朱兆才

【內(nèi)容摘要】隨著我國(guó)新課改要求的不斷提高，對(duì)于全民的素質(zhì)教育的重視程度也在隨之加強(qiáng)，因此在高中教育中對(duì)于體育課程的教學(xué)的改革也就成為了新課改要求下的重要內(nèi)容?；@球教學(xué)作為高中體育教學(xué)中最為重要的一個(gè)組成部分，所以說(shuō)對(duì)于其的教學(xué)改革與創(chuàng)新要不斷的進(jìn)行，表象訓(xùn)練法作為高中籃球教學(xué)中最為重要的一個(gè)教學(xué)方法，它對(duì)于提高體育教學(xué)的質(zhì)量和效率都有著積極的推動(dòng)作用。本文旨在通過(guò)研究與分析表象訓(xùn)練法在體育教學(xué)過(guò)程之中的應(yīng)用現(xiàn)狀，并且針對(duì)這些現(xiàn)狀提出一些建議和意見(jiàn)來(lái)促進(jìn)高中籃球教學(xué)的質(zhì)量。

【關(guān)鍵詞】表象訓(xùn)練法? 高中體育? 籃球教學(xué)? 應(yīng)用價(jià)值? 運(yùn)用策略

隨著時(shí)代的發(fā)展與進(jìn)步，人民群眾對(duì)于自身的綜合素質(zhì)的重視程度越來(lái)越高，因此對(duì)于體育教學(xué)與訓(xùn)練的關(guān)注程度也越來(lái)越高。在體育教學(xué)與訓(xùn)練的過(guò)程之中不再只是關(guān)注于身體的訓(xùn)練，更多的關(guān)注于心理的建設(shè)和引導(dǎo)，表象訓(xùn)練法作為其中最為重要的教學(xué)方法對(duì)于籃球教學(xué)效率的提高有著重要的影響作用，對(duì)于提高教學(xué)成果和訓(xùn)練成果同樣有著積極的推動(dòng)作用。

一、表象訓(xùn)練法的概述以及特點(diǎn)分析

表象訓(xùn)練法是一種對(duì)于心理建設(shè)與引導(dǎo)的一種訓(xùn)練方法，它是讓運(yùn)動(dòng)員通過(guò)心理的引導(dǎo)作用來(lái)不斷的回憶與糾正自己在訓(xùn)練過(guò)程之中的動(dòng)作，并且還能夠?qū)τ谧约涸谟?xùn)練過(guò)程之中的感覺(jué)加以加強(qiáng)來(lái)達(dá)到提高自己技術(shù)水平和完善自己不足的作用。表象訓(xùn)練法對(duì)于體育教學(xué)有著重要的影響作用，可以是學(xué)生對(duì)于自己的籃球動(dòng)作不斷的回憶，然后根據(jù)教師的講解來(lái)自己進(jìn)行糾正和規(guī)范自己的動(dòng)作，更為重要的是表象訓(xùn)練法能夠提高學(xué)生的自信心，讓學(xué)生能積極的去學(xué)習(xí)和應(yīng)用籃球教學(xué)中學(xué)習(xí)到的知識(shí)。

二、表象訓(xùn)練法在高中籃球教學(xué)中應(yīng)用的價(jià)值分析

表象訓(xùn)練法作為當(dāng)今體育教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)用最為廣泛的一種方法，它在高中籃球教學(xué)之中進(jìn)行應(yīng)用有這巨大的價(jià)值，它不僅僅符合新課改要求下對(duì)于學(xué)生素質(zhì)教育的要求，而且對(duì)于學(xué)生培養(yǎng)自信心有著重要的影響作用。首先，表象訓(xùn)練法應(yīng)用在高中籃球教學(xué)的中，教師可以通過(guò)一些語(yǔ)句和動(dòng)作來(lái)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行回憶自己學(xué)習(xí)過(guò)的籃球動(dòng)作，而且還能夠加深對(duì)于籃球動(dòng)作和籃球戰(zhàn)術(shù)的理解程度，這樣有利于學(xué)生對(duì)于自身籃球技術(shù)的提高。其次就是學(xué)生可以通過(guò)表象訓(xùn)練法，在自己的腦海中不斷的回放自己的籃球動(dòng)作，然后以旁觀(guān)者的狀態(tài)對(duì)其進(jìn)行觀(guān)察，這樣有利于學(xué)生對(duì)于自己所有動(dòng)作的糾正和規(guī)范，更為重要的是這樣有助于提高學(xué)生對(duì)于籃球?qū)W習(xí)的興趣，讓學(xué)生能夠自主的進(jìn)行籃球動(dòng)作與戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)和應(yīng)用，對(duì)于提高籃球教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率有著積極的促進(jìn)作用。

三、優(yōu)化表象訓(xùn)練法在高中籃球教學(xué)中應(yīng)用的方法和策略

目前籃球教學(xué)對(duì)技術(shù)動(dòng)作的要求越來(lái)越高，盡管教育目標(biāo)不同，但是表象訓(xùn)練法所表現(xiàn)出來(lái)的優(yōu)異教學(xué)成果也使得它的應(yīng)用成為籃球教學(xué)不可逆轉(zhuǎn)的趨勢(shì)之一，因此在高中籃球教學(xué)中要大力推廣表象訓(xùn)練法，不斷的提高高中籃球教學(xué)的質(zhì)量和效率。

1.規(guī)范學(xué)生籃球動(dòng)作

表象訓(xùn)練法作為一種心理層面上的體育訓(xùn)練方法，因此應(yīng)用表象訓(xùn)練法的前提條件就是要幫助學(xué)生在自己的腦海中構(gòu)建一個(gè)規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)的籃球動(dòng)作，只有這樣才能夠保證表象訓(xùn)練法能夠提高學(xué)生籃球技術(shù)。在平常的高中體育籃球教學(xué)過(guò)程之中教師首先要做出示范，然后學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)，之后教師還可以利用先進(jìn)的多媒體信息技術(shù)來(lái)強(qiáng)化學(xué)生對(duì)于標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的記憶，例如可以看NBA，CBA等具有影響力的專(zhuān)業(yè)賽事。

2.提高籃球思維的應(yīng)用

高中學(xué)生籃球思維對(duì)于自己籃球技術(shù)的提高有著重要的影響作用，因此在高中籃球教學(xué)過(guò)程之中應(yīng)用表象訓(xùn)練法要側(cè)重于籃球思維的訓(xùn)練。在高中籃球教學(xué)的過(guò)程之中，首先要做的就是在學(xué)生已經(jīng)建立好籃球動(dòng)作的影像之后，然后讓學(xué)生在訓(xùn)練之前先自己回憶自己所建立的影像，之后教師要引導(dǎo)學(xué)生來(lái)進(jìn)行口述籃球動(dòng)作之中的技術(shù)要點(diǎn)以及容易出現(xiàn)的不規(guī)范動(dòng)作，再讓學(xué)生通過(guò)這一些技術(shù)規(guī)范進(jìn)行自我影像的觀(guān)察，從而進(jìn)行糾正和規(guī)范自己的動(dòng)作。最后就是教師要示范正確的籃球動(dòng)作，再讓學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)于學(xué)生訓(xùn)練過(guò)程之中不規(guī)范的動(dòng)作再次進(jìn)行糾正，這樣有利于學(xué)生提高自己的籃球技能的同時(shí)培養(yǎng)他們的籃球思維，只有這樣才能夠促使學(xué)生自覺(jué)主動(dòng)的學(xué)習(xí)籃球知識(shí)，去規(guī)范自己的籃球動(dòng)作，不斷的提高自己的籃球技能。

小結(jié)

總之，在高中籃球教學(xué)的過(guò)程之中應(yīng)用表象訓(xùn)練法不僅僅能夠提高學(xué)生對(duì)于籃球?qū)W習(xí)的熱情，讓他們能夠自覺(jué)主動(dòng)的去學(xué)習(xí)籃球知識(shí)，而且還能夠培養(yǎng)學(xué)生自己的培養(yǎng)學(xué)生的籃球思維以及邏輯思維能力，這樣能夠有助于學(xué)生對(duì)于自我動(dòng)作的規(guī)范與糾正，不斷的提高自身的籃球技術(shù)?；@球教學(xué)中應(yīng)用表現(xiàn)訓(xùn)練法能夠極大程度的提高教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率，不斷的提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和能力，對(duì)于學(xué)生的健康成長(zhǎng)有著重要意義。