張勇勛

摘要：體育課是中學生課程體系中不可或缺的一門學科。拓展訓練以其獨特的功能和作用對培養(yǎng)中學生綜合素質有著重要的作用。本文從認識拓展訓練入手，明確拓展訓練引入初中體育課堂的必要性，最后提出如何把拓展訓練融入到正常的體育教學中，有利于提高學生身體素質，增強學生綜合能力。為有關教學主體和部門進行實踐提供參考。

關鍵詞：初中體育；拓展訓練；課堂應用

拓展訓練對于公司和企業(yè)并不是新興項目，是他們培養(yǎng)員工綜合能力的一種常用形式。但對于初中階段學生來說就是一種新的項目，也許他們只是在電視中看到過，而從來沒有親身體驗過。初中生處于身心快速發(fā)展的階段，此階段學生學習壓力極大，需要通過體育課堂來釋放學生學習和生活的壓力，而傳統(tǒng)的體育課堂很難滿足大多數學生的需求。拓展活動以其自身的特殊性，能夠讓學生參加富有挑戰(zhàn)和興趣的活動，培養(yǎng)學生的多種戶外生存實用技能。提高學生解決問題的能力，進一步培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，從而提高學生綜合能力。

一、拓展訓練的概念

拓展訓練也稱為野外拓展訓練，目前被很多公司引進，目的是實現員工身體健康，提高員工對公司的認同度，加深員工之間的交流。拓展訓練就是以身體鍛煉為手段，以團隊協(xié)作為組織形式，通過舉辦一些體育活動，提高人們身體素質的同時，增強人的社會適應能力，提高人與人之間的溝通水平和合作能力。

二、拓展訓練的特點

根據拓展訓練的概念和實施過程來看，具有以下四個特點：1.個人項目注重挑戰(zhàn)性。個人項目以身體參與為主要形式，不僅注重個人的身體運動能力，而且對人們的心理要求也提出了很高的要求。要求參與者挑戰(zhàn)自己身心，特別是心理的體驗。2.注重個性和團隊協(xié)作。項目開展以共同完成一個目標為結束，在此過程中，既培養(yǎng)了人們的團隊協(xié)作精神和能力，又注重個人潛能的發(fā)揮。3.高峰體驗與滿足。拓展訓練項目都是比較難以完成的或是對人心理挑戰(zhàn)比較大的項目，人們在共同的努力下，克服重重困難，最后達成目標，使人們獲得了一種心理上的滿足。4.強調自我反思。拓展訓練通過人們回顧獲得的體驗，對參與的過程進行反思和總結，從而再次升華訓練主題。

三、拓展訓練引入初中體育課堂的必要性

1、發(fā)展學生體育綜合素質

拓展訓練項目主要是適應與野外生存，填補了學校體育教學內容的不足，全面提高學生的綜合運動能力。如：急救自救、野外求生等方面，增強了學生的獨立做事的能力，有利于訓練學生的社會適應和生存能力，提高學生的自我保護和幫助他人的能力。

2、發(fā)展學生團隊協(xié)作能力

大多數拓展訓練的項目設置都是圍繞整個團隊開展的，要想完成目標，不可能靠一個人的力量，必須要大家溝通，協(xié)作等一系列運用團隊的智慧，才能取得最后的勝利。這就要求我們學生學會溝通與交流，學會與他人合作，學會責任與擔當，學會個人角色的定位。

3、增強學生心理抗壓能力

在拓展訓練中，由于大多數活動對于學生來說都是未知，以前從來沒有接觸過的活動，學生在進行活動中，會遇到各種新的困難，從不同角度考驗著學生的心理承受能力和應變能力。無形中提高了學生心理耐受力和適應能力。

四、初中體育課堂中開展拓展訓練的措施

1、利用項目新穎性，激發(fā)學生學習的興趣

初中生的學習壓力較大，拓展訓練可以釋放學生的學習壓力。從身體條件來看，初中生機體發(fā)育較完善，逐漸接近成人，心理上競爭意識較強。拓展訓練項目可以設置一些趣味性強和競爭性較強的項目，激發(fā)學生參與的興趣。如：野外孤島求生和生存訓練等等，讓學生發(fā)現體育運動的魅力。教師要積極鼓勵學生參與到訓練中，培養(yǎng)學生克服困難的信心。

2、強化心理訓練，提高學生心理耐受力

現在很多家庭，學生在家里就是“小皇帝”或“小公主”，從來沒有遭受過打擊，所以心理抗壓能力很差，只有遇到一點挫折就難以接受，這樣很難適應社會。拓展訓練就是要開展一些挑戰(zhàn)學生心理耐受力的項目，提高學生的抗壓能力和接受挫折的能力。如：開展“高空獨木橋”活動，改善學生的恐高心理，但一定要保證學生的安全措施；開展水上游泳比賽，讓學生學會游泳技能同時，克服一些學生怕水的心理和陰影?？傊箤W生在拓展訓練中學會自己克服困難，提高臨場應變能力，提高心理抗壓能力。

3、強化學生團隊協(xié)作能力

目前很多家庭都是獨生子女，習慣了自我為中心，集體意識差，很難與人溝通，缺乏社會適應能力。拓展訓練活動就是要多創(chuàng)造機會讓學生之間加強交流合作，共同完成任務目標，加深彼此間信任，增進同學間感情。例如野外生存訓練中，相互分工配合才能夠在野外找到生存的空間和食物，實現渡河、生存以及逃生等。

4、提高教師拓展訓練業(yè)務素質

教師是教學的主導者，直接影響體育教學活動的開展。現在大部分教師只是具備了基本的體育知識和專業(yè)技能，缺乏對對拓展訓練引進初中課堂的相關知識和能力。缺乏積極進取的意識。這樣將直接影響拓展訓練在學校的開花和結果。因而，學校要定期開展體育教師培訓工作，創(chuàng)新教學觀念，更新專業(yè)知識，提高專業(yè)綜合技能，努力在學校體育課堂中組織開展拓展訓練項目。提升學生綜合素質和能力。

（作者單位：欽州市第六中學）