劉瑋

摘 要：最近幾年，我國的素質(zhì)教育不斷地被落實，怎樣去提升學(xué)生的思想道德和身體素質(zhì)，成了各界廣泛關(guān)注的問題。當學(xué)生遇到挫折和問題的時候該如何去解決，擁有一個良好的心理素質(zhì)就是最好的解決方法。根據(jù)多方面的考察，著重分析了在小學(xué)教育中，體育教育應(yīng)該如何培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；心理教育；抗挫力

現(xiàn)階段，我國小學(xué)生大多是獨生子女，他們是家庭的中心，父母極其寵愛，所以，他們更容易以自己為中心。但是，學(xué)生今后要面臨的社會極其復(fù)雜，他們要有獨當一面的能力。就目前的情況來看，他們心理上的抗壓能力還是遠遠不夠的，他們幾乎是沒有經(jīng)受過生活的打擊的，甚至沒有遇到過什么挫折。當今社會的競爭壓力很大，當學(xué)生踏入社會當中，他們或多或少會遇到挫折和壓力。正是因為他們沒有什么實際的經(jīng)驗，所以在教學(xué)的過程中必須多加培養(yǎng)他們實際生活中解決問題的能力。讓他們能夠在出入社會時處理好問題，能夠自如地面對挫折，增加抗壓能力。本文也著重探究了在小學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)該怎樣去培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力。

一、把握住體育課前的時間，導(dǎo)入抗挫折的教學(xué)理念

學(xué)生的情緒對學(xué)生的成績起著至關(guān)重要的影響。樂觀的人，在工作和學(xué)習(xí)當中效率會高，而悲觀的人在學(xué)習(xí)和生活中會有許多不好的結(jié)果。所以老師應(yīng)該多去關(guān)注學(xué)生的情緒變化，關(guān)心學(xué)生的心理健康。我們會發(fā)現(xiàn)大多數(shù)孩子都喜歡體育運動，但也會發(fā)現(xiàn)，他們的情緒有很多種，其中有對體育運動的期待，但也有顧慮和擔(dān)心的情緒在里面。比如說當他們擔(dān)心自己的動作不規(guī)范的時候，他們會擔(dān)心老師的批評和其他同學(xué)的訕笑。這導(dǎo)致他們在體育鍛煉的過程中，不能得到全身心釋放，甚至懼怕體育課，對體育課產(chǎn)生陰影。對以上觀點的具體分析說明了，體育老師應(yīng)該重視體育課當中學(xué)生的情緒，并且努力調(diào)節(jié)他們的情緒和心理。比如說，當學(xué)生練習(xí)籃球的時候老師可以去設(shè)計一個開場的游戲，來緩解孩子們的情緒。游戲的具體規(guī)則可以如下。幾個同學(xué)組成一個小組，兩個小組進行對抗賽，哪個小組投入的籃球數(shù)更多哪個小組就獲勝，在規(guī)定的時間內(nèi)獲勝的小組將得到老師的獎勵。這樣的游戲很容易對孩子產(chǎn)生積極的影響，能夠放松他們的心情，激發(fā)他們對體育課的熱愛。并且能夠培養(yǎng)學(xué)生的團體意識，讓他們認識到團體的作用，還能夠讓學(xué)生產(chǎn)生包容心，最重要的是，可以培養(yǎng)他們的抗挫折能力。學(xué)生應(yīng)該從游戲中認識到積極運動的意義，提升自我抗挫折的能力，在遇到困難的時候，不再首先想到逃避，而是迎難而上，積極地去發(fā)揮自己的能力，來解決困難。不被困難所打倒，在學(xué)習(xí)和生活中充滿自信，而這一切都是體育運動能帶給人的積極作用。

二、多研究體育課堂內(nèi)容，使學(xué)生的抗挫折能力不斷增強

在當代社會當中，意志力對一個人起著至關(guān)重要的作用，所以體育老師應(yīng)該加強對學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)，采取更先進的教學(xué)方法來實現(xiàn)對學(xué)生意志力的培養(yǎng)。比如說，老師可以增加學(xué)生長跑的圈數(shù)。根據(jù)不同學(xué)生的身體情況，對他們提出新的要求，可以教他們打籃球、踢足球等等，讓他們在運動場上找回自信和自身的價值。與此同時，老師也要訓(xùn)練學(xué)生的運動動作，讓他們的動作能夠更加標準。在這些運動的幫助下，學(xué)生很快就會提高他們的抗挫折能力。

三、多開展師生互動，在互動中提升小學(xué)生的抗挫能力

小學(xué)生因為年齡小，遇到問題的時候，更難想出解決的辦法，更容易遭遇挫折，這會使他們產(chǎn)生更多的心理問題。老師和家長有義務(wù)去幫助孩子們提高他們抵抗挫折的能力。首要的任務(wù)就是讓他們認識到挫折并不是戰(zhàn)勝不了的，不要過于害怕挫折，要積極面對人生當中會遇到的挫折。體育老師應(yīng)該增加與學(xué)生的互動。讓學(xué)生能夠有勇氣去面對挫折。比如說，老師可以給學(xué)生多講述一些運動員的故事，讓他們從這些故事中得到啟發(fā)，產(chǎn)生勇氣，更好地去面對挫折。

例如，在實踐中，我與學(xué)生的互動：

老師：在這個學(xué)期當中我們舉行了許多體育項目，在這些體育項目中你有哪些不太擅長的嗎？有一些項目老師以前也非常不擅長，怕自己的動作不夠規(guī)范，怕球不進被同伴怪罪，但是后來老師勤加練習(xí)之后，這些問題就都不再存在了。所以一切困難都要靠自己勇敢去克服，沒有什么過不去的難關(guān)，一定要正視困難，解決困難。

學(xué)生：老師，我很害怕體育課跑步。

老師：為什么會害怕呢？說一下害怕的具體原因吧。

學(xué)生：因為我長得比別人胖，跑起步來非常吃力，而且跑得總會比別人慢，同學(xué)們一直拿這件事來笑話我，所以我很厭惡跑步。

老師：跑步本身并沒有問題，問題是你心理上的原因，只要你不去在乎其他學(xué)生的眼光，你就能很好完成跑步這項運動，平時多加練習(xí)，跑步對你的身體健康有幫助，可以讓你減肥，能夠讓你更加自信，所以不要去厭惡體育運動，試著去享受它們，你會得到意想不到的收獲的。

總的來說，學(xué)生抗挫折能力的訓(xùn)練不是一朝一夕的，是需要通過體育鍛煉和其他方面長久的培養(yǎng)的，所以體育教師應(yīng)該制定出更完備的教學(xué)方案來提高學(xué)生的抗挫折能力。老師應(yīng)該去積極地探索關(guān)于提升學(xué)生體育運動水平的方法，認真地總結(jié)實踐經(jīng)驗，在教學(xué)中采用挫折教育的思想理念，促使學(xué)生抵抗挫折的能力不斷得到提高。

參考文獻：

[1]於穎.淺談對小學(xué)生的耐挫折教育[J].科協(xié)論壇（下半月），2014（8）.

[2]張從文.體育教學(xué)中的成功、快樂、挫折教育[J].科學(xué)大眾（科學(xué)教育），2015（10）.

編輯 高 瓊