朱揚濤

摘要：武術(shù)散打作為一項傳統(tǒng)的體育項目深受學(xué)生的熱愛，但因為散打具有對抗性和技擊性，為了保護(hù)學(xué)生的身心健康，尚未到中小學(xué)中開設(shè)和普及。文章主要研究中學(xué)開設(shè)散打課程的重要意義，并就中學(xué)開設(shè)散打課程面臨的困境及優(yōu)勢進(jìn)行研究。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育 散打課程 重要意義 困境

中圖分類號：G85 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：2096-1839（ 2018） 4-0045-04

散打?qū)儆趯剐泽w育項目，也可以稱其為散手，在運動過程中對抗雙方通過攻防格斗技能贏得勝利，是一項可以充分體現(xiàn)民族特色的搏擊運動。目前，我國中學(xué)尚未全面普及開設(shè)武術(shù)散打課程，但是武術(shù)散打作為一項傳統(tǒng)體育項目對于中學(xué)生的身心健康發(fā)展起著重要的意義。在本研究中，筆者研究了中學(xué)散打課程的開發(fā)以及當(dāng)前需要解決的問題，希望通過文章的研究能夠?qū)χ袑W(xué)開設(shè)武術(shù)散打課程起到借鑒作用。

1 散打課程的概述

練習(xí)武術(shù)可以幫助學(xué)生強身健體，有利于學(xué)生的身心健康，同時在學(xué)校開設(shè)武術(shù)課程對發(fā)揚中華武術(shù)文化也起著重要的意義。目前，在一些開設(shè)武術(shù)課程的中學(xué)中，武術(shù)套路教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生實際需求偏離，而且教學(xué)內(nèi)容和難度不符合中學(xué)生的心理，導(dǎo)致武術(shù)缺少實用性，很難激發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。但是也有一部分學(xué)生愛好散打等具有較強對抗性和技擊性的武術(shù)運動。武術(shù)散打沒有特別復(fù)雜的動作，學(xué)生很容易接受和掌握，而且練習(xí)的設(shè)備、器材也很多，在教學(xué)中教師可以采用多種方式進(jìn)行教學(xué)，不僅可以將教師的課堂主導(dǎo)地位體現(xiàn)出來，而且學(xué)生練習(xí)的積極性也會提升。所以，在中學(xué)階段可以適當(dāng)根據(jù)學(xué)生的心理需求開設(shè)武術(shù)課程，比如散打課程，但要注意課程的內(nèi)容與難度符合中學(xué)生的需求。

2 在中學(xué)開設(shè)散打課程的重要意義

散打作為一項古老的體育項目，無論是對傳承中國文化還是培養(yǎng)學(xué)生良好的身體和心理素質(zhì)都起著重要的意義。以下是筆者對中學(xué)開設(shè)散打課程重要意義的幾點分析：

2.1 對中學(xué)生的身體健康發(fā)展起著積極作用

一些醫(yī)學(xué)研究表明，武術(shù)散打?qū)θ说纳窠?jīng)系統(tǒng)、心肺系統(tǒng)以及運動系統(tǒng)等都有著積極作用，而且長期練習(xí)散打的人無論是速度、靈敏度、耐力或者柔韌度等方面都要強于普通人。中學(xué)階段，學(xué)生的身體正處于成長的關(guān)鍵時期，加強體育運動可以幫助學(xué)生健康成長。所以，在中學(xué)階段開設(shè)散打課程有著重要意義。

2.2有利于中學(xué)生的心理健康

在一些文獻(xiàn)報道中顯示，有將近32%的中學(xué)生心理存在問題，比如缺少意志力、團(tuán)結(jié)精神等。近年來，也有很多科學(xué)證實了加強體育鍛煉對人體的心理健康有一定積極影響。在武術(shù)散打練習(xí)過程中，通過擊打沙包或者移動手把都可以讓學(xué)生獲得成就感，而且在實戰(zhàn)后，學(xué)生的心理會處于興奮激活水平，能夠有效調(diào)節(jié)和治療心理抑郁或者因為長時間抑郁造成的各種心理疾病等。

2.3 幫助學(xué)生培養(yǎng)積極向上、敢于競爭的精神品質(zhì)

作為一項對抗性的體育項目，散打有助于培養(yǎng)學(xué)生積極向上、敢于競爭的良好精神品質(zhì)。在練習(xí)散打過程中，雙方會通過身體接觸和對抗斗智斗勇，而且這種對抗會在長時間練習(xí)后逐漸遷移到實際生活中，一旦遇到各種困難和挫折，學(xué)生能夠獨立面對和解決。

2.4 引導(dǎo)學(xué)生樹立終身體育的思想

教育改革不斷深入，樹立終身體育的思想將成為中學(xué)體育發(fā)展的重要趨勢。在中學(xué)階段，是學(xué)生身體發(fā)展的最佳時期，也有助于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣和積極性，掌握體育技能。通過各種途徑、媒體等加大武術(shù)散打的宣傳能夠有效吸引學(xué)生，而且可以系統(tǒng)地向?qū)W生傳授散打知識，引導(dǎo)學(xué)生樹立終身體育的意識。

2.5推動武術(shù)散打的可持續(xù)發(fā)展

武術(shù)是一項傳統(tǒng)的體育文化，它與學(xué)生的思想、身心健康等多方面密切聯(lián)系在一起，為了能夠吸引學(xué)生練習(xí)散打，推動武術(shù)散打在的可持續(xù)發(fā)展，應(yīng)該加大宣傳力度，在中學(xué)開設(shè)散打課程。雖然散打具有對抗性和技擊性，會給學(xué)生的身體帶來安全隱患，但是恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法能夠有效解決這一問題。同時可以將散打作為平臺讓中學(xué)生練習(xí)更多的武術(shù)項目，有利于中華武術(shù)和傳統(tǒng)文化的可持續(xù)發(fā)展。

2.6 散打課程對于傳承和保護(hù)民族文化起著重要作用

散打在中國傳統(tǒng)文化融合過程中，形成了特有的武術(shù)文化形態(tài)，并且自然的融合了中國傳統(tǒng)哲學(xué)等思想，促進(jìn)武術(shù)技術(shù)與中國傳統(tǒng)文化的協(xié)同發(fā)展，最終形成了中國武術(shù)文化。作為傳承和發(fā)展中國武術(shù)的基地——學(xué)校，因為具有得天獨厚的資源優(yōu)勢，肩負(fù)著傳承民族文化和發(fā)展武術(shù)的重要使命。同時，為了促進(jìn)武術(shù)在中小學(xué)體育教育中的發(fā)展，教育部出臺了《中小學(xué)開展弘揚和培育民族精神實施綱要》，將武術(shù)列為中小學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容，對加強中小學(xué)生的思想道德建設(shè)發(fā)展了重要作用。此外，在全面推行素質(zhì)教育的今天，加強推行武術(shù)文化同樣起著教育意義。散打是一項傳統(tǒng)的體育項目，甚至一些西方體育項目很難與其比擬，具有絕對的優(yōu)越性。在這種背景下，學(xué)校更加有義務(wù)、有責(zé)任，大力發(fā)展武術(shù)文化，順應(yīng)素質(zhì)教育的發(fā)展，使學(xué)生成為品德高尚、具有較強責(zé)任感和民族精神的高素質(zhì)人才。

總之，在中學(xué)開設(shè)散打課程無論是學(xué)生自身發(fā)展、教育改革還是中國傳統(tǒng)文化的發(fā)揚都起著重要的現(xiàn)實意義。筆者認(rèn)為在中學(xué)階段——學(xué)生身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，學(xué)校有必要開設(shè)散打等有助于學(xué)生全面發(fā)展的武術(shù)項目，并積極鼓勵學(xué)生主動參與到體育項目中。

3 當(dāng)前中學(xué)開設(shè)散打課程的有利因素和困難因素分析

在中學(xué)開設(shè)散打課程需要具有必要的基礎(chǔ)設(shè)施條件、師資隊伍等，筆者從學(xué)生和學(xué)校角度分析了開設(shè)散打課程的有利因素，并從多方面分析了影響中學(xué)開設(shè)散打課程的困難因素。

3.1 中學(xué)開設(shè)散打課程的有利因素

3.1.1從學(xué)生角度

中學(xué)階段，學(xué)生的身體正處于發(fā)育關(guān)鍵時期，器官逐漸完善，肌肉的力量不斷增強，有助于練習(xí)散打。同時中學(xué)階段，學(xué)生的理解能力提高，能夠快速掌握散打的動作要領(lǐng)，通過不斷練習(xí)可以讓學(xué)生全面掌握散打技術(shù)，甚至可以在這領(lǐng)域得到更好的發(fā)展。

另外，中學(xué)生的心理日漸成熟，能夠比較明確自己參與體育活動的動機。一般情況，男生更傾向于技術(shù)性較強，具有一定難度的對抗性活動，而女生喜歡健美操等動作輕快，看起來比較優(yōu)美的項目。學(xué)校可以根據(jù)中學(xué)生的心理和年齡特征開設(shè)一些他們喜歡的運動項目，激發(fā)學(xué)生對體育項目的興趣，幫助學(xué)生樹立正確的人生觀和價值觀。

3.1.2從學(xué)校角度

隨著教育的不斷發(fā)展，學(xué)校也重視到對基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)，所以在很多中學(xué)里體育場所比較完善，而且體育場所是開展課余活動、體育活動的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。通過筆者對相關(guān)資料的查閱以及實際調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有大部分的中學(xué)都設(shè)有籃球場、排球場以及各種體育器材，能夠滿足中學(xué)生體育課的需求。所以在基礎(chǔ)設(shè)施方面，大部分學(xué)?？梢詽M足開設(shè)武術(shù)散打的要求。

除此之外，教育改革不斷深化，在體育教學(xué)模式方面也發(fā)生了改變，促進(jìn)學(xué)校體育向終身化、多元化以及娛樂化方向發(fā)展，并且已經(jīng)成為了較為完善的教學(xué)體系。與傳統(tǒng)的競技體育格調(diào)相比，新的教學(xué)模式更加注重對學(xué)生興趣和愛好的培養(yǎng)，使學(xué)生的主體地位突顯出來。

3.2 中學(xué)開設(shè)散打課程的困難因素

3.2.1練習(xí)散打的器材需要完善

目前，在很多中學(xué)里現(xiàn)有的體育器材只能夠滿足一般常規(guī)的體育訓(xùn)練，缺少專門用于散打教學(xué)的訓(xùn)練場館和器材，比如拳套、沙袋等。為了給學(xué)生們提供一個良好的訓(xùn)練環(huán)境，學(xué)校應(yīng)該加強各種散打器材的完善，這也是開展散打課程的重要基礎(chǔ)條件。

3.2.2缺少專業(yè)的散打教師團(tuán)隊

目前，因為散打課程還沒有普及，所以缺少專業(yè)的師資團(tuán)隊。在一些開設(shè)散打課程的學(xué)校里也缺少專業(yè)的散打教師，即使是大學(xué)學(xué)習(xí)武術(shù)專業(yè)的老師也很難擔(dān)任散打教師。出現(xiàn)這種情況很大原因自傲與高校散打課程效率不高，而且在普通師范類大學(xué)的體育院系中開設(shè)散打課較少，導(dǎo)致會武術(shù)套路的不會散打，會散打的卻不會武術(shù)套路。這種問題的存在很大程度上影響了中學(xué)散打課程的開展以及專業(yè)教師團(tuán)隊的組建。優(yōu)秀的教師團(tuán)隊是開展散打課程的基礎(chǔ)條件，直接影響教學(xué)效率和質(zhì)量，隨著武術(shù)課程在中學(xué)的普及推廣，中學(xué)必須加快散打教師團(tuán)隊的組建與培養(yǎng)，推動散打課程的可持續(xù)發(fā)展。

3.2.3缺少專業(yè)的醫(yī)療

散打具有對抗性，所以，無論是實戰(zhàn)還是訓(xùn)練過程中都有可能發(fā)生碰撞造成創(chuàng)傷。尤其是訓(xùn)練時間不長或者身體素質(zhì)較差的練習(xí)者更容易受傷，而且專業(yè)的運動員也會發(fā)生運動創(chuàng)傷。由于散打造成的創(chuàng)傷會對后續(xù)的訓(xùn)練、比賽等產(chǎn)生影響，嚴(yán)重情況會直接影響學(xué)生的身體健康。隨著散打技術(shù)的不斷發(fā)展，對于練習(xí)者各方面的素養(yǎng)要求也越來越嚴(yán)格，為了避免運動創(chuàng)傷造成的嚴(yán)重后果，為學(xué)生練習(xí)散打技術(shù)提供安全保障，提高醫(yī)療水平就顯得尤為重要。所以在中學(xué)開設(shè)散打課程的同時還應(yīng)該準(zhǔn)備一筆專門用于醫(yī)療的費用，而這些條件對于很多中學(xué)來說都有一定難度。但還有一部分學(xué)校是因為領(lǐng)導(dǎo)、教師的不重視以及缺少足夠的辦學(xué)經(jīng)費，所以沒有足夠的經(jīng)費投入到散打課程中。

3.2.4學(xué)生家長不認(rèn)可散打項目

相較于跆拳道、太極等武術(shù)項目，散打更加激烈，所以很多家長認(rèn)為練習(xí)散打過于危險，不利于學(xué)生的身體健康發(fā)展，甚至?xí)O力反對學(xué)生練習(xí)散打。還有一些家長認(rèn)為跆拳道、空手道等運動項目發(fā)展的時間較長，而且不像散打那樣野蠻，多了一些文雅，有助于學(xué)生身體和心理健康發(fā)展。

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對中學(xué)開設(shè)散打課程的教學(xué)模式提出的建議

4.1 加快教學(xué)全面化改革

在教育改革不斷深化的背景下，散打課程不僅順應(yīng)了教育改革的要求，同時與社會需求相適應(yīng)，對培養(yǎng)具備較強綜合素質(zhì)的人才起著重要的作用。課程設(shè)置應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實際需要和體育新課程標(biāo)準(zhǔn)，促進(jìn)實踐和理論的協(xié)調(diào)發(fā)展。在中學(xué)開設(shè)散打課程前，學(xué)校應(yīng)該加強培養(yǎng)高水平的散打教師，或聘請專業(yè)的散打教師，保證散打課程的順利開展。同時學(xué)校要重視學(xué)生的身體和心理健康發(fā)展，以便更好的實現(xiàn)散打課程的教學(xué)效果。

新的體育教學(xué)模式應(yīng)該適應(yīng)中學(xué)體育教學(xué)的特點，順應(yīng)體育教學(xué)改革的趨勢，并制定和完善教學(xué)方法、設(shè)計合理的教學(xué)內(nèi)容和計劃，才能推動散打課程的可持續(xù)發(fā)展。

4.2結(jié)合中學(xué)生的特點進(jìn)行針對性教學(xué)

要想實現(xiàn)武術(shù)散打的可持續(xù)發(fā)展需要學(xué)校的大力推廣，提高散打的影響力。由于技戰(zhàn)術(shù)的對抗力度強且復(fù)雜，對于練習(xí)者的各方面素質(zhì)要求都非常嚴(yán)格，在中學(xué)體育教育中很難推廣。所以在中學(xué)開設(shè)散打課程需要對散打運動技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行簡化、輕松化，要適當(dāng)?shù)慕档推鋵沽Χ?，比如在教學(xué)內(nèi)容方面，設(shè)計一些適合中學(xué)生練習(xí)的基本拳法、腿法或者組合技術(shù)等，減少攻防對抗，以初級拳法腿法摔法為主要教學(xué)，配合練習(xí)攻防技術(shù)；在服裝設(shè)計方面，盡可能將服裝設(shè)計得時尚靚麗，吸引學(xué)生；在防護(hù)方面，選用比正常比賽加厚的護(hù)甲護(hù)頭連體護(hù)腿及做好安全防護(hù)。同時，制定合理的散打課程內(nèi)容和運動負(fù)荷，并在課前和教學(xué)過程中及時調(diào)整學(xué)生的運動負(fù)荷?？傊?，要在保障學(xué)生人身安全的基礎(chǔ)上提高學(xué)生的攻防意識，這樣才能讓中學(xué)生安全地進(jìn)行學(xué)習(xí)，起到強身健體的作用。

4.3 創(chuàng)新和開發(fā)散打運動的功能

4.3.1將散打技術(shù)編成散打團(tuán)操或搏擊操

從安全角度和動作的難易程度出發(fā)，為了讓學(xué)生提高學(xué)習(xí)散打的積極性，學(xué)?？梢愿淖冊械慕虒W(xué)內(nèi)容，加強創(chuàng)新，比如目前比較流行的搏擊操。在散打課程中適當(dāng)增加搏擊操元素，不僅符合中學(xué)生的學(xué)習(xí)特點，而且還可以創(chuàng)編一些散打團(tuán)操，激發(fā)學(xué)生的興趣，有助于培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力。散打不同于健美操、體操、舞蹈等體育活動，同樣的動作在舞蹈、體操中可以展現(xiàn)出肢體美，但是散打則表現(xiàn)出攻防性，通過肢體動作將勁力表現(xiàn)出來。這時，可以合理運用散打的技術(shù)，將其進(jìn)行有機組合，從而形成連貫的組合動作。另外，在練習(xí)過程中可以增加音樂背景和節(jié)拍，讓學(xué)生體會到散打運動的新鮮感。將散打動作創(chuàng)作成團(tuán)體操，可以更好的幫助學(xué)生記憶，提高興趣，快速掌握動作要領(lǐng)。

4.3.2設(shè)計簡單的擒拿格斗

學(xué)?？梢詫⑸⒋蚺c擒拿格斗的動作結(jié)合起來，比如踢、打、進(jìn)、退等動作，體現(xiàn)散打的攻防特點，提高練習(xí)者的技戰(zhàn)術(shù)能力，從而更好地保護(hù)自己。根據(jù)武術(shù)散打的攻防特點，可以設(shè)計創(chuàng)編簡單的容易掌握的技術(shù)動作，并在中學(xué)推廣，激發(fā)學(xué)生對武術(shù)的興趣，而且可以提高中學(xué)生的自我保護(hù)能力，強身健體，樹立自信心和積極向上的心態(tài)。

4.3.3構(gòu)建課外活動平臺

學(xué)校應(yīng)該為學(xué)生構(gòu)建課外活動平臺，比如開展豐富多彩的體育競賽，調(diào)動學(xué)生的積極性。尤其是在學(xué)習(xí)壓力較大的情況下，通過體育活動可以讓學(xué)生放松身心，更好的投入到學(xué)習(xí)中。學(xué)校可以在體育俱樂部的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)生的需求開設(shè)開放性的課程，比如散打、健美操等等，能夠滿足不同學(xué)生的個性化發(fā)展。同時學(xué)?？梢怨膭顚W(xué)生創(chuàng)編適合他們的散打團(tuán)體操，或者將動作要領(lǐng)用文字和圖解方式記錄下來，方便課堂上實踐練習(xí)，而且可以在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行完善。在創(chuàng)編過程中可以發(fā)揮學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作精神，為以后更好的適應(yīng)社會打下良好基礎(chǔ)。利用比賽的方式還可以讓學(xué)生展現(xiàn)自我，體驗成功的喜悅，激發(fā)學(xué)生對武術(shù)的興趣，有助于學(xué)生養(yǎng)成良好的品質(zhì)和性格。

5 對中學(xué)開設(shè)散打課程的幾點思考

中學(xué)開設(shè)散打課程是適應(yīng)體育教育改革的重要舉措。在素質(zhì)教育背景下，國家大力倡導(dǎo)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)模式和思維，實現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。體育是強身健體，培養(yǎng)健康心理的重要學(xué)科，中學(xué)生正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，加強體育鍛煉十分重要。散打是武術(shù)項目中的一種，具有對抗性和技擊性，對于練習(xí)者的身體素質(zhì)要求比較嚴(yán)格，有益于學(xué)生的身心健康和良好思想道德品質(zhì)的形成，對學(xué)生的個性化發(fā)展起著重要的意義。目前，散打課程還沒有在中學(xué)階段全面推廣，作為一項傳統(tǒng)的體育項目，如果在中學(xué)開設(shè)散打課程必然會起到積極的影響。通過對相關(guān)資料的查閱以及實踐教學(xué)情況，筆者認(rèn)為，要想順利開展散打教學(xué)應(yīng)注意幾點： （1）在設(shè)計散打課程時可以邀請學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)參與。作為一項新的課程，在設(shè)計時除了體育教師外，還應(yīng)該邀請學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)參與到討論中，獲得他們的支持，能夠順利解決散打練習(xí)場地、各種器材等問題。 （2）可以組織學(xué)生自己設(shè)計一些練習(xí)器材。體育教師可以組織學(xué)生自己設(shè)計一些練習(xí)器材，發(fā)揚自力更生的精神，比如用布縫制簡單實用的沙袋，不僅可以節(jié)省費用，還可以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。 （3）加強散打教師團(tuán)地的培訓(xùn)。散打教師是課程開設(shè)和教學(xué)全過程中至關(guān)重要的人物，因為大部分中學(xué)尚未開設(shè)散打課程，在師資隊伍方面有待加強。學(xué)?？梢越M織體育教師進(jìn)行散打技術(shù)、動作要領(lǐng)、教學(xué)方法以及運動過程中出現(xiàn)損傷的急救方法等，為學(xué)生練習(xí)散打提供保障。 （4）在練習(xí)散打過程中，教師不僅要教會學(xué)生基本的動作原理、要領(lǐng)，還應(yīng)該傳承中華民族文化、武術(shù)文化，讓學(xué)生感悟武術(shù)的博大精深，培養(yǎng)學(xué)生的成就感和自豪感，對發(fā)揚我國優(yōu)秀的民族文化有著重要的作用。

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