李艷

摘要：在高校中進(jìn)行形體訓(xùn)練有著極為重要的意義，且對學(xué)生的未來發(fā)展有著重要的影響。所以在開展形體訓(xùn)練教學(xué)時，要從學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性與課程內(nèi)容設(shè)置等方面出發(fā)，在堅持科學(xué)性與示范性的基礎(chǔ)上來運(yùn)用好相關(guān)的訓(xùn)練措施，以此來提高教學(xué)的效果?；诖吮疚尼槍Ω咝Ｐ误w訓(xùn)練中進(jìn)形體禮儀訓(xùn)練進(jìn)行了簡要闡述，并提出幾點(diǎn)個人看法，僅供參考。

關(guān)鍵詞：高校；形體訓(xùn)練；形體禮儀訓(xùn)練；思考研究

前言：形體訓(xùn)練是從身體練習(xí)上來進(jìn)行的，幫助學(xué)生塑造出優(yōu)美的體型，以此來提升學(xué)生的素質(zhì)，實現(xiàn)形體訓(xùn)練的目標(biāo)。對于這一階段的學(xué)生來說，正處于發(fā)展發(fā)育的階段，同時也是塑造形體美的重要階段。所以要從學(xué)生的身體素質(zhì)上入手，做好形體訓(xùn)練工作，以此來促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。

一、形體以教學(xué)的重要性

（一）滿足形體訓(xùn)練的要求

進(jìn)行形體訓(xùn)練要從科學(xué)發(fā)展上入手，通過徒手或是器械練習(xí)等，以此來塑造出良好的形體，幫助學(xué)生養(yǎng)成健康的體魄，從而實現(xiàn)培養(yǎng)道德品質(zhì)的目標(biāo)，促使學(xué)生能夠積極參與到計劃教學(xué)與鍛煉中去。通過開展形體禮儀訓(xùn)練，可以幫助學(xué)生塑造出優(yōu)美的身體形態(tài)，同時也可以貫徹中華傳統(tǒng)美德，實現(xiàn)教育的目標(biāo)。所以要清楚認(rèn)識到良好禮儀習(xí)慣的意義所在，將其轉(zhuǎn)變成為一個人內(nèi)在的性格與情操，促進(jìn)學(xué)生實現(xiàn)健康長遠(yuǎn)的發(fā)展[1]。

（二）滿足學(xué)生的心理需求

對于這一階段的學(xué)生來說，由于剛剛進(jìn)入到學(xué)校中，所以在自我形象設(shè)計與塑造自己上有著強(qiáng)烈的欲望。往往希望通過進(jìn)行利益形體訓(xùn)練來規(guī)范好自己的言行舉止，確保能夠與他人正常交往，從而進(jìn)入到社會發(fā)展中去。所以說借助有效的形體訓(xùn)練，可以提升學(xué)生的姿態(tài)美與造型美，讓學(xué)生感受到成功的意義所在。 借助簡單多樣化的活動內(nèi)容，也可以滿足學(xué)生在氣質(zhì)、形體美等方面的追求，確保學(xué)生能夠輕松的進(jìn)入到學(xué)習(xí)中去，不僅可以滿足學(xué)生的身心發(fā)展需求，同時也可以滿足學(xué)生的生理與精神追求。

（三）為學(xué)生的未來發(fā)展奠定基礎(chǔ)

進(jìn)行形體禮儀訓(xùn)練已經(jīng)成為了學(xué)生進(jìn)入社會的基本環(huán)節(jié)。且作為一種無聲的肢體語言，與日常生活之間有著極為密切的聯(lián)系，并引起了人們的關(guān)注。只有掌握好正確的站姿、坐姿、臥姿與行資，才能夠幫助學(xué)生克服自己的膽怯心理，從而提升學(xué)生的表現(xiàn)力與氣質(zhì)，為學(xué)生的長遠(yuǎn)發(fā)展奠定基礎(chǔ)[2]。

二、高校形體禮儀訓(xùn)練的措施

（一）從理論教育入手，激發(fā)出學(xué)生的參與積極性

對于這一階段的學(xué)生來說，正處于心理發(fā)展的重要階段，同時也是人體發(fā)育的定型階段，有著強(qiáng)烈的追求美的欲望。尤其是對于女生來說，其生理形體表現(xiàn)為骨盆寬與體圍發(fā)育明顯等特點(diǎn)，這樣也就很容易出現(xiàn)疲勞等現(xiàn)象，在運(yùn)動興趣上也是逐漸想著自我選擇方向發(fā)展。所以從這一層面上來說，就可以在課堂教學(xué)中向女生穿介紹與人體美學(xué)、運(yùn)動生理以及健美運(yùn)動等方面的知識，幫助其掌握好科學(xué)的訓(xùn)練方法，從而養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動意識。所以說在教育中要清楚認(rèn)識到形體知識教學(xué)的意義所在，幫助學(xué)生在掌握良好形體原理與方法的基礎(chǔ)上來運(yùn)用人體發(fā)展知識來指導(dǎo)學(xué)生，幫助學(xué)生保持良好的形體[3]。

（二）保證教學(xué)內(nèi)容的多樣性

對于形體美來說，其內(nèi)容上是十分廣泛的，其中也就包含了形體美與姿態(tài)動作美等，所以說在進(jìn)行形體訓(xùn)練教學(xué)時，要從不同內(nèi)容上入手，做好多樣化的處理工作。課堂教學(xué)內(nèi)容多樣性重要包含了一下兩個方面：第一，從全面上入手保證各個部位訓(xùn)練的合理性。如在柔韌性與力量等設(shè)計時，要做好不同動作上的組合工作，確保組合訓(xùn)練的合理性。這里所指的組合其實就是從訓(xùn)練目標(biāo)上提出來的，如柔軟步與足尖步等的訓(xùn)練組合。當(dāng)然在訓(xùn)練中也可以從不同理性與目標(biāo)上進(jìn)行組合，將其組合成為綜合性相對較強(qiáng)的組合。如進(jìn)行舞步訓(xùn)練時，就可以在不同舞步的基礎(chǔ)上來綜合好手臂上的變化以及隊形上的變化，將其轉(zhuǎn)變成為動作豐滿且流動性較高的組合，以此來提升訓(xùn)練的效果。但是對于這種組合來說，也要堅持從循序漸進(jìn)的角度上出發(fā)，避免急于求成，減少對教學(xué)質(zhì)量的影響。第二，在進(jìn)行形體訓(xùn)練時往往會涉及到許多的科目，如健美操以及芭蕾等都可以將其轉(zhuǎn)變成為訓(xùn)練的內(nèi)容，并講授給學(xué)生，但是也應(yīng)當(dāng)要明確的是，不同的訓(xùn)練能夠培養(yǎng)出不同的氣質(zhì)。如學(xué)習(xí)芭蕾舞的學(xué)生身子挺拔，所以要確保其舉手投足中能夠散發(fā)出高雅的氣質(zhì)。而練習(xí)健美操的人則要保持其身材上的健美性。對于女生形體訓(xùn)練來說，一般是不主張負(fù)重與爆發(fā)力等的練習(xí)的。所以要從身體練習(xí)上入手，做好局部減脂訓(xùn)練。如進(jìn)行徒手操訓(xùn)練等，不僅可以實現(xiàn)鍛煉身體的目標(biāo)，同時也可以鍛煉人體形態(tài)。不論是哪一種訓(xùn)練，都要從動作協(xié)調(diào)與節(jié)奏鮮明上入手，保證造型上的美觀性，以此來提升學(xué)生的身體形態(tài)。在確定教學(xué)內(nèi)容時，要從培養(yǎng)學(xué)生良好形體準(zhǔn)則上出發(fā)，做好形態(tài)控制工作，借助藝術(shù)體操或是健美操等來進(jìn)行訓(xùn)練。在進(jìn)行基本功訓(xùn)練時，要從反復(fù)訓(xùn)練上入手，針對不同階段學(xué)生的年齡特點(diǎn)與生理等來提出相應(yīng)的要求。只有保證形態(tài)教學(xué)內(nèi)容的系統(tǒng)性，才能實現(xiàn)提升形態(tài)素質(zhì)與技能的目標(biāo)，才能更好的對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。

（三）保證形體禮儀訓(xùn)練的科學(xué)性

對于形體禮儀訓(xùn)練來說，主要包含了姿態(tài)訓(xùn)練與體態(tài)訓(xùn)練兩種。一般來說，身體姿態(tài)時體態(tài)語言訓(xùn)練中的基礎(chǔ)，所以要從不同環(huán)節(jié)上來進(jìn)行訓(xùn)練。第一，基本身體姿態(tài)訓(xùn)練。古人所提出的姿態(tài)范式在今天依然適用。如站姿作為日常生活中的基本舉止，是生活靜力造型的動作，同時也是舉止的基礎(chǔ)。所以在開展形體訓(xùn)練時要從身體姿態(tài)訓(xùn)練上入手，提升學(xué)生的審美意識，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，在提升學(xué)生自信心的基礎(chǔ)上來為學(xué)生的儀表姿態(tài)等奠定基礎(chǔ)。第二，做好體態(tài)語言訓(xùn)練工作。在體態(tài)語言訓(xùn)練中主要包含了表情、手勢以及致意等方面。且作為人們交往中的重要內(nèi)容之一，有著較強(qiáng)的表現(xiàn)力。手勢表現(xiàn)的含義是比較豐富的，能夠表達(dá)出人的情感變化，從而提升形象、所以說要從體態(tài)語言訓(xùn)練上入手，借助體態(tài)語言學(xué)習(xí)來幫助學(xué)生在尊重他人的基礎(chǔ)上來尊重自己，樹立起與人交往的自信心與自尊心，從而形成良好的利益與形體素養(yǎng)。這一階段作為學(xué)生生長發(fā)育的重要階段，進(jìn)行形體教學(xué)不僅可以幫助學(xué)生鍛煉身體，同時也可以提升學(xué)生的形象。所以在形體訓(xùn)練中要做好訓(xùn)練指導(dǎo)工作，保證訓(xùn)練的科學(xué)性，幫助學(xué)生樹立起學(xué)習(xí)好知識的信心，從而積極參與到社會生活中去[4]。

結(jié)語：綜上所述可以看出，優(yōu)美的體態(tài)已經(jīng)成為了人們所追求的目標(biāo)，所以就需要做好長期堅持工作。學(xué)校方面也要清楚認(rèn)識到形體禮儀訓(xùn)練的意義所在，保證教學(xué)的科學(xué)性，在提升對學(xué)生教育影響的基礎(chǔ)上來幫助學(xué)生產(chǎn)生出正確的認(rèn)識，從而積極參與到鍛煉中去。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉廷娥. 對高校形體訓(xùn)練課中進(jìn)行形體禮儀訓(xùn)練的思考[J]. 陜西教育（高教）， 2008，（06）：15-15.

[2]付玉娟. 對高校進(jìn)行形體訓(xùn)練教學(xué)的研究與思考[J]. 文體用品與科技， 2012，（05）：113-113.

[3]郭秀銘. 高校學(xué)生形體訓(xùn)練教學(xué)思考[J]. 科技創(chuàng)新導(dǎo)報， 2012，（22）：181-181.

[4]張晚平. 普通高校形體訓(xùn)練教學(xué)的若干思考[J]. 科教文匯（上旬刊）， 2009，（03）：42-43.