廖娟

[摘 要] 針對高校部分大學(xué)生自控力差的情況，從新時期的大環(huán)境、校園環(huán)境、家庭教育和學(xué)生自身四個方面分析影響學(xué)生自控力的主要因素。闡述學(xué)生缺乏自我意志、自我情緒、自我行為、自我時間管理控制能力的主要特征。高校存在培養(yǎng)學(xué)生“主人翁”意識效果不佳;思政教育內(nèi)容與心理學(xué)課程結(jié)合度差，缺乏相應(yīng)自控力專業(yè)訓(xùn)練教育;培養(yǎng)學(xué)生理想信念有效性差，不能有效地激發(fā)磨煉學(xué)生意志力等問題。高校樹立學(xué)生對自控力認(rèn)知的新理念;通過引導(dǎo)宿舍同輩優(yōu)秀文化和重點(diǎn)培養(yǎng)自控力學(xué)生社團(tuán)組織等多級層次化營造良好校園環(huán)境;發(fā)揮教育者多級分階段分類指導(dǎo)作用;用社會實(shí)踐活動的磨礪培養(yǎng)學(xué)生自我管理能力。

[關(guān)鍵詞] 大學(xué)生;自控力;高校;思想政治教育

[中圖分類號] G641? [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號] 1008-2549（2019） 08-0057-03

從知、情、信、意、行的思想與行為的轉(zhuǎn)化過程中可以看到人的自我控制貫穿全程?！白晕铱刂颇芰?qiáng)弱、高低可以直接由我們的情緒、行為表現(xiàn)出來，......”[1]人的認(rèn)知和情感決定自我控制，反過來自我控制又強(qiáng)化認(rèn)知和情感。而理想認(rèn)知與情感的“合金”——“信念”的強(qiáng)弱是激發(fā)自控力核心——意志力的關(guān)鍵。自控力是大學(xué)生能否自我實(shí)現(xiàn)的重要途徑與手段，是學(xué)生應(yīng)該努力具備、積極培養(yǎng)的基本能力。但是當(dāng)前部分大學(xué)生自控能力差甚至嚴(yán)重缺失，2017年7月7日人民日報、共青團(tuán)中央等微信公眾號薦讀文章《沉睡中的大學(xué)生：你不失業(yè)，天理難容！》指出大學(xué)生：“上課的時候，清醒沒有發(fā)呆的多，發(fā)呆沒有睡覺的多，睡覺沒有玩手機(jī)的多;下課的時候，自修沒有吃零食多，吃零食沒有看連續(xù)劇多，看連續(xù)劇沒有游戲多?！盵2]著實(shí)點(diǎn)出了當(dāng)下部分大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活自控力差的糟糕狀態(tài)。在怒其不爭時高校在培養(yǎng)大學(xué)生自控力方面是否存在薄弱環(huán)節(jié)也值得我們深思探究。

一 新時期影響大學(xué)生自控力的主要因素

（一）新時期的社會大環(huán)境

隨處可見的多元文化和多種價值觀對大學(xué)生形成思想政治教育的負(fù)合力沖突，高校思想政治教育對受教育者的影響力在不斷下降，給高校教育者帶來重大困難和挑戰(zhàn)。當(dāng)前部分大學(xué)生出現(xiàn)理想信念不堅定甚至缺失、個人價值觀扭曲等問題。他們對人生迷茫困惑，學(xué)習(xí)動力不足，過剩的青春精力與不成熟的自控力經(jīng)受不住“微時代”“自媒體”盛行的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境誘惑出現(xiàn)失控現(xiàn)象。

（二）脫離家長式管理的大學(xué)校園環(huán)境

高校規(guī)章制度更趨于成人化管理，教育者在學(xué)生學(xué)習(xí)生活中擔(dān)任指引的角色，宿舍環(huán)境將成為同輩人際交流的主流渠道，校園社團(tuán)活動成為學(xué)生社會化轉(zhuǎn)型的主陣地，校園文化隱性影響引領(lǐng)學(xué)生。相對寬松自由的校園環(huán)境向大學(xué)生提出了更高要求，在生活上需要更好的自我約束力、在學(xué)習(xí)上需要更積極的主動性、在人際交往上需要更成熟的處理方式，而大量的社團(tuán)活動和個人時間決定了學(xué)生更多個人能力發(fā)展空間和機(jī)會，這就對學(xué)生時間管理能力提出更高要求。所以，相互疊加的校園環(huán)境對大學(xué)生起到熏陶引導(dǎo)作用，寬松自律狀態(tài)的大學(xué)生自身因素對其自控力起到?jīng)Q定性作用。

（三）突然松綁的家庭教育環(huán)境

“大包大攬”的中國式家庭教育中，家長在孩子進(jìn)入高校后認(rèn)為學(xué)生已度過重要學(xué)習(xí)階段而放松對學(xué)習(xí)的管制。彼此生活距離拉開后又將過多的憂心轉(zhuǎn)化為對其生活上的過度關(guān)注和過多物質(zhì)滿足，如：給予過多生活開支，鼓勵發(fā)展學(xué)生戀情等。這也造成學(xué)生進(jìn)入高校后在沒有“緊迫盯人”的環(huán)境下，過多學(xué)習(xí)和生活上慣性依賴心理引起適應(yīng)不良、自控力差等問題。

（四）大學(xué)生自身

1 學(xué)生的個性特點(diǎn)，如：易受環(huán)境影響、不良習(xí)慣易于形成、相對穩(wěn)定性具有很多可塑空間等。

2 學(xué)生的不良性格，如：悲觀失望、膽小羞怯、敏感多疑、盲目急躁、冷酷無情、狂妄自大等。不健康的心理狀態(tài)影響到學(xué)生的思維模式導(dǎo)致情緒與行為的失控。

3學(xué)生的不良意志品質(zhì)，如：依賴性較強(qiáng)、自制力薄弱、毅力不足、有逆反心理和沖動性等。

以上這些大學(xué)生的自身因素使其有時接受外界信息，易受暗示或蠱惑;有時固執(zhí)己見，難以教化;有時輕率沖動，行為過激;有時目標(biāo)不堅定，信念容易動搖;有時懶于行動，對他人漠不關(guān)心;有時過于脆弱，經(jīng)受不住壓力和挫折;有時缺乏恒心，常常志向高遠(yuǎn)卻半途而廢等。

二 高校大學(xué)生自控力弱的主要表現(xiàn)

（一）缺乏自我意志控制能力

主要表現(xiàn)為意志力薄弱易沉迷網(wǎng)絡(luò)，無法抵制各種社會誘惑等。如果學(xué)生本身個性沉悶覺得高校生活單調(diào)、校園文化匱乏，沒有明確的目標(biāo)，缺乏理想信念很容易依賴網(wǎng)絡(luò)，迷失自我患上網(wǎng)絡(luò)性心理障礙。如果學(xué)生本身活潑好動熱衷交際，過度喜歡金錢名利，不能克制自己的欲望，無法拒絕誘惑成為功利利己主義者。

（二）缺乏自我情緒控制能力

主要表現(xiàn)為依賴心理較重，缺乏擔(dān)當(dāng)責(zé)任意識;人際交往能力差，缺乏社會適應(yīng)能力;以自我為中心，缺乏團(tuán)隊精神;心理素質(zhì)差，缺乏抗壓、挫折能力等。大學(xué)生處于心理成熟的多變過渡期，有些學(xué)生在環(huán)境驟然改變下無法做到角色蛻變，依賴性強(qiáng)，自理能力低下。有些學(xué)生處理緊急情況能力較差，遇事不冷靜沖動易怒，造成不理智的暴力行為。有些學(xué)生以自我為中心，忽略別人的感受，狂妄自大、虛榮攀比、嫉妒他人、心胸狹窄等。有些學(xué)生遇到情感困惑、壓力、挫折等問題容易走進(jìn)死胡同，過重的精神負(fù)擔(dān)壓垮心理防線出現(xiàn)煩躁、抑郁直至輕生等情緒失控，甚至造成自己與家庭的悲劇。

（三）缺乏自我行為控制能力

主要表現(xiàn)為生活上常常覺得空虛無聊，要么消極散漫，要么過度尋求感官刺激;在學(xué)習(xí)上時常懶于思考，只想走捷徑知道答案而不深思尋真;經(jīng)濟(jì)上缺乏科學(xué)合理的經(jīng)濟(jì)規(guī)劃，有攀比、浪費(fèi)等非理性、隨意性消費(fèi);在思想上要么“隨大流”，人云亦云沒有自我主見成為行動上的“應(yīng)聲蟲”，要么“唱反調(diào)”，只為抗?fàn)幉还軐﹀e，一味博取關(guān)注或逆反心理發(fā)作成為“杠精”;在社會實(shí)踐上積極主動性差，好逸惡勞、挑肥揀瘦等。

（四）缺乏自我時間管理能力

主要表現(xiàn)在依賴教育者管理，缺乏自我時間規(guī)劃。一方面，部分學(xué)生輕視學(xué)習(xí)的重要性，拖延癥現(xiàn)象，喜歡突擊式學(xué)習(xí)。不能合理利用課余時間，要么做“低頭族”對手機(jī)依賴成癮，要么打打游戲、談?wù)剳賽?。如此種種成為他們的生活常態(tài)，不知不覺中虛度光陰。另一方面，部分學(xué)生可能存在過于看重人情交往的重要，也可能存在錯誤的社會實(shí)踐定位，將精力過多花在人情往來和低技術(shù)含量的臨時工作上。這些錯誤時間管理行為最終致使他們學(xué)業(yè)荒廢，個人能力得不到很好提升。

三 高校對大學(xué)生自控力培養(yǎng)存在的主要問題

（一）高校對學(xué)生“主人翁”角色意識培養(yǎng)效果不佳

現(xiàn)行教育環(huán)境高強(qiáng)度的初高中升學(xué)壓力，很多家長錯誤的“唯分論”觀念致使很多學(xué)生從小缺乏自我人生目標(biāo)定位意識，錯誤的將高考上大學(xué)設(shè)為終極目標(biāo)。而學(xué)生思維仍處在中學(xué)模式，對老師管理依賴較強(qiáng)，沒有意識到自己是學(xué)習(xí)、生活的“主人翁”，而高校思想政治教育缺乏有力疏導(dǎo)指引，不能很好激發(fā)學(xué)生人生目標(biāo)的追求動力，出現(xiàn)理想信念不堅定、缺失等問題，從而影響其自我管理能力培養(yǎng)。

（二）高校思政教育內(nèi)容與心理學(xué)課程結(jié)合度差，缺乏相應(yīng)自控力專業(yè)訓(xùn)練教育

“‘自控力科學(xué)很快成了斯坦福繼續(xù)教育學(xué)院迄今為止最受歡迎的課程之一。第一次開課的時候，聽眾紛至沓來，我們不得不換了四次教室，才為他們提供了足夠的座位。斯坦福最大的一個階梯教室里擠滿了企業(yè)管理、教師、運(yùn)動員、醫(yī)療保健人員和對意志力感興趣的聽眾。學(xué)生們把自己的配偶、子女和同事帶進(jìn)課堂.……”[3]目前中國大學(xué)生對這門學(xué)科的需求與學(xué)習(xí)熱情和他們比起來應(yīng)該只多不少，但是現(xiàn)實(shí)狀況是這門學(xué)科在我國高校教育中只存在于心理學(xué)學(xué)生的分支學(xué)科當(dāng)中，學(xué)術(shù)研究大大多于實(shí)踐應(yīng)用。學(xué)生對意志力理解偏差，不能弄清自己如何失控，不能很好認(rèn)識到自己的意志力存在問題，苦于沒有科學(xué)合理方法抵制誘惑、癖好、干擾和拖延。

（三）高校思想政治教育缺乏有效教育載體和實(shí)現(xiàn)途徑，培養(yǎng)學(xué)生理想信念有效性差，不能有效地激發(fā)磨煉學(xué)生意志力

高校傳統(tǒng)思想政治教育模式主要依靠課堂授課、主題報告等方式對學(xué)生進(jìn)行意識灌輸，但現(xiàn)在90后、00后學(xué)生更喜歡主動選擇感興趣的內(nèi)容，不再滿足單向輸入的說教式等“古板老套”教育?！霸凇銜谡n堂上使用社交軟件的調(diào)查中，導(dǎo)致學(xué)生在課堂上頻繁使用社交軟件的因素到底是什么？46%的學(xué)生認(rèn)為老師講課無聊，用網(wǎng)絡(luò)社交解悶;19%的學(xué)生認(rèn)為對課程內(nèi)容不感興趣;16%的學(xué)生認(rèn)為受周圍同學(xué)的影響;10%的學(xué)生認(rèn)為內(nèi)心非常需要與朋友即時通信;9%的學(xué)生認(rèn)為其他原因?！盵4]當(dāng)下的新興教育載體，如：微博、公眾號、手機(jī)app等需要學(xué)生的高度配合性和主動性。再者，“自媒體”中信息缺乏審核機(jī)制、行為不受道德約束，學(xué)生的價值觀面臨巨大沖擊，他們接受信息和多元思潮的速度會同步于甚至快于思想政治教育工作者，而微端思想政治教育內(nèi)容會出現(xiàn)更新緩慢，思想老舊僵硬，一味地說教，趣味性不足，互動性差等問題。于是這種剛發(fā)展起來的新型教育方式由于跟不上時代的步伐很難得到學(xué)生認(rèn)同，甚至?xí)鹚麄兊姆锤小?/p>

四 高校對學(xué)生自控力的培養(yǎng)對策

高校應(yīng)更有針對性創(chuàng)新思想政治教育模式，充分利用大學(xué)生思想活躍、感受靈敏、對自己期望很高等特性對抗新時期各種環(huán)境因素帶來的新挑戰(zhàn)。通過對學(xué)生自控力的培養(yǎng)，提升其自我控制能力，促進(jìn)其良好性格的養(yǎng)成與人格的塑造，最終促其健康成才。

（一）培養(yǎng)學(xué)生對自控力認(rèn)知的新理念

教師教學(xué)思維由要求訓(xùn)導(dǎo)者的角色到學(xué)生人生建議咨詢者的角色。改變以教師為主導(dǎo)的單向意識灌輸思想政治教育傳統(tǒng)觀念，向平等思想交流“互動式”教學(xué)的新理念轉(zhuǎn)變。讓大學(xué)生從被動接受思想交流轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃訁⑴c思想進(jìn)步，樹立學(xué)生人生的“主人翁”意識。教師積極適應(yīng)新時期社會發(fā)展下學(xué)生的心理特點(diǎn)和個性發(fā)展需求變化，通過加強(qiáng)學(xué)生虛擬與現(xiàn)實(shí)的管理“雙劍合璧”提升和培養(yǎng)學(xué)生的自我管理能力。

1 重視虛擬社會對學(xué)生的影響力，提升學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)辨別力和網(wǎng)絡(luò)自控力

資訊爆炸的時代，某種程度上虛擬社會——網(wǎng)絡(luò)世界對大學(xué)生的影響力已經(jīng)等同甚至超過現(xiàn)實(shí)校園生活，而大多數(shù)學(xué)生缺乏辨別力容易受各種不良信息影響?！拔r代”虛假信息無處不在，“自媒體”各種低俗獻(xiàn)媚價值觀充斥大學(xué)生的娛樂生活，他們享受高新科技帶來便利時也渴望釋放自身交流欲望，為了增加關(guān)注度轉(zhuǎn)發(fā)評論來源不明的內(nèi)容，繼而又會對學(xué)生同輩以及社會輿論造成擴(kuò)大傳播的負(fù)面影響。因此，明辨是非成為新時期大學(xué)生的基本素養(yǎng)。學(xué)生需要強(qiáng)化甄別信息的能力，去其糟粕抵制不良信息，取其精華使自媒體為我所用，守住自己的輿論陣地。另一方面，由于學(xué)生使用手機(jī)的普遍性和多功能性，為避免學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮，思想政治教育者應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生網(wǎng)絡(luò)自控力的培養(yǎng)，搶占新媒體教育高地時也要搶占學(xué)生心靈高地，幫助學(xué)生合理規(guī)劃利用時間。

2 重視培養(yǎng)學(xué)生理想信念有效性，合理有效地激發(fā)磨煉學(xué)生意志力

思想政治教育者應(yīng)加大對學(xué)生理想信念的培育有效性關(guān)注，信念缺失是大學(xué)生意志力薄弱重要因素。沒有“主人翁”意識的學(xué)生無法掌控自己生活、學(xué)習(xí)乃至人生。鼓勵學(xué)生積極參與有益活動，開闊視野，尋找人生目標(biāo)。不把目光局限于自己的微信圈、生活圈，而放到生動活潑的校園生活或現(xiàn)實(shí)社會中去。培養(yǎng)學(xué)生的“吃苦”精神。正如習(xí)近平總書記所說：“無數(shù)人生成功的事實(shí)表明，青年時代，選擇吃苦也就選擇了收獲，選擇奉獻(xiàn)也就選擇了高尚。”[5]以理想激發(fā)信念，以信念激發(fā)意志。設(shè)置合理目標(biāo)，年輕時多吃些苦，有意識地磨煉意志，對自控力的提升將效果顯著。

（二）營造良好校園環(huán)境培養(yǎng)學(xué)生自控力

校園是學(xué)生大學(xué)期間生活和學(xué)習(xí)的地方，營造良好的校園氛圍需要從宿舍文化、班級文化、校園文化多級入手，形成自我教育和管理的氛圍，打造全方位健康自控力學(xué)習(xí)生態(tài)。

1 打造良好校園同輩文化，重點(diǎn)引導(dǎo)宿舍同輩優(yōu)秀文化環(huán)境

宿舍是學(xué)生文明建設(shè)、習(xí)慣養(yǎng)成、綜合素質(zhì)提升的先鋒陣地。宿舍環(huán)境，既是休息生活的主要場所，也是自控力生態(tài)的重點(diǎn)區(qū)域。我們常見報道“最美宿舍”“最牛宿舍”，也不乏宿舍集體掛科的情況?！敖煺叱唷笔亲怨啪陀械恼f法，如果發(fā)揮好宿舍同輩優(yōu)秀感召作用，那么同寢室的密切交往可以有效促進(jìn)相互間的生活和學(xué)習(xí)交流。所以，學(xué)校要制定合理的宿舍文明公約、規(guī)章制度，重視宿舍長的思想榜樣引導(dǎo)。通過定期的宿舍長會議及時了解宿舍成員人際交往中出現(xiàn)的問題以及自控力失控現(xiàn)象。鼓勵室友、班友、校友的同輩幫帶活動，幫助他們擺脫慣性依賴，行動拖延等不良行為，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。并且培養(yǎng)彼此的合作意識，形成良好的宿舍、班級文化。

2 組織開展各類形式豐富的課外主題活動，重點(diǎn)培育自控力學(xué)生社團(tuán)組織

有針對性地創(chuàng)新開展豐富的校園文化生活，滿足學(xué)生的娛樂、交友、學(xué)習(xí)交流等需求，吸引他們參與到校園生活中去。讓他們在掙脫虛擬環(huán)境時，在校園活動中更能體驗(yàn)到充實(shí)感。教育者要營造利于自控力培養(yǎng)的良好校園文化環(huán)境，可加大對自控力引導(dǎo)培養(yǎng)的社團(tuán)文化。在社團(tuán)活動課程中研究建立健全自控力方面課程建設(shè)，常駐專業(yè)心理學(xué)自控力指導(dǎo)老師跟蹤培養(yǎng)，全面、動態(tài)、客觀地引導(dǎo)學(xué)生自控力的培養(yǎng)活動，實(shí)現(xiàn)每名學(xué)生社員的自控力培養(yǎng)提升活動目標(biāo)。培養(yǎng)出大批量優(yōu)秀且具有專業(yè)自控力訓(xùn)練技能的學(xué)生，使他們正確認(rèn)識到自身自控力水平，能夠及時調(diào)節(jié)并引領(lǐng)校園自控力活動的創(chuàng)辦。不斷豐富社團(tuán)自控力培養(yǎng)成果的呈現(xiàn)形式，讓學(xué)生充分體驗(yàn)發(fā)展自身潛力的樂趣。加強(qiáng)學(xué)生的社團(tuán)活動成果在全校范圍內(nèi)不定期宣傳，互動擴(kuò)大影響力。為學(xué)生提供更加民主自治社團(tuán)環(huán)境、更加廣闊的展示平臺向各大院校之間交流合作，以促進(jìn)更多的學(xué)生積極主動地參與進(jìn)來，形成校園自控力文化風(fēng)尚。

（三）發(fā)揮教育者多級指導(dǎo)引領(lǐng)作用

自控力的培養(yǎng)是漫長而持續(xù)的教育過程。教育者只有深入了解學(xué)生內(nèi)心的真實(shí)需求，弄清楚學(xué)生自制力差的具體原因和形成機(jī)制，采用高效、有針對性的策略，才能引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)出良好的自控力。把握好思政教育者思想道德指引作用，輔導(dǎo)員生活組織指導(dǎo)作用，專業(yè)心理咨詢老師心理疏導(dǎo)修復(fù)作用，學(xué)科老師滲透教育引導(dǎo)作用。建立自控力學(xué)生基礎(chǔ)檔案，采用分階段分類培養(yǎng)策略。比如：針對不同年級的自控力培養(yǎng)應(yīng)關(guān)注不同的側(cè)重點(diǎn);針對特殊學(xué)生自控力失控群體給與指導(dǎo)意見，必要時主動聯(lián)系專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T給予幫助。

（四）用社會實(shí)踐活動的磨礪培養(yǎng)學(xué)生自我管理能力

社會實(shí)踐是大學(xué)生磨合自身理想的“試金石”。學(xué)校積極提供多方面的社會實(shí)踐機(jī)會有利于學(xué)生走出校園體驗(yàn)生活疾苦，有利于學(xué)生走出象牙塔里式空想，有利于學(xué)生磨煉出堅忍不拔的可貴意志品質(zhì)。大學(xué)生的“三觀”在實(shí)踐中得以確立、穩(wěn)固、凝結(jié)、升華，通過正確認(rèn)識自我，磨煉意志，改變惰性習(xí)慣，約束言行，不斷提升自我控制能力。

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