秦敏

◆摘 要：隨著社會的不斷發(fā)展，高校愈發(fā)注重培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的高素質人才。其中體育教學中的舞蹈項目具有特殊育人價值。本文簡要分析了高校體育舞蹈現(xiàn)狀，并研究心理暗示方法在其中的應用途徑，希望能夠培養(yǎng)學生的體育觀念，在體育舞蹈教學中激發(fā)學生的積極性，全面提升體育舞蹈教學質量。

◆關鍵詞：高校體育舞蹈教學；心理暗示；學習目標

一、引言

在現(xiàn)代高校體育教學中，心理暗示能夠直接影響體育技能的掌握程度，并且調節(jié)人的動作，但是當下的體育舞蹈教學成果并不理想。對學生進行有效的心理暗示，可以激發(fā)學生的舞蹈興趣。因此，教師需要合理應用心理暗示教學方法，減輕學生學習壓力，以此來達到高質量教學的目的。

二、當前高校體育舞蹈教學現(xiàn)狀

在當下的體育舞蹈教學進程中，一些教師仍然采用傳統(tǒng)的灌輸式教學方法，此種以教師講課為主體的教學模式，對舞蹈技巧的講述過于生硬，難以培養(yǎng)學生的舞蹈興趣。教師作為課堂氣氛的領導者，所制造的學習氛圍將直接影響學生學習熱情，嚴肅的課堂氛圍令學生難以發(fā)揮自身舞蹈創(chuàng)造性。此外，體育舞蹈課程中對學生進行長期的肢體機械訓練，枯燥乏味的訓練課程極其容易導致學生失去對舞蹈學習的興趣，對自身學習成果產(chǎn)生懷疑。還有一些高校沒有正確樹立起以人為本的思想教育理念，只單方面完成教學內(nèi)容，師生之間缺乏有效溝通，導致學生難以針對日后發(fā)展做出規(guī)劃。教師沒有考慮到學生不同的個性差異與愛好，因此難以實現(xiàn)高質量的教學成果。

三、心理暗示在高校體育舞蹈教學中的應用分析

（一）緩解學生的緊張情緒

在體育舞蹈教學課程中，當學生具有不良情緒或精神過度緊張時，將會影響學生舞蹈學習質量?；诟鱾€學生對舞蹈具有不同的接受能力，教師需要適當調節(jié)課堂教學進度。比如教師在教授同一個舞蹈動作時，有部分同學可以很快領悟，而有的同學由于欠缺一定靈活性與節(jié)奏感，接受能力相對較差。此類同學由于自身條件欠缺，同時又對自身要求較高，會產(chǎn)生不快與緊張的情緒。音樂能夠在很大程度上影響人的情緒，應用心理暗示方法為學生播放不同類型的音樂，能夠改善學生情緒。比如，對節(jié)奏分辨力較差的同學播放律動明顯的音樂，對肢體靈活性欠缺、動作不熟練的同學播放節(jié)奏緩慢音樂。應用心理暗示的方法切換不同音樂，能夠消除學生的緊張心理，使其在適合自身的舞蹈類型中實現(xiàn)自我發(fā)展?；谛睦韺W理論來講，人的情緒狀態(tài)能夠通過外部表情展現(xiàn)出來。當學生具有緊張情緒時，外部表情會產(chǎn)生變化，二者之間具有緊密聯(lián)系。在舞蹈教學實踐課程中布設鏡子，可以令學生充分注意自身的形態(tài)與表情變化，通過心理暗示能夠令自身舞姿不斷進步。

（二）應用于設置學習目標

進行科學的舞蹈學習目標設置，可以提升學生的舞蹈技能，進而取得更佳的學習效果。教師在進行目標設置時需要針對不同學生的特點進行，令學生將注意力集中在舞蹈學習當中，科學合理的目標能對學生產(chǎn)生積極心理暗示，激發(fā)學生的舞蹈學習興趣。當學生有自身舞蹈學習發(fā)展目標時，在心理暗示的作用下，會更加努力的進行舞蹈訓練，來達到預先設置的發(fā)展目標。與此同時，目標設置能夠消除舞蹈過程中的單調感，一些同學為了盡快達到設置目標通常會創(chuàng)新舞蹈學習技能，有助于學生的自身發(fā)展。教師在輔助學生設置學習目標時，應圍繞課堂內(nèi)容設置學習任務，令學生掌握目標學習的方向，投入至課堂學習中。

（三）應用于學生的放松訓練中

將心理暗示方法應用于舞蹈教學中的放松訓練中，可以令學生在閑暇之余使肌肉得到松弛，通過對中樞神經(jīng)進行調節(jié)，學生可以得到充分放松。教師在訓練時需要注意集中性講出暗示語言，均勻調節(jié)呼吸。大腦與骨骼肌之間具有雙向信號聯(lián)系，當肌肉進行活躍運動時，大腦會產(chǎn)生興奮。放松訓練主要應用于課堂教學內(nèi)容正式開始之前，在此時間段內(nèi)進行十分鐘左右的放松練習。在放松練習之后。學生處于半醒意識狀態(tài)之中，此時容易受到心理暗示作用。因此，教師應用積極性語言進行心理暗示，令學生快速進入學習狀態(tài)，進而提升舞蹈學習效果。

（四）控制學生的注意力

在體育舞蹈教學中，有效控制學生的注意力，能夠令其更加集中、投入至舞蹈學習當中，吸引學生注意力可以使其專注于舞蹈技能學習中。在體育舞蹈實際教學實踐中，教師可以通過布置場地、器材來吸引學生注意力，激發(fā)舞蹈練習興趣，創(chuàng)新舞蹈標示語言，提醒學生定時進行舞蹈練習。教師需要應用多樣化的教學方法，不斷豐富教學的內(nèi)容，改變學生學習的條件，并且適當降低學習標準要求，實現(xiàn)資源合理分配。用新異刺激來引起學生的注意力。在課堂中采用適宜方法吸引學生注意力，明確學習目的與任務，在提問藝術教學過程中適時發(fā)出控制信息，講清教學重點內(nèi)容并注重突出關鍵問題，遵循因材施教的原則，激發(fā)學生拼搏進取精神。

四、結論

綜上所述，在高校體育舞蹈教學中，合理運用心理暗示方法能夠令學生更好的參與到舞蹈教學課程中。相較于傳統(tǒng)的體育舞蹈教學模式而言，可以令學生完成高質量學習任務，并且在自覺鍛煉中逐漸形成自身的體育觀念。因此，教師需要掌握多種體育教學方法，激發(fā)學生的創(chuàng)造力，達到最佳教學成果。

參考文獻

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