李娜

摘 要：隨著教育改革的不斷推進(jìn)，素質(zhì)教育在小學(xué)義務(wù)教育階段也逐漸深入人心，在體育教學(xué)上也有了各種適應(yīng)學(xué)生全面發(fā)展的新形式。跑酷是極限運(yùn)動(dòng)的一種，源自國(guó)外，如今隨著各國(guó)之間的文化交流，跑酷通過(guò)各種網(wǎng)站視頻和節(jié)目表演，成了廣受大眾關(guān)注、風(fēng)靡世界的運(yùn)動(dòng)。而除了驚險(xiǎn)華麗的視覺(jué)感官刺激，跑酷對(duì)身體素質(zhì)、各項(xiàng)機(jī)能的提升作用，也是不容忽視的，這也是跑酷可以引進(jìn)小學(xué)體育教學(xué)的現(xiàn)實(shí)意義。文章將從跑酷教學(xué)目標(biāo)入手，探討小學(xué)體育開展跑酷教學(xué)的可行性，并以跑酷的基礎(chǔ)動(dòng)作側(cè)滾翻為例，希望可以為小學(xué)體育教師帶來(lái)一些參考價(jià)值。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;跑酷課程;教學(xué)目標(biāo)

中圖分類號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 收稿日期：2020-07-03 文章編號(hào)：1674-120X（2020）31-0086-02

當(dāng)前社會(huì)背景下，小學(xué)體育由于不是升學(xué)中的重點(diǎn)科目，因此難免在正常的科目中逐漸被邊緣化。再加上如今很多體育活動(dòng)新奇有趣，但很多小學(xué)體育課的教學(xué)內(nèi)容依然過(guò)于僵化傳統(tǒng)，這也導(dǎo)致小學(xué)生在面對(duì)炫酷花哨的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，對(duì)校內(nèi)體育課的興趣逐漸降低?；诖?，小學(xué)體育在保證學(xué)生鍛煉安全的前提下，可以順應(yīng)時(shí)代變化，引進(jìn)新奇的體育活動(dòng)。而網(wǎng)絡(luò)上很多穿梭于城市之中的跑酷者視頻，在很大程度上吸引了小學(xué)生的興趣。小學(xué)體育也可以適當(dāng)引入跑酷教學(xué)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)小學(xué)生的全面發(fā)展，達(dá)到素質(zhì)教育的要求。[1]

一、跑酷技術(shù)概念淺談

隨著當(dāng)前社會(huì)環(huán)境世界各國(guó)的文化交流日益密切，跑酷作為西方國(guó)家的舶來(lái)品，在我國(guó)也日漸風(fēng)靡。網(wǎng)絡(luò)上隨處可見國(guó)外城市中的跑酷者自制視頻，以城市環(huán)境為運(yùn)動(dòng)表演場(chǎng)所，憑借自身體能，利用身體的協(xié)調(diào)性快速在城市建筑中間穿梭，在各種障礙間如履平地。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最初興起，可追溯至越戰(zhàn)時(shí)期的法國(guó)士兵，在進(jìn)入21世紀(jì)之后，在英國(guó)逐漸被大眾熟知。跑酷的理念最初是由David Belle與其好友共同開發(fā)的，將跑酷理念同現(xiàn)代生活方式緊密連接，而且一直身體力行致力于跑酷運(yùn)動(dòng)的推廣。這也讓跑酷運(yùn)動(dòng)逐漸走向大眾，并且不斷向商業(yè)化與組織化發(fā)展。相較于國(guó)外，國(guó)內(nèi)的跑酷運(yùn)動(dòng)在起步上相對(duì)較晚，于2006年傳入我國(guó)之后，發(fā)展至今已經(jīng)深受廣大青少年的喜愛，因此國(guó)內(nèi)很多跑酷團(tuán)隊(duì)也應(yīng)運(yùn)而生，在品牌宣傳、商業(yè)演出等活動(dòng)中大顯身手。[2]

二、小學(xué)體育跑酷課程的教學(xué)目標(biāo)

（一）全面促進(jìn)小學(xué)生的身心發(fā)展

跑酷不單單是動(dòng)作的炫技，其提升身體素質(zhì)、加強(qiáng)戶外鍛煉的優(yōu)勢(shì)同樣不可小覷。跑酷運(yùn)動(dòng)中有大量跑跳、攀爬的動(dòng)作，能夠有效地提升小學(xué)生的身體柔韌性、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)力等，可以在兼顧骨骼肌肉生長(zhǎng)發(fā)育的同時(shí)，對(duì)其心肺功能的提升也大有裨益。而且跑酷運(yùn)動(dòng)相較于其他運(yùn)動(dòng)，不存在諸多運(yùn)動(dòng)規(guī)則，給予了跑酷者更高的運(yùn)動(dòng)自由，進(jìn)而刺激小學(xué)生設(shè)計(jì)自己的跑酷路線和動(dòng)作，增強(qiáng)小學(xué)生的創(chuàng)新能力。而且跑酷的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，決定了學(xué)生要面臨各種障礙，克服各種恐懼，這也可以極大地培養(yǎng)小學(xué)生面臨問(wèn)題的勇氣與信心，使小學(xué)生可以面對(duì)問(wèn)題、解決問(wèn)題。這也符合了素質(zhì)教育對(duì)學(xué)生的培養(yǎng)目標(biāo)。

（二）加大小學(xué)生挫折教育與危險(xiǎn)教育力度

任何體育運(yùn)動(dòng)都有一定的危險(xiǎn)性，跑酷運(yùn)動(dòng)會(huì)將這種危險(xiǎn)呈現(xiàn)得更加直觀，而且跑酷運(yùn)動(dòng)也并非人人都可以做到盡善盡美，“非不為也，是不能也”。小學(xué)生在學(xué)習(xí)跑酷動(dòng)作時(shí)，可以對(duì)自身身體素質(zhì)與能力，產(chǎn)生更加清晰的判斷，進(jìn)而規(guī)避運(yùn)動(dòng)中的潛在危險(xiǎn)。根據(jù)生活經(jīng)驗(yàn)可以看出，生活里遭遇的諸多危險(xiǎn)，有很多都是因?yàn)槿藗兏吖懒俗陨淼纳眢w承受能力，這也很好地解釋了“淹死的都是會(huì)水的”這句諺語(yǔ)的意義。跑酷課程應(yīng)強(qiáng)調(diào)對(duì)小學(xué)生的挫折教育與危險(xiǎn)教育，使小學(xué)生能夠增強(qiáng)自身的危險(xiǎn)判斷力，這樣才能基于自身身體素質(zhì)，在學(xué)習(xí)生活中樹立挑戰(zhàn)信念，將障礙和挫折視為常態(tài)，應(yīng)付更多的挫折與困難。[3]

（三）與素質(zhì)教育要求相匹配

相較于應(yīng)試教育，素質(zhì)教育更強(qiáng)調(diào)人的全面發(fā)展，體育教育也是德、智、體、美、勞五項(xiàng)能力中的重中之重。把跑酷運(yùn)動(dòng)引入體育教學(xué)，無(wú)論是對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的強(qiáng)化，還是在正確樹立學(xué)生思想觀念方面，都具有巨大的教育價(jià)值。基于跑酷課程的教學(xué)優(yōu)勢(shì)，加上運(yùn)動(dòng)本身的趣味性，既能達(dá)到素質(zhì)教育的目的，又能吸引學(xué)生對(duì)體育課的興趣，因此跑酷教學(xué)存在尚未被開發(fā)的教育價(jià)值，值得基層教育工作者探索。

三、小學(xué)開展跑酷課程的可行性淺談

（一）順應(yīng)體育課程改革的發(fā)展趨勢(shì)

在教育改革推行的新課程框架下，傳統(tǒng)課程目標(biāo)、教學(xué)方式及內(nèi)容、學(xué)生的主客體地位、課程資源的開發(fā)與利用等方面，都有了較大的改變。相較傳統(tǒng)教學(xué)模式，基于多樣的課程開發(fā)，教學(xué)形式與內(nèi)容豐富性更強(qiáng)。在這樣的課程背景下，學(xué)校方面應(yīng)當(dāng)對(duì)傳統(tǒng)的教學(xué)模式取長(zhǎng)補(bǔ)短，對(duì)教學(xué)模式有所創(chuàng)新，彰顯體育課程的創(chuàng)新性與特色，以適應(yīng)體育課程改革的不斷推進(jìn)。[4]

（二）達(dá)到新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求

新課程理念背景之下，體育教學(xué)內(nèi)容也逐漸多樣化，不再拘泥于傳統(tǒng)僵化呆板的教學(xué)方式。在此要求下，體育課從單純強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)到逐漸側(cè)重學(xué)生心理素質(zhì)、社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)。這也為教師的教學(xué)內(nèi)容多樣化帶來(lái)了更多的挑戰(zhàn)。體育教師需要視每個(gè)學(xué)生身體素質(zhì)與心理素質(zhì)的不同，因材施教，從而令每一個(gè)學(xué)生都能在體育課上滿載而歸。小學(xué)生正值活潑好動(dòng)的年紀(jì)，跑酷運(yùn)動(dòng)剛好能讓學(xué)生身體的每一處都動(dòng)起來(lái)，充分釋放天性，進(jìn)而達(dá)到鍛煉身體的需求。

（三）體育設(shè)施較為簡(jiǎn)易

跑酷運(yùn)動(dòng)往往是在城市環(huán)境中進(jìn)行的，無(wú)論是欄桿、圍墻、樹木、建筑都能夠成為跑酷的活動(dòng)地點(diǎn)，因此其活動(dòng)場(chǎng)地較為自由。跑酷運(yùn)動(dòng)并不需要復(fù)雜精密的體育器械，更多的是強(qiáng)調(diào)學(xué)生動(dòng)作的到位，所以在訓(xùn)練時(shí)往往幾張軟墊、一個(gè)跳箱就能滿足訓(xùn)練要求，這也是多數(shù)學(xué)校能夠達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)，無(wú)論室內(nèi)室外都能訓(xùn)練，也不用擔(dān)心因下雨天停止，這也是跑酷運(yùn)動(dòng)能廣泛進(jìn)入小學(xué)體育課的重要原因。[5]

四、跑酷運(yùn)動(dòng)融入小學(xué)體育課的影響因素

跑酷是極限運(yùn)動(dòng)的一種，盡管在動(dòng)作上相對(duì)簡(jiǎn)單，但是對(duì)跑酷者的身體素質(zhì)要求卻很高，同樣的動(dòng)作，對(duì)身體素質(zhì)不到位的學(xué)生可能難如登天。這也需要體育教師在進(jìn)行跑酷教學(xué)時(shí)，一定要充分調(diào)查小學(xué)生不同的身體素質(zhì)情況，從而針對(duì)不同的學(xué)生，在訓(xùn)練難度上有所區(qū)分，避免因訓(xùn)練而產(chǎn)生較大危險(xiǎn)。除此之外，由于跑酷在我國(guó)尚屬于相對(duì)小眾的運(yùn)動(dòng)，因此很多專業(yè)的跑酷者都是在校外開辦跑酷培訓(xùn)班。很多學(xué)校體育教師并不具備很強(qiáng)的跑酷水平和理論知識(shí)，在師資方面仍然有所欠缺，這也是當(dāng)前亟待解決的重大問(wèn)題。[6]

五、優(yōu)化小學(xué)體育跑酷課程教學(xué)的教學(xué)途徑——以側(cè)滾翻動(dòng)作訓(xùn)練為例

（一）課前準(zhǔn)備

首先是課前，體育教師需要視學(xué)校訓(xùn)練器材和訓(xùn)練場(chǎng)地的不同，模擬城市跑酷的實(shí)際情況，完成跑酷場(chǎng)景的創(chuàng)設(shè)。接下來(lái)是準(zhǔn)備活動(dòng)，教師可以播放跑酷類型的音樂(lè)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，讓學(xué)生排好隊(duì)，統(tǒng)一圍著凳子或軟墊跑。在音樂(lè)停止后，教師可以將學(xué)生按照兩人一組分組，同個(gè)部位相對(duì)來(lái)使學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到跑酷運(yùn)動(dòng)中最需要調(diào)動(dòng)的身體部位。之后，令學(xué)生充分放松身心，為接下來(lái)的主體訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。這樣便可以使學(xué)生在接受訓(xùn)練時(shí)不至于感覺(jué)太過(guò)突兀，合理增加訓(xùn)練的密度，使教學(xué)內(nèi)容銜接得更妥帖。[7]

（二）主體教學(xué)

在針對(duì)側(cè)滾翻動(dòng)作進(jìn)行教學(xué)時(shí)，可以先由教師進(jìn)行動(dòng)作的基本講解，并做出示范，尤其是類似側(cè)滾翻和前滾翻動(dòng)作的不同，以及可能造成的身體傷害，這種學(xué)生模棱兩可的問(wèn)題，需要重點(diǎn)講解。在學(xué)生進(jìn)行側(cè)滾翻練習(xí)時(shí)，教師可以不斷提升難度系數(shù)，使學(xué)生先在平地，后從高處，再增加側(cè)滾翻次數(shù)等。這種教學(xué)方式可以讓學(xué)生對(duì)跑酷運(yùn)動(dòng)形成更直觀的認(rèn)識(shí)，意識(shí)到炫酷的跑酷動(dòng)作是由日積月累的訓(xùn)練動(dòng)作組成的，從而提升訓(xùn)練意識(shí)，主動(dòng)練習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作技能等。

（三）教學(xué)改進(jìn)思考

在體育課進(jìn)行跑酷動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)，由于學(xué)生普遍為初學(xué)者，因此使用的訓(xùn)練器材為軟墊，這和地面的硬度大相徑庭。所以在學(xué)生掌握了基本動(dòng)作要領(lǐng)之后，教師應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)城市地面的模擬程度，改用泡沫板或塑料拼板，在保證安全的前提下，適當(dāng)增加“地面”硬度，令學(xué)生更能感受到，不同地面硬度帶來(lái)的側(cè)滾翻身體感受。教師應(yīng)當(dāng)對(duì)訓(xùn)練“地面”的平整程度做仔細(xì)檢查，第一時(shí)間清除雜物。另外，如果條件允許，可以將不同軟墊搭建成不同高度的層級(jí)，使學(xué)生能夠逐層利用側(cè)滾翻動(dòng)作滾下來(lái)，從而鍛煉出跑酷動(dòng)作的連貫性。[8]

六、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，跑酷課程在小學(xué)體育中具備很大的教育價(jià)值和發(fā)展前景，能夠充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的鍛煉興趣，對(duì)提升學(xué)生的身體素質(zhì)和實(shí)現(xiàn)學(xué)生全面發(fā)展大有裨益。因此在確定小學(xué)體育跑酷目標(biāo)時(shí)，一定要緊跟當(dāng)前教育課程的改革趨勢(shì)，強(qiáng)化教學(xué)內(nèi)容中的挫折教育和危險(xiǎn)教育，使學(xué)生勇于挑戰(zhàn)，不懼困難。除此之外，學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)師資力量的建設(shè)，在教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式上有所創(chuàng)新，增加跑酷運(yùn)動(dòng)的趣味性，進(jìn)而達(dá)到素質(zhì)教育的要求，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。

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