孫健

摘 要 在體育教學(xué)中，一些有較大難度或有一定危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)一些身體素質(zhì)和心理素質(zhì)較差的女生來說，往往容易產(chǎn)生恐懼心理。文章結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)踐，就小學(xué)體育教學(xué)中女生恐懼心理的種種表現(xiàn)、產(chǎn)生的原因以及消除恐懼心理的具體方法作一些探討。

關(guān)鍵詞 小學(xué)體育;女生;體育課;恐懼心理;

中圖分類號(hào)：D442.7?????????????????????????????????????????????????? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A????????????????????????????????????????????????? 文章編號(hào)：1002-7661（2019）12-0192-01

在小學(xué)體育教學(xué)中，一些心理素質(zhì)較差的同學(xué)會(huì)產(chǎn)生恐懼心理，如果忽視了這一現(xiàn)象的存在，不采取行之有效的防范措施，不僅會(huì)使這些存在恐懼心理的學(xué)生難以掌握所學(xué)的教學(xué)內(nèi)容，而且會(huì)產(chǎn)生消極的影響，筆者結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)踐，談以下看法。

一、女生恐懼心理的表現(xiàn)

所謂恐懼心理的表現(xiàn)，是指學(xué)生擔(dān)心受到某種傷害（包括人格上、身體上和心理上）而產(chǎn)生的一種外在反映。這種表現(xiàn)為對(duì)困難、危險(xiǎn)、失誤的強(qiáng)烈焦慮，尤其是小學(xué)生，心理發(fā)育還不成熟，身體活動(dòng)能力還較差，容易產(chǎn)生恐懼心理。具體表現(xiàn)有以下4點(diǎn)：①對(duì)自己的弱項(xiàng)，也就是平時(shí)很少接觸的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，缺乏熱情和興趣，一遇到練習(xí)此項(xiàng)目時(shí)便尋找種種借口，或見習(xí)或請(qǐng)假予以逃避;②在練習(xí)中缺乏主動(dòng)性。人的行為是心理反映的外在表現(xiàn)，對(duì)兒童來說喜愛什么，厭惡什么，往往很少掩飾。然而，對(duì)某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目存在恐懼心理的學(xué)生在初學(xué)動(dòng)作時(shí)，總是往后躲，惟恐教師點(diǎn)到自己的名字;③對(duì)某項(xiàng)目有恐懼心理的同學(xué)，有時(shí)也完成一些規(guī)定動(dòng)作，但都為被動(dòng)的;④對(duì)自己的行為能力缺乏信心，總擔(dān)心自己做不了或做不好動(dòng)作。

二、女生恐懼心理產(chǎn)生的成因

一些女生對(duì)一些項(xiàng)目產(chǎn)生恐懼心理，原因是很多的，概括起來，大致有如下3個(gè)方面：①客觀因素形成的恐懼。具備一定身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力是完成練習(xí)的基本條件。當(dāng)自身?xiàng)l件不能滿足或無法達(dá)到自己對(duì)安全的心理需求。如：有的女生身體弱小，運(yùn)動(dòng)能力差，在進(jìn)行對(duì)抗性項(xiàng)目時(shí);身體笨重（肥胖）、高大的女生進(jìn)行協(xié)調(diào)、技巧類項(xiàng)目時(shí);心肺功能較差的學(xué)生進(jìn)行耐久性項(xiàng)目練習(xí)時(shí)，他們普遍對(duì)此感到焦慮或恐懼。②一些女生意志品質(zhì)薄弱，缺乏自信。有些學(xué)女生不能正確認(rèn)識(shí)自我，總認(rèn)為自身素質(zhì)弱、運(yùn)動(dòng)能力差、技術(shù)水平低，在完成規(guī)定動(dòng)作練習(xí)時(shí)總是不敢迎難而上，力不從心，加上旁人（同學(xué)）無意說笑，嚴(yán)重挫傷了她們的自信，從而對(duì)體育學(xué)習(xí)和測試感到恐懼;③練習(xí)中以前失敗情境再現(xiàn)。由于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身的危險(xiǎn)性或運(yùn)動(dòng)者本身的因素，造成練習(xí)中動(dòng)作失敗，甚至受傷，便形成了消極心理。當(dāng)他們?cè)隗w育學(xué)習(xí)過程中，遇到練習(xí)的內(nèi)容與以前經(jīng)歷相類似時(shí)，失敗或傷害經(jīng)歷的情境會(huì)再現(xiàn)，便形成“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的恐懼心理。

三、消除恐女生懼心理的方法

（一）思想教育法

在平常的體育教學(xué)中，教師要注意培養(yǎng)女生大膽、勇敢頑強(qiáng)的思想品質(zhì)，激發(fā)培養(yǎng)女生正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。在學(xué)習(xí)新動(dòng)作之前明確練習(xí)的實(shí)際意義，讓女生用動(dòng)機(jī)的驅(qū)動(dòng)力及頑強(qiáng)的意志品質(zhì)去對(duì)待學(xué)習(xí)，戰(zhàn)勝困難，克服恐懼;遇到挫折，最重要的是教師要指導(dǎo)女生從失敗中獲得經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并在此基礎(chǔ)上獲得成功，明白“失敗乃成功之母”的道理。

（二）優(yōu)化教學(xué)環(huán)境法

首先要讓女生正視自己的恐懼心理，使其了解產(chǎn)生的原因，教會(huì)其消除恐懼的自我心理調(diào)節(jié)方法，如積極的自我暗示、自我調(diào)整等。其次應(yīng)努力創(chuàng)設(shè)一種沒有心理壓力，輕松活潑的課堂教學(xué)環(huán)境。教學(xué)是教師的教和學(xué)生的學(xué)的雙邊活動(dòng)，在教學(xué)過程中師生之間關(guān)系融洽可以減輕學(xué)生的恐懼心理。教師應(yīng)通過對(duì)女生的關(guān)懷和鼓勵(lì)，去影響那些具有恐懼心理的女生，使其體驗(yàn)到教師的親切、友善、樂觀、信任，在愛的教育中，獲得自尊、自愛和自強(qiáng)的良好心理體驗(yàn)。同時(shí)要努力營造出一種同學(xué)之間的相互尊重、相互關(guān)心、團(tuán)結(jié)友愛的和諧氣氛，以緩解那些懷有恐懼心理的學(xué)生的緊張情緒。

（三）培養(yǎng)女生體育興趣法

學(xué)習(xí)興趣是推動(dòng)女生自覺性和積極性的強(qiáng)化因素，只有當(dāng)女生對(duì)體育的學(xué)習(xí)感興趣時(shí)，才能主動(dòng)而又愉快地投入，不會(huì)覺得是一種負(fù)擔(dān)。在體育教學(xué)中，教師要努力從教學(xué)內(nèi)容中挖掘其新穎性和情趣因素，吸引和激發(fā)女生的興趣，要選擇靈活多樣，寓教于育，寓教于樂的教學(xué)方法來喚起她們的學(xué)習(xí)激情。

（四）誘導(dǎo)過渡法

誘導(dǎo)過渡法就是增加輔助練習(xí)的內(nèi)容，多用誘導(dǎo)過渡的手段，使練習(xí)內(nèi)容由易到難，由簡到繁，由表及里，循序漸進(jìn)。如，在教學(xué)過程中，教師若發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)某一練習(xí)產(chǎn)生恐懼心理時(shí)，可以采用改變引起恐懼的具體刺激物的方法來消除。例如：學(xué)生因害怕碰撞跨欄上的橫板時(shí)，教師就可以先用橡皮筋來代替橫板;學(xué)生擔(dān)心從雙杠上摔下來，可先在低雙杠上進(jìn)行練習(xí)等，讓學(xué)生適應(yīng)后，再逐步過渡。

總之，要幫助女生克服恐懼心理，教師在教法上就必須解決怎么才能讓學(xué)生自己愛學(xué)習(xí)、啟發(fā)誘導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的方法。要培養(yǎng)女生的興趣、能力、競爭意識(shí)朝著快樂體育、成功體育和終身體育的方向發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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