鄧超

（雅安市雨城區(qū)第二中學(xué)，四川 雅安 625000）

高中階段的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，空閑時(shí)間較少，僅僅在高中教學(xué)的體育課程中，高中生難以較好地鍛煉身體。因此，在高中體育教學(xué)過程中，體育教師有所針對(duì)地展開教學(xué)，除了教授學(xué)生基本的科學(xué)鍛煉方法以外還應(yīng)當(dāng)注重對(duì)學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)，讓學(xué)生從思想層面上認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，促使其能夠在以后的學(xué)習(xí)和生活中抽出時(shí)間來進(jìn)行體育鍛煉，為學(xué)生長足的身體健康打下基礎(chǔ)，讓學(xué)生能夠擁有更好的身體素質(zhì)來為國家的未來發(fā)展奉獻(xiàn)力量。

一、增強(qiáng)理論體育知識(shí)的學(xué)習(xí)，提高教學(xué)的專業(yè)性

好的教學(xué)理論是良好實(shí)踐教學(xué)的前提，因此，高中體育教師在選擇體育科目教材時(shí)應(yīng)當(dāng)深入分析，保證學(xué)生能夠從體育教材中學(xué)習(xí)到各種科學(xué)規(guī)范的體育鍛煉方法，有關(guān)運(yùn)動(dòng)受傷和運(yùn)動(dòng)治療相關(guān)知識(shí)的方法以及各類體育賽事的相關(guān)競技規(guī)則和發(fā)展歷史。體育教師在選擇體育教材時(shí)還應(yīng)當(dāng)結(jié)合高中生的各種特性，對(duì)于高中階段學(xué)生特別具有的心理特點(diǎn)，高中體育教師更要重視，通過引導(dǎo)和指導(dǎo)的方式來幫助學(xué)生們克服各種心理困難和生理困難，從而更好地適應(yīng)良好理論指導(dǎo)下的高中體育教學(xué)工作。高中體育教師在進(jìn)行體育理論教學(xué)時(shí)應(yīng)該把握高中生的興趣所向，在選取各類教學(xué)素材時(shí)應(yīng)當(dāng)保證其趣味性，在進(jìn)行正式教學(xué)前需要將學(xué)生的注意力集中在教學(xué)課堂上，這樣才能夠保證體育理論教學(xué)的有效性。理論學(xué)習(xí)是學(xué)生養(yǎng)成終生體育意識(shí)的基礎(chǔ)，當(dāng)學(xué)生從理論學(xué)習(xí)中了解和認(rèn)識(shí)到體育鍛煉于人的重要性及其趣味性以后，學(xué)生們才能夠真正地找到自主鍛煉的意義，進(jìn)而形成鍛煉的意識(shí)，為終生體育鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的基石。

二、興辦體育教學(xué)活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生鍛煉積極性提高

高中生疲于學(xué)習(xí)，對(duì)課外活動(dòng)興趣十分濃厚，當(dāng)體育教師在每一學(xué)期的固定節(jié)點(diǎn)舉辦體育教學(xué)活動(dòng)時(shí)，學(xué)生的參與積極性是非常高漲的，同時(shí)，學(xué)生為了能夠在體育教學(xué)活動(dòng)中表現(xiàn)自己，往往會(huì)提前準(zhǔn)備，加強(qiáng)鍛煉，有效提高其體育鍛煉的積極性。為了辦好這樣的體育競賽教學(xué)活動(dòng)，體育教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生們的具體情況來設(shè)計(jì)好競賽方案，在保證學(xué)生們安全性的基礎(chǔ)上，通過多種形式來展開活動(dòng)。當(dāng)學(xué)生們參與到體育競賽教學(xué)活動(dòng)中時(shí)，便是對(duì)學(xué)生體育鍛煉意識(shí)潛移默化的培養(yǎng)，學(xué)生們通過切人參與到體育競賽中，能夠?qū)w育意識(shí)產(chǎn)生更為深刻和具體的印象和認(rèn)識(shí)。在活動(dòng)當(dāng)中，體育教師還應(yīng)該及時(shí)地予以鼓勵(lì)和幫助，鼓勵(lì)那些通過平時(shí)加強(qiáng)鍛煉取得好成績的學(xué)生繼續(xù)加油，再接再厲，幫助那些平時(shí)體育素質(zhì)較差但卻堅(jiān)持參加教學(xué)活動(dòng)的學(xué)生加強(qiáng)身體素質(zhì)鍛煉，提高綜合體育能力。當(dāng)學(xué)生付出的努力受到了肯定，當(dāng)學(xué)生在努力過程中得到了指引，學(xué)生們的體育鍛煉參與積極性便能夠得到進(jìn)一步的提升，并在參與鍛煉的過程中發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，獲得一定的成就感。

三、營造出良好的體育鍛煉氛圍

由于學(xué)業(yè)的壓迫和跟風(fēng)行為，一部分愿意參與到體育鍛煉中的高中生放棄了體育教學(xué)課堂中的體育鍛煉。當(dāng)學(xué)生們?cè)谧杂苫顒?dòng)的體育課堂中上課時(shí)，不免會(huì)出現(xiàn)一些不愿意參加體育活動(dòng)而返回教室完成習(xí)題的學(xué)生，再加上高中學(xué)生學(xué)業(yè)壓力較大，這種現(xiàn)象更是屢見不鮮。而一個(gè)體育教學(xué)班級(jí)出現(xiàn)這種情況時(shí)，便會(huì)讓其他正常上課的學(xué)生產(chǎn)生焦慮感，他們會(huì)認(rèn)為自己比返回教室的同學(xué)少了一些學(xué)習(xí)時(shí)間，甚至放棄應(yīng)有的體育鍛煉。體育教師要解決這一問題，就應(yīng)當(dāng)營造出良好的體育鍛煉氛圍，讓學(xué)生們能夠在體育課的時(shí)間充分放松身心，從而使學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)時(shí)更加高效。體育教師可以在體育教學(xué)課堂中更多地加入一些團(tuán)體體育游戲，讓學(xué)生們都能夠以游戲的形式加入到體育鍛煉中，進(jìn)而保證學(xué)生們的參與度，當(dāng)學(xué)生們?cè)谟螒蛑畜w會(huì)到體育鍛煉的快樂，那么便能夠有效地活躍教學(xué)氣氛，幫助學(xué)生們建立起體育鍛煉的意識(shí)，當(dāng)全體學(xué)生都愿意主動(dòng)參與到體育鍛煉中時(shí)，班級(jí)內(nèi)的體育鍛煉氛圍便更加高漲了，形成良性循環(huán)。

四、教授基本體育健身器材的使用方法，配備校內(nèi)體育器材

在當(dāng)今的高中校園中，基本的體育健身器材和設(shè)施配備情況已經(jīng)較為良好，但是仍然存在不少的學(xué)生不會(huì)使用健身器材進(jìn)行鍛煉的情況，如果學(xué)生沒有掌握正確的鍛煉方式而盲目參加鍛煉，反而適得其反，不僅不能有效地鍛煉到自己的身體，甚至還會(huì)拉傷肌肉，影響其進(jìn)行身體鍛煉的積極性。高中體育教師應(yīng)當(dāng)針對(duì)學(xué)校內(nèi)現(xiàn)有的健身器材和設(shè)施進(jìn)行理論講解，并在教學(xué)課堂中將全班同學(xué)帶領(lǐng)到相應(yīng)的設(shè)施處為學(xué)生們進(jìn)行實(shí)際演示，讓學(xué)生們從體育教師的演示中照葫蘆畫瓢式地學(xué)習(xí)，并在合理的時(shí)間段對(duì)學(xué)生們的熟練情況進(jìn)行考察，檢測(cè)學(xué)生們的實(shí)際應(yīng)用情況。通過體育教師對(duì)于健身器材及其原理的講解，學(xué)生們能夠?qū)∩矸椒ㄓ懈鼮樯羁毯途唧w的認(rèn)識(shí)，當(dāng)學(xué)生通過正確地使用健身器材來鍛煉身體后，便會(huì)在肌肉力量或肌肉形態(tài)上產(chǎn)生明顯的差異，進(jìn)而會(huì)刺激學(xué)生們的競技心理，在這個(gè)過程中，學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)便明顯加強(qiáng)了，一旦學(xué)生養(yǎng)成了體育鍛煉的習(xí)慣，那么終生體育鍛煉便不是難事。

五、結(jié)束語

體育教師肩負(fù)著讓學(xué)生強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)身體素質(zhì)的重任，在完成這一教學(xué)任務(wù)時(shí)必定困難重重，但是辦法總比困難多，體育教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合學(xué)生的具體心理情況和身體素質(zhì)情況來有針對(duì)性地為學(xué)生們講解各類體育鍛煉的正確方法以及各類體育設(shè)施和器材的使用方法。在平時(shí)的體育教學(xué)中，如果班級(jí)內(nèi)學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉的積極性不高，那么體育教師應(yīng)當(dāng)采取一定的措施例如舉辦全班性的體育健身活動(dòng)，讓學(xué)生能夠從體育游戲活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)體育的魅力，獲得快樂，進(jìn)而有效改善體育教學(xué)的氛圍。在體育教學(xué)過程中，體育教師要有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，習(xí)慣的養(yǎng)成就是學(xué)生終生體育鍛煉的基石。