步入老年的人們，社會(huì)活動(dòng)減少，合理規(guī)劃安排退休后的生活，是保障老年人健康長(zhǎng)壽的重要環(huán)節(jié)。那么，我們不妨看看，國(guó)外老人退休后都在做些什么？

北歐：流行運(yùn)動(dòng)養(yǎng)老

北歐國(guó)家大都人口密度較低，生活安逸，老人也多數(shù)長(zhǎng)壽。北歐的老人保持著崇尚大自然的習(xí)性，傾向于享受現(xiàn)代文明以外的原始生活，不少北歐老人在樹(shù)林里建房子，享受富含負(fù)氧離子的森林空氣。北極圈內(nèi)每年會(huì)有大量的時(shí)間處在極晝或極夜?fàn)顟B(tài)中，因而北歐的老人特別喜歡追著太陽(yáng)跑。不少老人在泰國(guó)、土耳其等地買(mǎi)了房子。在極夜的時(shí)間段，常常搬到國(guó)外享受“陽(yáng)光旅程”。挪威老人喜歡運(yùn)動(dòng)，他們經(jīng)常去滑雪、海上游泳等。瑞典老人喜歡玩乒乓球，有的老人特別喜歡旅行和挑戰(zhàn)自己。瑞典還有很多老人退休后又開(kāi)始“第二次創(chuàng)業(yè)”，退而不休成為一種新風(fēng)尚。丹麥老人將騎自行車作為一種運(yùn)動(dòng)和消遣。

瑞士：“抱團(tuán)”居住

瑞士的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)和養(yǎng)老制度都非常完善，老人到一定年齡后就可以申請(qǐng)住進(jìn)去，安心度過(guò)晚年。而現(xiàn)如今，在瑞士老人中又興起了一種新的養(yǎng)老模式：家族養(yǎng)老。四五個(gè)來(lái)自同一家族、有血脈關(guān)系的親戚共同住在一個(gè)養(yǎng)老院中，構(gòu)建一個(gè)新的家庭，老人們身處濃郁的家庭氛圍中，有著共同的美好回憶，甚至是童年一起長(zhǎng)大的經(jīng)歷，這讓老人在情感上能夠得到很大滿足。在瑞士的蘇黎世公園，經(jīng)常有老人下巨型國(guó)際象棋：棋盤(pán)有四分之一個(gè)籃球場(chǎng)大小，棋子有一尺多高，60多斤重，每走一步都要搬動(dòng)棋子，老人們通過(guò)這樣的方式來(lái)鍛煉身體和腦力。瑞士的老人也喜歡付出無(wú)償?shù)膭趧?dòng)。許多小雜貨店、餐館、小酒店、咖啡館，服務(wù)員都是老人，他們每天無(wú)償工作三個(gè)小時(shí)左右，店主給他們提供一份免費(fèi)的午餐。

美國(guó)：養(yǎng)游結(jié)合

由于文化差異，美國(guó)的老年人退休后往往很少幫子女帶孩子，而是選擇搬到一個(gè)適合養(yǎng)老的地方頤養(yǎng)天年。美國(guó)的老年社區(qū)服務(wù)中心制度已經(jīng)趨于成熟，對(duì)于年老體弱或喪偶老人每天有專車接送到老年活動(dòng)中心，有免費(fèi)早餐和午餐。還有很多人在退休后選擇走出家門(mén)看天下，在美國(guó)老年人群中盛行“養(yǎng)游結(jié)合”。老年夫婦喜歡開(kāi)著露營(yíng)車、房車周游美國(guó)，美國(guó)高速公路旁有為這種大房車專設(shè)的停車場(chǎng)，公園里有超過(guò)6000個(gè)公共露營(yíng)地可供使用，備有水電和清潔設(shè)備。房車被美國(guó)老人稱為“車輪上的家”，既是車又是房，可以上路，也可以煮飯、洗浴，老人們?cè)诜寇嚴(yán)锵硎茏杂啥錆M樂(lè)趣的旅行。

英國(guó)：致力于做慈善

在英國(guó)，老人退休后大都致力于慈善事業(yè)，英國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示，英國(guó)超過(guò)65歲的退休老人每年人均向慈善機(jī)構(gòu)捐款142英鎊。福利斯特公司高級(jí)理財(cái)師帝爾沃斯指出，英國(guó)的老年人也面臨著生活成本上升、未來(lái)養(yǎng)老金年利率下降的壓力。但是，很多老年人寧可節(jié)衣縮食也要積極投身慈善募捐。除了志愿參加慈善募捐之外，英國(guó)老人還喜歡在退休后創(chuàng)業(yè)，如開(kāi)咖啡館、小飯店，或做企業(yè)顧問(wèn)、開(kāi)辦咨詢公司等。有的則當(dāng)起了作家，書(shū)寫(xiě)自己的人生經(jīng)歷體驗(yàn)，借此來(lái)豐富自己的退休生活。