劉一珩

摘要：游泳是大家非常喜愛的一項運動。隨著大家對運動的重視，游泳這種全身運動和有氧運動越來越受到大家的重視和積極參與。它不僅能夠鍛煉體魄還能讓人的心理素質(zhì)得到提升。那么針對于青年和兒童的游泳教學(xué)活動，游泳教練和教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實際情況進行游泳訓(xùn)練內(nèi)容和方法的制定。本文主要是介紹青少年學(xué)習(xí)游泳進行系統(tǒng)練習(xí)的好處和重要性，并在游泳教學(xué)活動過程中，出現(xiàn)的問題進行分析和總結(jié)，找出實際解決問題的方法，進而讓游泳教學(xué)在青少年學(xué)習(xí)中起到更好的學(xué)習(xí)效果。

關(guān)鍵詞：游泳; 有效教學(xué); 訓(xùn)練模式

游泳這一學(xué)科不斷在社會上推廣，市場也不斷壯大。那么，對于游泳的教練和教師也十分需求。換句話說，游泳的教學(xué)和訓(xùn)練是現(xiàn)階段大家非常重視的。游泳課程為什么如此受大家喜愛呢？這是因為它的特點是具有很強的樂趣，還能夠和同齡人進行交流溝通，寓教于樂的形式，備受青少年的喜愛。所以，已經(jīng)有很多學(xué)生把游泳作為自己體育中的必修項目。我國對青少年的身心發(fā)展備受重視，不僅要具有學(xué)習(xí)能力還要具有強健的體魄。游泳這一學(xué)科，具有提升學(xué)生的行為，思維，情感等各個方面。對于青少年的游泳教學(xué)的具體做法是什么呢？

一、青少年游泳教學(xué)訓(xùn)練現(xiàn)狀

游泳不像跑步，跳遠等運動項目，它需要在水中進行鍛煉和學(xué)習(xí)。和其他體育項目相比，要克服的困難就多的多，教學(xué)起來也要注意很多方面。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計：我國很多學(xué)生都很希望學(xué)習(xí)游泳，但是這些學(xué)生中，將近四分之三不會游泳。而且，我國各個學(xué)校體育課中的游泳課程并沒有開設(shè)，學(xué)生也不沒有去游泳機構(gòu)進行學(xué)習(xí)，就導(dǎo)致我國青少年會游泳率低于世界水平。當然，造成我國青少年游泳水平不高的原因，還包括游泳課程認知不高，游泳教師資源缺乏，游泳館數(shù)量少，學(xué)習(xí)游泳費用較高等等?，F(xiàn)階段，我國青少年游泳訓(xùn)練面臨著，教師團隊綜合能力較低，他們教學(xué)理念不先進，教學(xué)熱情不高，對教學(xué)內(nèi)容和方法研究不透徹等等，讓學(xué)生的游泳訓(xùn)練受到了很大的影響。

二、加強對于青少年游泳教學(xué)與訓(xùn)練的重要性

我們在教學(xué)過程中，一定要加強對于青少年游泳教學(xué)與訓(xùn)練的重要性。游泳的好處有很多，例如集體游泳訓(xùn)練。可以提升青少年的人際交往能力;鍛煉青少年身體;在學(xué)習(xí)過程中加強心理健康。

（一）有助于青少年人際交往能力的提升

游泳對于青少年的人際交往能力的提升，起到了很大的作用。這是因為，游泳訓(xùn)練過程中，完成一個完整的教學(xué)任務(wù)，需要學(xué)生之間的配合。同學(xué)之間要相互信任和依靠，才能把游泳訓(xùn)練中教學(xué)目標完成，不僅提升學(xué)生之間的默契度，還能提升學(xué)生之間的人際交往能力。總而言之，游泳教學(xué)的集體訓(xùn)練，可以讓學(xué)生的心融合在一起，努力為比賽贏得好成績，還能加強學(xué)生之間的溝通，信任和默契，為學(xué)生以后的學(xué)習(xí)生活打好基礎(chǔ)。

（二）有利于青少年具備良好的心理狀態(tài)

我國對素質(zhì)教育的不斷推廣，對青少年的身心發(fā)展格外重視?，F(xiàn)階段，學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活過程中，所要面對壓力很多也很大，有來自家庭，自身學(xué)習(xí)，社會等等方面。一個正處于身心發(fā)育過程的學(xué)生，若是處于壓力中生長，久而久之，就會對他們的心理產(chǎn)生很大的影響，甚至引發(fā)心理疾病。這時，就要找到排解心理壓力的方法，例如：體育鍛煉。就好比游泳教學(xué)?？梢宰寣W(xué)生在水中自由暢游，通過全身心運動，排解心中的壓力，在運動中釋放壓力，讓學(xué)生建立起一個健康的心理。

（三）能夠提高青少年的身體素質(zhì)

我們一直都說：少年強則國強。那么，培養(yǎng)起學(xué)生具有健康的體魄是非常重要的。處于發(fā)育過程的青少年，為了增強他們的肺活力和身體耐力，就需要進行適量科學(xué)的體育鍛煉。游泳這種有氧和全身運動，在鍛煉身體，增強身體素質(zhì)和心理素質(zhì)方面都起到很大的作用[1]。

三、青少年游泳教學(xué)訓(xùn)練模式存在的問題

（一）教學(xué)訓(xùn)練模式單一

首先就是教學(xué)訓(xùn)練模式單一。在我國游泳教學(xué)中，游泳教師采用的教學(xué)方法傳統(tǒng)，模式單一，沒有創(chuàng)新。例如：在學(xué)習(xí)一個新的游泳動作時。教師采用的方法就是枯燥說教，示范后，讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)，直至學(xué)生掌握動作，對于學(xué)生游泳水平的評判，也是固定模式，陳舊，沒新標準。這就會讓青少年學(xué)習(xí)的積極性受到打擊。

（二）學(xué)生存在恐懼心理

第二個問題是來自于自身。學(xué)生在學(xué)習(xí)游泳時，往往會產(chǎn)生恐慌心理，這是因為水中和陸地運動存在很大的差異。還有很多新聞報道學(xué)生在游泳課上出現(xiàn)危險，讓學(xué)生一生就出現(xiàn)了恐慌心理。自身的心理問題不能消除，那么對游泳課程就會產(chǎn)生一系列的心理變化，例如：恐慌，焦慮，反感，沒有信心，放棄等等。為了打消學(xué)生的這種心理，就會耗費很多的時間和精力，但往往沒有很好的效果。

（三）片面推崇競賽體制

大家都有爭強好勝的心理，也希望通過游泳運動取得好成績。但是過分的推崇競賽，就會產(chǎn)生相反的作用，違背了游泳給大家?guī)淼膶嶋H好處。現(xiàn)階段，很多游泳教練都在追求在競賽中取得好的成績，就會在課程安排上違背科學(xué)合理和學(xué)生的實際情況這一原則，為學(xué)生增大教學(xué)量，甚至?xí)斐蓪W(xué)生的身體受到傷害。

綜上可以看出，影響青少年游泳訓(xùn)練的因素包括：校經(jīng)費、基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)、游泳訓(xùn)練管理機制、教練的綜合素養(yǎng)等[2]。

四、提高青少年游泳教學(xué)和訓(xùn)練質(zhì)量的有效對策

（一）在游泳教學(xué)活動中適當鼓勵青少年，充分調(diào)動青少年的游泳積極性

首先，對于游泳存在恐懼和偏見心理的學(xué)生，教師在進行教學(xué)時，要不斷給予學(xué)生正面的引導(dǎo)和鼓勵，讓學(xué)生走出心理的陰影，源源不斷的培養(yǎng)起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。然后，營造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。教師在進行游泳教學(xué)訓(xùn)練時，要為學(xué)生營造一個科學(xué)合理，溫馨舒適的氛圍進行學(xué)習(xí)。最后，當學(xué)生取得一定成績時，教師一定不要吝嗇語言去表揚。教師在教學(xué)時要運用語言藝術(shù)和學(xué)生進行溝通，讓學(xué)生充分理解每個游泳動作的要點，不僅提升了教學(xué)質(zhì)量，還加強了學(xué)生游泳的能力。

（二）合理優(yōu)化青少年游泳教學(xué)訓(xùn)練方式

第一，教學(xué)思想要創(chuàng)新。在傳統(tǒng)教學(xué)模式的基礎(chǔ)上，結(jié)合青少年年齡和身體，心理特點進行教學(xué)，以最有效的學(xué)習(xí)模式，讓學(xué)生以最大的熱情去學(xué)習(xí)。第二，加強青少年游泳教學(xué)的訓(xùn)練方法。以最直觀，易懂便于操作的方式讓學(xué)生進行游泳訓(xùn)練。第三，樹立科學(xué)正確的教學(xué)觀念。教師在進行游泳教學(xué)時，要因材施教，結(jié)合每個學(xué)生不同的身體特點，心理特點，掌握游泳技巧的能力等方面，樹立起對教師和學(xué)生都有幫助的教學(xué)觀。

（三）通過形象直觀的教學(xué)方法，加深青少年對于技術(shù)動作的理解

在進行游泳教學(xué)時，對于游泳動作的訓(xùn)練，教師要采用科學(xué)有效的方法，讓學(xué)生直觀的感受到動作的要點，在實際操作中才能保證學(xué)習(xí)的質(zhì)量。例如：在學(xué)生進行游泳訓(xùn)練時，往往會出現(xiàn)錯誤，或者不規(guī)范的動作。這時，教師要及時進行糾正和輔導(dǎo)，并以身作則，給學(xué)生做好模范榜樣，讓學(xué)生通過視覺和觸覺，及時的調(diào)整游泳動作，提升自己的游泳技能。

（四）采用情景教學(xué)模式，模擬比賽進行游泳訓(xùn)練

在教學(xué)過程中教師要不斷創(chuàng)新教學(xué)方法和模式，進而提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，質(zhì)量和能力。例如：情景教學(xué)模式。傳統(tǒng)的教學(xué)模式，學(xué)生通過教師枯燥乏味的講解后，就要反復(fù)進行訓(xùn)練，最后根據(jù)動作的標準程度來判斷技能是否達標。這種被動式的學(xué)習(xí)方法，讓學(xué)生產(chǎn)生了厭惡心理和消極性。而在情景模式教學(xué)活動中，教師根據(jù)學(xué)生情況確定教學(xué)目標，鼓勵學(xué)生積極參加教學(xué)活動。例如：在情景模式教學(xué)中，設(shè)立一個模擬比賽。在模擬比賽中，不僅提升學(xué)生的積極性，學(xué)習(xí)技能性，還能很好的讓學(xué)生心理有一定的磨煉。給學(xué)生樹立起正確和積極的價值觀，讓學(xué)生的身心全面發(fā)展[3]。

五、結(jié)束語

目前，我國青少年的游泳教學(xué)模式單一，不先進，隨著我國對素質(zhì)教育的重視，一定要創(chuàng)新教學(xué)模式，同時也要結(jié)合實際情況進行創(chuàng)新。所有的教學(xué)都是為了學(xué)生們能夠全面的發(fā)展，身心的健康，相信在以后的游泳教學(xué)過程中，一定會有更大的成就。

參考文獻：

[1]張利.核心穩(wěn)定力量訓(xùn)練在高校游泳教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].當代體育科技，2018，8 （27）：12+14.

[2]韓肖伯.大連市健身俱樂部游泳教學(xué)開展現(xiàn)狀調(diào)查與分析[J].教育現(xiàn)代化，2017，4 （25）：212-213.

[3]馮旭輝.“小群體”教學(xué)模式在高校游泳選修課中的應(yīng)用[J].當代體育科技，2016，6 （16）：87-88.