吳正生

摘 要 在眾多的學(xué)科中，體育學(xué)科特別受到學(xué)生的青睞。這是因?yàn)閹熒g交往次數(shù)多，頻率高，是其它學(xué)科難以企及的。體育教學(xué)過(guò)程中，能夠增進(jìn)相互之間的親切感，有利于心理寬容和人際關(guān)系的改善。挖掘體育學(xué)科潛力，營(yíng)造良好的教學(xué)氛圍，寓教于樂(lè)，加強(qiáng)師生合作，是心理健康教育交融實(shí)施的基本原則。

關(guān)鍵詞 體育教學(xué)；正確導(dǎo)向；調(diào)控心理；靈活施教

中圖分類(lèi)號(hào)：G804.85，A 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1002-7661（2018）09-0050-01

一、因時(shí)制宜，正確導(dǎo)向

聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是：“不僅指身體沒(méi)有疾病和缺陷，還應(yīng)有完整的心理狀況和社會(huì)適應(yīng)能力”。從辨證的觀(guān)點(diǎn)看，生理和心理是相互作用的，身體是心理健康的基本條件；心理健康在整個(gè)生活活動(dòng)中起主導(dǎo)作用。培養(yǎng)學(xué)生健康的身心，是學(xué)校整體教育工作中的有機(jī)組成部分，也是全面提高青少年綜合素質(zhì)必要前提。在世界文明不斷進(jìn)步和我國(guó)改革不斷深化的歷史時(shí)期，社會(huì)的多元化、競(jìng)爭(zhēng)的白熱化；“獨(dú)生代”、留守學(xué)生“的產(chǎn)生，思維方式、價(jià)值觀(guān)念、行為習(xí)慣等方面的變化，都會(huì)在不同程度上加劇青春期中的學(xué)生的心理困惑。

二、因境制宜，調(diào)控心理

體育教學(xué)和體能訓(xùn)練需要在不同的人文自然環(huán)境中和地域社會(huì)環(huán)境中進(jìn)行，教師要因境制宜，適度地調(diào)控學(xué)生心理，讓學(xué)生在各種復(fù)雜多變的環(huán)境持久地進(jìn)行自我心理訓(xùn)練。這有利于青少年適應(yīng)生存環(huán)境，超越自我，更有利于參與國(guó)際社會(huì)優(yōu)勝劣汰的激烈競(jìng)爭(zhēng)。

田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，多在操場(chǎng)，野外訓(xùn)練，教學(xué)中教師對(duì)強(qiáng)調(diào)安全的同時(shí)，還要訓(xùn)練學(xué)生的空間應(yīng)變心理。長(zhǎng)跑、短跑、跳高、跳遠(yuǎn)，既要訓(xùn)練學(xué)生的忍耐力、爆發(fā)力、沖剌能力，又要逐步提高果敢、頑強(qiáng)、持之以恒的心理素質(zhì)。讓學(xué)生樹(shù)立“一覽眾山小”的自信理念，培養(yǎng)學(xué)生“敢為天下先”的大無(wú)畏精神。

足球、籃球、排球等大球項(xiàng)目，多在球場(chǎng)訓(xùn)練。訓(xùn)練中，拍打、觸摸、踢運(yùn)、投射等基本技能動(dòng)作，均能提高學(xué)生的認(rèn)知，調(diào)控能力。主客場(chǎng)的交替比賽，更能訓(xùn)練學(xué)生的感知和適應(yīng)能力。激烈的氣氛，是訓(xùn)練自控情緒的絕好時(shí)機(jī)。這種對(duì)抗激烈的群體競(jìng)技活動(dòng)，更能培養(yǎng)學(xué)生“為集體奮戰(zhàn)”的榮譽(yù)感和拼搏意志。

體操、乒乓球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)準(zhǔn)確性、穩(wěn)定性的要求極高。在訓(xùn)練中，要培養(yǎng)學(xué)生耐守寂寞，穩(wěn)健大度的頑強(qiáng)意志。要求學(xué)生將：“不變應(yīng)萬(wàn)變”的專(zhuān)注與“以變應(yīng)變”的靈活融為一體，展示自己獨(dú)特的心理豐采。

射擊、舉重、棋類(lèi)等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，多是“短兵相接”的個(gè)體活動(dòng)。訓(xùn)練中既要培養(yǎng)學(xué)生冷靜、穩(wěn)定、沉著的心理，又要培養(yǎng)學(xué)生“太公釣魚(yú)”般的泰然，“關(guān)公單刀赴會(huì)”般的神勇。

各種體能訓(xùn)練都要在不同的自然環(huán)境中進(jìn)行，體育教學(xué)要有意識(shí)選擇“酷熱”、“嚴(yán)寒”等特殊氣候環(huán)境，培訓(xùn)學(xué)生吃苦耐勞，克服困難，超越自我。創(chuàng)造生機(jī)的持久性、堅(jiān)定性、頑固性意志，為青少年的自立、自?shī)^、自強(qiáng)奠定堅(jiān)實(shí)的成長(zhǎng)基礎(chǔ)。

三、因人制宜，靈活施教

體育教學(xué)具有示范性、感染性、向?qū)缘蕊@著特點(diǎn)，首先要求教師自身必須具有健康的心理。學(xué)習(xí)《運(yùn)動(dòng)心理學(xué)》，掌握必要的心理知識(shí)和心理訓(xùn)導(dǎo)技能；保持良好的自我心態(tài)對(duì)學(xué)生施加積極的心理影響，已成為體育教學(xué)的時(shí)代要求。

體育教師要充分地了解每個(gè)學(xué)生的心理實(shí)質(zhì)，善于區(qū)別和正確引導(dǎo)不同氣質(zhì)類(lèi)型的學(xué)生。對(duì)學(xué)生的脾氣、稟性要辨證分析，因勢(shì)利導(dǎo)，相輔相成。

多血質(zhì)類(lèi)型學(xué)生，性格熱情奔放，朝氣蓬勃。要善于引導(dǎo)參加群體球類(lèi)活動(dòng)，促使發(fā)揮性格特長(zhǎng)。教學(xué)中要嚴(yán)格組織紀(jì)律，引導(dǎo)克服粗心大意，虎頭蛇尾等性格弱點(diǎn)。輔之釣魚(yú)、投標(biāo)槍等運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，強(qiáng)化其細(xì)致性、柔韌性。

膽汁質(zhì)類(lèi)型學(xué)生，性格開(kāi)放、豪爽、勇于進(jìn)取，參加田徑運(yùn)動(dòng)性格優(yōu)勢(shì)明顯。教學(xué)中要避免無(wú)意激怒，要引導(dǎo)克服任性、急躁、粗暴等性格弱點(diǎn)。輔之棋類(lèi)，臺(tái)球等運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，以強(qiáng)化沉著、冷靜、克制的心理形成。

粘液質(zhì)類(lèi)型學(xué)生性格沉著、冷靜、穩(wěn)重、細(xì)致，參加棋類(lèi)、射擊等個(gè)體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是性格優(yōu)勢(shì)發(fā)揮的首選。教學(xué)中要引導(dǎo)他們積極探索，團(tuán)結(jié)協(xié)作，使其克服過(guò)分謹(jǐn)小慎微，墨守陳規(guī)的性格弱點(diǎn)。輔之籃球，集體越野長(zhǎng)跑等運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，以培養(yǎng)激情、豪放、團(tuán)結(jié)協(xié)作心理素質(zhì)。

抑郁質(zhì)類(lèi)型學(xué)生，機(jī)智、敏銳、謹(jǐn)慎、在投擲、乒乓球、舉重、射擊等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，均有突出表現(xiàn)。教學(xué)中，教師要多予幫助、鼓勵(lì)、切忌公開(kāi)指責(zé)，要引導(dǎo)他們克服孤獨(dú)、疑惑、膽小等性格弱點(diǎn)。輔之拔河、接力賽跑等訓(xùn)練，以培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)、合群、自信的心理。

在體育教學(xué)中，教師還可以有意識(shí)把不同性格的學(xué)生編在同組活動(dòng)，適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)，使其性格優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、相互優(yōu)化，收到共同健全心理的教學(xué)效果。

四、因校制宜，共建和諧

學(xué)校是社會(huì)交融的教育實(shí)體，承載著十分豐產(chǎn)的人文內(nèi)涵，學(xué)校中的群體體育運(yùn)動(dòng)，是體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一。將心理健康教育滲透于學(xué)校各種群體運(yùn)動(dòng)之中。有助于學(xué)校教育秩序和環(huán)境的改善，也有助于學(xué)校與社會(huì)的和諧共建。

冬季舉行越野長(zhǎng)跑，可以錘煉師生意志，提高師生體能，融洽師生關(guān)系，有助于學(xué)校教育、教學(xué)工作的開(kāi)展。

中考、高考前夕進(jìn)行全校性體操比賽，有助于學(xué)生緩解、釋放學(xué)習(xí)及考試心理壓力，預(yù)防考試焦慮的發(fā)生，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)自信心理。

在體育教學(xué)中，滲透交融心理健康教育的過(guò)程，是一個(gè)不斷探索，不斷提高，不斷總結(jié)，不斷開(kāi)拓，不斷創(chuàng)新的漸進(jìn)過(guò)程。愿體育教學(xué)上的同行們，攜手實(shí)踐，相互支持。讓與時(shí)俱進(jìn)的教改探索火箭，勁射新時(shí)代的浩宇長(zhǎng)空。