亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        形體訓練在高職院校健身操舞教學中的應用與研究

        2018-06-11 06:30:27薛建偉
        當代體育科技 2018年19期
        關(guān)鍵詞:形體訓練高職院校

        薛建偉

        摘 要:形體訓練之所以受到高職院校在健身操舞教學上的高度重視,不單單是能幫助高職院校生塑造外在的形體,同時還能提高其內(nèi)在氣質(zhì)。經(jīng)過實踐證明,在高職院校健身操舞教學中融入形體訓練項目,構(gòu)建課內(nèi)與課外相融合一體化的體系以及結(jié)合實際情況制定科學的健身操舞教學目的有著十分積極的作用,有利于培養(yǎng)出高素質(zhì)全面發(fā)展的大學人才。

        關(guān)鍵詞:形體訓練 健身操舞教學 高職院校

        中圖分類號:G807.04 文獻標識碼:A 文章編號:2095-2813(2018)07(a)-0118-02

        健身操舞作為高職院校體育教學的主要課程之一,既能塑造優(yōu)美的形體,同時又能夠滿足學生的興趣與愛好,深受廣大學生的喜愛。健身操舞課程的開展,不僅可以強身健體,而且也可以培養(yǎng)學生的內(nèi)在氣質(zhì),為適應社會的發(fā)展需求而培養(yǎng)出高質(zhì)量人才。本文通過研究、調(diào)查形體訓練在高職院校健身操舞教學中的重要作用,分析了高職院校健身操舞給學生們帶來的積極影響,同時又針對現(xiàn)有教學問題提出了相應的解決策略,以豐富體育課堂,促進學生的全面發(fā)展。

        1 形體訓練對于高職院校學生的影響

        形體訓練是通過柔美的舞姿進行的一種基礎鍛煉,通過長時間的形體鍛煉,可以改變?nèi)藗兩眢w上的不足,以下便是總結(jié)出來的形體訓練對于高職院校學生的幾點益處。

        1.1 塑造學生優(yōu)美體態(tài)

        每個人的形體儀表都不同,有其優(yōu)點也有其短板,而形體訓練就是讓大家揚長避短。對于很多高職院校中的女孩子來說,經(jīng)常抱怨自己腿粗、腰粗、臀部下垂等。通過形體訓練就可以改變這些缺點。高職院校的學生首先應先轉(zhuǎn)變觀念,摒棄大家對形體訓練認為只是簡單地“跑步、瑜伽、疾走”等社會上大力宣傳推廣的瘦身塑形概念。形體概念的意義是糾正自身缺陷,并且預防衰老。

        1.2 鍛煉神經(jīng)系統(tǒng),有益身心發(fā)展

        形體訓練是通過外部環(huán)境的改變,從而對機體形成一種刺激。因此通過形體訓練,對神經(jīng)系統(tǒng)的功能會產(chǎn)生有利作用。具體來說,我們在形體訓練的過程中要不斷地記憶動作,不斷地去糾正完善,以致達到更完美的動作形態(tài)。自然而然,這過程中大腦不斷地被刺激運行,隨著時間的流逝,認知理解力與記憶力也將不斷地被刷新提高。同時,肌體神經(jīng)系統(tǒng)也不斷地進行著鍛煉,有利于高職院校生的身心發(fā)展。長期練習可以保持神經(jīng)功能的靈活,大腦思維會更加敏捷。

        1.3 有利于高職院校學生的全面發(fā)展,樹立正確健康的思想觀念

        形體訓練主要是骨骼和肌肉運動的一種活動,運動中當然會不斷消耗氧氣,也在不斷供給新鮮的氧氣。這一過程就不斷地加強了心血管功能的運作。心血管功能的加強有利于人體的排毒,對女孩的美容養(yǎng)顏也具有一定效果。

        在高職院校健身操舞的教學中,不能僅僅關(guān)注改變學生的身體素質(zhì),同時還要關(guān)心大學生們的心理健康,應教學新課標的要求,現(xiàn)代教學目的更加偏重素質(zhì)教學,引導學生全面發(fā)展,通過健身操舞課堂上教學,培養(yǎng)學生對學習的興趣,還能加強學生自學能力和創(chuàng)造能力的培養(yǎng),充分發(fā)揮學生的學習潛力,使他們在以后的工作生活中,能把在學校學的知識淋漓盡致地發(fā)揮出來,從而為建立正確的體育思想打下一個良好的根基。

        2 健身操舞教學中融入形體訓練項目的重要性

        在高職院校生健身操舞教學中融入形體訓練項目,可以達到健身操舞訓練的教學目的。因為在物質(zhì)發(fā)展飛速的今天,學生們疏于鍛煉,因為疏于鍛煉,導致了大多數(shù)的高職生的身體處于亞健康狀態(tài),各項指標亮起了紅燈。因此,在課堂上必須要求學生按照標準的動作進行練習,這樣經(jīng)過長時間的練習既能改善自身身體不足,同時又能充分展現(xiàn)健身操舞的美感。堅持長時間的訓練,不僅能增強學生們的身體素質(zhì),還能有效地預防和治療疾病。健身操舞的舞姿剛?cè)岵?,這其中不僅飽含激情同時又充滿活力,為塑造大學生外在優(yōu)美的形體有著不可忽視的優(yōu)勢作用。在健身操舞教學中融入形體訓練項目,是當代高職院校中健身操舞教學的發(fā)展趨勢,形體訓練加入到其課堂中,可以促進高職院校生對各類動作的得心應手,進而通過長時間的形體鍛煉,不僅達到了改變自身形體缺點,而且還能提高高職院校生的精神面貌,突顯出高職院校生積極向上的時代感,實現(xiàn)形體訓練與高職院校生健身操舞教學的和諧統(tǒng)一。

        3 構(gòu)建課上課下動靜結(jié)合的健身操舞訓練體系

        健身操舞教學是一項任重道遠的教育任務,僅僅通過課堂上的教學內(nèi)容是不夠的,課上認真學習、課下有時間復習,構(gòu)建一個課上課下緊密結(jié)合的教學體系,因而制造一個高職院校生進行體育健身操舞訓練的平臺,通過課上教師的知識講解,課下學生的愉快練習,達到老師教得開心、學生學得舒心的師生關(guān)系。采用課上課下動靜結(jié)合的方式,開展多樣化靈活性的教學方式,提高學生對健身操舞的學習興趣,并且能夠通過健身操舞而改變學生形體上的不足,達到有益身心的作用。同時學校應延長室內(nèi)外訓練場地的開放時間,為大學生提供便利的學習場所。但是,每個學生的身體素質(zhì)是不一樣的,這個時候教師應根據(jù)學生不同的身體素質(zhì),制定出符合學生身體素質(zhì)條件的課堂訓練內(nèi)容,也可開設不同階段的課上學習內(nèi)容,吸引大學生對健身操舞學習的積極性。通過課上健身操舞優(yōu)美的舞姿和強烈的節(jié)奏感,從而激發(fā)學生對健身操舞的學習熱情,吸引更多的人參與到健身操舞的課堂中,既鍛煉了學生的身體協(xié)調(diào)性,又能在心理上給學生正面的積極引導,讓學生們在良好的教學環(huán)境中積極健康地發(fā)展。

        4 制定科學的健身操舞教學目標、培養(yǎng)學生學習的積極性

        健身操舞教學要想得到有益的效果,離不開制定科學的教學目標和提高學生學習的積極性,在合理教學目標的制定和實施中,不僅能提高教師的教學效率,而且還能在教學中提高學生的學習效果。隨著高校課程的不斷豐富,健身操舞需求越來越多,健身操舞在學生的生活和學習中更具現(xiàn)實意義。具體情況具體分析,在課堂教學中,理工類院校主要以器械操為主,因為男生在體能上有著先天的優(yōu)勢,可以通過健身操舞的練習增強理工男的耐力和體力。相反的是在文科類為主的高校中,通過女生鐘愛形體其優(yōu)美的特點,以訓練學生形體姿態(tài)為主,通過豐富的課堂內(nèi)容提高學生在課上的參與性與互動性。每個高校的教育理念都有所不同,在健身操舞教學中制定強身健體、形態(tài)優(yōu)美的教學目標,達到了對學生們形體姿態(tài)和內(nèi)在道德品質(zhì)的雙重塑造。將形體訓練融入到健身操舞教學中,發(fā)揮了健身操舞教學的優(yōu)勢和益處,達到了健身操舞教學的宗旨。因此,形體訓練與健身操舞的關(guān)系就像魚兒離不開水,兩者相輔相成,有著密不可分的關(guān)系,優(yōu)美和諧的形體是長期堅持鍛煉健身操舞的結(jié)果,而健身操舞的美感和活力也是通過形體表現(xiàn)出來。因此在開課之前,可給學生講解長期進行健身操舞鍛煉的優(yōu)勢,例如可鼓勵男同學加入其鍛煉的行列中,因為長時間進行練習,會有一個強健的身體。對在職高校女學生講解形體訓練可保持優(yōu)美身段,吸引目光,從而引起高職在校男學生們學習健身操舞的共鳴,進而通過形體訓練能提升大學生的綜合素質(zhì)。

        5 結(jié)語

        目前從高職院校的就業(yè)形勢來看,社會對所需求人才的要求越來越高,無論從事何種職業(yè),要想得到社會認同,受到重視,除了要具備相應的專業(yè)知識和技能外,同時還需要擁有一個健康的身體和清新脫俗的氣質(zhì)。因此,將形體訓練應用到健身操舞教學之中是十分必要和關(guān)鍵的,有益于培養(yǎng)學生全面發(fā)展,從而培養(yǎng)出綜合型人才。

        參考文獻

        [1] 李立群.健美操的形體訓練及其對大學生審美價值觀的影響[J].當代體育科技,2017,7(36):27-28.

        [2] 謝志強.淺談競技健美操運動員選材的美學要素[J].揚州教育學院學報,2006(3):92-94.

        [3] 楊俊德.淺談健美操的美學要素[J].常州信息職業(yè)技術(shù)學院學報,2006(4):45-46,49.

        [4] 唐夏琳.淺析高校女生體育課引進形體健身舞的意義[J].衛(wèi)生職業(yè)教育,2002(9):86.

        猜你喜歡
        形體訓練高職院校
        高校瑜伽教學中應怎樣開展形體訓練
        形體訓練課程對當代大學生的重要性
        高校舞蹈形體訓練技巧與細節(jié)問題研究
        淺談空中乘務專業(yè)形體訓練教學
        戲劇之家(2016年19期)2016-10-31 19:39:43
        “一帶一路”戰(zhàn)略與鹽城高職院校學生職業(yè)生涯規(guī)劃的思考
        考試周刊(2016年77期)2016-10-09 12:05:08
        淺析紅色文化與高職院校思想政治教育工作
        考試周刊(2016年77期)2016-10-09 11:59:13
        高職院校創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育初探
        科技視界(2016年20期)2016-09-29 12:58:21
        全球化背景下高職院校韓語專業(yè)畢業(yè)生就業(yè)現(xiàn)狀分析
        科技視界(2016年20期)2016-09-29 12:56:14
        多元智能理論視角下高職院校體育課程評價體系的研究
        科技視界(2016年20期)2016-09-29 11:31:29
        淺談財務管理存在的問題及完善措施
        永久免费中文字幕av| 欧美日韩一区二区三区自拍| 日韩精品中文字幕无码专区| 无码 免费 国产在线观看91| 日本不卡视频一区二区三区| 久久96国产精品久久久| 成人国产精品免费视频| 草莓视频在线观看无码免费| 国产精品夜色视频久久| 国产精品视频一区二区三区不卡| 国产95在线 | 欧美| 国产精品国产自线拍免费 | 中文人成影院| 澳门精品一区二区三区| 久久久99精品免费视频| 国产伦久视频免费观看视频| 91久久精品无码人妻系列| 亚洲综合偷拍一区二区| 欧美日本精品一区二区三区| 欧美两根一起进3p做受视频| 国产欧美日韩不卡一区二区三区| 男人一插就想射的原因| 亚洲av中文无码乱人伦在线咪咕| 国产精品久久婷婷六月丁香| 亚洲AV日韩Av无码久久| 日本黄色影院一区二区免费看| 中文字幕无码av波多野吉衣| 亚洲欧美日韩精品高清| 精品蜜桃一区二区三区| 熟妇人妻无乱码中文字幕av| 俺去俺来也在线www色官网| av无码精品一区二区乱子| 99麻豆久久精品一区二区| 人妻少妇精品无码专区| 丰满多毛少妇做爰视频| 韩国美女主播国产三级| 日韩精品熟妇一区二区三区| 国产成人无码一区二区在线观看| 国内精品久久久久国产盗摄 | 91精品国产综合久久青草| 国产精品亚洲综合久久系列|