尹純仙

摘要：我國綜合實力的快速發(fā)展，人們生活水平也有了飛速的提升，人們在吃飽穿暖的同時也更加注重考慮自身的文化需求。近些年來，傳統(tǒng)文化受到了越來越廣泛的重視，很多高校的體育課程當中加入了太極拳作為選修課。太極拳不僅是一種文化符號，練習好太極拳也可以達到強身健體的效果。特別是在今年的疫情期間，大部分高校都將體育教學改為線上教學，讓學生在家中學習太極拳。無論是在線上還是線下，學生在學習太極拳的過程中都出現(xiàn)了這樣或那樣的問題。因此，本文將對太極拳在普通高校體育教學中涌現(xiàn)的問題進分析，并且對其教學實踐進行論述。

關(guān)鍵詞：太極拳;普通高校;體育教學;實踐與思考

1當前高校太極拳教學中的一些問題

1.1學生對太極拳缺乏興趣

在當前這個快節(jié)奏的時代，太極拳這種以慢速穩(wěn)定而著稱的健身方式，并沒有受到太多年輕人的關(guān)注和青睞。相較于太極拳來說，更多的學生喜歡去運動場跑步打球，或者去健身房鍛煉。很多學生在選擇體育課時也不會優(yōu)先考慮太極拳，認為太極拳是一項枯燥乏味且用處不大的運動。對強身健體沒有什么幫助，也起不到健身塑形的效果。但實際上太極拳是一項非常好的健身運動，不僅可以起到鍛煉身體的作用，還可以鍛煉人的耐性和心理。如果將太極拳按照標準的動作做下來，對于一個初學者來說，是一件非常累的事。因為太極拳的動作需要人體肌肉的發(fā)力完全不低于普通的體育運動，練好太極拳對身體的力量和協(xié)調(diào)性都有很大的提高。

1.2學生學習太極拳的過程中難以掌握要領(lǐng)

學生對太極拳缺乏興趣，不喜歡太極拳的原因，除了太極拳本身不符合年輕人的思想觀念外。還與太極拳難度較大，動作要領(lǐng)難以掌握，需要大量的練習有著不可分割的關(guān)系。太極拳看似簡單，但是在實際的練習過程中會出現(xiàn)很多問題。比如一個從來沒有接觸過太極拳的人，在一開始學習太極拳時，甚至有可能會出現(xiàn)分不清方向的情況。打了幾式太極拳，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)不知道面朝哪個方向了。并且太極拳中有一些動作是比較難做的，不多加練習難以掌握。即使是一些能夠?qū)⑻珮O拳完整打下來的人，往往也會在一些細節(jié)方面有不標準的地方，對于體育課時間有限的學生來說更是難以突破的障礙。

2普通高校體育課太極拳教學的具體實踐方法

2.1體育教師為學生講解太極拳的發(fā)展及特點，增強學生興趣

要想弘揚優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，首先需要讓人們了解傳統(tǒng)文化，知道這些東西是什么，對其產(chǎn)生興趣，才能夠讓人們愿意去繼承和發(fā)揚。太極拳也是如此，作為我國傳統(tǒng)文化的一個重要符號，其本身便蘊含著深厚的歷史和文化內(nèi)涵。體育教師在教學的過程中，除讓學生學習和練習太極拳的動作要領(lǐng)外，還應(yīng)當讓學生了解太極拳所蘊含的文化和歷史意義。比如可以在課堂當中為學生播放一些有關(guān)太極拳的視頻，或者由體育教師進行講解。很多事實已經(jīng)表明，人們對于傳統(tǒng)文化的不了解是導致人們對傳統(tǒng)文化不感興趣的最重要原因。高校的學生已經(jīng)是成年人，他們在了解了太極拳的內(nèi)涵和歷史后，很容易便會對太極拳產(chǎn)生興趣。

2.2注重太極拳教學過程中的細節(jié)

要學會太極拳并不是一件特別困難的事，但是想要將太極拳練好達到爐火純青的地步，沒有深厚的功底是難以完成的。而高校的體育課有限，太極拳在大部分高校也是一門選修課，能夠給學生練習的時間更少。因此想要讓學生盡可能的學好太極拳，就需要在教學的過程中更加注意太極拳的細節(jié)問題。比如在教學的過程中，學生可能會看不清老師手的動作，手心和手背的方向以及兩只手的上下位置等。太極拳當中很多動作要領(lǐng)是十分講究細節(jié)的，學生能舉辦一些太極拳的比賽，激發(fā)學生練習太極拳的積極性。

學生學習了太極拳，如果不能將太極拳進行發(fā)揚和運用，而只是以通過期末考試為目的，那么學習的意義將大打折扣。因此，高校在讓學生學習太極拳后，可以舉辦一些有關(guān)太極拳的比賽，并且設(shè)置一定的獎勵，從而激發(fā)學生練習太極拳的積極性。這并不是說用物質(zhì)獎勵來使學生多加練習太極拳，還是通過這種方式，使其與太極拳有更多接觸的機會。學生與太極拳接觸的越多，練習太極拳練習得越好，便越能體會到太極拳當中所蘊含的文化意義和歷史內(nèi)涵，也會體會到太極拳對于強身健體所能起到的作用。

3結(jié)語

綜上所述，太極拳作為我國傳統(tǒng)文化的一個重要標志，作為當前高校體育教學的一個內(nèi)容，并沒有受到人們和學生的普遍認可和重視。本文對普通高校太極拳體育教學中所出現(xiàn)的一些問題進行了分析，并且針對這些問題提出了一定的解決辦法。太極拳不應(yīng)當沒落，相信在學校和社會的共同努力下，太極拳會發(fā)出其應(yīng)有的光芒。

參考文獻

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