樂(lè)文達(dá)

【摘? ? 要】高中體育教學(xué)是實(shí)施素質(zhì)教育、培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要組成部分。“育人先育德”，在全面推進(jìn)青少年素質(zhì)教育的過(guò)程中，要把德育滲透到各門(mén)學(xué)科，體育學(xué)科當(dāng)然也要做到。

【關(guān)鍵詞】高中體育? 道德教育? 體育教學(xué)

中圖分類號(hào)：G4? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.18.106

在學(xué)校體育教學(xué)中，教師可利用學(xué)生身心共同參與體育過(guò)程的有利條件，完成育人任務(wù)，使學(xué)生在知、情、意、行諸方面，都有更高的追求，從而自覺(jué)建立起文明、科學(xué)、健康的生活方式，促進(jìn)自己在德、智、體、美幾方面都得到全面發(fā)展。體育教學(xué)作為一種塑造和培養(yǎng)人才的重要教學(xué)手段，它不僅能使學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，掌握和提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能，同時(shí)，還具有發(fā)展學(xué)生智力、陶冶情操、磨煉意志和培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)國(guó)主義、社會(huì)主義思想品質(zhì)的作用。

一、德育教育是體育教學(xué)目標(biāo)的重要組成部分

學(xué)校體育與德育、智育緊密結(jié)合，除擔(dān)負(fù)向?qū)W生傳授體育知識(shí)外，還擔(dān)負(fù)著向?qū)W生進(jìn)行德育教育的任務(wù)。體育教學(xué)是學(xué)校體育的一種形式。它具有雙重性，跟其他學(xué)科教學(xué)相比又具有一定的特殊性，它既有講授體育理論知識(shí)的室內(nèi)課，又是傳授體育技能、技巧的室外課，所以體育教師應(yīng)根據(jù)體育教學(xué)的特點(diǎn)。在教學(xué)過(guò)程中對(duì)學(xué)生進(jìn)行德育教育。我國(guó)的體育教學(xué)目標(biāo)是：通過(guò)體育教學(xué)向?qū)W生進(jìn)行體育、衛(wèi)生、保健知識(shí)教育，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)身心發(fā)展，培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者。通過(guò)體育教學(xué)把學(xué)生的身體鍛煉和社會(huì)責(zé)任感相聯(lián)系，教育學(xué)生熱愛(ài)祖國(guó)。樹(shù)立群體意識(shí)，培養(yǎng)組織性、紀(jì)律性，集體榮譽(yù)感和經(jīng)常鍛煉的興趣與習(xí)慣;發(fā)展學(xué)生個(gè)性，鍛煉意志，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、朝氣蓬勃和進(jìn)取向上的精神，以及文明的行為、高尚的情操和審美情趣。多數(shù)學(xué)科的德育教育多以說(shuō)教為主，多運(yùn)用講授法、談話法、講座法、讀書(shū)指導(dǎo)法等方法，而體育課教學(xué)則是寓思想教育于身體活動(dòng)中，多通過(guò)練習(xí)法、游戲法和矯正法等多種方法進(jìn)行。由于青少年活潑好動(dòng)，喜愛(ài)體育活動(dòng)，因而他們的思想行為、個(gè)性、愛(ài)好、意志品質(zhì)等在體育教學(xué)活動(dòng)中，都能最充分的表露出來(lái)，這樣教師可以抓住有利時(shí)機(jī)，因勢(shì)利導(dǎo)，有的放矢地做好教育工作。

二、端正觀念，合理安排長(zhǎng)跑課程

《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》指出：在各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)中完成動(dòng)作放松與否，對(duì)提高動(dòng)作質(zhì)量，使運(yùn)動(dòng)員能協(xié)調(diào)準(zhǔn)確地完成既定動(dòng)作有重要意義。有關(guān)研究成果表明，跑距越長(zhǎng)，輕快放松跑能力對(duì)提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)就越顯著。下面就此問(wèn)題談一下粗淺認(rèn)識(shí)。

（一）引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員建立放松跑的正確概念

在教學(xué)中，學(xué)生普遍對(duì)輕快放松跑概念缺乏正確認(rèn)識(shí)，有的更是把輕快放松跑錯(cuò)誤地理解為跑動(dòng)中不用力。這樣就導(dǎo)致他們?cè)谟?xùn)練和比賽過(guò)程中應(yīng)該用力的肌肉不用力，動(dòng)作松垮，后蹬乏力，影響成績(jī)。因此，教師應(yīng)積極引導(dǎo)學(xué)生建立放松跑概念，讓他們懂得放松就是協(xié)調(diào)自然，避免動(dòng)作緊張。還可以通過(guò)動(dòng)作示范、觀看優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員技術(shù)圖片和錄像進(jìn)行講解分析，并經(jīng)常采用中等強(qiáng)度、不同距離的加速跑，反復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練，使學(xué)生逐步體會(huì)建立放松跑的意識(shí)觀念。我認(rèn)為，短距離跑后的“順勢(shì)跑”是典型的放松跑，學(xué)生可反復(fù)做此練習(xí)，很容易體會(huì)放松跑的技術(shù)。

（二）培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員用85%～90%力量全速跑的能力

事實(shí)證明，學(xué)生竭盡全力地跑，不僅會(huì)造成精神上過(guò)度緊張，同時(shí)也容易使動(dòng)作因緊張而變形。學(xué)生需要有拼搏精神和頑強(qiáng)斗志，但在完成跑的動(dòng)作時(shí)，應(yīng)盡量放松，培養(yǎng)85%～90%力量全速跑能力。為了要培養(yǎng)強(qiáng)度感，可采用50%～60%的強(qiáng)度做各種跑的練習(xí)，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員體會(huì)和掌握跑的強(qiáng)度感，以后逐漸加大強(qiáng)度，不能一步到位。

（三）訓(xùn)練身體各感覺(jué)器官機(jī)能，培養(yǎng)輕快放松跑能力

在沒(méi)有正確的肌肉感覺(jué)時(shí)建立正確的運(yùn)動(dòng)技能是極為困難的。因此，要引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)完成動(dòng)作時(shí)各肌肉收縮用力和放松的感覺(jué)，逐步提高人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制能力，使學(xué)生逐步掌握，進(jìn)而達(dá)到協(xié)調(diào)放松。在培養(yǎng)肌肉感覺(jué)時(shí)可通過(guò)中等強(qiáng)度的加速跑、重復(fù)跑和跑的專門(mén)練習(xí)等來(lái)完成，也可以通過(guò)語(yǔ)言提示或節(jié)奏訓(xùn)練進(jìn)一步強(qiáng)化，并以此調(diào)節(jié)和掌握步頻與步幅。

（四）加強(qiáng)靈活性、柔韌性和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練

放松跑技術(shù)較好的學(xué)生，步子輕快而有彈性，這與較好的關(guān)節(jié)靈活性、柔韌性和肌肉的協(xié)調(diào)性有密切聯(lián)系，發(fā)展身體三性的訓(xùn)練對(duì)學(xué)生尤為重要。其訓(xùn)練方法，除一般的擺壓腿、拉韌帶等外，還應(yīng)根據(jù)青少年的特點(diǎn)，進(jìn)行下肢伸展能力和發(fā)展小肌肉群力量的專門(mén)練習(xí)。此外，還可通過(guò)全身訓(xùn)練，如球類、跨欄、游戲等項(xiàng)目進(jìn)一步強(qiáng)化。

三、利用教材本身的特點(diǎn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育

在體育教學(xué)中，不同的教學(xué)內(nèi)容，因其動(dòng)作要領(lǐng)、技術(shù)要求和練習(xí)方法的不同，對(duì)學(xué)生有著不同的影響。但多數(shù)學(xué)生都具備好勝心強(qiáng)、勇敢、性格活潑等特征，凡是符合他們好動(dòng)、好勝、好奇等心理特征的活動(dòng)，都會(huì)引起他們極大的興趣。教學(xué)時(shí)，教師要先啟發(fā)引導(dǎo)，正面教育，抓住動(dòng)作重點(diǎn)、關(guān)鍵，幫助學(xué)生分析害怕的原因，鼓勵(lì)學(xué)生樹(shù)立信心，大膽地勇敢地去嘗試，并在練習(xí)中以“提字法”的動(dòng)作要領(lǐng)給予提示，讓學(xué)生果斷完成作，通過(guò)不斷嘗試練習(xí)從而掌握動(dòng)作，消除心理障礙，培養(yǎng)其機(jī)智、果斷、勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。中長(zhǎng)跑是持續(xù)、耐久的運(yùn)動(dòng)，體力消耗大，又枯燥無(wú)味，學(xué)生比較厭煩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。針對(duì)這項(xiàng)教材內(nèi)容，我大多采用1000―1500米走跑交替、變速跑、后退跑、追逐跑等形式進(jìn)行，這樣既培養(yǎng)了學(xué)生不怕苦、不怕累的精神，又增強(qiáng)了學(xué)生頑強(qiáng)進(jìn)取的意志品質(zhì)。拔河、集體跳繩等集體性活動(dòng)可以采用分組比賽的方法，看哪組獲勝，哪組跳的最多，用評(píng)價(jià)性高的語(yǔ)言去激勵(lì)他們，對(duì)于失敗者，從另一方面用激勵(lì)性語(yǔ)言，激起他們對(duì)活動(dòng)的興趣。

四、強(qiáng)化學(xué)生愛(ài)國(guó)主義教育

對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育時(shí)，應(yīng)從他們切身感受到的具體事件出發(fā)，從具體到抽象，從愛(ài)父母、愛(ài)老師、愛(ài)同學(xué)、愛(ài)班級(jí)、愛(ài)學(xué)校、愛(ài)家鄉(xiāng)擴(kuò)展到愛(ài)祖國(guó)。如在“五四”青年節(jié)開(kāi)展“愛(ài)我中華知識(shí)競(jìng)賽”，在國(guó)慶節(jié)開(kāi)展“歌頌祖國(guó)”詩(shī)歌朗誦會(huì)、講演比賽等。每次會(huì)前的準(zhǔn)備都能夠使學(xué)生受到自我教育，會(huì)中、會(huì)后得到強(qiáng)化。如此，學(xué)生便會(huì)切身感受到祖國(guó)的發(fā)展壯大是所有個(gè)人發(fā)展壯大的基礎(chǔ)，祖國(guó)的前途和命運(yùn)同個(gè)人的前途和命運(yùn)血肉相連，從而加深了對(duì)祖國(guó)和人民的深厚感情。

總之，在體育課堂教學(xué)中，要及時(shí)進(jìn)行師生互動(dòng)，了解學(xué)生心理需求，配合合理的心理疏導(dǎo)，使學(xué)生愛(ài)上體育課。如此，體育教師才會(huì)順利地為祖國(guó)培養(yǎng)出更多的身心健康，素質(zhì)過(guò)硬的新一代復(fù)合型人才。

參考文獻(xiàn)

[1]張林平.論德育教育在高中體育教學(xué)中的運(yùn)用[J].學(xué)周刊，2019（15）：148.