周海軍 徐冬梅

【摘要】陽(yáng)光體育活動(dòng)是為了切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平而開(kāi)展的專項(xiàng)鍛煉，大課間是其中一項(xiàng)重要內(nèi)容。而大課間由于是全校性的集體鍛煉，受到場(chǎng)地、器材、項(xiàng)目等多方面制約，實(shí)施過(guò)程中出現(xiàn)校際之間、班級(jí)之間的不平衡，有必要統(tǒng)籌規(guī)劃，集中與分散相結(jié)合，引入傳統(tǒng)體育游戲，讓活動(dòng)更加豐富多彩。

【關(guān)鍵詞】小學(xué) 陽(yáng)光體育 傳統(tǒng)游戲

【中圖分類號(hào)】G623.8 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2018）32-0187-01

十余年來(lái)，許多學(xué)校堅(jiān)持把開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)作為全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要突破口，把扎實(shí)開(kāi)展陽(yáng)光體育作為師生健康的出發(fā)點(diǎn)和歸宿點(diǎn)，整體設(shè)計(jì)與推進(jìn)陽(yáng)光體育活動(dòng)，在青少年中掀起體育鍛煉的熱潮。在開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)時(shí)，組織領(lǐng)導(dǎo)、場(chǎng)地器材、師資力量、學(xué)生參與等因素直接關(guān)系到活動(dòng)效果，既要抬頭看天，設(shè)計(jì)切實(shí)可行的計(jì)劃步驟，更要腳踏實(shí)地，將提高青少年體質(zhì)的迫切心愿變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。在此過(guò)程中，農(nóng)村學(xué)校是可以大有作為的。

一、開(kāi)展體能練習(xí)，激發(fā)昂揚(yáng)精神面貌。

體育課的一個(gè)重要目標(biāo)就是以身體練習(xí)促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康。2015年8月，華東師范大學(xué)“青少年健康評(píng)價(jià)與運(yùn)動(dòng)干預(yù)”教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任季瀏帶領(lǐng)其科研團(tuán)隊(duì)在長(zhǎng)期理論研究和實(shí)踐探索的基礎(chǔ)上提出了“中國(guó)健康體育課程模式”，其包括三大要點(diǎn)：每節(jié)體育課必須要有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、要有10分鐘左右的體能練習(xí)、倡導(dǎo)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)應(yīng)該以活動(dòng)和比賽為主。學(xué)校在開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)時(shí)，可以借鑒這一模式，將體能練習(xí)作為重要內(nèi)容，通過(guò)持之以恒又富有變化的體能練習(xí)，塑造挺拔身姿，提高身體素質(zhì)，展示蓬勃?dú)飧拧?/p>

在體能練習(xí)時(shí)，圍繞力量、柔韌、靈敏、耐力、速度等身體素質(zhì)五個(gè)方面，抓住發(fā)展關(guān)鍵期，設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單易操作的集體練習(xí)，簡(jiǎn)化練習(xí)形式，引導(dǎo)學(xué)生扎實(shí)掌握規(guī)范的動(dòng)作和要領(lǐng)，培養(yǎng)練習(xí)興趣，并且持之以恒，力求實(shí)效。體能練習(xí)環(huán)節(jié)，可以由體育教師將高抬腿、俯臥撐、蛙跳、深蹲等動(dòng)作，配上口令或音樂(lè)，通過(guò) 三分鐘左右的集體練習(xí)，達(dá)到發(fā)展身體素質(zhì)的效果。

二、圍繞特色項(xiàng)目，展示學(xué)校辦學(xué)成果。

每一所學(xué)校，在長(zhǎng)期發(fā)展和積淀中，總會(huì)找到自己擅長(zhǎng)的體育項(xiàng)目，或許是幾代人日積月累形成的特色，或許是新教師帶來(lái)的體藝特長(zhǎng)，也可能是某項(xiàng)新推廣項(xiàng)目所帶來(lái)的活力。學(xué)校有必要統(tǒng)籌規(guī)劃好陽(yáng)光體育活動(dòng)，圍繞師生感興趣的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目、新興項(xiàng)目，博采眾長(zhǎng)，集中全校智慧，放大自己的特色。

筆者所在學(xué)校因?yàn)榭炭嚆@研，多年來(lái)學(xué)生參加乒乓球賽成績(jī)名列前茅，乒乓項(xiàng)目已成為學(xué)校的亮點(diǎn)。為進(jìn)一步調(diào)動(dòng)學(xué)生的乒乓興趣，學(xué)校參考韻律操的方法，將乒乓球推擋、進(jìn)攻、搓拉等動(dòng)作結(jié)合步伐移動(dòng)，編排乒乓操，并在全校推廣，彰顯了學(xué)校特色。課間，學(xué)校的乒乓球臺(tái)邊學(xué)生攻擂守擂；課余，乒乓球室，教練示范指導(dǎo)；趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)上，學(xué)生托球接力、顛球比多，乒乓球既可以競(jìng)技，又可以游戲。

三、引入傳統(tǒng)游戲，滲透鄉(xiāng)土體育資源。

“兒童天生就是游戲家”，曾經(jīng)，無(wú)數(shù)人在傳統(tǒng)游戲的陪伴下度過(guò)愉快童年，如今，隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，學(xué)生對(duì)外面的世界觸手可及，無(wú)意中卻忽略了那些經(jīng)典的傳統(tǒng)游戲。對(duì)于游戲本身來(lái)說(shuō)，遺忘，才是真正的消亡。如果我們能用自己的行動(dòng)，讓傳統(tǒng)體育游戲煥發(fā)生機(jī)，并且服務(wù)于學(xué)生的體質(zhì)健康，將是一件有意義的事。和體育課相比，陽(yáng)光體育活動(dòng)具有更大的自主性、隨機(jī)性、生成性，它不追求運(yùn)動(dòng)技術(shù)的定型，更多是鼓勵(lì)學(xué)生在體育活動(dòng)中激揚(yáng)生命、舒展生命、體驗(yàn)生命[1]。

四、重視文化建設(shè)，營(yíng)造濃郁鍛煉氛圍。

陽(yáng)光體育，組織者要通過(guò)學(xué)生樂(lè)于接受的方式，激發(fā)學(xué)生自覺(jué)鍛煉的興趣，同時(shí)要在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)特長(zhǎng)，激發(fā)信心。要重視學(xué)生的情感需求，讓學(xué)生參與活動(dòng)內(nèi)容的選擇，千方百計(jì)調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的興趣，要通過(guò)考級(jí)和評(píng)價(jià)，讓學(xué)生感受到自己的進(jìn)步與不足，不僅要體現(xiàn)游戲的愉悅和諧、規(guī)則體驗(yàn)、虛擬表演的特點(diǎn)，更要強(qiáng)調(diào)體育對(duì)人的生命關(guān)懷[2]。

學(xué)?？梢栽诓賵?chǎng)周圍，教室內(nèi)外布置啟發(fā)性的話語(yǔ)，將體育器材整理放置在學(xué)生易于取放的地點(diǎn)，便于學(xué)生開(kāi)展體育鍛煉，還可以發(fā)揮小助手作用，讓體育委員協(xié)助管理沙包、呼啦圈等器材。另外，學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)攝影比賽、達(dá)標(biāo)競(jìng)賽、運(yùn)動(dòng)會(huì)的方式，讓學(xué)生感受體育鍛煉的樂(lè)趣，同時(shí)確立自己的目標(biāo)追求。

因?yàn)閷?duì)體能練習(xí)的重視，傳統(tǒng)游戲的引入，特色項(xiàng)目的挖掘，文化氛圍的布置，學(xué)生陽(yáng)光體育活動(dòng)呈現(xiàn)出蓬勃生機(jī)，在寬松的氛圍中，增強(qiáng)體質(zhì)成為了學(xué)生的自覺(jué)行動(dòng)，或許他們是無(wú)意識(shí)地參與活動(dòng)，但在扎實(shí)有效的鍛煉中，學(xué)生收獲著強(qiáng)健的體魄、收獲著對(duì)體育的熱愛(ài)。

參考文獻(xiàn)：

[1]曹衛(wèi)民.體育游戲教學(xué)方略[M].南京：河海大學(xué)出版社，2017.

[2]季瀏.中國(guó)健康體育模式的思考與構(gòu)建[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2015.