劉攀

摘 要：本文通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，在對“點(diǎn)、面結(jié)合籃球技術(shù)教學(xué)法”進(jìn)行闡述的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)探討了使用該方法對原地單手肩上投籃技術(shù)進(jìn)行教學(xué)的方法和過程，并對高校公共籃球選項(xiàng)課的學(xué)生進(jìn)行調(diào)研，研究該方法對學(xué)生投籃技術(shù)學(xué)習(xí)興趣的作用。但是該技術(shù)是籃球技術(shù)中結(jié)構(gòu)較為復(fù)雜、掌握難度較大的一項(xiàng)技術(shù)。

關(guān)鍵詞：“點(diǎn)、面結(jié)合籃球技術(shù)教學(xué)法” 籃球選項(xiàng)課 學(xué)習(xí)興趣

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）12（b）-0143-03

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文的研究對象是寧夏大學(xué)公共體育籃球選項(xiàng)課中以往學(xué)習(xí)過投籃技術(shù)的學(xué)生。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過中國知網(wǎng)等平臺，查閱、收集與本研究有關(guān)的文獻(xiàn)、資料，為本研究提供理論支持。

1.2.2 問卷調(diào)查法

針對寧夏大學(xué)公共籃球選項(xiàng)課的學(xué)生，設(shè)計(jì)調(diào)查問卷，并在投籃技術(shù)教學(xué)內(nèi)容結(jié)束后，對所教授的所有學(xué)生進(jìn)行發(fā)放。共發(fā)放問卷312份，回收問卷297份，回收率95.2%；有效問卷288份，有效率96.7%。

調(diào)查問卷中設(shè)置了相關(guān)問題，對以往學(xué)習(xí)過投籃技術(shù)的學(xué)生進(jìn)行了篩選，共有275名。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

針對有效問卷的數(shù)據(jù)，使用Excel軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 “點(diǎn)、面教學(xué)法”的概念

“點(diǎn)、面教學(xué)法”是以籃球技術(shù)的動(dòng)作方法及力學(xué)特征為基礎(chǔ)，以技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)為依據(jù)，以人體標(biāo)志“點(diǎn)”和肢體運(yùn)行“面”為參照而采用的一種技術(shù)教學(xué)方法。

2.2 “點(diǎn)、面教學(xué)法法”在投籃技術(shù)教學(xué)上的應(yīng)用

2.2.1 投籃技術(shù)的動(dòng)作方法

右手投籃為例，右手持球于右肩上方，左手扶球的左側(cè)，上臂與肩關(guān)節(jié)約成水平或略高于肩關(guān)節(jié)，前臂與上臂約成90°。兩腳前后或左右開立，兩膝微伸，中心落在兩腳之間，眼睛注視瞄籃點(diǎn)。投籃時(shí)，下肢蹬地發(fā)力，腰腹伸展，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指撥球，通過指端將球投出。球出手時(shí)，身體隨投籃方向伸展，兩腳跟稍抬起。

2.2.2 “點(diǎn)”和“面”的確定

投籃技術(shù)的整個(gè)過程，從上肢動(dòng)作看，肘內(nèi)收正對籃筐，上肢的主要部分應(yīng)該處在同一個(gè)平面內(nèi)，而該平面處于矢狀面且與額狀面及水平面相垂直。球出手時(shí)，球的拋物線所在面，也應(yīng)與持球平面一致；從全身動(dòng)作看，身體動(dòng)作應(yīng)該協(xié)調(diào)一致，下肢的蹬地、伸膝、伸髖、提腰動(dòng)作及力量的傳遞，直至出手動(dòng)作過程中，身體的各主要環(huán)節(jié)統(tǒng)一于矢狀面的運(yùn)動(dòng)中，為各關(guān)節(jié)、肢體運(yùn)動(dòng)的統(tǒng)一性提供條件。

在投籃動(dòng)作過程中，上肢動(dòng)作主要由三個(gè)較大的關(guān)節(jié)完成，分別是肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)。上臂在矢狀面上繞冠狀軸做抬動(dòng)作，前臂在矢狀面上繞冠狀軸伸的動(dòng)作、手在矢狀面上繞冠狀軸做屈的動(dòng)作。通過這些可以看出，在投籃動(dòng)作過程中，人體的上肢基本在矢狀面內(nèi)活動(dòng)，以保證投籃時(shí)力量的集中，便于全身協(xié)調(diào)用力，克服各種不穩(wěn)定因素的影響。投籃技術(shù)的下肢動(dòng)作較為簡單，主要是蹬地發(fā)力的動(dòng)作。

由以上可以以看出，投籃技術(shù)的關(guān)鍵是上肢動(dòng)作，因此應(yīng)重點(diǎn)明確上肢的“點(diǎn)”和“面”并進(jìn)行教學(xué)。

“點(diǎn)”的確定：投籃技術(shù)有三個(gè)關(guān)鍵的點(diǎn)：肩、肘和腕。這三個(gè)點(diǎn)的活動(dòng)軌跡，基本上確定了整個(gè)上肢的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。因此，這三個(gè)點(diǎn)是“點(diǎn)、面教學(xué)法”的重要標(biāo)志點(diǎn)。

“面”的確定：投籃技術(shù)的上肢動(dòng)作是在矢狀面上進(jìn)行的，因此，矢狀面就是“點(diǎn)、面教學(xué)法”在投籃動(dòng)作中的主要活動(dòng)面。

“點(diǎn)”和“面”的結(jié)合在幾何概念中，三個(gè)可以確定一個(gè)平面。因此，對投籃技術(shù)上肢動(dòng)作而言，就是在“肩、“肘和腕”三點(diǎn)確定的、在矢狀軸上的運(yùn)動(dòng)。

2.2.3 “點(diǎn)、面教學(xué)法”投籃技術(shù)的教學(xué)過程

（1）明確“點(diǎn)”和“面”。

在使用“點(diǎn)、面教學(xué)法”進(jìn)行籃球單手肩上投籃上肢動(dòng)作教學(xué)之前，教師可先通過講解，使學(xué)生明確所要關(guān)注的三個(gè)“點(diǎn)”，使學(xué)生對它們產(chǎn)生明確的概念；通過輔助練習(xí)，如矢狀面上的各種上肢動(dòng)作，使學(xué)生對一個(gè)“面”進(jìn)行明確；通過舉例（如活塞連桿、老式火車的傳動(dòng)裝置、打臺球時(shí)持桿臂的動(dòng)作等），在學(xué)生的腦海中產(chǎn)生三個(gè)點(diǎn)和一個(gè)面的整體形象。

（2）使用變換練習(xí)法，采用輔助練習(xí)使學(xué)生明確動(dòng)作過程。

在學(xué)生對“點(diǎn)”、“面”的概念有了初步了解后，可以使用單手胸前傳球的練習(xí)，使學(xué)生掌握動(dòng)作基本方法：以右手傳球?yàn)槔ｋp腳分開，與肩同寬，兩膝微屈，右腳稍微向前。右手放在球的正后方，左手放在球側(cè)穩(wěn)定球，肩、肘、手腕三個(gè)點(diǎn)確定一個(gè)垂直于地面、指向傳球方向的“面”。傳球時(shí)，兩腿蹬地發(fā)力，以肩關(guān)節(jié)為軸向前伸臂，使上肢在“運(yùn)行面”上運(yùn)動(dòng)并在接近伸直的時(shí)候抖腕撥指將球傳出。

在練習(xí)過程中，適時(shí)加入游戲（如面對推手等），使學(xué)生對用力面產(chǎn)生更加深刻的理解。

（3）在輔助練習(xí)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行投籃上肢動(dòng)作的練習(xí)。

學(xué)生明確“點(diǎn)、面”的概念，較為熟練、正確的掌握了輔助練習(xí)動(dòng)作后，即可以進(jìn)行投籃上肢動(dòng)作的練習(xí)。

動(dòng)作方法：在輔助投籃練習(xí)的基礎(chǔ)上，將球的位置向前上方移動(dòng)，使大臂與地面平行、小臂與地面垂直并保持肩、肘、手腕確定的“運(yùn)行面”仍然是垂直于地面、指向籃筐方向的。投籃時(shí)，下肢蹬地發(fā)力，右臂在“運(yùn)行面”中向前上方伸直，手腕前屈，食、中指撥球，通過指端將球投出。

動(dòng)作要求：①明確投籃動(dòng)作中的關(guān)鍵“點(diǎn)”，并體會“點(diǎn)”的位置；②明確“運(yùn)行面”的構(gòu)成及保持“運(yùn)行面”的穩(wěn)定；③動(dòng)作過程中，使上肢始終保持在“運(yùn)行面”中完成動(dòng)作；④投籃動(dòng)作完成后，上肢伸直完成跟隨動(dòng)作并檢查動(dòng)作的正確性。

（4）進(jìn)行完整動(dòng)作的練習(xí)并糾正錯(cuò)誤。

在學(xué)生較好地掌握了投籃技術(shù)上肢動(dòng)作后，將上下肢動(dòng)作串聯(lián)起來，形成完整動(dòng)作，并進(jìn)一步組織練習(xí)和糾正錯(cuò)誤，最終使學(xué)生形成動(dòng)力定型。

2.3 “點(diǎn)、面教學(xué)法”對學(xué)生投籃技術(shù)學(xué)習(xí)興趣的影響研究

由表1可知，幾乎所有的學(xué)生都有過學(xué)習(xí)投籃技術(shù)的經(jīng)歷，為更加明顯的表現(xiàn)出學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的變化，筆者主要對以往接受過投籃技術(shù)學(xué)習(xí)的學(xué)生進(jìn)行研究。結(jié)合詢問表明，幾乎所有的中小學(xué)都設(shè)置有籃球課程或體育課的籃球內(nèi)容，所以95%以上的學(xué)生（275名）曾經(jīng)學(xué)習(xí)過投籃技術(shù)。

本研究通過傳統(tǒng)教學(xué)法和“點(diǎn)、面教學(xué)法”在投籃技術(shù)教學(xué)中的運(yùn)用，對學(xué)生學(xué)習(xí)認(rèn)知、興趣上的對比，進(jìn)行進(jìn)一步探討。

從表2可知，超過85%的學(xué)生認(rèn)為“點(diǎn)、面教學(xué)法”與傳統(tǒng)的教學(xué)方法有較為明顯的區(qū)別。在傳統(tǒng)的教學(xué)方法中，教師一般會強(qiáng)調(diào)動(dòng)作方法而不是動(dòng)作原理，且很少通過游戲的方法進(jìn)行投籃技術(shù)的教學(xué)，而這正是“點(diǎn)、面教學(xué)法”的特別之處。

2.3.1 學(xué)生對傳統(tǒng)教學(xué)法與“點(diǎn)、面教學(xué)法”在學(xué)習(xí)難度上的認(rèn)知對比

通過表3可以看到，傳統(tǒng)教學(xué)法方面，只有不到25%的學(xué)生認(rèn)為投籃技術(shù)學(xué)習(xí)難度“一般”、“比較容易”和“非常容易”，而在“點(diǎn)、面教學(xué)法”上，這一比例超過80%。這說明兩個(gè)問題：第一，投籃技術(shù)確實(shí)是一項(xiàng)較難學(xué)習(xí)和掌握的技術(shù)；第二，“點(diǎn)、面”教學(xué)法可以較為有效的增強(qiáng)學(xué)生對投籃技術(shù)的認(rèn)知，降低學(xué)習(xí)難度。

2.3.2 學(xué)生對傳統(tǒng)教學(xué)法與“點(diǎn)、面”教學(xué)法在教學(xué)過程滿意度上的認(rèn)知對比

通過表4可以看出，“點(diǎn)、面教學(xué)法”在教學(xué)過程學(xué)生滿意度上，比傳統(tǒng)教學(xué)法有明顯的提升，學(xué)生更容易接受。這種情況的原因，個(gè)人分析與教學(xué)難度降低、游戲內(nèi)容增加、教學(xué)形式相對新穎有關(guān)。

2.3.3 學(xué)生對傳統(tǒng)教學(xué)法與“點(diǎn)、面教學(xué)法”表現(xiàn)在技術(shù)難度上的認(rèn)知對比

“點(diǎn)、面教學(xué)法”可以使學(xué)生對投籃技術(shù)的原理、運(yùn)行方式產(chǎn)生更加直觀的認(rèn)識，降低學(xué)習(xí)難度，表現(xiàn)在學(xué)生主觀感受方面，就是技術(shù)的難度認(rèn)知降低，可以使學(xué)生有更強(qiáng)的自信心投入到技術(shù)學(xué)習(xí)中來。這一點(diǎn)，通過表5的數(shù)據(jù)即可較為明顯地看到，有相當(dāng)大比例的學(xué)生，不再認(rèn)為投籃技術(shù)“比較難”或“非常難”。

2.3.4 學(xué)生對傳統(tǒng)教學(xué)法與“點(diǎn)、面教學(xué)法”感興趣程度的認(rèn)識對比

從表6可以看到，相對于傳統(tǒng)教學(xué)法，“點(diǎn)、面教學(xué)法”使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣有了較大的提升，選擇“一般”以上興趣程度的學(xué)生，從不到30%的比例，提升到85%。筆者分析認(rèn)為，這與學(xué)習(xí)難度降低、學(xué)生自信提高有很大的關(guān)系，說明“點(diǎn)、面教學(xué)法”可以有效的提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2.3.5 學(xué)生對學(xué)習(xí)后的自身技術(shù)滿意度對比

表7表明，在學(xué)生技術(shù)自身滿意度方面，“點(diǎn)、面教學(xué)法”也較傳統(tǒng)教學(xué)法有了較為明顯的提升。分析認(rèn)為，此種情況是由于學(xué)習(xí)難度降低，使學(xué)生更容易掌握動(dòng)作并形成良好的學(xué)習(xí)自信，進(jìn)一步促進(jìn)了學(xué)生的練習(xí)興趣和積極性。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

通過筆者多年一線籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)的實(shí)踐，結(jié)合問卷調(diào)查表明，“點(diǎn)、面結(jié)合籃球技術(shù)教學(xué)法”應(yīng)用在原地單手肩上投籃技術(shù)的教學(xué)中時(shí)，在明確籃球技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)、促進(jìn)學(xué)生理解動(dòng)作原理、降低技術(shù)學(xué)習(xí)難度、促進(jìn)教學(xué)效果等方便具有較好的作用，該方法學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)自信心產(chǎn)生了較為積極的影響。同時(shí)，在活躍課堂氣氛、提升師生關(guān)系和融洽度方面，該方法也產(chǎn)生了有效的作用。

3.2 建議

“點(diǎn)、面結(jié)合籃球技術(shù)教學(xué)法”雖是筆者十年一線籃球教學(xué)工作的總結(jié)，但是部分內(nèi)容還不完善，不能完全適應(yīng)籃球技術(shù)教學(xué)的需要，在今后的工作中需要進(jìn)一步改善。同時(shí)，使用該方法進(jìn)行教學(xué)的教學(xué)效果，需要進(jìn)行進(jìn)一步的實(shí)驗(yàn)論證。

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