田潤智

【摘要】絕大多數(shù)中職生在中學(xué)是文化成績比較差，遭受的挫折比較多。應(yīng)試教育下，家長和老師的誤區(qū)只要孩子學(xué)習(xí)好，一切事情都好。這些學(xué)生不被重視，甚至遭受歧視，自信心不足，自卑心理嚴(yán)重。進(jìn)入中職學(xué)校后，經(jīng)歷過的挫折，在這些孩子身上已有深深烙印，面對學(xué)習(xí)知識掌握技能心理壓力越來越大，思維遲緩，記憶力減退，厭學(xué)。由于中學(xué)時的不被重視，造成他們師生關(guān)系，同學(xué)關(guān)系緊張，一旦某些問題出現(xiàn)在他們面前時，就容易產(chǎn)生對抗心理，攻擊行為。正因為這樣，培養(yǎng)中職學(xué)生在挫折中成長尤為重要，使他們學(xué)會頑強(qiáng)地戰(zhàn)勝挫折，對于他們掌握知識技能、人格完善、身心健康發(fā)展，都有十分重要意義。

【關(guān)鍵詞】中職生 ?挫折 ?培養(yǎng) ?成長

【中圖分類號】G71 ?【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2019）27-0193-01

中職學(xué)生無論生理、心理還都不成熟、面臨小小年紀(jì)社會競爭壓力的增大，在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識等方面遇到的各種各樣的問題。有些問題如不及時解決，將會對學(xué)生的健康成長產(chǎn)生不良的影響，嚴(yán)重的會使學(xué)生出現(xiàn)行為障礙或人格缺陷。教育學(xué)生在挫折中成長，教師抓住時機(jī)，因勢利導(dǎo)，讓學(xué)生在實際生活和學(xué)習(xí)中，感受克服挫折和困難取得成功的喜悅和成就感。

培養(yǎng)學(xué)生在挫折中成長，首先就要培養(yǎng)學(xué)生的挫折承受力。挫折承受力就是指個人遭受失敗后保持常態(tài)的能力，是社會適應(yīng)力的構(gòu)成要素之一。在學(xué)習(xí)和管理過程中，教師要加強(qiáng)培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生的耐挫力，使學(xué)生充分認(rèn)識，任何成功都要付出艱辛努力，挫折更有助于刺激自身的潛能，遇到風(fēng)險和挑戰(zhàn)，就會激發(fā)出我們原來自己也想像不到的這種能力。

一、在挫折和失敗教育中培養(yǎng)學(xué)生的耐挫力

挫折和失敗在中職學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中總是難免的。所以正確地教育和指導(dǎo)學(xué)生去認(rèn)識挫折和失敗，才能激發(fā)起學(xué)生的積極性和堅持性。

（一）通過挫折和失敗教育提高學(xué)生情緒的反應(yīng)力

挫折和失敗是一種內(nèi)驅(qū)力。老師要有目的地提高學(xué)生對挫折和失敗的認(rèn)識，使學(xué)生把這種內(nèi)驅(qū)力作為推動自己實現(xiàn)目標(biāo)的動力。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，在參加各種活動時，幫助學(xué)生做好預(yù)防挫折和失敗的心理準(zhǔn)備，一旦遭挫折和失敗，仍能堅持不懈，百折不撓，毫不退縮，直至成功。

（二）通過挫折和失敗教育增強(qiáng)學(xué)生的容忍力

每個學(xué)生面對挫折和失敗時的心理容忍力不同，它與學(xué)生的生活經(jīng)歷有關(guān)。有的學(xué)生從小生活艱難，經(jīng)受的挫折和失敗比較多;有的學(xué)生，父母從小就注意培養(yǎng)孩子的耐挫能力和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，這樣的學(xué)生對挫折和失敗的情緒體驗也多，他們的耐挫容忍力就會逐漸地增強(qiáng)和提高。

（三）通過挫折和失敗教育提高學(xué)生的認(rèn)識水平

學(xué)生接受挫折和失敗教育，學(xué)會總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，改變策略。通過名人名言，先進(jìn)實例教育學(xué)生。比如張海迪的故事，她用毅力和生命在我們面前重塑了一個全新的自我，用頑強(qiáng)的毅力戰(zhàn)勝了病魔，用生命唱出了人生的真諦，在重大挫折面前重塑自己的人生價值，使我們每個健康的人比之有愧。遭受重大挫折后的拼搏，人生的境界更升華！同時也讓學(xué)生自己描述在生活中戰(zhàn)勝挫折、克服困難的經(jīng)歷，慢慢體會到，人生就是不斷從失敗和挫折中總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，不斷努力，才能實現(xiàn)自己的目標(biāo)。

（四）通過挫折和失敗教育使學(xué)生增強(qiáng)自信和自尊

自尊和自信都是學(xué)生在自我價值和能力評價上產(chǎn)生的一種積極的情感體驗。自我評價越高，自尊心就越強(qiáng)。中職生容易產(chǎn)生自卑，教師平時就要注重訓(xùn)練學(xué)生的意志品質(zhì)，指導(dǎo)他們克服自己的不足和缺陷，鼓勵學(xué)生增強(qiáng)自信，發(fā)揮長處，循序漸進(jìn)，增強(qiáng)對成功的感受，增強(qiáng)自信和自尊。

二、巧妙利用挫折提高學(xué)生的耐挫力

中職學(xué)生對具體的、直觀的事物容易感興趣。如果只是空談，很難收到實效，可以利用多媒體及身邊發(fā)生的挫折事件，不失時機(jī)地進(jìn)行教育。

（一）自然災(zāi)害

自然一旦發(fā)生淫威，人的力量就顯得渺小和蒼白。比如：地震、洪水，雷電等等，一場洪水可以奪去無數(shù)的生命，一場地震可以摧毀家園。但這些，卻不能令我們失去勇氣，失去對未來的向往。在災(zāi)難面前，我們必須學(xué)會堅強(qiáng)！ 只要人的心理堤壩不被沖垮，那么就還能實現(xiàn)根本意義上的“人定勝天”。如2008年我國長江兩岸遭受特大洪澇災(zāi)害時，年僅六歲的小江珊，在那個風(fēng)高天黑浪急之夜，硬是一個人爬在樹上，堅守了整整九個小時，終于生存下來，這是需要多大的意志力，這是一種抗挫折能力。同時，我們還可以組織“假想”討論，“假如……事發(fā)生在我身邊”，這樣，對人力所不及的自然挫折做到有心理準(zhǔn)備。

（二）個體挫折

當(dāng)一個人的自我實現(xiàn)不能滿足時，就會產(chǎn)生挫折感。如某學(xué)生一向自以為歌唱水平高，可參加全區(qū)“獨唱”比賽時卻名落松山。老師可抓住這件事開展主題活動，使大家明白：動機(jī)與目標(biāo)、能力與期望永遠(yuǎn)存在差距，任何時候想要成功都不易，也要準(zhǔn)備面對失敗，將每一次失敗都作為零的起點。

（三）合理的宣泄

人們在遭受挫折時容易產(chǎn)生緊張情緒，必須經(jīng)過某種形式得到發(fā)泄，否則積累過多，容易導(dǎo)致出現(xiàn)心理問題。通過交流談心，讓學(xué)生把自己心中的積郁與痛苦傾訴出來，同時，教育學(xué)生學(xué)會用合理的方法處理自己的情緒。

三、通過心理健康教育來增強(qiáng)學(xué)生的耐挫折能力

通過心理健康教育課使學(xué)生懂得增強(qiáng)抗挫折能力的重要性，形成積極向上健康的心理品質(zhì)。讓同學(xué)們克服自己在日常的學(xué)習(xí)生活中遇到挫折時的心理脆弱性如考試成績不理想、父母不理解時的傷心、同學(xué)鬧矛盾之后的痛苦、老師批評之后的自卑心理等等，針對學(xué)生的這些情況，及時加以開導(dǎo)。教會他們面對挫折時的方法，如選擇性忽視，選擇性重視，改變愿望滿足方式。情緒不好時不妨放開喉嚨吼幾聲：暗示自己：我能成功，收到良好效果。

總之，我們應(yīng)努力提高學(xué)生對挫折的應(yīng)對力，消除挫折負(fù)面效應(yīng)，建立積極的心理預(yù)防機(jī)制，通過多種方法幫助學(xué)生正視挫折，使學(xué)生成為開朗、樂觀向上、熱愛生活的人，正確對待學(xué)習(xí)生活中遇到的溝溝坎坎，健康成長。

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