蔣海龍

摘 ?要：經(jīng)過大量的教學(xué)實踐得以證明，科學(xué)系統(tǒng)化的耐久跑訓(xùn)練可以有效強化學(xué)生的身體素質(zhì)，幫助他們養(yǎng)成正確的運動意識和良好的運動習(xí)慣。為此，筆者提出了幾點在初中體育耐久跑教學(xué)中運用小組合作學(xué)習(xí)模式的措施建議，以期能夠與各位教育界同仁展開更進一步的交流和探討。耐久跑訓(xùn)練所鍛煉的是學(xué)生的耐力，在中學(xué)體育課程中占據(jù)了較大份額。隨著素質(zhì)教育目標的大范圍覆蓋，初中體育的教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方法也應(yīng)作出適當調(diào)整，在不增加學(xué)生額外負擔的情況下，鍛煉他們的身體素質(zhì)與堅韌品質(zhì)，從而為其日后的人生發(fā)展打下基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：初中體育 ?耐久跑 ?小組合作

中圖分類號：G822.3 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）10（a）-0137-02

1 ?初中體育耐久跑教學(xué)中所存在的問題

首先，一直以來，我國的初中體育課程都受到傳統(tǒng)教育觀念的影響，總是在為其他科目做讓步，無論是學(xué)生還是學(xué)生家長，都將考試成績、升學(xué)率放到第一位，甚至片面地認為體育課程可有可無，覺得體育課等同于“游戲課”。久而久之，這不僅會阻礙學(xué)生良好運動習(xí)慣的形成，他們的身體素質(zhì)也會受到直接影響，在參與耐久跑訓(xùn)練時有非常大心理和生理壓力，制約了教學(xué)效果的提升。

其次，初中體育課程中的耐久跑教學(xué)，其目的是通過系統(tǒng)化訓(xùn)練來讓學(xué)生熟練掌握跑步方法，在提高學(xué)生身體耐力水平的同時，幫助他們形成良好的體態(tài)、正確的運動觀念。然而，縱觀現(xiàn)階段的初中體育耐久跑教學(xué)現(xiàn)狀，教師所采用的教學(xué)方法過于單一，整堂課程幾乎都是圍繞動作訓(xùn)練、呼吸訓(xùn)練等內(nèi)容，這不僅會讓學(xué)生對耐久跑訓(xùn)練產(chǎn)生厭煩心理，而且還容易增加學(xué)生的疲勞感。

最后，當代初中生大多為獨生子女，再加之生活水平的不斷提高，很多學(xué)生都是在家長的過度關(guān)愛中成長起來的，運動基礎(chǔ)較差。而耐久跑訓(xùn)練恰恰又是一項“苦差事”，對學(xué)生的運動能力和身體素質(zhì)有著非常高的要求。為此，很多初中生對于耐久跑訓(xùn)練都有著較高的抵觸情緒，尤其是對訓(xùn)練中所出現(xiàn)的“極點”現(xiàn)象有著非常高的恐懼。由于在耐久跑過程中，如果訓(xùn)練者的供氧能力較差，會很早就出現(xiàn)胸悶氣短、眼前發(fā)黑、雙腿發(fā)軟等生理現(xiàn)象，這會大大增加學(xué)生的心理和生理不適。有些學(xué)生還會想盡一切辦法來逃避參加耐久跑訓(xùn)練，在班級內(nèi)形成不良風(fēng)氣，制約耐久跑教學(xué)效果的發(fā)揮。

2 ?體育教學(xué)中的合作學(xué)習(xí)模式介紹

為了便于理解，筆者介紹了幾點體育教學(xué)中常見的合作學(xué)習(xí)模式。

首先，分工式。在將學(xué)生分成多個學(xué)習(xí)小組后，教師要根據(jù)活動目標來指導(dǎo)觀念教學(xué)策略。通常情況下，每個合作小組的人數(shù)大多在5人左右，組員之間的性格特點、運動基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)能力等均存在著較大的差異。教師需要讓各個學(xué)習(xí)小組都形成正確的競爭意識，并根據(jù)教學(xué)活動的要求來進行合理分工，在團隊中相互幫助，爭取將各個組員的優(yōu)勢發(fā)揮出來。

其次，游戲式。歸根結(jié)底來看，初中階段的學(xué)生仍然是愛玩、愛鬧的大孩子，他們一方面渴望被關(guān)注，另一方面卻又想要得到集體的支持。通過在耐力跑訓(xùn)練中加入合作學(xué)習(xí)模式，可以很好滿足初中生的心理和生理需求。為了能進一步強化這種正向的教學(xué)效果，教師可以設(shè)置一些以小組為單位的游戲競賽活動，用比賽積分制來代替?zhèn)鹘y(tǒng)的考試計分制，以此來提升學(xué)生對耐力跑訓(xùn)練的參與積極性。

最后，共學(xué)式。小組合作學(xué)習(xí)法之所以廣泛受到教師和學(xué)生的歡迎，有很大一部分原因是來自于它的共學(xué)式特點。因此，教師在設(shè)計教學(xué)方案時，應(yīng)當滿足如下幾點原則：相互團結(jié)、相互作用、承擔責(zé)任、積極社交、獨立面對。教師一定要全程參與到小組合作學(xué)習(xí)的過程中，觀察學(xué)生的動態(tài)化表現(xiàn)，及時給予他們鼓勵和糾正。

3 ?在耐久跑教學(xué)中應(yīng)用小組合作學(xué)習(xí)的措施建議

3.1 準備階段

由于初中生的自我控制能力和自我管理能力尚未發(fā)展成熟，因此教師需要在課程開始之前做好充分的準備工作，從學(xué)生角度出發(fā)，整合以往耐久跑訓(xùn)練中所遇到的問題，有的放矢的制定教學(xué)目標和訓(xùn)練方案，讓所有學(xué)生都能夠得到鍛煉機會，并在潛移默化的過程中幫助他們樹立起運動自信。在課前準備階段中，教師首先要對班級學(xué)生的實際情況進行大摸底，以此來為后續(xù)分組做好準備。分組形式應(yīng)當盡可能多樣化，教師要給學(xué)生提供表達個人觀念和意見的機會，在必要時可以讓他們自行選擇小組合作對象。通常情況下，每個合作小組人數(shù)應(yīng)當在5人左右，其中需要配備最少一名組織能力和領(lǐng)導(dǎo)能力較強的組員，由他來擔任小組長，帶領(lǐng)其他組員來共同完成接下來的耐久跑訓(xùn)練。

3.2 實施階段

首先，教師要充分利用好小組合作學(xué)習(xí)的競爭性優(yōu)勢，應(yīng)當滿足初中生的好奇心和學(xué)習(xí)欲望，盡可能提高耐久跑訓(xùn)練的趣味性。通過上文中的介紹可知：耐久跑訓(xùn)練對于學(xué)生的身體素質(zhì)和耐力水平均提出了較高要求。因此如果只是一味地進行機械式訓(xùn)練，不僅無法達到理想的教學(xué)效果，甚至還會讓學(xué)生對體育運動產(chǎn)生抵觸心理。針對這一問題，教師要巧妙地將競爭元素貫穿于整個小組合作學(xué)習(xí)模式，以此來激發(fā)出學(xué)生的好勝心理，讓他們在輕松愉快的氛圍中主動接受、參與耐久跑訓(xùn)練。例如，教師可以根據(jù)此堂課程的耐久跑訓(xùn)練主題來設(shè)置一些游戲活動，以小組為單位來進行接力跑比賽。每個小組要選出一名組長，利用3～5個課時，由小組長來組織隊員進行集中訓(xùn)練，根據(jù)不同組員的運動能力和跑步成績來進行戰(zhàn)略部署。當小組訓(xùn)練完成后，教師可以利用1課時時間來對學(xué)生進行強化訓(xùn)練，幫助他們解答在耐久跑訓(xùn)練中所遇到的困難和瓶頸。在經(jīng)過緊張的訓(xùn)練課時后，所有學(xué)生都找到了自己在小組內(nèi)的定位，并非常期待即將到來的小組比賽。通過此種方式，可以讓學(xué)生從心態(tài)上發(fā)揮根本性的轉(zhuǎn)變，從最初的“要我練”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙殹薄?/p>

其次，教師要多多豐富耐久跑的訓(xùn)練方式，充分發(fā)揮小組合作學(xué)習(xí)的優(yōu)勢來幫助學(xué)生不斷突破自己，打破局限性。事實上，學(xué)生耐力水平的提升并不是短時間能實現(xiàn)的，耐久跑訓(xùn)練的教學(xué)效果也需要經(jīng)過一段時間后才能夠得以顯現(xiàn)。在這一過程中，很多學(xué)生容易出現(xiàn)抵觸心理，甚至拿各種各樣的借口來試圖說服自己和老師，認為自己和別人“有差距”，或因為體質(zhì)問題不適合參加耐久跑訓(xùn)練。對于此，教師可以在小組合作學(xué)習(xí)中加入一些交叉訓(xùn)練的內(nèi)容，例如在耐久跑訓(xùn)練的間隙加入籃球訓(xùn)練、跳繩訓(xùn)練、踢毽子訓(xùn)練等，這樣可以有效調(diào)整學(xué)生的心態(tài)，讓他們時刻保持新鮮感。此外，教師還要不斷提醒學(xué)生注意自己的身體變化，讓他們切實感受到通過耐久跑訓(xùn)練所帶來的積極作用。

3.3 總結(jié)階段

當上述教學(xué)環(huán)節(jié)順利完成后，教師同樣不能忽視課后總結(jié)階段的重要性。初中體育課程中的耐久跑訓(xùn)練，在應(yīng)用小組合作學(xué)習(xí)模式的過程中，勢必會出現(xiàn)各種各樣的問題。教師要在教學(xué)過程中細心觀察、耐心記錄，多多關(guān)注學(xué)生的動態(tài)化表現(xiàn)，將這部分內(nèi)容作為評價學(xué)生學(xué)習(xí)情況和學(xué)習(xí)效果的主要依據(jù)。在總結(jié)階段，教師應(yīng)采用多元化評價方式如小組評價、生生評價、師生評價等，同時要讓學(xué)生對自己在小組合作學(xué)習(xí)模式中的表現(xiàn)進行自我評價，并制定出未來的耐久跑訓(xùn)練計劃。

參考文獻

[1] 周瑛.初中體育耐久跑教學(xué)中小組合作學(xué)習(xí)的應(yīng)用[J].青少年體育，2018（3）：62-63，124.

[2] 湯波.體育耐久跑教學(xué)實踐中的“分級教法”運用[J].當代體育科技，2015，5（3）：155，157.

[3] 趙芳.高校體育舞蹈教學(xué)中微課教學(xué)模式的探索與實踐研究[J].智庫時代，2019（14）：146，148.

[4] 冉秋.激發(fā)學(xué)生耐久跑興趣的方法探討[J].科學(xué)咨詢（科技·管理），2016（6）：113.