袁春梅

摘 要：就業(yè)是影響大學(xué)生未來發(fā)展的重要因素，也是通向未來的必經(jīng)之路。每個大學(xué)生在選擇就業(yè)時都很謹(jǐn)慎，生怕會“入錯行”，渴望得到一個展示自我的機(jī)會。但在全球金融危機(jī)的背景下，大學(xué)生的就業(yè)問題正在面臨前所未有的考驗。文章針對大學(xué)生求職擇業(yè)時的心理問題及自我調(diào)節(jié)的方式進(jìn)行分析，并提出相關(guān)策略。

關(guān)鍵詞：求職擇業(yè);心理問題;自我調(diào)適

中圖分類號：B844.2

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

一、大學(xué)生在面臨就業(yè)時的心理狀態(tài)

大學(xué)生在面臨求職就業(yè)時，心理上會遭受一定程度的打擊。面對挫折，他們出現(xiàn)的狀態(tài)會各不相同，有的人會坦然接受，然后總結(jié)失敗的原因，再接再厲，而有的人心理防線則會徹底被擊潰，從此一蹶不振。以當(dāng)前的就業(yè)形勢來講，大學(xué)生的心理素質(zhì)極為重要，在如此嚴(yán)峻的就業(yè)形勢下，不同的人會有不同的心理表現(xiàn)，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致一些心理疾病。

1.焦慮的心理

就業(yè)是一把“雙刃劍”，既可以有效地拓寬大學(xué)生的就業(yè)渠道，從而實現(xiàn)人生價值，又會造成一定的心理壓力。受一些外界因素的影響，少部分的大學(xué)生會找不到適合自己的工作，這是正?，F(xiàn)象，但是，卻會給一些大學(xué)生帶來心理影響，他們會認(rèn)為自己碌碌無為、無所事事。長此以往，會給原本焦慮的心理帶來一些恐懼感，在用人單位進(jìn)行人才甄選時，總認(rèn)為自己無法勝任，從而喪失信心，尤其是針對自己理想的企業(yè)，一旦競爭人數(shù)多了，就會缺乏自信。與此同時，還會有急躁的表現(xiàn)，因為渴望得到自己理想的工作，在通過用人單位的筆試和面試后，不管自己是否了解薪資待遇以及公司各種詳細(xì)情況，就草草簽下合同。

2.盲從的心理

大學(xué)生在就業(yè)時，或多或少都會存在一點盲目高攀的心理。由于大學(xué)生對就業(yè)的認(rèn)識還尚未成熟，沒有完成從待業(yè)到就業(yè)的心態(tài)轉(zhuǎn)變，缺乏對就業(yè)現(xiàn)狀的足夠認(rèn)識，從而導(dǎo)致心態(tài)高傲、目光短淺，沒有以自己的實際能力為依據(jù)進(jìn)行就業(yè)目標(biāo)的選擇，太高估自己的實力，一味追求高目標(biāo)，希望自己能立足于大城市，認(rèn)為自己沒有必要從基層做起，想要直奔大的目標(biāo)，這就是一些大學(xué)生的盲目高攀心理的表現(xiàn)形式;而有些則持盲目從眾的心理，原本有屬于自己的就業(yè)目標(biāo)，但是受到其他同學(xué)的影響以及家長的影響而搖擺不定，變得不知所措，不能根據(jù)自己的實際情況合理地選擇適合自己的崗位，從而錯失實現(xiàn)自我價值的機(jī)會[1]。

3.自卑的心理

自卑是缺乏自信的表現(xiàn)形式，在擇業(yè)過程中，一些大學(xué)生往往缺乏自信，從而不敢參與競爭，這種現(xiàn)象大多是心理存在問題的表現(xiàn)。在屢屢受挫之后，一些人則會產(chǎn)生自卑的心理，如果過度自卑，就會萎靡不振，總感覺自己事事不如別人，在擇業(yè)時，如果有比自己學(xué)歷高的競爭對手，或者能力比自己強(qiáng)的，自卑感就會油然而生，從而和自己理想的崗位失之交臂。

二、大學(xué)生求職心理問題的自我調(diào)適方法

1.焦慮心理的自我調(diào)適

我國針對就業(yè)制度的改革，使得大學(xué)生會因為一些用人單位的嚴(yán)格要求而變得不知所措，有些學(xué)生會因為自己的能力太過平庸而感到自卑，因為害怕就業(yè)失敗，所以就會產(chǎn)生焦慮的心理。針對這一心理，只有打破事事求贏的常態(tài)，才能在一定程度上減少大學(xué)生焦慮的程度。與此同時，還可以利用宣泄的方式來自我放松，可以是找朋友傾訴，或是找個地方大哭一場，這些都是有效調(diào)節(jié)焦慮心理的方式[2]。

2.自卑心理的調(diào)節(jié)

大學(xué)生在擇業(yè)的過程中要明確自己的強(qiáng)弱項，這樣也有助于挑選到適合自己的崗位，如果在這時產(chǎn)生自卑心理，就會導(dǎo)致在競爭時缺乏足夠的勇氣去競爭自己喜歡的崗位。要想徹底消除這種自卑的心理，就要建立正確的自我評價機(jī)制，只有這樣，才能建立自信，實現(xiàn)自我價值。人都有長處和短處，有些大學(xué)生過度自卑是因為他只看到了自己的短處，而并沒有正確地看待自己的長處，如果能夠正確地自我評價，就可以渡過自卑這道難關(guān)了。

綜上所述，一個人要想正確地實現(xiàn)個人的自我價值，首先要消除心理的各種問題，只有心理素質(zhì)足夠強(qiáng)，把自己放在正確的位置來看待，才能實現(xiàn)自己的人生價值，為自己今后的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]張婧群，楊文志.大學(xué)生求職擇業(yè)心理問題及自我調(diào)適[J].才智，2016（31）：275.

[2]祝 莉.大學(xué)生擇業(yè)心理問題與自我調(diào)適分析[J].大舞臺，2010（8）：234.