摘 要：健美操作為高校體育課程中較為健康安全的一項(xiàng)活動(dòng)，充分結(jié)合了音樂的動(dòng)感與有氧運(yùn)動(dòng)的活力，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的過程中能夠做到感受音樂魅力的同時(shí)強(qiáng)健體魄，提高身體素質(zhì)。而訓(xùn)練隊(duì)的健美操水平直接關(guān)系著高校的健美操水平，但現(xiàn)在的高校健美操水平僅僅停留在幾節(jié)體育課的程度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能達(dá)到健美操本身應(yīng)該達(dá)到的影響力。本文將通過對(duì)選修課普及性、俱樂部聚攏性、業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)篩選性、代表隊(duì)專業(yè)性，四個(gè)方面講述如何將構(gòu)建健美操教學(xué)與訓(xùn)練一體化模式，進(jìn)而提升健美操水平。

關(guān)鍵詞：高校;健美操;教學(xué)訓(xùn)練一體化

中圖分類號(hào)：G834 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 ：A ? ? ?文章編號(hào)：1002-7475（2019）09-108-01

健美操作為一個(gè)將音樂、體操、舞蹈融為一體的體育項(xiàng)目，有著多種形式和多種內(nèi)容，在高校體育課程中也受到了極大的歡迎，但是高校的健美操課程最終還是和健美操訓(xùn)練脫節(jié)，因此提升健美操的普及度，讓健美操的教學(xué)和訓(xùn)練達(dá)到一體化成為至關(guān)重要的內(nèi)容。本文即通過多種方式，提高健美操的普及度，讓健美操在高校發(fā)揮出獨(dú)特的魅力。

1通過選修課，提高健美操普及度

大一新生面對(duì)大學(xué)的新鮮事物，難免充滿好奇心，在選擇課程時(shí)，面對(duì)許多未曾接觸過的課程，一定會(huì)迷茫又充滿好奇，健美操作為一個(gè)所有學(xué)生都曾聽說過的課程，可能會(huì)被大家所忽略。但是健美操在高校作為選修課，是不同于高中體育課的一項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容，這時(shí)候需要教師的指導(dǎo)才能夠讓學(xué)生充分理解。教師在教課的過程中要特別注意專業(yè)性，在教授動(dòng)作的同時(shí)要凸顯出課程的獨(dú)特之處，讓選修的學(xué)生感受到健美操的樂趣，并愿意與同學(xué)交流分享，以提升學(xué)生對(duì)健美操的理解能力和喜愛程度，做到在高校中讓健美操得到大面積的普及。同時(shí)，也需要利用大學(xué)里社團(tuán)和場(chǎng)地的優(yōu)勢(shì)，在社團(tuán)活動(dòng)中多和健美操相結(jié)合，讓學(xué)生在一個(gè)安全的環(huán)境中能夠得到對(duì)健美操的有效普及。在向?qū)W生推薦健美操的過程中，老師也需要培養(yǎng)篩選學(xué)生的能力，能夠?qū)?duì)健美操有興趣的同學(xué)篩選出來，為他們以后的發(fā)展做出推薦和指導(dǎo)，對(duì)健美操缺乏興趣或是沒有興趣的同學(xué)，則要讓他們感受到健美操的益處。

2通過俱樂部，聚攏健美操愛好者

俱樂部的目的在于聚攏對(duì)某項(xiàng)活動(dòng)有興趣的人，因此健美操俱樂部的建立有利于愛好健美操的人聚攏在一起，相互學(xué)習(xí)，相互進(jìn)步。俱樂部需要收取一定的費(fèi)用，除了用于俱樂部的設(shè)施建造，費(fèi)用還可以用于組織俱樂部成員積極參加活動(dòng)，聘請(qǐng)專業(yè)的老師授課，并定期舉辦一些小比賽，并給獲勝者團(tuán)隊(duì)一些小獎(jiǎng)勵(lì)。俱樂部可以定期舉辦活動(dòng)，頻率可以在一周3-4次，需要聘請(qǐng)專業(yè)的老師給予指導(dǎo)，讓學(xué)生在健美操的活動(dòng)中豐富自己的業(yè)余生活。作為對(duì)課堂的補(bǔ)充和拓展，俱樂部還應(yīng)該做到和老師接軌，老師需要給予俱樂部一定的支持，可以是技術(shù)上或者是資金上，更有利于優(yōu)秀學(xué)生的培養(yǎng)與發(fā)展?；谂d趣而加入的俱樂部，學(xué)生的水平也會(huì)因?yàn)樵缙诮佑|的內(nèi)容差異而出現(xiàn)水平上的差異，面對(duì)這些差異，俱樂部應(yīng)該要做到讓強(qiáng)者更強(qiáng)，拉高俱樂部的整體水平，進(jìn)而才能夠帶動(dòng)基礎(chǔ)比較薄弱的同學(xué)，讓大家在俱樂部里能有成長(zhǎng)。老師作為俱樂部的引導(dǎo)者，更應(yīng)該做好榜樣，將俱樂部的教學(xué)和平時(shí)的教學(xué)融合起來，進(jìn)而注重學(xué)生的發(fā)展水平。

3通過業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)，提升隊(duì)伍質(zhì)量

健美操除了教學(xué)和俱樂部的訓(xùn)練，還應(yīng)該為專業(yè)隊(duì)做規(guī)劃，此時(shí)需要涉及到業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)的籌劃與準(zhǔn)備。業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)的成員可以從教學(xué)或者是俱樂部中挑選，讓業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)的成員能夠具有一定的水平，在以后的訓(xùn)練中做到游刃有余。業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)可以負(fù)責(zé)學(xué)校平時(shí)的一些匯報(bào)表演或者是一些知名度一般的比賽，在進(jìn)行這些活動(dòng)的同時(shí)提升學(xué)生的臨場(chǎng)應(yīng)變能力，同時(shí)拓寬訓(xùn)練隊(duì)成員的眼界，為提拔成員進(jìn)入代表隊(duì)做好充足的準(zhǔn)備。在挑選業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)的成員時(shí)，可以從多方面進(jìn)行選擇，除了成員的水平，還要考慮成員的臨場(chǎng)能力，合作能力等方面，充分聚集對(duì)健美操有興趣的人才，進(jìn)而完善業(yè)余隊(duì)的綜合能力，有利于學(xué)生的綜合發(fā)展。在業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練中，老師需要合理安排時(shí)間，給予業(yè)余隊(duì)的學(xué)生更多的關(guān)注，見證他們的進(jìn)步與成長(zhǎng)，鼓勵(lì)學(xué)生成長(zhǎng)的同時(shí)，為提拔學(xué)生進(jìn)入專業(yè)隊(duì)做好籌劃。業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)平時(shí)的訓(xùn)練也要保證一定的量，頻率可以維持在一周4-5次，做到對(duì)動(dòng)作熟練，在訓(xùn)練過程中，還可以明確學(xué)生的時(shí)間概念和對(duì)健美操的重視程度，避免在專業(yè)隊(duì)的訓(xùn)練中學(xué)生會(huì)因?yàn)榉N種原因耽誤訓(xùn)練。業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)作為代表隊(duì)的預(yù)備成員，在對(duì)代表隊(duì)的學(xué)習(xí)中，除了能獲得水平上提升，還可以提升多項(xiàng)能力，提高自己的綜合素質(zhì)。

4通過代表隊(duì)，加強(qiáng)健美操專業(yè)性

代表隊(duì)是由老師從業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)或者是通過別的途徑按成績(jī)選出的比較有潛力、有水平的人。進(jìn)入代表隊(duì)，最重要的是有聽從老師的指揮，能夠按時(shí)參加訓(xùn)練的意愿，此外，代表隊(duì)成員還需要對(duì)健美操充滿熱情，能夠展現(xiàn)高校學(xué)子的魅力。代表隊(duì)是為參與比賽所組成的隊(duì)伍，因此需要代表學(xué)校參加比賽，一方面可以豐富成員的見識(shí)，拓寬成員的眼界，增強(qiáng)成員們的團(tuán)隊(duì)合作能力，并獲取一定的學(xué)分和獎(jiǎng)勵(lì)，另一方面，比賽可以為學(xué)校爭(zhēng)光，甚至是為市爭(zhēng)光，獲得滿滿的集體榮譽(yù)感。作為代表隊(duì)參加比賽，這也能夠?yàn)閷W(xué)生進(jìn)入社會(huì)奠定良好的基礎(chǔ)，讓學(xué)生從代表隊(duì)的訓(xùn)練中培養(yǎng)吃苦耐勞的精神，并且從多各方面培養(yǎng)自己的能力，進(jìn)而提升專業(yè)水平。同時(shí)，團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的培養(yǎng)能夠幫助學(xué)生在以后的就業(yè)中和同事有效合作，達(dá)到技術(shù)水平的雙重效應(yīng)。此外，這種代表隊(duì)的訓(xùn)練趨于專業(yè)化，能夠更有效地幫助學(xué)生建立對(duì)健美操的熱愛，并且將技術(shù)水平升高到一定的境界，做到專業(yè)水平。

5結(jié)語

高校的健美操課堂訓(xùn)練一體化的過程還是一個(gè)長(zhǎng)久的過程。一體化仍舊需要通過上文的描述，從課堂普及，到俱樂部的聚集，到業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)的質(zhì)量提升，最后是代表隊(duì)的訓(xùn)練，豐富健美操內(nèi)容，構(gòu)建教學(xué)訓(xùn)練一體化模式。一體化的模式有效地改善教學(xué)模式中存在的一些問題，更利于學(xué)生德智體美勞各方面的均衡發(fā)展，確保學(xué)生在發(fā)展興趣愛好的同時(shí)提升自身的能力。同時(shí)，學(xué)生對(duì)健美操的熱愛也幫助健美操更好地普及，實(shí)現(xiàn)理論與實(shí)際的結(jié)合，提高健美操的教學(xué)效果，為社會(huì)做到普及全面性人才的需求。

參考文獻(xiàn)：

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作者簡(jiǎn)介：

郭天榮（1970.11—），女，蒙古族，遼寧省朝陽市人，碩士，副教授，研究方向?yàn)轶w育教育與訓(xùn)練學(xué)。