文娟

摘 要：體育課程是我國各個階段的教育的教學(xué)內(nèi)容，通過體育課程的教學(xué)工作意在能夠增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，幫助學(xué)生促進(jìn)身體的健康發(fā)展，除此以外，學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉的過程中還能夠互相之間增進(jìn)交流，樹立健康樂觀的生活態(tài)度，因此體育教學(xué)還能夠促進(jìn)學(xué)生的身心健康。所以作為當(dāng)前的職業(yè)院校也需要通過多種手段來激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和熱情，能夠更好地投入到體育學(xué)科的學(xué)習(xí)中來，而拓展訓(xùn)練學(xué)習(xí)的加入，更加有助于豐富體育課堂，使體育課堂變得生動有趣，能夠很好地調(diào)動學(xué)生的主動性和積極性，在培養(yǎng)學(xué)生的體育能力方面起到了很重要的作用。那么本文將針對拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的具體應(yīng)用進(jìn)行分析。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；職業(yè)院校；體育教學(xué)

一、現(xiàn)階段職業(yè)院校體育教學(xué)現(xiàn)狀

（一）職業(yè)院校體育教學(xué)改革現(xiàn)狀

當(dāng)前新課程改革不斷地深入，各個學(xué)科在教學(xué)發(fā)面都發(fā)生著重大的變革，作為職業(yè)院校的體育教學(xué)也不例外。首先職業(yè)院校在新課標(biāo)的背景下，增加了體育學(xué)科的課時，體育學(xué)科成為了貫穿于整個職業(yè)院校學(xué)習(xí)生涯的整個過程中。其次對于職業(yè)院校的體育教師團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了強(qiáng)化，使得教學(xué)的素質(zhì)得到了普遍的提高，聘用的體育教師具備了更高的資質(zhì)。另外關(guān)于職業(yè)院校的體育教學(xué)的內(nèi)容也進(jìn)行了增加，除了一些球類和跑步的項(xiàng)目外，還加入了例如街舞、健美操等內(nèi)容，使得職業(yè)院校的體育課程更具有了趣味性。

（二）職業(yè)院校體育教學(xué)改革策略

要想提高學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)的質(zhì)量，我們首先要做的就是激發(fā)學(xué)生的興趣，通過興趣帶動學(xué)生的學(xué)習(xí)的積極性，從而提高學(xué)習(xí)的效率。當(dāng)前的職業(yè)院校已經(jīng)開始豐富體育教學(xué)的內(nèi)容，從教學(xué)的觀念上面擺脫傳統(tǒng)的理念。同時為了能夠更好地適應(yīng)學(xué)生的心理需求，我們還有必要將拓展訓(xùn)練的內(nèi)容融入到體育教學(xué)中，來提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。另外拓展訓(xùn)練在學(xué)習(xí)中并不需要太多的硬件設(shè)備，因此學(xué)習(xí)起來相對方面，更容易進(jìn)行。

（三）職業(yè)院校體育教學(xué)中遇到的困難

目前我國的青少年的身體素質(zhì)普遍不高，因此提高他們的身體素質(zhì)成為了我們進(jìn)行體育教學(xué)的關(guān)鍵。但是在體育教學(xué)中，如果學(xué)生不能夠更好的配合老師的教學(xué)工作，那么對于通過體育學(xué)習(xí)增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)是很難實(shí)現(xiàn)的。職業(yè)院校的學(xué)校面臨著巨大的學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力，因此更多的學(xué)生將精力和時間投入到了文化課的學(xué)習(xí)上，對于體育鍛煉并不積極，所以當(dāng)前職業(yè)院校的體育教學(xué)質(zhì)量并不樂觀。另外受到一些條件的制約，使得職業(yè)院校有些體育項(xiàng)目很難實(shí)施，教學(xué)內(nèi)容變得單一，這就使得學(xué)生對體育學(xué)習(xí)失去了興趣，甚至產(chǎn)生厭倦。同時一些教師還是在理念和專業(yè)的技能方面缺乏專業(yè)性，教學(xué)的方法相對落后，教學(xué)內(nèi)容無法跟得上時代的發(fā)展，這嚴(yán)重影響到了對學(xué)生展開有效的教學(xué)工作，從而影響教學(xué)質(zhì)量。

二、拓展訓(xùn)練在職業(yè)院校體育教學(xué)中的應(yīng)用特點(diǎn)

（一）綜合性特點(diǎn)

拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)綜合性的運(yùn)動形式。拓展訓(xùn)練在職業(yè)院校學(xué)生體育課程中的應(yīng)用，首先要明確目標(biāo)，從為了加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練為出發(fā)點(diǎn)。對學(xué)生的情感、認(rèn)知和意志力方面進(jìn)行綜合訓(xùn)練。通過拓展訓(xùn)練，讓學(xué)生能夠完全投入到學(xué)習(xí)中去，通過拓展訓(xùn)練使學(xué)生達(dá)到意志力、情感價值觀、交往能力等多方面水平的提升。

（二）挑戰(zhàn)性特點(diǎn)

拓展訓(xùn)練相較于傳統(tǒng)的體育課程存在一定的區(qū)別，它更具有挑戰(zhàn)性。例如我們進(jìn)行的野外生存的拓展訓(xùn)練，學(xué)生的心理會產(chǎn)生壓力，學(xué)生需要靈活應(yīng)對可能出現(xiàn)的困難等等，這些是在傳統(tǒng)的體育課堂中所沒有的，因此作為學(xué)生需要積極地應(yīng)對這些對于他們來說全新的挑戰(zhàn)，才能夠?qū)崿F(xiàn)拓展訓(xùn)練提高能力的作用。

（三）體驗(yàn)性特點(diǎn)

在職業(yè)院校中開展拓展訓(xùn)練，要求學(xué)生都能夠參與到這里面，在實(shí)際的實(shí)踐中，感受到拓展訓(xùn)練的樂趣，當(dāng)拓展訓(xùn)練中遇到困難時，能夠自己主動地去解決問題，想辦法完成設(shè)定的任務(wù)，這樣的教學(xué)方式能夠給學(xué)生帶來不一樣的生活經(jīng)驗(yàn)和閱歷的累積，讓學(xué)生在整個拓展訓(xùn)練的過程中充分地感受到快樂。

（四）自我教育性特點(diǎn)

職業(yè)院校開展的拓展訓(xùn)練，改變了以往傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，教師和學(xué)生的角色發(fā)生了變化。教師在訓(xùn)練中更多的擔(dān)任的是指導(dǎo)者的身份，學(xué)生才是拓展訓(xùn)練中的主角。通過訓(xùn)練學(xué)生能夠?qū)崿F(xiàn)自我挑戰(zhàn)、自我體驗(yàn)，通過一系列的自我升華，達(dá)到自我教育的目的。

三、拓展訓(xùn)練在職業(yè)院校體育教學(xué)中的應(yīng)用的意義

拓展訓(xùn)練最早起源于英國，后來逐漸在我國興起。當(dāng)前拓展訓(xùn)練已經(jīng)廣泛地被應(yīng)用到了很多企業(yè)對員工的培訓(xùn)過程中。通過調(diào)查顯示，拓展訓(xùn)練在提高員工的心理、身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)的健身方面有著非常重要的作用。但是值得我們關(guān)注的是，拓展訓(xùn)練并不僅僅適用于企業(yè)的員工培訓(xùn)，還適用于其他的人員培訓(xùn)中。拓展訓(xùn)練需要的是將人們帶入到特定的環(huán)境中，讓其進(jìn)行一定具有挑戰(zhàn)性的活動，通過活動提升人們的身體、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力。因此它完全可以用于職業(yè)院校的體育教學(xué)中，幫助提升職業(yè)院校學(xué)生的身體和心理素質(zhì)。

通過拓展訓(xùn)練，我們不僅僅能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，同時還能夠更好的提高參與者的心理素質(zhì)。當(dāng)前我國職業(yè)院校的學(xué)生在團(tuán)隊(duì)的寫作，交往能力方面相對薄弱，而通過拓展訓(xùn)練恰恰能夠很好地提高這些方面的能力。因此我們需要從學(xué)生的不同階段和水平出發(fā)，有針對性的選擇拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目，讓學(xué)生通過拓展訓(xùn)練獲得各項(xiàng)能力的提升。

職業(yè)院校的主要任務(wù)是能夠培養(yǎng)出社會所需要的人才，因此對于學(xué)生更具有全面的要求，他們不僅僅要具備專業(yè)技能，另外還需要有較強(qiáng)的心理素質(zhì)來適應(yīng)社會。而將拓展訓(xùn)練融入到職業(yè)院校的體育教學(xué)中，能夠更好地提高職業(yè)院校學(xué)生的心理素質(zhì)，提高職業(yè)院校體育教學(xué)的質(zhì)量。同時和傳統(tǒng)體育教學(xué)內(nèi)容相比，拓展訓(xùn)練具有較強(qiáng)的開放性的特點(diǎn)，因此能夠豐富課堂內(nèi)容，使體育學(xué)習(xí)變得輕松有趣，更能夠調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，讓學(xué)生真正的愛上體育，進(jìn)行培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)等綜合能力。

四、拓展訓(xùn)練在職業(yè)院校體育教學(xué)中具體應(yīng)用措施

（一）加強(qiáng)拓展訓(xùn)練的宣傳工作

因?yàn)橥卣褂?xùn)練的內(nèi)容和形式是多種多樣的，因此需要先讓學(xué)生在思想上面做好準(zhǔn)備，在我們對學(xué)生正式進(jìn)行拓展訓(xùn)練之前，我們就必須讓學(xué)生深刻的認(rèn)識和了解到拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵和意義，讓學(xué)生對拓展訓(xùn)練有一個全面的認(rèn)識。在具備了思想準(zhǔn)備的前提下，學(xué)生在課堂中才能夠更容易接受，更能夠很好的配合老師完成設(shè)定的教學(xué)任務(wù)，確保整個拓展訓(xùn)練完整并且有序的進(jìn)行，發(fā)揮出拓展訓(xùn)練的真正作用。

（二）調(diào)動學(xué)生進(jìn)行拓展訓(xùn)練的積極性

學(xué)生是拓展訓(xùn)練中的主體，因此他們能否積極地參與到拓展訓(xùn)練中，對拓展訓(xùn)練感興趣，才是他們能夠有效地完成拓展訓(xùn)練的動力所在。因此我們要做的是是從興趣入手，增強(qiáng)學(xué)生對拓展訓(xùn)練的好奇心和主動性。例如我們可以將一些學(xué)生沒有接觸過的項(xiàng)目，例如信任背摔、高中項(xiàng)目加入到教學(xué)中，這樣學(xué)生更容易對教學(xué)的內(nèi)容產(chǎn)生好奇心，在好奇心的驅(qū)動下，學(xué)生更容易增加對學(xué)習(xí)的積極性，那么這就擺脫了學(xué)生不愿意進(jìn)行體育課，認(rèn)為體育課枯燥乏味的困境，很大程度上面激發(fā)了學(xué)生參與拓展訓(xùn)練的主動性，能夠更好的將拓展訓(xùn)練的作用發(fā)揮出來。

（三）加強(qiáng)拓展訓(xùn)練教師團(tuán)隊(duì)建設(shè)

從老師來說，很多老師都沒有參加過拓展訓(xùn)練，因此自己本身對于拓展訓(xùn)練的了解就不足。同時拓展訓(xùn)練中很多項(xiàng)目還是相對危險的，如果在進(jìn)行訓(xùn)練的過程中，對于學(xué)生的保護(hù)不到位，很容易發(fā)生危險。因此在我們將拓展訓(xùn)練引入到了我們的體育課程前，我們首先要做的是對老師進(jìn)行一定的培訓(xùn)，讓老師對拓展訓(xùn)練有一個充分的認(rèn)識和了解，掌握拓展訓(xùn)練中一些項(xiàng)目的授課方式和保護(hù)措施，這樣才能夠確保拓展訓(xùn)練教學(xué)的順利實(shí)施。另外，拓展訓(xùn)練，在我國的應(yīng)用相對較晚，但是在國外關(guān)于這方面的理論和經(jīng)驗(yàn)還是相當(dāng)豐富的。因此職業(yè)院?？梢越M織老師去國外的拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行實(shí)地的學(xué)習(xí)，進(jìn)而結(jié)合本校的情況，有針對性的進(jìn)行拓展訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃的改進(jìn)，在教學(xué)中不斷地積累經(jīng)驗(yàn)，將拓展訓(xùn)練轉(zhuǎn)化為具有本校特色的教學(xué)內(nèi)容。

（四）拓展訓(xùn)練的內(nèi)容要合理選擇

職業(yè)院校在選擇拓展訓(xùn)練的內(nèi)容時，要注意合理性。首先需要符合職業(yè)院校體育教學(xué)的教學(xué)體系，其次結(jié)合本校的自身?xiàng)l件合理的設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容。首先拓展訓(xùn)練要具備可行性，也就是說需要從學(xué)校的時間、人力、物力等多方面進(jìn)行考量。在訓(xùn)練內(nèi)容的選擇上，要切合當(dāng)前學(xué)校的基本情況，讓制定出來的教學(xué)內(nèi)容真正的能夠在教學(xué)中開展。其次要注意內(nèi)容的健康性。教學(xué)的內(nèi)容符合職業(yè)院校的體育教學(xué)內(nèi)容同時符合職業(yè)院校學(xué)生的需求，充分體現(xiàn)健康性。另外還需要具有教育性，我們進(jìn)行拓展訓(xùn)練的目的無外乎就是對學(xué)生形成良好的教育，讓學(xué)生能夠通過拓展訓(xùn)練完成自我總結(jié)、肯吃苦、肯挑戰(zhàn)的精神，從而達(dá)到自我教育的目的。

（五）進(jìn)一步完善訓(xùn)練恢復(fù)體系

在拓展訓(xùn)練中，學(xué)生進(jìn)行的運(yùn)動量相對較大，因此對于沒有經(jīng)歷過高強(qiáng)度訓(xùn)練的學(xué)生而言，在強(qiáng)烈的運(yùn)動下，要經(jīng)過較長的時間身體才能夠得到恢復(fù)。那么這樣就會影響到接下來的體育訓(xùn)練。因此作為老師在學(xué)生進(jìn)行拓展訓(xùn)練后，我們需要對后續(xù)的恢復(fù)運(yùn)動進(jìn)行完善，形成恢復(fù)體系。這樣才能夠保證學(xué)生正常的參與到下次的拓展活動中，也避免學(xué)生出現(xiàn)身體上面的不適。因此拓展訓(xùn)練后期的恢復(fù)運(yùn)動至關(guān)重要，需要引起我們的重視。

五、總結(jié)

總之，將拓展訓(xùn)練加入到職業(yè)院校的體育訓(xùn)練中，能夠更好地提高體育課堂的趣味性，調(diào)動學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，提高學(xué)生的身體和心理素質(zhì)，促進(jìn)體育教學(xué)質(zhì)量的提升。因此我們需要在職業(yè)院校的體育課堂中積極開展拓展訓(xùn)練，合理的選擇拓展內(nèi)容。

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