楊愛國

摘 要：隨著社會的不斷進(jìn)步和教育改革的不斷深入，終身鍛煉的體育教學(xué)概念也逐漸的受到了人們的認(rèn)可。在這個互聯(lián)網(wǎng)迅猛發(fā)展的年代，孩子們的娛樂活動也從室外轉(zhuǎn)移到了室內(nèi)，長久的不外出鍛煉，導(dǎo)致他們這一代身體素質(zhì)普遍比較弱。而在初中階段正是學(xué)生身體和心理發(fā)育的一個重要階段。因此，老師要幫助學(xué)生建立終身鍛煉的體育意識，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，讓他們養(yǎng)成一個熱情運動的習(xí)慣，這對于他們以后的生活和學(xué)習(xí)都很有幫助。本篇文章就如何培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識展開一些討論。

關(guān)鍵詞：初中體育；終身體育；培養(yǎng)方式

體育是一門以鍛煉身體和提高體育知識為基礎(chǔ)的課程。初中正是學(xué)生長身體的階段，良好的體育運動能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育，做一些輔助運動對于學(xué)生們身體健康發(fā)展是非常有必要的。盡管運動的好處有很多，但是很多學(xué)生還是不能重視，覺得體育是無關(guān)緊要的科目，更不會有終身鍛煉的想法。想要幫助學(xué)生建立終身鍛煉的體育意識，首先老師要具有專業(yè)的體育技能，其次老師要著重幫助學(xué)生培養(yǎng)對于體育鍛煉的熱情，促進(jìn)其養(yǎng)成自主鍛煉的意識。接下里就怎樣幫助學(xué)生培養(yǎng)生終身體育的意識展開了討論。

一、激發(fā)體育興趣，建立終身體育發(fā)展思想

興趣是學(xué)生學(xué)習(xí)最好的老師，只有對一件事情有興趣才能持久的堅持下去。也只有當(dāng)學(xué)生對于體育教學(xué)感興趣的時候，他們才會主動積極的參與進(jìn)來。所以，在初中體育的課程當(dāng)中，老師想要幫助學(xué)生建立終身鍛煉的體育意識，就需要合理的幫助學(xué)生建立體育運動的興趣。首先不能用單一無聊的體育講解方式和重復(fù)枯燥的體育訓(xùn)練，要了解學(xué)生們的想法，找到適合他們的教學(xué)方式，以此用來幫助學(xué)習(xí)對體育活動產(chǎn)生興趣，進(jìn)而幫助他們建立終身鍛煉的體育意識。例如，老師在帶領(lǐng)學(xué)生打乒乓球的時候，可以先介紹我國乒乓球的在世界上的地位，以及乒乓球的規(guī)則和注意事項，在介紹的時候，不要為了講解而講解，而要親身的參與到學(xué)生中去，以親身示范加上一些詼諧幽默的語言，吸引學(xué)生的注意力，調(diào)動他們的興趣，想要踴躍的參加到乒乓球的運動中去。接著，可以把學(xué)生進(jìn)行分組，讓學(xué)生以小組的形式互相練習(xí)。這樣學(xué)生就可以以一邊回憶老師講的內(nèi)容一邊打球了，這樣的小組練習(xí)，讓學(xué)生練習(xí)的非?？?，而且也非常認(rèn)真。在練習(xí)過一段時間之后老師可以舉行小組內(nèi)的競賽，在每一個小組中挑選出一個打的最好的同學(xué)代表小組參賽。在和別的組比賽的時候，不參賽的同學(xué)也會看到高手之間的對決，對于自己打球也有很大的幫助。這樣體育課上的氣氛就會變得活躍起來了，學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣也會增加不少。

二、豐富體育活動內(nèi)容，幫助挖掘?qū)W生潛力

每個人的運動能力都不同，所喜歡的運動也不同，所以所存在的運動潛力也不同。老師在豐富體育活動挖掘?qū)W生運動天賦的同時，還可以幫助學(xué)生建立對于體育學(xué)習(xí)的樂趣。所以，老師在上體育課的時候，要善于觀察學(xué)生的喜好，在全面發(fā)展體育能力的同時幫助發(fā)掘?qū)W生一部分的體育潛力，在學(xué)生所擅長和熱愛的運動中體驗到體育所帶來的樂趣。比如，在跑800米的時候，老師要跑步的重要性告訴學(xué)生。跑步是有氧運動，可以鍛煉人的心肺功能，鍛煉意志力。有些學(xué)生在田徑場上反復(fù)的跑會覺得很無聊，老師就可以加入一些趣味活動，比如“接力跑”或者“警察抓小偷”等學(xué)生們熟悉的小游戲。先帶領(lǐng)著跑一段，循序漸進(jìn)，幫助學(xué)生快樂的奔跑。在這樣的游戲當(dāng)中，學(xué)生們就不會覺得800米難跑了。在幫助了學(xué)生提高自主參與意識的同時，也綜合提高身體素質(zhì)。游戲是學(xué)生們都愿意參與的，因此老師要抓住學(xué)生這一心理，幫助學(xué)生在豐富的游戲活動中參與到體育鍛煉上。在發(fā)現(xiàn)學(xué)生自身潛能的懂事，又輕松快樂的完成運動目標(biāo)，使得教學(xué)變得更有意義。

三、加強體育知識的培養(yǎng)，幫助學(xué)生建立終身體育的認(rèn)識能力

體育也是一門有技術(shù)的學(xué)科，不是單單是用身體活動，還要加入一定的思考。一味莽撞的運動會破壞身體肌肉組織，只有符合身體運動規(guī)律的鍛煉，才能幫助學(xué)生強身健體，所以，老師在帶領(lǐng)學(xué)生運動的同時還要傳授給他們相關(guān)的理論知識，幫助他們認(rèn)識到終身鍛煉的重要意義，總體提升他們對于體育的認(rèn)識。例如，在帶領(lǐng)學(xué)生做體操的時候，就可以引入健美體操的知識，健美體操是以人體為主體，以健美為目標(biāo)，所以學(xué)生們一定會很感興趣。在介紹健美體操相關(guān)知識的時候，老師可以選擇運用多媒體技術(shù)，在課上播放一些健美操的比賽和一些健美操運動方式，配上輕松的音樂，可以讓學(xué)生在學(xué)習(xí)知識的同時，適應(yīng)相關(guān)節(jié)奏，提高對于運動的感知能力，也使得理論性的教學(xué)可以有趣一些。在介紹理論知識的時候，要重點介紹練習(xí)的方法和練習(xí)需要注意的事項，合理的安排鍛煉時間。

四、結(jié)語

總而言之，終身鍛煉的體育意識對于學(xué)生的好處是非凡的。所以，初中體育教學(xué)中如何調(diào)動學(xué)生的主動參與和建立終身體育鍛煉意識是廣大體育老師應(yīng)該努力解決的一個目標(biāo)。在教學(xué)中要樹“以人為本”的教育理念，幫助學(xué)生培養(yǎng)體育運動的樂趣，以豐富多樣的體育活動幫助開發(fā)學(xué)生潛力，找到適合自己的體育項目并且建立終身體育鍛煉的意識，為今后的學(xué)習(xí)和生活奠定好身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)

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