姚怡珺

摘 要：練好墊球是打好排球的基本功。在初中排球墊球教學(xué)中，體育教師要通過營造愉快和諧的學(xué)習(xí)氛圍，幫助學(xué)生在接發(fā)球與防守中快樂體驗(yàn)墊球技術(shù)的球感。并組織學(xué)生參與趣味墊球游戲、鍛煉各種技戰(zhàn)術(shù)的排球比賽，有助于學(xué)生在自主探究墊球動(dòng)作要領(lǐng)中，循序漸進(jìn)、層層深入剖析、學(xué)會(huì)相互協(xié)作、提高排球墊球技能與體育素養(yǎng)，才能真正發(fā)揮出墊球在排球體育活動(dòng)中起到的重要橋梁作用。

關(guān)鍵詞：初中體育 排球教學(xué) 排球墊球 學(xué)法

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）09（a）-0123-02

Abstract： it is the basic skill to play volleyball well to practice matting. In the teaching of volleyball matting in junior middle school， PE teachers should help students to experience the ball feeling of matting technology in serving and defending by creating a pleasant and harmonious learning atmosphere. And organize students to participate in the interest of ball games， exercise all kinds of technology and tactics of volleyball match， to help students in the independent inquiry of ball behavioral essentials， step by step， layers of depth， learn to cooperate， volleyball mat ball skills and physical quality， can truly play mat ball in volleyball bridge plays an important role in sports activities.

Key Words： Junior middle school physical education； Volleyball teaching； Volleyball matting； Research method

在球類運(yùn)動(dòng)中，排球墊球是通過手臂的迎擊動(dòng)作使來球從手臂墊擊面上反彈出去的擊球技術(shù)。它建立在運(yùn)動(dòng)員全身協(xié)調(diào)用力的基礎(chǔ)上，是運(yùn)動(dòng)員處理接球、發(fā)球、扣球、吊球、攔回球等各種難度球的排球技法之一。一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在賽場上表現(xiàn)出的高超排球墊球技巧主要是由準(zhǔn)備姿勢的正確、擊球手型的準(zhǔn)確、擊球部位的到位、擊球動(dòng)作的力度與速度等因素決定的。排球墊球類型分為正面雙手墊球、前撲墊球、魚躍墊球、側(cè)臥墊球、單手墊球等十多種。體育教師指導(dǎo)初中生學(xué)習(xí)排球正面雙手墊球時(shí)應(yīng)采取以下途徑進(jìn)行學(xué)法探索。

1 營造愉快氛圍，體驗(yàn)式學(xué)習(xí)法

愉快的學(xué)習(xí)氣氛可以激發(fā)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)排球墊球的學(xué)習(xí)興趣，體育教師可以借助觀看大型排球比賽的視頻課件的情境效果，促使學(xué)生一方面可以從場地、隊(duì)員輪換、網(wǎng)高等信息了解排球比賽的基本常識(shí)；另一方面從激烈的競爭場面中，可以在隊(duì)員的排球技戰(zhàn)術(shù)中學(xué)習(xí)到排球正面雙手墊球插、夾、提、蹬的動(dòng)作要領(lǐng)。接著教師進(jìn)行課堂播放排球正面雙手墊球的準(zhǔn)備姿勢與擊球手型的示范講解視頻，有助于學(xué)生在趣味娛樂中體驗(yàn)排球墊球的技能。因此，學(xué)生只有在正確的認(rèn)識(shí)下先模仿，再從理論結(jié)合實(shí)際中形成正確的行為習(xí)慣，才能在接下來的排球墊球訓(xùn)練中完成：視頻回憶墊球動(dòng)作—徒手模仿自拋?zhàn)詨|—兩人一組墊固定球的練習(xí)，從而將正面雙手墊球的準(zhǔn)備姿勢（深蹲與半蹲）與擊球手型（疊指與包拳）每一個(gè)動(dòng)作都可以基本墊球到位。

2 增強(qiáng)自主學(xué)練，探究式學(xué)習(xí)法

我國教育家葉圣陶先生說：“教是為了不需要教。就是說咱們當(dāng)教師的人要引導(dǎo)學(xué)生，使學(xué)生能夠自己學(xué)。”郭沫若先生也說：“教學(xué)的目的是培養(yǎng)學(xué)生自己學(xué)習(xí)，自己研究，用自己的頭腦來想，用自己的眼睛看，用自己的手來做這種精神?！迸徘蜻\(yùn)動(dòng)中的正面雙手墊球中，接到的各種來球具有速度快、弧度平、力量大、落點(diǎn)低等特點(diǎn)，要想達(dá)到排球墊球技術(shù)的教學(xué)目標(biāo)，需要鼓勵(lì)學(xué)生在體育教師的墊球動(dòng)作示范講解、觀看視頻課件中，通過大量的重復(fù)式練習(xí)，期間對(duì)排球墊球動(dòng)作的要領(lǐng)進(jìn)行不斷的揣摩、探究，學(xué)生才可以在自主學(xué)練過程中，通過滾、拋、接的一系列組合動(dòng)作，實(shí)現(xiàn)對(duì)排球的墊、拋、托的準(zhǔn)確迎球動(dòng)作，從中增強(qiáng)手對(duì)排球的球感，以及提升對(duì)排球的控感。有助于學(xué)生在學(xué)習(xí)排球正面雙手墊球的擊球部位與動(dòng)作時(shí)，可以準(zhǔn)確地將排球在滾、傳、拋中將墊球技能發(fā)揮得更加到位。

3 結(jié)合游戲與模擬比賽，合作式學(xué)習(xí)法

排球正面雙手墊球的擊球力量與手臂角度的掌握，決定著墊球發(fā)射出的方向、弧度與落點(diǎn)的高低。興趣是最好的老師。體育教師在排球墊球教學(xué)中應(yīng)結(jié)合體育游戲，讓學(xué)生在快樂游戲中熟諳排球墊球力量與角度的掌控方法。隨著排球墊球知識(shí)與技能的理論指導(dǎo)與練習(xí)過程的逐步提高，需要學(xué)生在排球?qū)崙?zhàn)訓(xùn)練中的千錘百煉，使體育素養(yǎng)在磨練中得以提升。因此，體育教師應(yīng)定期或不定期地組織排球模擬比賽，幫助學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中積累墊球技術(shù)經(jīng)驗(yàn)，指導(dǎo)學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中，學(xué)會(huì)墊球的技戰(zhàn)術(shù)、學(xué)會(huì)在團(tuán)隊(duì)中相互協(xié)作。例如：體育游戲的本質(zhì)是理論到實(shí)戰(zhàn)的過渡的階段，在排球墊球教學(xué)中，體育教師可以組織學(xué)生參加“運(yùn)西瓜”、“拋、墊球接龍”等游戲，學(xué)生通過參加體育游戲，對(duì)排球墊球動(dòng)作增加了更加深刻的體驗(yàn)。為接下來的排球模擬比賽中奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

4 結(jié)語

綜上所述，排球墊球的學(xué)法研究中，應(yīng)遵循以學(xué)生為主體、教師為主導(dǎo)的教學(xué)原則，教師是倡導(dǎo)體育新課程深層內(nèi)涵基礎(chǔ)上組織者、指導(dǎo)者，學(xué)生是自主、合作、競爭意識(shí)下的學(xué)習(xí)者、練習(xí)者。體育教師不但要在排球墊球的理論教學(xué)中，激趣質(zhì)疑，讓學(xué)生積極參與排球墊球?qū)W習(xí)，而且在實(shí)踐訓(xùn)練中，應(yīng)對(duì)學(xué)生諄諄教導(dǎo)、循循善誘，對(duì)于排球墊球的每一個(gè)動(dòng)作都要先示范，再輔導(dǎo)，在學(xué)生自主學(xué)練的過程中，及時(shí)對(duì)學(xué)生的排球墊球動(dòng)作進(jìn)行手把手輔正為標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。學(xué)生才能將排球墊球的知識(shí)與技能內(nèi)化為能力素養(yǎng)，在提高身體的速度、力量、協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌、爆發(fā)力、耐力、心肺功能的同時(shí)，增強(qiáng)勇敢、果斷、自信、堅(jiān)韌、協(xié)作等心理素質(zhì)，有利于學(xué)生在身心健康成長中排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)效率事半功倍。

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