胡西新

摘 要：所謂的自制教具是指教師生自己利用一些生活中常見的材料來制作簡易的教具，并通過在課堂上的恰當(dāng)應(yīng)用發(fā)揮其作用，使其能夠輔助體育課堂活動，真正為構(gòu)建高效體育課堂做出相應(yīng)的貢獻。為了確保體育項目的順利開展，近年來，我們根據(jù)不同項目的特點制作了不同的教具，以期能夠促進體育課堂教學(xué)質(zhì)量的大幅度提高。

關(guān)鍵詞：自制教具；初中體育；自制沙瓶；自制實心紙球；跳繩的巧妙應(yīng)用

體育課程是學(xué)生成長中不可缺少的一部分，也是提升學(xué)生身體素質(zhì)水平的重要學(xué)科，但是，因為各種因素的限制，尤其是體育教具的影響，限制了一些體育項目的開展，所以，為了改變這一現(xiàn)狀，我們在教學(xué)中嘗試著自己制作一些教具來輔助教學(xué)，目的就是要確保相關(guān)體育項目能夠順利開展，也能確保高效體育課堂順利實現(xiàn)，對學(xué)生基本體育素養(yǎng)的全面提升也起到一定的推動作用。因此，本文筆者就借助“自制沙瓶”“自制實心紙球”“跳繩的巧妙應(yīng)用”三個方面入手進行論述，以期能夠確保高質(zhì)量體育課堂的順利實現(xiàn)。

一、自制沙瓶的應(yīng)用

何謂自制沙瓶是指利用廢棄的飲料瓶來作為器材輔助教學(xué)，也就是說，我們可以在廢棄的飲料瓶中裝滿沙子，然后，配合日常的體育活動來輔助訓(xùn)練，進而，幫助教學(xué)目標(biāo)順利實現(xiàn)。而且，自制沙瓶在日常體育教學(xué)中的應(yīng)用非常廣泛，比如：沙瓶操、進行擺臂練習(xí)、作為標(biāo)志物、作為接力棒等，這些活動的應(yīng)用都能在沙瓶作用的發(fā)揮下達到預(yù)期的效果，這與高效體育課堂的實現(xiàn)也有著十分緊密的聯(lián)系。

以“沙瓶操”為例，所謂的沙瓶操是為了訓(xùn)練學(xué)生的力氣。眾所周知，現(xiàn)在的學(xué)生體力都比較差，“弱”是對男生女生統(tǒng)一的標(biāo)簽，尤其是在力氣上，很多學(xué)生看著很壯，但力氣很小，所以，我們就可以在徒手操的環(huán)節(jié)，組織學(xué)生借助沙瓶操來進行訓(xùn)練。也就是說，在徒手操時，我們讓平時力氣小的學(xué)生拿著沙瓶進行練習(xí)，并與其他學(xué)生一樣完成每天的上操活動，這樣經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練之后，學(xué)生手上的力氣會得到改善，身體素質(zhì)水平也會得到不同程度的提高。當(dāng)然，除此之外，我們在訓(xùn)練學(xué)生進行“中長跑”活動時，也可以要求學(xué)生背著沙瓶或者是手拿沙瓶進行訓(xùn)練，這樣可以幫助學(xué)生調(diào)整步子的頻度，也能幫助學(xué)生控制速度，對學(xué)生耐力和體力的培養(yǎng)都具有一定的作用。

而借助沙瓶進行擺臂練習(xí)是為了讓擺臂的每一個動作都做到位，對規(guī)范學(xué)生的擺臂起著非常重要的作用。當(dāng)然，擺臂動作的練習(xí)除了沙瓶輔助之外，我們還可以借助提“磚塊”的方法來達到預(yù)期的效果?？傊覀円浞职l(fā)揮沙瓶的作用，通過輔助體育項目的開展來為學(xué)生身體素質(zhì)水平的提高打好基礎(chǔ)。

二、自制實心紙球的應(yīng)用

自制實心紙球是指我們借助廢舊的報紙或者是草稿紙等來制作成一個實心紙球，這種球重量不重，安全性好，而且，還能讓學(xué)生感受到投擲物的運動軌跡，這與提高學(xué)生的實心球教學(xué)質(zhì)量有著密切的聯(lián)系。一直以來，實心球練習(xí)都是女生的噩夢，力氣小，掌握不住要領(lǐng)讓很大一部分學(xué)生產(chǎn)生畏懼，所以，為了改變這一現(xiàn)象，我們組織學(xué)生借助自制實心紙球來輔助練習(xí)，以幫助女生克服對實心球的畏懼，提高學(xué)生的實心球的訓(xùn)練質(zhì)量。

例如：在學(xué)生初學(xué)實心球時，我們先借助紙質(zhì)實心球來幫助學(xué)生熟悉球性，幫助學(xué)生練習(xí)基礎(chǔ)的投擲動作。也就是說，在訓(xùn)練時，為了讓學(xué)生掌握投擲實心球的技巧，理解實心球與二次函數(shù)之間的關(guān)系，我們以自制實心球輔助進行交流，比如：學(xué)生以小組為單位感受實心球的運動軌跡，即：一人投擲，另外一人去感受最高點的位置，然后，通過每次的記錄來理解實心球與二次函數(shù)之間的關(guān)系。除此之外，我們還可以借助實心紙球逐漸鍛煉學(xué)生的腰部和背部力量。簡單地說就是，我們先組織學(xué)生借助實心紙球進行訓(xùn)練，之后，在逐漸過渡到實心球的訓(xùn)練上，讓學(xué)生有一個緩沖，也不至于出現(xiàn)因為過度運動而造成肌肉損傷，這也有助于實心球教學(xué)質(zhì)量的提高。

三、跳繩的巧妙應(yīng)用

“繩”是體育運動中常見的一種運動器材，但一般情況下我們只將其用來捆綁或者是進行跳繩活動。其實，“繩”在我們體育教學(xué)中的作用很大，我們可以將其與很多體育項目的訓(xùn)練活動結(jié)合在一起。比如：跳繩與快速跑的結(jié)合、跳繩接力跑、跳繩與跳躍運動的結(jié)合等，這些結(jié)合都從不同的程度上提高了學(xué)生的運動能力。

例如：將跳繩與跳躍運動結(jié)合在一起，也就是說，在鍛煉學(xué)生的彈跳能力的過程中，為了避開單一訓(xùn)練的枯燥，我們可以用跳繩來輔助給課堂增加一定的樂趣。具體而言，將多根跳繩間隔不同的距離擺開，之后，將學(xué)生分成不同的小組來進行跳躍訓(xùn)練，踩到繩子淘汰進入下一輪的活動?？梢姡谶@樣的繩子輔助活動中，學(xué)生的訓(xùn)練積極性也會增強，學(xué)習(xí)效率也會得到相應(yīng)程度的提高。

總之，體育教師要從生活入手，結(jié)合不同體育項目的特點來制作相關(guān)的教具，以確保每堂體育課的教學(xué)效率都能得到相應(yīng)程度的提升，同時，也為保護學(xué)生的體育學(xué)習(xí)熱情做好基礎(chǔ)性工作。

參考文獻：

[1]付志乾.談教具在初中體育課中的有效應(yīng)用[J].學(xué)周刊，2018（12）：159-160.

[2]楊立巧.巧用自制教具提高初中體育教學(xué)效果[J].學(xué)周刊，2014（15）：234.

編輯 原琳娜