摘要：變聲期學(xué)生處于生理、心理發(fā)育階段，與成人有著顯著的區(qū)別，在對變聲期兒童進(jìn)行聲樂訓(xùn)練時存在著許多需要特別注意的地方。本文就變聲期兒童的嗓音與心理特點(diǎn)探究如何進(jìn)行聲樂訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞：變聲期;聲樂訓(xùn)練;嗓音保護(hù)

一、變聲期的生理與心理變化

（一）變聲期介紹

青少年在進(jìn)入青春期后，身體發(fā)育、生理成長會導(dǎo)致喉位下降，聲帶變長從而聲音與幼兒時期產(chǎn)生區(qū)別。因?yàn)楹眍^與聲帶的發(fā)育會導(dǎo)致聲音嘶啞、音域變窄、聲音不受控制、發(fā)音疲勞與分泌物增多等情況，變聲期大致會持續(xù)半年至一年的時間。變聲期的學(xué)生年齡大致是在14-16歲，部分發(fā)育較早的兒童會在9歲開始進(jìn)入變聲期，而發(fā)育較遲的兒童則會在15歲以后開始進(jìn)入變聲期。

（二）變聲期的三個時期與其聲音特點(diǎn)

變聲期分為三個時期，初期、中期、后期。初期時學(xué)生聲音變化不大，聲音中童聲較多，聲帶有時會脫離控制出現(xiàn)破音，高音發(fā)音困難等情況。中期的學(xué)生聲音中童聲減少，聲帶發(fā)聲力不從心，此時的嗓音低沉，沙啞，音色較暗淡。進(jìn)入變聲期后期時學(xué)生的音色開始接近成人，出現(xiàn)了個人聲音特點(diǎn)，但此時的聲帶還沒有完全發(fā)育完整，所以聲音并不穩(wěn)定。

男女生因生理方面的差別在變聲期也會出現(xiàn)不同的狀況。變聲期的男生聲音的變化較女生而言更顯著，在這一時期的男生由于聲帶的增長變寬厚、喉腔較大，聲音低沉而粗。女生喉部變得狹小，聲帶較男生而言較短、薄，振動頻率較高，所以音調(diào)較高而細(xì)，部分女生進(jìn)入變聲期還會伴隨生理期的出現(xiàn)，生理期的女生會出現(xiàn)喉部充血，腰腹部無法較好的提供氣息支撐等特殊狀況。在這一時期的男生與女生的音域較童聲來說都會變窄。

（三）變聲期的心理變化

變聲期的學(xué)生處于青春期，青春期的學(xué)生其身心變化都極為迅速，這一時期的學(xué)生身體外貌、行為模式、自我意識、情緒特點(diǎn)以及人生觀等都開始脫離兒童的特征逐漸成熟起來，這些變化可能會促使學(xué)生產(chǎn)生自卑、焦慮等情緒問題，更有甚者還可能出現(xiàn)不良行為。部分學(xué)生在這一時期可能會對生活采取消極的態(tài)度，甚至出現(xiàn)反抗、叛逆傾向。但同時這一時期的學(xué)生思維變得更加活躍，興趣也更為廣泛，主動學(xué)習(xí)的能力同時也在增強(qiáng)。

面對這一時期的學(xué)生，筆者認(rèn)為要采取與他們較為平等的方式來溝通，避免過于幼稚的溝通方式，同時要時刻關(guān)注學(xué)生的心理狀況是否良好，若出現(xiàn)異常要及時對其進(jìn)行開導(dǎo)以及與學(xué)生父母進(jìn)行溝通，在這一時期應(yīng)該幫助學(xué)生建立自信和樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度與價值觀。

二、變聲期的聲樂訓(xùn)練

（一）呼吸訓(xùn)練

呼吸是聲樂演唱的基礎(chǔ)，只有堅(jiān)實(shí)、正確的呼氣才能提供歌者源源不斷的動力。

1.“聞花香”，指導(dǎo)學(xué)生體會聞花香時的氣息吸入肺部的感覺，輔助學(xué)生找到正確的吸氣位置。

2.快吸慢吐，慢吸快吐。通過快速吸氣緩慢吐氣或慢速吸氣快速吐氣的訓(xùn)練方式練習(xí)對氣息的控制，體會腰腹向外擴(kuò)張用力。在吐氣的過程中，可以使用一張長紙條放在嘴前，觀察紙條起伏是否平穩(wěn)了解學(xué)生吐氣是否均勻。

（二）共鳴訓(xùn)練

哼鳴訓(xùn)練，在進(jìn)行哼鳴訓(xùn)練時讓學(xué)生體會聲音集中在一個小點(diǎn)釋放出來的感覺，高位置、輕聲的練習(xí)。在哼鳴訓(xùn)練時胸腔放松打開，鼻腔擴(kuò)張，口腔內(nèi)開口空間保留，笑肌抬起保持積極狀態(tài)，聲音保持在同樣的位置，將聲音送向遠(yuǎn)方。

（三）發(fā)聲訓(xùn)練

1.初期與中期的學(xué)生以開口音“a”為主進(jìn)行發(fā)聲訓(xùn)練，發(fā)聲前指導(dǎo)學(xué)生找到“打哈欠”時口腔內(nèi)打開的狀態(tài)，音域以中低聲區(qū)為主，在8-10度之內(nèi)進(jìn)行練習(xí)。

2.變聲后期的學(xué)生除開口音外，還可再加入比口音“e”音的練習(xí)，音域仍然控制在學(xué)生適合的音高，10度以內(nèi)范圍進(jìn)行練習(xí)。

（四）體態(tài)訓(xùn)練

作為聲樂演唱者上臺整體的形態(tài)與儀表也很重要，在進(jìn)行體態(tài)訓(xùn)練時要求學(xué)生對鏡練習(xí)。站立姿態(tài)向上挺拔，腰背挺直，避免含胸、向前伸脖子，面部表情不要過于扭曲。在平時歌唱練習(xí)時也要做到以這樣得體的姿態(tài)進(jìn)行。

三、變聲期的嗓音保護(hù)

（一）保護(hù)聲帶

處于變聲期的學(xué)生因聲帶處于發(fā)育階段，不適合長時間進(jìn)行發(fā)聲練習(xí)，聲樂訓(xùn)練應(yīng)以無聲訓(xùn)練為主，訓(xùn)練時間控制在20-30分鐘最佳。在這一時期要培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成正確地用嗓習(xí)慣。樹立起自我保護(hù)的意識，避免大聲叫喊，過度用嗓。養(yǎng)成良好生活作息，保證睡眠充足等。

（二）幫助學(xué)生建立自信

學(xué)生在這一時期因?yàn)樯砩系陌l(fā)育會引起身體上的某些變化，這些變化可能會導(dǎo)致其產(chǎn)生自卑情緒。筆者認(rèn)為，作為教師在這一時期我們需要幫助學(xué)生了解人體的發(fā)育規(guī)律，讓學(xué)生明白這一時期發(fā)生的變化都是正常的，從而讓學(xué)生正面、積極地面對變聲期中發(fā)生的一切身體及心理上的變化。

與此同時，還需要給學(xué)生樹立正確的聲音概念，避免學(xué)生在這一時期追求發(fā)出高音或者想要模仿教師或歌唱名家的聲音而去過度練習(xí)，導(dǎo)致聲帶受損造成不可挽回的傷害，我們需要向?qū)W生明確這一時期出現(xiàn)沙啞的音色是正常的，不必要過分追求音高，音量。

四、結(jié)語

變聲期學(xué)生的聲帶是十分脆弱的，期間學(xué)生需要接受科學(xué)、適度的聲樂訓(xùn)練，這樣可以保證聲帶正常的發(fā)育，同時也能為今后的聲樂學(xué)習(xí)打下扎實(shí)基礎(chǔ)。只要樹立正確的聲音概念，配合科學(xué)的訓(xùn)練，在日后的學(xué)習(xí)中便會得到優(yōu)美、清晰的嗓音。

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作者簡介：肖瑤（1997.11-），女，漢族，四川成都人，碩士研究生，四川師范大學(xué)音樂學(xué)院，研究方向?yàn)槁晿繁硌荨?/p>