摘 要：大學(xué)生最主要的任務(wù)就是學(xué)習(xí)，但如今大專生學(xué)習(xí)倦怠成為了這一群體最難克服的一個難題，大專生時常一接觸課堂就感覺疲勞、厭倦，還有不少大專生有了逃課的行為。而在這種形勢下，學(xué)業(yè)自我效能感剛好可以讓大專生對自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)能力有一個推測和判斷。本文就以造成大專生學(xué)習(xí)倦怠與影響學(xué)業(yè)自我效能感的因素展開分析。

關(guān)鍵詞：大專生；學(xué)習(xí)倦??；學(xué)業(yè)自我效能感

與本科生相比，大專生相對來說學(xué)習(xí)成績方面的優(yōu)越感要差一些，大專生在高中時期的一些不良學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)態(tài)度會流傳到大學(xué)時期，比如在高中時期對學(xué)習(xí)的厭惡、一上課就睡覺等諸多不良學(xué)習(xí)習(xí)慣到了大專時期就逐漸演變成了學(xué)習(xí)倦怠。學(xué)習(xí)倦怠是影響著大專生在校期間得不到正常教育的主要原因，并且大專生在就業(yè)方面和本科學(xué)生相比要差一些，如果在學(xué)習(xí)方面還是不努力，將來在社會上自然難以生存。

一、造成大專生學(xué)習(xí)倦怠與影響學(xué)業(yè)自我效能感的因素

（1）大專生自身的學(xué)習(xí)主動性不強(qiáng)。大專生在學(xué)習(xí)的過程中，通常都是被動性的，這就使得教師沒有辦法正常的實(shí)施課程教學(xué)。大專生在高中階段想的是考上一個大學(xué)，等真的進(jìn)入了大學(xué)之后，大專生們就將學(xué)習(xí)行為隱藏起來了，在他們的生活中，除了主修課之外其余的就是游戲、玩耍，對于自己的未來和人生沒有一點(diǎn)點(diǎn)的規(guī)劃。除此之外，大專生的家庭背景也是造成倦怠的原因之一。每一個大專生的家庭情況都不一樣，有的大專生是為了給家庭減輕負(fù)擔(dān)，而有的大專生是想自己提早適應(yīng)社會，在大學(xué)中最普遍的現(xiàn)象就是學(xué)生做兼職這個現(xiàn)象。當(dāng)大專生將精力放在平常的兼職之后，學(xué)習(xí)的時候自然是無精打采，在這個問題上，如今學(xué)校都有了對大學(xué)生的補(bǔ)助，這些補(bǔ)助可以在一定程度上支持貧困學(xué)生的日常生活，學(xué)生也可以在課余的時候少打幾份兼職，將心思多放在學(xué)習(xí)上，將學(xué)習(xí)倦怠這種現(xiàn)象逐漸消除。

（2）成績經(jīng)驗(yàn)是影響大專生學(xué)業(yè)自我效能感的因素之一，成績的好壞是大專生最強(qiáng)大的自我效能感。一些成績好的大專生對于自己的學(xué)業(yè)效能感早就有了判斷和目標(biāo)，對于自己的未來也早已規(guī)劃好了，但是一些學(xué)習(xí)倦怠的大專生甚至都沒有替自己的未來打算過，這就形成了很明顯的對比。一些大專生認(rèn)為自己的學(xué)習(xí)成績比較差，沒有必要再對學(xué)業(yè)有自我效能感，這樣的思想是大錯特錯的，這也是影響了大專生學(xué)業(yè)自我效能感的主要因素。其次，大專生的情緒狀態(tài)也是影響因素之一，大專生的生理線索是情緒的重要組成部分，當(dāng)大專生在學(xué)習(xí)過程中體會到積極向上的教育方式的時候，更可能會產(chǎn)生學(xué)業(yè)自我效能感，相反，如果在學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)生總感到消極，就一定會降低學(xué)業(yè)自我效能感。

二、大專生學(xué)習(xí)倦怠與學(xué)業(yè)自我效能感的關(guān)系

大專生的學(xué)習(xí)倦怠和學(xué)業(yè)自我效能感之間的關(guān)系是一種負(fù)相關(guān)關(guān)系，意思就是說大專生學(xué)習(xí)倦怠越強(qiáng)，學(xué)業(yè)自我效能感就越低。一般情況下，在一所大專院校中，學(xué)業(yè)效能感較強(qiáng)的大專生被激發(fā)去做更有挑戰(zhàn)性的事情，為他們打造更高要求的成績和目標(biāo)，而學(xué)業(yè)效能感比較低的大專生學(xué)?；旧鲜欠趴v他們，學(xué)校將更多的時間和精力放在著重培養(yǎng)學(xué)業(yè)自我效能感較強(qiáng)的大專生身上。在這樣的形勢下，大專生應(yīng)該更加明確的理解學(xué)習(xí)倦怠和學(xué)業(yè)自我效能感之間負(fù)相關(guān)的關(guān)系，只有學(xué)習(xí)倦怠越低，才能夠有更高的學(xué)業(yè)自我效能感，這就意味著要大專生盡快將學(xué)習(xí)倦怠消除掉，將思想放在學(xué)習(xí)上，才對自己的大專學(xué)習(xí)生涯有一個好的幫助。

三、降低大專生學(xué)習(xí)倦怠以及提高學(xué)業(yè)自我效能感的對策

（1）大專生學(xué)習(xí)倦怠與學(xué)業(yè)自我效能感之間的關(guān)系是負(fù)相關(guān)，從這種關(guān)系中可以看出對于提高大專生的自我效能感很有必要。首先，大專生必須要明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，能夠明白學(xué)習(xí)的目的是什么，并且能夠?qū)⑺鶎W(xué)到的知識落實(shí)到實(shí)踐當(dāng)中，將知識融入進(jìn)日常生活中。還要選擇一個適合自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，有不少大專生就是因?yàn)檫x擇的學(xué)習(xí)目標(biāo)不適合自己，才使得自己的學(xué)業(yè)自我效能感得不到好的提高，一個適合的目標(biāo)是提升學(xué)業(yè)自我效能感的基礎(chǔ)。

（2）其次，大專生應(yīng)該養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，在學(xué)習(xí)中，一個好的學(xué)習(xí)習(xí)慣可以改掉大專生身上的惰性，讓學(xué)生能夠積極主動地去探索知識，而不是向教師索要知識。一個好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是提高大專生學(xué)業(yè)自我效能感的重點(diǎn)，同時還可以讓大專生將學(xué)習(xí)倦怠逐漸消除，能夠?qū)ψ约旱膶W(xué)習(xí)過程定一個目標(biāo)，慢慢把小目標(biāo)變成大目標(biāo)，從而逐漸提高學(xué)業(yè)自我效能感。

（3）大專生要學(xué)會正確分析原因，很多大專生將自己的學(xué)習(xí)成績的好壞歸因在某些外界的因素上，比如有的大專生考試失利了，會說成是運(yùn)氣不好的原因才考差的，一方面這是一種對自己學(xué)習(xí)結(jié)果不認(rèn)真對待的做法，另一方面，這還是一種逃避責(zé)任的方式，大大降低了學(xué)習(xí)的動力和興趣。如果歸因在自己的能力方面，那么在下次考試之前，大專生就會知道去努力，自然也不會形成倦怠，反而會加強(qiáng)自己的學(xué)業(yè)自我效能感。因?yàn)樗麄冎雷约旱牟蛔阍谑裁吹胤?，也只有認(rèn)清自己，對自己有一個正確的學(xué)業(yè)自我效能感才能真正地去改變自己，可以在很大程度上幫助自己提高學(xué)習(xí)績效。

四、結(jié)束語

從上述描述可以看出，大專生學(xué)習(xí)倦怠和學(xué)業(yè)自我效能感是以一種負(fù)相關(guān)的關(guān)系呈現(xiàn)在大專生面前的，要想徹底消除學(xué)習(xí)倦怠、提高學(xué)業(yè)自我效能感必須要經(jīng)過大專生自己的努力。首先大專生要有一個既正確又適合自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，其次要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，除此之外，還得要學(xué)會正確的歸因自己考試成績好壞的原因，只有將這幾點(diǎn)都做好，大專生才能真正地降低學(xué)習(xí)倦怠，同時提高學(xué)業(yè)自我效能感。

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作者簡介：趙隆君（1984—），男，湖南岳陽人，碩士，教師，主要研究方向：大學(xué)生思想政治教育專門化研究。