張青

[摘要]現(xiàn)階段大多數(shù)學(xué)生是在教師以及學(xué)業(yè)要求下完成體育鍛煉，這樣的鍛煉已然成為一種任務(wù)，而非自主參與。如何從小培養(yǎng)學(xué)生自主健身的習(xí)慣，形成自主健身意識？本文認(rèn)為激發(fā)并延續(xù)運(yùn)動興趣、肯定運(yùn)動成績、體驗成功與挑戰(zhàn)、提高學(xué)生社會適應(yīng)能力，以及“每月達(dá)標(biāo)之星”“進(jìn)步之星”評選，能夠激發(fā)學(xué)生自主健身的積極性;同時，開展家校合作，設(shè)置“體育回家作業(yè)”，提倡親子運(yùn)動，創(chuàng)造良好的健身氛圍，能夠促使學(xué)生自覺、自愿、主動、自控地參加體育鍛煉，享受運(yùn)動的樂趣，從而從根本上提高學(xué)生體質(zhì)，進(jìn)一步促進(jìn)“陽光體育”“終身體育”及“全民健身”的開展。

[關(guān)鍵詞]小學(xué)生自主健身 興趣 激勵 家校合作

小學(xué)體育與健身學(xué)科的核心素養(yǎng)“自主健身”包括運(yùn)動認(rèn)知、健身實踐、社會適應(yīng)三個方面。運(yùn)動認(rèn)知是指學(xué)生獲得相關(guān)體育健身知識、運(yùn)動技能以及相關(guān)的健康知識，并根據(jù)自身能力進(jìn)行轉(zhuǎn)化和評價的能力;健身實踐是指學(xué)生通過自我的參與、練習(xí)和比賽的形式完成體育鍛煉的任務(wù);社會適應(yīng)是指學(xué)生在體育運(yùn)動中表現(xiàn)出的生理、心理及人際交往等方面的能力。

發(fā)展學(xué)生自主健身能力，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的觀念，是學(xué)校體育的重要目標(biāo)之一。通過評價這個途徑，可以有效提高學(xué)生自主健身能力。例如，在體育課中通過學(xué)生自評、互評、師評等方式，既可以激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣，又可以提高他們自主健身能力;又如，通過布置“體育回家作業(yè)”，利用“體育回家作業(yè)本”這一途徑，可以激發(fā)學(xué)生課外體育運(yùn)動的興趣，提高他們自主的運(yùn)動能力。下面筆者就結(jié)合自己教學(xué)實踐，對學(xué)生自主健身素養(yǎng)的養(yǎng)成談?wù)剮c體會。

一、激發(fā)并延續(xù)體育興趣，是提高學(xué)生運(yùn)動認(rèn)知的開始

我們經(jīng)常聽到的一句話就是“興趣是最好的老師”。是的，學(xué)生首先要感興趣才會去學(xué)習(xí)。在教學(xué)中，我們會發(fā)現(xiàn)學(xué)生的運(yùn)動興趣是很容易激發(fā)的，學(xué)生對各項運(yùn)動，特別是沒有接觸過的運(yùn)動，第一次看到或?qū)W習(xí)時都是感興趣的，從他們的表情、動作，那種躍躍欲試的樣子都可以看得出來。但有很多學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中漸漸地將“興趣”這位老師弄“丟”了，沒有延續(xù)下去，課堂上都不感興趣了，更不要說課后進(jìn)行自主鍛煉了。對此，我們作為一線的體育教師應(yīng)該反思，出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因是什么？其實原因并不難發(fā)現(xiàn)，要讓學(xué)生能主動地在課外進(jìn)行體育運(yùn)動，學(xué)生的興趣是肯定要有，但當(dāng)興趣有了，怎樣讓這個興趣延續(xù)呢？這就需要他掌握這項技能，如果對這項技能沒有掌握，學(xué)生是肯定不會主動練習(xí)的。

[案例：踢毽子]

在二年級踢毽子教學(xué)中，學(xué)生在熟悉毽子并踢一踢時表現(xiàn)得都非常積極，但是幾節(jié)課后，有些學(xué)生因為不能連續(xù)踢而喪失信心，覺得踢毽子一點也不好玩，之前練習(xí)的積極性一落千丈。有些學(xué)生卻在一旁認(rèn)真練習(xí)著，只見他們能連續(xù)踢兩個、三個、四個……在不斷的進(jìn)步，幾乎是整整一節(jié)課都在練習(xí)，也不覺得累，有時還跑過來跟筆者說：“老師，我今天進(jìn)步了4個，打破了之前的記錄，我回家后繼續(xù)練習(xí)，然后踢給您看?！薄袄蠋?，今天我們比賽了，我踢得最多！”聽到這樣的話語，筆者覺得他們不僅對踢毽子感興趣，而且還在延續(xù)著對踢毽子的興趣。

二、肯定運(yùn)動成績，是激勵學(xué)生進(jìn)行健身實踐的有效方法

每一單元筆者都會給學(xué)生定一個大的目標(biāo)，同時也要求他們每節(jié)課自己為自己定一個小目標(biāo)，看看自己是否每節(jié)課都有進(jìn)步，然后筆者會給他們記錄下來，及時進(jìn)行反饋。在記錄時可以參照“我的體育課堂站位表”，采用這樣的記錄方法一節(jié)課只要花費3-5分鐘就可以完成。特別是一些基礎(chǔ)項目的學(xué)習(xí)，如低年級的跳繩、踢毽子、仰臥起坐等，高年級的雙飛、盤踢毽子和仰臥起坐等。學(xué)校有一塊“技能板”，每周都會給班級學(xué)生測試一次，記錄成績，達(dá)標(biāo)優(yōu)秀和進(jìn)步的學(xué)生都會獲得“☆”，每個月根據(jù)得☆數(shù)的多少評出達(dá)標(biāo)優(yōu)秀明星和進(jìn)步之星，并對這些學(xué)生給予獎勵。這樣學(xué)生不僅課堂中認(rèn)真練習(xí)，課后也自主進(jìn)行訓(xùn)練，超越目標(biāo)、超越自我，為“榜上有名”而暗自較勁。

技能板以三年級為例：

除了教師給予學(xué)生肯定與激勵外，我們還要發(fā)揮家校合作作用，讓學(xué)生自主進(jìn)行體育鍛煉，家長能夠起到監(jiān)督與促進(jìn)的作用?！绑w育回家作業(yè)本”便是培養(yǎng)學(xué)生課后自主鍛煉的一個好助手。作業(yè)可以根據(jù)學(xué)校的運(yùn)動項目制定目標(biāo)，也可以結(jié)合學(xué)生體質(zhì)健康報告書，為學(xué)生建立一本自我的鍛煉手冊。

例如：

1.根據(jù)學(xué)校運(yùn)動項目制定訂目標(biāo)（水平二三年級）

2.根據(jù)學(xué)生體質(zhì)健康報告書制訂，可參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試與評價給出的薄弱項目運(yùn)動干預(yù)建議，學(xué)生和家長還要根據(jù)完成情況進(jìn)行自評和監(jiān)督。

現(xiàn)在非常提倡親子運(yùn)動，一位校長曾經(jīng)說過：“想要鍛煉好身體，光靠學(xué)校里邊幾節(jié)體育課是完全不夠的?！边\(yùn)動使人開心，放學(xué)后每個學(xué)生若能完成30～40分鐘的體育作業(yè)（見下表），應(yīng)該有很好的調(diào)劑作用。不僅如此，學(xué)生完全可以和家長一起進(jìn)行鍛煉甚至比賽，鼓勵和激勵親子運(yùn)動，形成良好的家庭運(yùn)動氛圍。

三、體驗成功與挑戰(zhàn)，是增強(qiáng)學(xué)生社會適應(yīng)能力的有效途徑

學(xué)生的自主健身能力就是要讓學(xué)生運(yùn)動上癮，這種癮必然是體驗過運(yùn)動后大汗淋漓的暢快，是從內(nèi)心發(fā)出的愉悅。這種暢快淋漓一是來自肌體的積極反饋，而另一種是來自心理，是那種體驗成功的快感，是一種心理的滿足，也可以是失敗后重新振作，再來一次的勇氣。

有些學(xué)校還會定期舉行體育大擂臺，分期有計劃地制訂項目和要求，這樣學(xué)生在課中和課外都可以圍繞運(yùn)動目標(biāo)去練習(xí)。讓學(xué)生通過活動，切身體驗敢于挑戰(zhàn)、勇于拼搏、勝不驕敗不餒的體育精神。勝利了，學(xué)生感受成功的喜悅;失敗了，學(xué)生學(xué)會堅強(qiáng)，這也是一種挫折教育。在現(xiàn)在的教育中更多的是“賞識教育”，但面對現(xiàn)實、面對社會，我們的“挫折教育”也應(yīng)是必不可少的，“在哪里跌倒就在哪里爬起來”“站著不倒的是英雄，倒下去能站起來的是勇士中的英雄”……只有真正體驗了，才會感受到自己的內(nèi)心變得強(qiáng)大。大擂臺，站在臺上是對手;臺下是朋友，一起切磋，共同進(jìn)步。這不僅僅是評價學(xué)生運(yùn)動能力的一種形式，更是培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的方式，是學(xué)生自我展示和挑戰(zhàn)的舞臺。

不管是完成教師規(guī)定的大目標(biāo)，還是完成自己的小目標(biāo)，抑或看到自己在不斷進(jìn)步，這些都能給學(xué)生帶來成功的體驗和享受。在這個過程中可以增進(jìn)師生情，發(fā)展友情，加深親情，讓學(xué)生又一次獲得學(xué)習(xí)的動力，實現(xiàn)“學(xué)習(xí)一成功一學(xué)習(xí)”或者是“學(xué)習(xí)一失敗一努力一成功”的良性循環(huán)，持續(xù)保持自主學(xué)習(xí)動機(jī)，能夠自覺、自愿、主動、自控地參加體育鍛煉，享受運(yùn)動的樂趣，促進(jìn)自主健身素養(yǎng)習(xí)慣的養(yǎng)成，這樣才能從根本上提高學(xué)生體質(zhì)，從而進(jìn)一步促進(jìn)“陽光體育”“終身體育”及“全民健身”的開展。