游勇

摘 要：體育課程是初中教育教學(xué)體系中的重要組成部分，對學(xué)生的學(xué)習(xí)及健康成長意義重大。體育教學(xué)不僅能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生形成良好的運(yùn)動習(xí)慣;還能在體育運(yùn)動及訓(xùn)練的過程中，培養(yǎng)學(xué)生自強(qiáng)不息，敢于拼搏的優(yōu)良品格。中長跑項目是初中體育教學(xué)中的重點(diǎn)內(nèi)容，通過中長跑項目教學(xué)，能有效磨礪學(xué)生意志，促進(jìn)學(xué)生更好地發(fā)展。結(jié)合教學(xué)工作經(jīng)驗，從因材施教、樹立榜樣及寓教于樂三個方面，淺談初中體育中長跑項目教學(xué)中抗挫教育的滲透。

關(guān)鍵詞：中長跑;初中體育;抗挫教育

在體育學(xué)習(xí)中，不少學(xué)生存有畏難情緒，害怕嘗試、接觸中長跑項目。初中體育教學(xué)中的抗挫教育，指的是教師通過設(shè)置一定的困難，讓學(xué)生在受挫后，以喚醒、引導(dǎo)及激勵的方式，增強(qiáng)學(xué)生自信。引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成樂觀向上的心態(tài)，積極進(jìn)取，不服輸，不怕輸，敢于接受挑戰(zhàn)，敢于超越自我。在具體的教學(xué)工作中，應(yīng)如何在中長跑項目中滲透抗挫教育？

一、因材施教

著名教育家陶行知先生曾定義過因材施教：培養(yǎng)教育人和種花木一樣，首先要認(rèn)識花木的特點(diǎn)，區(qū)別不同情況給以施肥、澆水和培養(yǎng)教育，這叫“因材施教”。初中體育教學(xué)工作中，通過中長跑項目滲透抗挫教育，首要的關(guān)鍵即是要做到因材施教。在一個班集體中，學(xué)生之間的個體差異十分明顯。有的學(xué)生熱愛體育運(yùn)動，身體素質(zhì)良好，因而在中長跑訓(xùn)練中往往能夠輕松完成教師的規(guī)定和要求。與之相反，有的學(xué)生體質(zhì)弱，耐力不足，在中長跑訓(xùn)練中總是難以堅持下來。除了身體素質(zhì)以外，學(xué)生的性格秉性和意志品質(zhì)，在中長跑訓(xùn)練中也能有效凸顯出來。換言之，學(xué)生自身的思想、意志，對中長跑訓(xùn)練有著不可忽視的重大影響。教學(xué)實踐中，有部分學(xué)生雖然體質(zhì)較差，但其擁有不屈不撓的思想。長跑過程中體力不支，呼吸壓迫感越來越強(qiáng)烈，但學(xué)生越挫越勇，依舊咬牙堅持。對于這類學(xué)生，教師應(yīng)不吝褒獎，鼓勵學(xué)生再接再厲。引導(dǎo)學(xué)生向這類學(xué)生學(xué)習(xí)，在長跑中超越自我。

二、樹立榜樣

榜樣是一種無形的推動力量。在初中體育中長跑項目教學(xué)中，向?qū)W生滲透抗挫教育，教師應(yīng)善于借助榜樣，以激勵學(xué)生迸發(fā)出更大的學(xué)習(xí)熱情。在筆者教學(xué)的班級中，大多是彝族學(xué)生，其中有一名學(xué)生名字叫阿劉××。該學(xué)生原本體質(zhì)不佳，在中長跑訓(xùn)練中總是氣喘吁吁，訓(xùn)練完畢后一臉倦容，疲憊不堪。幾次中長跑訓(xùn)練下來，阿劉××已經(jīng)決定放棄中長跑訓(xùn)練，消極對待。然而，該學(xué)生的同伴和好友沙瑪××，體質(zhì)遠(yuǎn)不及阿劉××，但通過積極的訓(xùn)練，在中長跑訓(xùn)練中取得了良好的成績。筆者在與阿劉××的交流中，以沙瑪××的情況為其作出分析，阿劉××大受鼓舞，并以沙瑪××為學(xué)習(xí)的榜樣。在榜樣的感召下，阿劉××對中長跑訓(xùn)練已經(jīng)不再畏懼，最終順利完成了中長跑項目的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。教學(xué)過程中，教師應(yīng)善于為學(xué)生樹立榜樣，通過榜樣的牽引，調(diào)動學(xué)生的主觀能動性、積極性。初中學(xué)生大多有自己的偶像或喜愛的體育明星。在教學(xué)過程中，教師也可為學(xué)生講述運(yùn)動員的成長經(jīng)歷。不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹，沒有人的成功是隨便得來的。事實上，萬眾矚目，光彩照人的運(yùn)動員，其背后不知道經(jīng)歷了多少的挫折與磨難。難能可貴的是，這些成功人士無一例外選擇了堅持，繼續(xù)前行，而貪圖安逸，抱有僥幸心理的人，最終的發(fā)展都不夠理想。教師應(yīng)樹立榜樣，學(xué)習(xí)榜樣，讓學(xué)生獲得啟發(fā)和動力，而受挫教育也在不知不覺中得以有效的滲透。

三、寓教于樂

體育學(xué)習(xí)中，有辛勞、汗水，但也伴隨著收獲及喜悅。初中體育教學(xué)過程中，中長跑訓(xùn)練雖然辛苦，但學(xué)生在訓(xùn)練完畢后，會感到渾身輕松。體育會帶給人類最質(zhì)樸的快樂，一番酣暢淋漓的運(yùn)動，能有效紓解壓力，釋放內(nèi)心的不良情緒。初中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力頗重，而有的學(xué)生并不懂得如何有效地減壓。為此，教學(xué)過程中，教師可在中長跑訓(xùn)練中融入游戲因素，寓教于樂，從而讓學(xué)生樂于“動”起來。比如說，為了鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力，更好的提升中長跑成績，筆者組織學(xué)生開展了“打鴨子”的小游戲：在校園的足球場上，畫出一個直徑大約10米的圓圈。將學(xué)生隨機(jī)分為兩個大組，一組學(xué)生至于圈外，圈外學(xué)生不得入內(nèi)，也不能踩線，否則取消游戲資格。另一組學(xué)生置于圈內(nèi)，不能出圓圈和踩線。圈外學(xué)生用一個軟質(zhì)排球擊打圈內(nèi)的學(xué)生，圈內(nèi)學(xué)生靈活閃避。圈內(nèi)學(xué)生被擊中，則走出圈外，未被擊中，則繼續(xù)游戲。5分鐘后，如圈內(nèi)還有學(xué)生未被擊中，則“鴨子”一組獲勝，反之則另一組獲勝。游戲輸了的一組，將繞跑道奔跑兩圈，作為懲罰。當(dāng)筆者為學(xué)生講述完游戲規(guī)則及相應(yīng)的懲罰后，學(xué)生異口同聲地答應(yīng)，躍躍欲試。寓教于樂，在教學(xué)中融入游戲因素，能有效利用學(xué)生求勝心強(qiáng)的心理，從而引導(dǎo)學(xué)生深入到學(xué)習(xí)過程中。

進(jìn)入青春期的初中學(xué)生群體，熱情洋溢，活潑好動。大部分初中學(xué)生反應(yīng)敏捷，擁有良好的學(xué)習(xí)能力，可塑性極強(qiáng)。然而，事物具有正反兩面性。不少初中學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)的柔韌性、持久性，且抗挫能力較差。學(xué)生缺乏吃苦耐勞的精神，一旦遭遇困難或挫折，就失去了直面挫折的勇氣。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。中長跑項目能有效鍛煉學(xué)生的耐力、意志力和身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生不畏艱難，勇往直前的昂揚(yáng)精神。教學(xué)過程中，教師應(yīng)善于抓住受挫教育的切入點(diǎn)，采取積極的教學(xué)方法，以切實提高教學(xué)效率。

參考文獻(xiàn)：

[1]晏曉娟.體育中長跑項目教學(xué)中抗挫教育的滲透探研[J].成才之路，2018（26）.

[2]董林成.淺析初中體育中長跑項目教學(xué)中抗挫教育的滲透[J].學(xué)周刊，2018（8）.