吳堯
(江蘇省蘇州市虎丘實驗小學校,江蘇 蘇州 215000)
前言:有效組織體育課堂能能夠提升學生身體素質(zhì),同時還可以培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì),當然在訓練過程中還要注意運動負荷的設置,要以適宜的運動負荷來引導學生、鍛煉學生,而不是過度的強加訓練,會導致身體損傷或者心理受挫。所以我們進行相關的研究探討,通過小學體育課堂合理教學安排,實現(xiàn)素質(zhì)教育,提高學生的身心素質(zhì)。
經(jīng)常談到的體育課堂運動,負荷實質(zhì)上是指學生在進行體育訓練活動時,心理方面和身體方面所承受的負荷,正常情況下,體育課堂要以身為本設置相適宜的運動活動,適當?shù)倪\動負荷下能夠鍛煉學生的身體素質(zhì),同時還可以提高其心理素質(zhì)水平,而相反如果不恰當?shù)卦O置運動負荷,則會打擊學生的學習興趣,不利于其健康發(fā)展。因此需要教師在長期的體育教學活動中汲取經(jīng)驗,結合相應的理論知識提高專業(yè)素養(yǎng),設置適宜的運動負荷量,以此激勵學生,提高學習效率。
體育課堂教學中設置運動負荷,實質(zhì)上與許多因素相關,受到許多因素的影響,例如從教師角度出發(fā),有的教師可以根據(jù)學生的年級階段性、差異性設置合理的運動負荷;有些新手教師可能沒有相對的經(jīng)驗,沒有辦法設置合理的運動負荷,這也就是與教師的經(jīng)驗水平認知能力相關。當然也與學生方面有關,比如上文中提到的學生年級階段、性別差異、興趣愛好等多種因素。從客觀角度來看,教學的過程也會受到諸多客觀因素的影響,例如天氣情況、環(huán)境的差異、教材內(nèi)容難易程度等等,教師在設置運動負荷的時候,需要多方面考慮因素,綜合所有因素的影響程度來合理設置運動負荷,滿足學生的運動需求,同時也要保證學生能夠有效的提升學習效率,而不是超負荷運動。
1.教師要提升專業(yè)能力,合理設置運動負荷
小學階段的學生自主能力不是很強,尤其是體育課沒有相應的專業(yè)知識能力,因此需要教師全方面的操控體育課,所以教師需要提升自身的專業(yè)知識能力,有助于合理設置運動負荷。一些有經(jīng)驗的老教師,可能不需要專業(yè)化測量,能夠估測學生的運動負荷程度,而沒有相應經(jīng)驗的體育教師可以提前了解學生的身體健康狀況和身體承受能力,比如在體育運動之前,可以測量學生的脈搏,以學生脈搏變化的情況來感測學生的運動負荷程度。當然教師還可以根據(jù)教育專業(yè)技能,采取其他方式來判斷學生的運動負荷,要尊重學生的差異性,以學生為本。
2.教師需要依據(jù)教材內(nèi)容設置合理程度的運動負荷
一般來說不同的運動形式,會對學生的身心造成不同的影響,比如可以提高學生心肺功能的有中跑、長跑、游泳項目,學生在中長跑運動項目中,心跳速度明顯加快;而體操運動則是鍛煉學生的身體協(xié)調(diào)能力。所以教師需要根據(jù)不同的教學內(nèi)容來合理設置運動負荷,通過研讀教材、”結合專業(yè)知識能力,設計趣味十足的體育課堂,激發(fā)學生學習興趣,統(tǒng)籌運動負荷和學生發(fā)展。
3.需要建立科學、合理的評價模式,指導學生訓練
在課堂中最容易被忽視的一環(huán)節(jié)就是教學評價環(huán)節(jié),有效的教學評價能夠促進體育課堂效率的提升,加快體育課程改革,以滲透素質(zhì)教育理念。體育教師不僅僅要注意課堂教學情況,還要考慮到課堂評價效果,評價環(huán)節(jié)往往是對課堂的反思與總結,有助于體育教師積累運動負荷設置的經(jīng)驗,提高課堂的教學效率,把握學生的差異性。在體育教學評價時,需要全面科學的針對運動負荷設置進行討論分析,并且在一段時間的體育運動訓練之后,適當?shù)倪M行休息和放松,勞逸結合,與學生之間進行溝通,分析運動負荷量的大小,不斷改進,在教學評價過程中來優(yōu)化完善自身的不足之處。
在上文談到影響運動顧客設置的因素中有主客觀之分,其中客觀主要是指體育課堂地點、時間以及氣候等因素,以時間為例,在秋天剛開學的時候,教師設置體育課堂運動負荷時,可以進行一些活動量較小的訓練項目,循序漸進,在學生適應了運動量之后慢慢的加大,速度不可過快,符合秋季節(jié)學生身體狀況;而冬季氣溫相對較低,可以適當加大學生運動負荷量。再比如如果與體育課堂在11:00~12:00之間,此時就需要減少運動負荷量,一般來說學生在經(jīng)過一上午的學習之后,身體的能量被消耗殆盡,如果此階段加大運動負荷量,學生可能會產(chǎn)生休克、暈厥等不良身體反應,而學生也會很疲憊,不愿意參與活動,產(chǎn)生抵觸情緒,身心俱疲,不利于提高體育課堂效率。
總而言之,要想在小學體育課當中把握好運動負荷設置量,需要教師全方位綜合把握、考慮多方面的因素,從主客觀兩方面入手,設置合理的運動負荷,吸引學生學習興趣,幫助學生提升身體和心理素質(zhì),養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。