阿不都乃比·賽都拉

摘 ?要：本文運(yùn)用資料查閱、專家訪談、數(shù)據(jù)分析等研究方法，對(duì)新疆拳擊隊(duì)參加2019年全國(guó)拳擊錦標(biāo)賽的運(yùn)動(dòng)員接受靈敏素質(zhì)訓(xùn)練前后技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用方面的變化進(jìn)行了研究。結(jié)果表明：靈敏素質(zhì)訓(xùn)練的開(kāi)展對(duì)于拳擊運(yùn)動(dòng)員技術(shù)運(yùn)用能力和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力的提高均具有積極的促進(jìn)作用，無(wú)論是拳擊教練員還是運(yùn)動(dòng)員，都應(yīng)該給予靈敏素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)有的重視與關(guān)注。

關(guān)鍵詞：拳擊 ?靈敏素質(zhì) ?訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G886 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）12（b）-0045-02

筆者于2001年進(jìn)入新疆拳擊隊(duì)，多次獲得全國(guó)前三的好成績(jī)，2012年開(kāi)始任職拳擊教練，培養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)員前后獲得2012—2013年在全國(guó)青年拳擊錦標(biāo)賽中獲得了1塊銀牌，從2015年至今給新疆隊(duì)輸送了1名運(yùn)動(dòng)員并參加了國(guó)際比賽。在多年執(zhí)教過(guò)程中，對(duì)運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)訓(xùn)練積累了些許經(jīng)驗(yàn)，因此，本文就針對(duì)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練在拳擊運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的應(yīng)用進(jìn)行了探討，以供同仁們參考交流。

1 ?研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本文是以參加2019年全國(guó)男子拳擊錦標(biāo)賽的新疆運(yùn)動(dòng)員作為研究對(duì)象的，主要討論的是靈敏素質(zhì)訓(xùn)練在拳擊運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用方面產(chǎn)生的影響。

1.2 研究方法

（1）文獻(xiàn)資料調(diào)研。

在研究開(kāi)展的過(guò)程中，以“靈敏素質(zhì)訓(xùn)練”“拳擊運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練”等作為關(guān)鍵詞，檢索收集了大量與本研究相關(guān)的文獻(xiàn)資料，同時(shí)還瀏覽了中國(guó)拳擊官方網(wǎng)站和其他很多與拳擊運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練相關(guān)的網(wǎng)站，全面梳理整合了研究現(xiàn)狀和研究動(dòng)態(tài)，為研究的順利開(kāi)展奠定了基礎(chǔ)。

對(duì)參加2019年全國(guó)男子拳擊錦標(biāo)賽的新疆運(yùn)動(dòng)員開(kāi)展專項(xiàng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練是在夏訓(xùn)期間進(jìn)行的。所以為了對(duì)比運(yùn)動(dòng)員開(kāi)展靈敏素質(zhì)訓(xùn)練前后技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的變化情況，就利用夏訓(xùn)開(kāi)始之前的教學(xué)實(shí)戰(zhàn)機(jī)會(huì)和夏訓(xùn)結(jié)束之后的教學(xué)實(shí)戰(zhàn)機(jī)會(huì)，拍攝了各個(gè)級(jí)別拳擊運(yùn)動(dòng)員的實(shí)戰(zhàn)視頻，以借助所拍攝的視頻對(duì)運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的前后變化特征進(jìn)行分析。

（2）錄像解析。

（3）實(shí)驗(yàn)測(cè)試。

為了分析靈敏素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的影響，本研究就借助參加2019年全國(guó)男子拳擊錦標(biāo)賽的新疆運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行夏訓(xùn)的機(jī)會(huì)，開(kāi)展了對(duì)比實(shí)驗(yàn)。其中，在實(shí)驗(yàn)的過(guò)程中，將參加2019年全國(guó)男子拳擊錦標(biāo)賽的10名新疆拳擊運(yùn)動(dòng)員，隨機(jī)分為了兩組，即：實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，每組各5人，其中實(shí)驗(yàn)組的5名拳擊運(yùn)動(dòng)員在夏訓(xùn)期間會(huì)接受專門的靈敏素質(zhì)訓(xùn)練，而對(duì)照組的5名拳擊運(yùn)動(dòng)員則不會(huì)接受這一訓(xùn)練，除此之外，兩組運(yùn)動(dòng)員的其他訓(xùn)練條件和訓(xùn)練安排均保持一致，以剔除無(wú)關(guān)因素對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果的干擾。

在實(shí)驗(yàn)開(kāi)始之前，首先對(duì)兩組拳擊運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了靈敏素質(zhì)測(cè)試和技戰(zhàn)術(shù)能力測(cè)試，在實(shí)驗(yàn)結(jié)束之后又再次利用相同的測(cè)試指標(biāo)和測(cè)試方法對(duì)兩組運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了靈敏素質(zhì)測(cè)試和技戰(zhàn)術(shù)能力測(cè)試，以分析拳擊運(yùn)動(dòng)員在接受靈敏素質(zhì)訓(xùn)練后的變化，探討靈敏素質(zhì)訓(xùn)練在拳擊運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的價(jià)值。

2 ?研究結(jié)果與分析

2.1 新疆男子拳擊運(yùn)動(dòng)員夏訓(xùn)期間的靈敏素質(zhì)訓(xùn)練實(shí)施方案

競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)員的靈敏素質(zhì)，通常指的是競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)員在完成各種復(fù)雜動(dòng)作時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的適應(yīng)環(huán)境變化的能力。靈敏素質(zhì)對(duì)于拳擊運(yùn)動(dòng)員而言，是一項(xiàng)非常重要的素質(zhì)。這是因?yàn)椋谌瓝暨\(yùn)動(dòng)中，尤其是高水平的拳擊賽事中，比賽形勢(shì)往往非常激烈、且瞬息萬(wàn)變，運(yùn)動(dòng)員既要確保自己不被對(duì)手擊中，同時(shí)還要能夠抓住機(jī)會(huì)，快速出擊，以求得分。而要達(dá)到以上目標(biāo)，拳擊運(yùn)動(dòng)員就必須要具備良好的靈敏素質(zhì)，以維持恰當(dāng)?shù)谋荣惞?jié)奏，并順利適應(yīng)比賽中各種時(shí)空變化，迅速出擊。

因此，在夏訓(xùn)期間，針對(duì)實(shí)驗(yàn)組的5名拳擊運(yùn)動(dòng)員開(kāi)展靈敏素質(zhì)訓(xùn)練時(shí)，就設(shè)計(jì)了如下訓(xùn)練方案：（1）有助于提高拳擊運(yùn)動(dòng)員蹬腿發(fā)力動(dòng)作速度的專項(xiàng)訓(xùn)練;（2）有助于提高拳擊運(yùn)動(dòng)員背肌、腰腹部肌肉協(xié)調(diào)能力的專項(xiàng)訓(xùn)練;（3）有助于提高拳擊運(yùn)動(dòng)員腳踝膝關(guān)節(jié)小肌群力量的專項(xiàng)訓(xùn)練;（4）有助于提高拳擊運(yùn)動(dòng)員連續(xù)蹬腿轉(zhuǎn)腰出拳時(shí)身體屈伸動(dòng)作時(shí)肌肉群的協(xié)調(diào)能力的專項(xiàng)訓(xùn)練。而以上幾部分練習(xí)出發(fā)點(diǎn)，和最終的落腳點(diǎn)，都是促進(jìn)拳擊運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)的發(fā)展與提高。

2.2 靈敏素質(zhì)對(duì)技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的影響分析

2.2.1 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)員技術(shù)運(yùn)用效果的影響

通過(guò)對(duì)夏訓(xùn)開(kāi)始之前測(cè)得的拳擊運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)運(yùn)用能力和夏訓(xùn)結(jié)束之后測(cè)得的拳擊運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)運(yùn)用能力進(jìn)行對(duì)比分析發(fā)現(xiàn)：雖然兩組運(yùn)動(dòng)員夏訓(xùn)結(jié)束之后的技術(shù)使用能力，相較于夏訓(xùn)之前而言，均出現(xiàn)了一定的提高。但是，實(shí)驗(yàn)組拳擊運(yùn)動(dòng)員技術(shù)運(yùn)用能力的提高幅度要明顯優(yōu)于對(duì)照組拳擊運(yùn)動(dòng)員技術(shù)運(yùn)用能力的提高幅度。而且在夏訓(xùn)開(kāi)始之前，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)運(yùn)用能力并不存在顯著性差異，但是在夏訓(xùn)結(jié)束之后，實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員和對(duì)照組運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)運(yùn)用能力卻出現(xiàn)了顯著性差異，實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)運(yùn)用能力明顯高于對(duì)照組拳擊運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)運(yùn)用能力。由此可知，靈敏素質(zhì)訓(xùn)練的開(kāi)展對(duì)于拳擊運(yùn)動(dòng)員技術(shù)運(yùn)用能力的提高具有積極的促進(jìn)作用。

出現(xiàn)這種情況的原因，主要是在拳擊運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員無(wú)論是要完成技術(shù)進(jìn)攻，還是要完成防守反擊，都必須要以良好的靈敏素質(zhì)為前提。具備良好靈敏素質(zhì)的拳擊運(yùn)動(dòng)員，在出拳進(jìn)攻時(shí)，不但其技術(shù)動(dòng)作的速度會(huì)非?？?，而且腿部蹬地的力量、腰腹肌快速變換方向的能力相較于靈敏素質(zhì)一般的拳擊運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，都會(huì)更強(qiáng)。另外，在完成防守反擊動(dòng)作時(shí)，靈敏素質(zhì)好的拳擊運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作速度和步法移動(dòng)速度也會(huì)更快、重心平衡能力也會(huì)更好，相應(yīng)的技術(shù)運(yùn)用的效果也就更理想。所以，在夏訓(xùn)期間接受了專門靈敏素質(zhì)訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)組拳擊運(yùn)動(dòng)員，相較于沒(méi)有接受專門靈敏素質(zhì)訓(xùn)練的對(duì)照組拳擊運(yùn)動(dòng)員，在技術(shù)運(yùn)用上就會(huì)更顯優(yōu)勢(shì)。

2.2.2 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用效果的影響

在研究開(kāi)展的過(guò)程中，除了對(duì)兩組拳擊運(yùn)動(dòng)員，夏訓(xùn)前后的技術(shù)運(yùn)用效果進(jìn)行了對(duì)比分析之外，還對(duì)兩組拳擊運(yùn)動(dòng)員夏訓(xùn)前后的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用效果進(jìn)行了對(duì)比分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：實(shí)驗(yàn)組拳擊運(yùn)動(dòng)員和對(duì)照組拳擊運(yùn)動(dòng)員，在夏訓(xùn)開(kāi)始之前的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用效果是不存在顯著性差異的，但是在夏訓(xùn)結(jié)束之后，實(shí)驗(yàn)組拳擊運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用效果卻要明顯優(yōu)于對(duì)照組拳擊運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用效果。這說(shuō)明，靈敏素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)于拳擊運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力的提高同樣也具有積極、正面的影響。

出現(xiàn)這種情況的原因，主要是靈敏素質(zhì)訓(xùn)練的開(kāi)展，能夠提高拳擊運(yùn)動(dòng)員的身體靈敏性，而拳擊運(yùn)動(dòng)員身體靈敏性的提高則能夠促進(jìn)其戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用效果的提高。例如：大級(jí)別的拳擊運(yùn)動(dòng)員具有體重比較大、四肢比較長(zhǎng)、身體重心偏高等特點(diǎn)，那么相應(yīng)的他們?cè)谧霾煌较虻目焖傥灰茣r(shí)，相對(duì)來(lái)說(shuō)，速度就會(huì)更慢一些，靈活性也通常不是很理想。但是在接受了專門的靈敏素質(zhì)訓(xùn)練之后，由于運(yùn)動(dòng)員的靈敏素質(zhì)有了一定的發(fā)展，身體靈敏性有了一定的提高，所以，他們?cè)谶\(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)時(shí)，反應(yīng)速度、動(dòng)作速度，以及位移速度也都會(huì)相應(yīng)的得到一定的提高，那么戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的效果也就會(huì)更好。因此，在夏訓(xùn)結(jié)束之后，接受了靈敏素質(zhì)訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員，相較于沒(méi)有接受靈敏素質(zhì)訓(xùn)練的對(duì)照組拳擊運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的效果就會(huì)更理想。

3 ?結(jié)語(yǔ)

綜上所述，靈敏素質(zhì)訓(xùn)練的開(kāi)展對(duì)于拳擊運(yùn)動(dòng)員技術(shù)運(yùn)用能力和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力的提高均具有積極的促進(jìn)作用，無(wú)論是拳擊教練員還是運(yùn)動(dòng)員，都應(yīng)該給予靈敏素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)有的重視與關(guān)注。

參考文獻(xiàn)

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