摘 要 將拓展訓(xùn)練引入到體育教學(xué)中，能夠?qū)鹘y(tǒng)單一的體育教學(xué)活動(dòng)轉(zhuǎn)變?yōu)槿娓采w的體育素質(zhì)培養(yǎng)，激發(fā)學(xué)生對于體育鍛煉的興趣，在提升體育教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)水平的同時(shí)，能夠幫助學(xué)生樹立起終身體育觀念。開展拓展訓(xùn)練，需要堅(jiān)持針對性、可觀性、安全性原則，同時(shí)做好內(nèi)容設(shè)置，優(yōu)化教學(xué)流程，創(chuàng)新教學(xué)方法，完善評價(jià)體系，創(chuàng)設(shè)游戲情境，理論結(jié)合實(shí)踐。

關(guān)鍵詞 高職院校;體育教學(xué);拓展訓(xùn)練

中圖分類號 G712 文獻(xiàn)標(biāo)識碼 A 文章編號 1008-3219（2020）35-0050-04

素質(zhì)教育持續(xù)深化背景下，體育教學(xué)的重要性開始被頻繁提及，其在學(xué)校教育中占據(jù)著越發(fā)重要的位置，不僅能夠促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，也能引導(dǎo)學(xué)生樹立起終身體育觀念，更能夠促進(jìn)教師與學(xué)生之間的情感溝通和交流。新時(shí)期，面對新的發(fā)展環(huán)境，高職院?？梢栽隗w育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生對于體育運(yùn)動(dòng)的參與度，提高體育教學(xué)的整體水平和質(zhì)量。

一、高職院校體育教學(xué)融入拓展訓(xùn)練的意義

拓展訓(xùn)練也被稱為體驗(yàn)式訓(xùn)練，是指借助復(fù)雜的自然環(huán)境對相應(yīng)的社會環(huán)境進(jìn)行設(shè)置，對個(gè)體綜合能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神進(jìn)行鍛煉，激發(fā)人的潛能。拓展訓(xùn)練具備開發(fā)性、挑戰(zhàn)性的特點(diǎn)，將拓展訓(xùn)練融入到高職院校體育教學(xué)中，能夠促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

（一）拓展訓(xùn)練對學(xué)生興趣的激發(fā)作用

目前高職院校的體育教學(xué)以大課（2節(jié)40分鐘的課）形式為主，教學(xué)內(nèi)容以球類、田徑和體操等為主，測評以技能掌握情況為標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)生對此教學(xué)模式缺乏興趣，只是為了技能測評合格而進(jìn)行學(xué)習(xí)和練習(xí)。根據(jù)調(diào)查了解，出現(xiàn)這種狀況的原因主要有三點(diǎn)。一是教學(xué)內(nèi)容單一。高職院校體育教材延續(xù)了初高中的教學(xué)內(nèi)容，并沒有考慮到高職院校學(xué)生的特性。二是教學(xué)方式和教學(xué)步驟程式化，缺乏新意。高職院校體育教學(xué)方式和教學(xué)步驟基本上還是順承中學(xué)階段的內(nèi)容，整體比較死板和程序化。三是測評方式不合理。高職學(xué)生體育學(xué)習(xí)內(nèi)容單一而缺乏新意，但又要通過以技能為導(dǎo)向的考試，加大了學(xué)生對體育教學(xué)的抵觸情緒。

高職學(xué)生本身所處的年齡階段決定了其對于新鮮事物抱有強(qiáng)烈的好奇心，希望嘗試一些與眾不同的事物以得到同齡人的認(rèn)可。拓展訓(xùn)練能夠通過相應(yīng)的訓(xùn)練項(xiàng)目或者體育游戲，幫助學(xué)生釋放學(xué)習(xí)中的壓力，對其個(gè)人能力進(jìn)行鍛煉，也可以對學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識進(jìn)行培養(yǎng)，加深學(xué)生彼此之間的友誼[1]。拓展訓(xùn)練可以根據(jù)不同的需要，制訂不同的教學(xué)內(nèi)容，而且具有靈活多變、組合多樣的特性。學(xué)?？梢愿鶕?jù)不同的專業(yè)和職業(yè)特性，制訂不同的教學(xué)目標(biāo)，任意組合拓展訓(xùn)練的教學(xué)內(nèi)容。以學(xué)生身體素質(zhì)提高、學(xué)習(xí)態(tài)度轉(zhuǎn)變、參與積極程度等作為測評目標(biāo)，不但可以給體育課堂教學(xué)帶來新的活力，也可以極大地轉(zhuǎn)變學(xué)生對體育教學(xué)的態(tài)度，提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性，使得每一個(gè)學(xué)生都能在體育學(xué)習(xí)中獲得滿足感和成就感。

（二）拓展訓(xùn)練對學(xué)生全面發(fā)展的作用

傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式和教學(xué)內(nèi)容，使得學(xué)生單純地認(rèn)為體育只是一門以學(xué)習(xí)技能為主、以身體動(dòng)起來為形式的課程。傳統(tǒng)的體育教學(xué)缺少情感方面的體驗(yàn)，使得不愛運(yùn)動(dòng)或者是身體素質(zhì)差的學(xué)生無法真正參與到體育活動(dòng)中，也無法感受到體育教學(xué)帶給自己情感和努力后的滿足感。增加學(xué)生在體育教學(xué)中的情感體驗(yàn)尤為重要，當(dāng)學(xué)生真正參加到體育活動(dòng)中來，產(chǎn)生了興趣，有了越來越多的親身體驗(yàn)，也就會改變對體育的認(rèn)識。

此外，將拓展訓(xùn)練融入到高職院校體育教學(xué)中，能夠促進(jìn)學(xué)生體育水平的提高，實(shí)現(xiàn)其全面健康發(fā)展。拓展訓(xùn)練不單單是一種體育訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)將體力訓(xùn)練和智力訓(xùn)練結(jié)合在一起，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮自己的思維能力，利用最為簡單的方法來完成相關(guān)任務(wù)，同時(shí)也能夠培養(yǎng)學(xué)生形成正確的體育精神和經(jīng)濟(jì)精神，借助團(tuán)隊(duì)之間的有效合作來保證訓(xùn)練效果[2]。

高職院校的學(xué)生需要更多的以自己本專業(yè)特性為發(fā)展方向的體育教學(xué)內(nèi)容。例如烹飪專業(yè)，更需要力量和身體協(xié)調(diào)等方面的身體素質(zhì)，工美專業(yè)更需要耐力、美感和冷靜的情緒等方面的素質(zhì)。拓展訓(xùn)練恰恰能夠滿足這些身體、心理和情感素質(zhì)鍛煉的要求，并且具有專業(yè)針對性和實(shí)用性。拓展訓(xùn)練的新穎性、創(chuàng)造性、靈活性、多變性、實(shí)用性等特性，與高職院校學(xué)生未來職業(yè)發(fā)展的目標(biāo)不謀而合，完全符合高職院校學(xué)生的需求，也符合高職院校多種專業(yè)的不同需求。

（三）拓展訓(xùn)練對高職院校體育教育發(fā)展的改革推動(dòng)作用

體育教育作為學(xué)校教育的重要組成部分，不但能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，在培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、克服困難等精神品質(zhì)方面也起著至關(guān)重要的作用，但高職院校在具體實(shí)踐操作中偏離了方向，甚至只是注重形式，沒有具體有針對性的內(nèi)容。體育教師在專業(yè)知識、學(xué)歷結(jié)構(gòu)、實(shí)踐技能、科研水平等方面也得不到改善和提升。

拓展訓(xùn)練的融入是對高職院校體育教學(xué)改革的一種嘗試。拓展訓(xùn)練的形式非常新穎，又具有很強(qiáng)的創(chuàng)造性和可參與性，不同內(nèi)容的拓展訓(xùn)練能夠提升體育教學(xué)的趣味性，活躍課堂氣氛，也可以對學(xué)生的協(xié)作能力、溝通能力、應(yīng)變能力以及身體協(xié)調(diào)能力等進(jìn)行鍛煉。拓展訓(xùn)練的靈活性和多變性，可以滿足不同專業(yè)對體育教學(xué)的需求，如需要身體力量多、需要團(tuán)結(jié)協(xié)作精神、需要專注力多的專業(yè)，都可以在拓展訓(xùn)練中找到適合本專業(yè)特點(diǎn)需要的內(nèi)容或內(nèi)容組合。因此，應(yīng)將拓展訓(xùn)練運(yùn)用到高職院校體育教學(xué)中。

二、高職院校體育教學(xué)開展拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢和原則

（一）開展拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢

高職院校有著較為完善的體育場地和設(shè)備，因此開展拓展訓(xùn)練優(yōu)勢相當(dāng)明顯：

一是組織優(yōu)勢。高職院校體育教學(xué)并非單純地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，而是通過豐富多彩的體育項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生形成體育鍛煉興趣，發(fā)展體育能力，培養(yǎng)終身體育思想。新的發(fā)展環(huán)境下，體育教學(xué)方式不斷優(yōu)化，教學(xué)模式和教學(xué)方法也在不斷完善，借助拓展訓(xùn)練，體育教師能夠從實(shí)際教學(xué)需求出發(fā)，對課程模式、課時(shí)數(shù)量、課堂環(huán)境等進(jìn)行統(tǒng)籌規(guī)劃，保證教學(xué)的順利實(shí)施。

二是專業(yè)優(yōu)勢。高職院校與普通高校不同，在人才培養(yǎng)方面具有職業(yè)性和應(yīng)用性的特點(diǎn)，要求學(xué)生具備良好的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和社會交往能力[3]。將拓展訓(xùn)練融入到體育教學(xué)中，從拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵以及職業(yè)教育的特征出發(fā)，利用拓展項(xiàng)目對學(xué)生的心智進(jìn)行鍛煉，培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)意識及合作精神，有利于促進(jìn)學(xué)生社會適應(yīng)能力的提高。

三是教學(xué)優(yōu)勢。高職院校體育教師具備良好的文化素養(yǎng)和專業(yè)能力，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)也比較豐富，因此在教學(xué)過程中能立足學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)，設(shè)置相應(yīng)的情景體驗(yàn)，提升指導(dǎo)措施的針對性。高職院校有著充足的體育鍛煉場地，足以支撐拓展訓(xùn)練的實(shí)施，而且已經(jīng)形成較為完善的評價(jià)體系，借助相應(yīng)的管理方式和評價(jià)指標(biāo)，能夠提升拓展訓(xùn)練的實(shí)際效果[4]。

（二）開展拓展訓(xùn)練的原則

在高職院校體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練，需要堅(jiān)持三個(gè)原則：

一是針對性原則。從學(xué)生的專業(yè)以及身體素質(zhì)著眼，進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置?？紤]不同專業(yè)的不同特征，在拓展訓(xùn)練項(xiàng)目選擇過程中，必須確保其能夠?yàn)閷W(xué)生的專業(yè)發(fā)展提供服務(wù)，同時(shí)適應(yīng)高職學(xué)生生理及心理特點(diǎn)。

二是可觀性原則。不同高職院校有著自身獨(dú)特的地理位置和地形地貌環(huán)境，在這種情況下，拓展訓(xùn)練應(yīng)該從實(shí)際出發(fā)，向相應(yīng)的項(xiàng)目偏重。例如，如果高職院校本身具備豐富的水域資源，可以以水上運(yùn)動(dòng)為主，如果其本身靠近山區(qū)，可以進(jìn)行野外訓(xùn)練。

三是安全性原則[5]。與常規(guī)體育項(xiàng)目相比，拓展訓(xùn)練的難度更大，在實(shí)施過程中存在一定的安全隱患，需要體育教師做好組織和管理，在保證安全的前提下，推動(dòng)拓展訓(xùn)練的順利實(shí)施。

三、高職院校體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練的策略

高職教育應(yīng)該突出社會職業(yè)性和實(shí)踐性，這是高職教育區(qū)別于其他類型教育的顯著特點(diǎn)。體育教育作為學(xué)校教育的重要組成部分，在發(fā)揮體育增強(qiáng)身體素質(zhì)功能的基礎(chǔ)上，也必須服務(wù)于高職教育以職業(yè)為導(dǎo)向的目標(biāo)。

（一）做好內(nèi)容設(shè)置

將拓展訓(xùn)練融入到體育教學(xué)中，需要做好訓(xùn)練內(nèi)容的合理設(shè)置，這樣才能取得預(yù)期效果。拓展訓(xùn)練的內(nèi)容有很多，如水上課程、場地課程、野外課程等。水上課程包含了劃艇、潛水等項(xiàng)目;場地課程主要是借助院校本身所具備的體育訓(xùn)練設(shè)施，開展專業(yè)的場地訓(xùn)練，如雨中穿越、高架繩網(wǎng)等;野外課程則主要是戶外生存、溶洞探險(xiǎn)等，對于周邊自身環(huán)境有著較強(qiáng)的依賴性[6]。

（二）優(yōu)化教學(xué)流程

將拓展訓(xùn)練融入到高職院校體育教學(xué)中，必須做好體育教學(xué)流程的優(yōu)化，要求教師能夠在正式教學(xué)前，設(shè)置相應(yīng)的熱身活動(dòng)，加深學(xué)生彼此之間的了解，以此來建立良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作關(guān)系。同時(shí)，可以設(shè)置個(gè)人項(xiàng)目和團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，個(gè)人項(xiàng)目可以專門針對學(xué)生的心理承受能力進(jìn)行訓(xùn)練，推動(dòng)心理訓(xùn)練效果的最大化，規(guī)避相應(yīng)的安全風(fēng)險(xiǎn);團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目則應(yīng)該確保學(xué)生具備一定團(tuán)隊(duì)精神及合作意識，通過訓(xùn)練來提升學(xué)生對彼此的理解程度。在相關(guān)訓(xùn)練項(xiàng)目結(jié)束后，應(yīng)該做好個(gè)人及團(tuán)隊(duì)成果的評價(jià)總結(jié)，幫助學(xué)生更好地消化和吸收拓展訓(xùn)練的成果，使得學(xué)生能夠真正看到自己的進(jìn)步，從而提高自信心。

（三）創(chuàng)新教學(xué)方法

拓展訓(xùn)練能夠促進(jìn)高職院校教學(xué)水平的提高，要保證拓展訓(xùn)練的實(shí)際效果，應(yīng)該對教學(xué)方法進(jìn)行創(chuàng)新，激發(fā)學(xué)生的參與熱情。體育教師應(yīng)該充分考慮學(xué)生的性格特點(diǎn)，結(jié)合具體的教學(xué)內(nèi)容，制訂切實(shí)有效的教學(xué)策略，以更好地滿足學(xué)生的個(gè)性化需求，確保其能夠在拓展訓(xùn)練中得到鍛煉。例如，在落實(shí)拓展訓(xùn)練過程中，教師可以對學(xué)生進(jìn)行分組，借助拓展項(xiàng)目展開競賽，同時(shí)在其中引入積分制，鼓勵(lì)全體學(xué)生參與，等到比賽結(jié)束后，做好各小組之間的評比，對于成績優(yōu)異的小組予以一定獎(jiǎng)勵(lì)[7]。

（四）完善評價(jià)體系

高職院校應(yīng)該在體育拓展訓(xùn)練環(huán)節(jié)引入階段性的課程評價(jià)，對訓(xùn)練課程的評價(jià)體系進(jìn)行完善，對照專業(yè)教學(xué)目標(biāo)以及學(xué)生的個(gè)性化特征，確定好具體的評價(jià)指標(biāo)。同時(shí)，也可以采用學(xué)生自我評價(jià)、學(xué)生相互評價(jià)和教師評價(jià)等多樣化的評價(jià)方式，做好教學(xué)質(zhì)量評定，以此激發(fā)體育教師的創(chuàng)造能力，使得學(xué)生能夠更加積極地參與體育拓展訓(xùn)練，確立好具體明確的行動(dòng)目標(biāo)，通過對總體方向的調(diào)整優(yōu)化，使得學(xué)生的主體地位能夠真正凸顯出來。

（五）創(chuàng)設(shè)游戲情境

游戲是體育拓展訓(xùn)練最為常見的形式，能夠賦予拓展訓(xùn)練趣味性，打破以往枯燥的體育練習(xí)模式。在開展體育訓(xùn)練前，教師要注意做好高職學(xué)生心理活動(dòng)的細(xì)致研究，根據(jù)他們對于未知事物的好奇心，在體育課程上創(chuàng)設(shè)良好的游戲情境，使學(xué)生在課堂上充分釋放天性，享受體育鍛煉帶來的樂趣。游戲情境的創(chuàng)設(shè)要著力鍛煉學(xué)生思維能力，不僅要求學(xué)生必須在較短的時(shí)間內(nèi)想出問題的解決辦法，還必須做好小組成員之間的協(xié)調(diào)，能夠從全局角度對問題進(jìn)行思考。從這個(gè)角度分析，拓展訓(xùn)練有利于促進(jìn)學(xué)生的全面健康發(fā)展[8]。

（六）理論結(jié)合實(shí)踐

拓展訓(xùn)練中，應(yīng)該強(qiáng)調(diào)體育理論知識與訓(xùn)練實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合，確保學(xué)生能夠借助自身掌握的理論知識，找出最適合自身的拓展訓(xùn)練方式，同時(shí)以理論知識為指導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)對于自身的有效保護(hù)。在實(shí)際操作中，理論與實(shí)踐的結(jié)合并非看起來那么簡單，需要采取一定的策略，如知識競賽。教師可以將學(xué)生分組，每一個(gè)小組選出一名代表參加比賽，根據(jù)教師的口令做出相應(yīng)的動(dòng)作，例如，當(dāng)教師喊“跑”時(shí)，所有學(xué)生可以向前沖刺;當(dāng)教師喊“停”時(shí)，學(xué)生必須立即保持當(dāng)前姿勢，如果發(fā)生移動(dòng)的現(xiàn)象，則需要回到起點(diǎn)重新開始。第一個(gè)到達(dá)終點(diǎn)的學(xué)生可以獲得回答問題的權(quán)利，回答正確小組加分，回答錯(cuò)誤則由第二個(gè)到達(dá)的學(xué)生繼續(xù)回答，最后根據(jù)小組得分，判定優(yōu)勝[9]。

總之，將拓展訓(xùn)練融入到高職院校體育教學(xué)中，能夠幫助學(xué)生樹立起健全的人格，激發(fā)學(xué)生體育興趣，促進(jìn)學(xué)生的全面健康發(fā)展[10]。高職院校需要采取有效措施，確保體育拓展訓(xùn)練的順利實(shí)施，促進(jìn)體育教學(xué)水平的提高。

參 考 文 獻(xiàn)

[1]江明.高職院校拓展訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容選擇的研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2018（10）：46-47.

[2]李森.素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的應(yīng)用分析與探討[J].當(dāng)代體育科技，2018（23）：47+49.

[3]謝存.高職院校開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的現(xiàn)狀與對策研究——以南通市為例[J].青少年體育，2019（4）：135-136.

[4]李遠(yuǎn)超.拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].中國新通信，2019（8）：182.

[5]王濤.高職院校體育教學(xué)與拓展訓(xùn)練的融合分析[J].當(dāng)代體育科技，2018（30）：121-122.

[6]張竹.高職體育教學(xué)中素質(zhì)拓展訓(xùn)練的作用研究[J].當(dāng)代體育科技，2018（21）：114-116.

[7]金聰，潘廣寧.高職院校體育教學(xué)改革問題與策略探究[J].中國新通信，2018（13）：195.

[8]鄧雪，楊慧蕓.高職院校體育開設(shè)拓展訓(xùn)練選項(xiàng)課程的思考[J].邢臺職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2018（3）：16-19.

[9]王行加.淺談拓展訓(xùn)練在高職院校體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].科技資訊，2018（18）：181-182.

[10]凌占一.拓展訓(xùn)練在高校公共體育教學(xué)中的可行論證與實(shí)踐研究[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)，2018（2）：88-90.