劉瑋

摘 要：最近幾年，我國的素質教育不斷地被落實，怎樣去提升學生的思想道德和身體素質，成了各界廣泛關注的問題。當學生遇到挫折和問題的時候該如何去解決，擁有一個良好的心理素質就是最好的解決方法。根據(jù)多方面的考察，著重分析了在小學教育中，體育教育應該如何培養(yǎng)學生的心理素質。

關鍵詞：小學體育；心理教育；抗挫力

現(xiàn)階段，我國小學生大多是獨生子女，他們是家庭的中心，父母極其寵愛，所以，他們更容易以自己為中心。但是，學生今后要面臨的社會極其復雜，他們要有獨當一面的能力。就目前的情況來看，他們心理上的抗壓能力還是遠遠不夠的，他們幾乎是沒有經(jīng)受過生活的打擊的，甚至沒有遇到過什么挫折。當今社會的競爭壓力很大，當學生踏入社會當中，他們或多或少會遇到挫折和壓力。正是因為他們沒有什么實際的經(jīng)驗，所以在教學的過程中必須多加培養(yǎng)他們實際生活中解決問題的能力。讓他們能夠在出入社會時處理好問題，能夠自如地面對挫折，增加抗壓能力。本文也著重探究了在小學體育教學中應該怎樣去培養(yǎng)學生的抗挫能力。

一、把握住體育課前的時間，導入抗挫折的教學理念

學生的情緒對學生的成績起著至關重要的影響。樂觀的人，在工作和學習當中效率會高，而悲觀的人在學習和生活中會有許多不好的結果。所以老師應該多去關注學生的情緒變化，關心學生的心理健康。我們會發(fā)現(xiàn)大多數(shù)孩子都喜歡體育運動，但也會發(fā)現(xiàn)，他們的情緒有很多種，其中有對體育運動的期待，但也有顧慮和擔心的情緒在里面。比如說當他們擔心自己的動作不規(guī)范的時候，他們會擔心老師的批評和其他同學的訕笑。這導致他們在體育鍛煉的過程中，不能得到全身心釋放，甚至懼怕體育課，對體育課產(chǎn)生陰影。對以上觀點的具體分析說明了，體育老師應該重視體育課當中學生的情緒，并且努力調節(jié)他們的情緒和心理。比如說，當學生練習籃球的時候老師可以去設計一個開場的游戲，來緩解孩子們的情緒。游戲的具體規(guī)則可以如下。幾個同學組成一個小組，兩個小組進行對抗賽，哪個小組投入的籃球數(shù)更多哪個小組就獲勝，在規(guī)定的時間內獲勝的小組將得到老師的獎勵。這樣的游戲很容易對孩子產(chǎn)生積極的影響，能夠放松他們的心情，激發(fā)他們對體育課的熱愛。并且能夠培養(yǎng)學生的團體意識，讓他們認識到團體的作用，還能夠讓學生產(chǎn)生包容心，最重要的是，可以培養(yǎng)他們的抗挫折能力。學生應該從游戲中認識到積極運動的意義，提升自我抗挫折的能力，在遇到困難的時候，不再首先想到逃避，而是迎難而上，積極地去發(fā)揮自己的能力，來解決困難。不被困難所打倒，在學習和生活中充滿自信，而這一切都是體育運動能帶給人的積極作用。

二、多研究體育課堂內容，使學生的抗挫折能力不斷增強

在當代社會當中，意志力對一個人起著至關重要的作用，所以體育老師應該加強對學生抗挫折能力的培養(yǎng)，采取更先進的教學方法來實現(xiàn)對學生意志力的培養(yǎng)。比如說，老師可以增加學生長跑的圈數(shù)。根據(jù)不同學生的身體情況，對他們提出新的要求，可以教他們打籃球、踢足球等等，讓他們在運動場上找回自信和自身的價值。與此同時，老師也要訓練學生的運動動作，讓他們的動作能夠更加標準。在這些運動的幫助下，學生很快就會提高他們的抗挫折能力。

三、多開展師生互動，在互動中提升小學生的抗挫能力

小學生因為年齡小，遇到問題的時候，更難想出解決的辦法，更容易遭遇挫折，這會使他們產(chǎn)生更多的心理問題。老師和家長有義務去幫助孩子們提高他們抵抗挫折的能力。首要的任務就是讓他們認識到挫折并不是戰(zhàn)勝不了的，不要過于害怕挫折，要積極面對人生當中會遇到的挫折。體育老師應該增加與學生的互動。讓學生能夠有勇氣去面對挫折。比如說，老師可以給學生多講述一些運動員的故事，讓他們從這些故事中得到啟發(fā)，產(chǎn)生勇氣，更好地去面對挫折。

例如，在實踐中，我與學生的互動：

老師：在這個學期當中我們舉行了許多體育項目，在這些體育項目中你有哪些不太擅長的嗎？有一些項目老師以前也非常不擅長，怕自己的動作不夠規(guī)范，怕球不進被同伴怪罪，但是后來老師勤加練習之后，這些問題就都不再存在了。所以一切困難都要靠自己勇敢去克服，沒有什么過不去的難關，一定要正視困難，解決困難。

學生：老師，我很害怕體育課跑步。

老師：為什么會害怕呢？說一下害怕的具體原因吧。

學生：因為我長得比別人胖，跑起步來非常吃力，而且跑得總會比別人慢，同學們一直拿這件事來笑話我，所以我很厭惡跑步。

老師：跑步本身并沒有問題，問題是你心理上的原因，只要你不去在乎其他學生的眼光，你就能很好完成跑步這項運動，平時多加練習，跑步對你的身體健康有幫助，可以讓你減肥，能夠讓你更加自信，所以不要去厭惡體育運動，試著去享受它們，你會得到意想不到的收獲的。

總的來說，學生抗挫折能力的訓練不是一朝一夕的，是需要通過體育鍛煉和其他方面長久的培養(yǎng)的，所以體育教師應該制定出更完備的教學方案來提高學生的抗挫折能力。老師應該去積極地探索關于提升學生體育運動水平的方法，認真地總結實踐經(jīng)驗，在教學中采用挫折教育的思想理念，促使學生抵抗挫折的能力不斷得到提高。

參考文獻：

[1]於穎.淺談對小學生的耐挫折教育[J].科協(xié)論壇（下半月），2014（8）.

[2]張從文.體育教學中的成功、快樂、挫折教育[J].科學大眾（科學教育），2015（10）.

編輯 高 瓊