粟梓康

【摘要】 “自我效能感”是對自我學(xué)習(xí)意識、能力和認(rèn)知的認(rèn)識與了解，對于高中生而言，學(xué)習(xí)如何提升自己的自我效能感是非常重要，也是十分必要的，它會直接影響我們的學(xué)習(xí)成績，也會改變我們的學(xué)習(xí)方式。數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)有三個要點，一是，端正學(xué)習(xí)態(tài)度、掌握學(xué)習(xí)方法、落地實踐鍛煉，這三個要點都可以具備的話，則自我效能感就會獲得，否則，自我效能感的培養(yǎng)就會變得非常困難。

【關(guān)鍵詞】 高中生 數(shù)學(xué)學(xué)習(xí) 自我效能感 培養(yǎng)方法

【中圖分類號】 G633.6 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 A 【文章編號】 1992-7711（2018）03-228-01

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前言

新課標(biāo)提出“人人學(xué)有價值的數(shù)學(xué)，人人都要獲得必要的數(shù)學(xué)”，作為三大主科，高中生在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的過程當(dāng)中需要克服各種困難，也同樣需要有目的地培養(yǎng)自己的各種實力，如此方能最大限度提升自我效能感。

一、“自我效能感”對高中生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的影響

對于高中生而言，學(xué)習(xí)是自我價值實現(xiàn)的路徑，個人潛能是否能在學(xué)習(xí)中完全的發(fā)揮出來，取決于自身自有的能力，也受后天學(xué)習(xí)培養(yǎng)、鍛煉的影響?！白晕倚芨小笔侵競€體對自己是否有能力完成某一行為所進(jìn)行的推測與判斷，在這里我們也可稱之為自我學(xué)習(xí)能力的認(rèn)可和自信表現(xiàn)。數(shù)學(xué)是一門理科學(xué)科，它的學(xué)科特點是學(xué)習(xí)成果可以透過一個個題目解答答案來印證，對就是對，錯就是錯。所以當(dāng)學(xué)生自我效能感產(chǎn)生之后，馬上就可以通過學(xué)習(xí)實踐來印證自我效能感是否有效、起到學(xué)習(xí)促進(jìn)的作用。另外，自我效能感還會長期影響、改變學(xué)生對學(xué)習(xí)行為的態(tài)度，假使一個學(xué)生在自我效能感較高的時候，學(xué)習(xí)成績不理想，則他就會對自己不自信，久而久之，不自信的態(tài)度、自卑的心理會讓他的學(xué)習(xí)行為變得遲緩、懈怠，最終影響最后的成績?！白晕倚芨小背艘陨嫌绊懼?，還會改變學(xué)生學(xué)習(xí)的狀態(tài)，高中生本身就處于相對叛逆期，叛逆性格、張揚的個性，會使得自我效能感成為一把雙刃劍，在學(xué)生拼搏、奮斗的時候鼓勁，但當(dāng)學(xué)生受到挫折的時候，則“自我效能感”就會成為一個恥辱碑，自己的身心都會受到困惑、不解，進(jìn)而變得焦慮、畏懼。綜上可以看出，“自我效能感”的培養(yǎng)對于高中生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)來講，有很好促進(jìn)作用的同時，也為培養(yǎng)方式方法提出了很高的要求，因為它對學(xué)生潛意識學(xué)習(xí)意識、能力和行為的影響非常大。

二、高中生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)自我效能培養(yǎng)的方法和建議

作為高中生，我認(rèn)為自我效能感的培養(yǎng)需要理性、尋找經(jīng)驗的同時，要清楚的認(rèn)識到自己需要什么、學(xué)習(xí)中遇到困難的時候，盡可能擺脫不好的暗示，從一點一滴入手，建立穩(wěn)定、理性、充滿樂觀精神的“自我效能感”。比方說：

（一）樂于分享學(xué)習(xí)的經(jīng)驗和想法

高中數(shù)學(xué)課程難度還是比較大的，單一依靠自己的能力去學(xué)習(xí)，自己終究會失去一些對自己學(xué)習(xí)有幫助的學(xué)習(xí)方法和技巧，所以應(yīng)當(dāng)主動積極的分享好的學(xué)習(xí)經(jīng)驗，讓自己和大家的學(xué)習(xí)成果可以共享。舉一個簡單的例子，在某一學(xué)期期中考試時，我的成績并不理想，數(shù)學(xué)成績123分，在班級屬于中等水平。為了讓自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗更豐富、掌握更多的做題技巧，我找到了班上數(shù)學(xué)成績好的學(xué)生，與他分享做題的經(jīng)驗。通過溝通和交流，我們把各自好的學(xué)習(xí)經(jīng)驗做了深度的交流，我對數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的理解也更加成熟了。最終在期末考試時，我的數(shù)學(xué)成績提高了一大截，打了140分的高分。分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗和想法的目的是通過講述讓自己清楚的了解到自己學(xué)習(xí)上的不足，也通過聽別人講、學(xué)習(xí)他人的學(xué)習(xí)經(jīng)驗，彌補自身的不足。這種相互幫助、互補的學(xué)習(xí)方式，可以大大提升自己的“自我效能感”，也能讓學(xué)習(xí)更輕松。

（二）獨立思考、主動探索

數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中也不乏出現(xiàn)遇到困難的時候，為了讓自己更加自信，發(fā)揮自我效能感的影響，我開始有意識的培養(yǎng)自身獨立思考、主動探索的能力。如：在學(xué)習(xí)中主動的預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)，對待同一個類型的題目，總是反復(fù)鍛煉、想別的解題思路，探索理論和做題實踐的關(guān)系。在訓(xùn)練中，我對數(shù)學(xué)知識的掌握更加理性，也更加全面立體，甚至在很多時候，在做題的時候就已經(jīng)產(chǎn)生了一種強烈的自信感，認(rèn)為熟悉題型、了解自己的能力，所以對解題非常有自信。因此可以說，獨立思考和主動探索的學(xué)習(xí)習(xí)慣和意識，對培養(yǎng)自我效能感的根本，也是對自身自我效能感充滿自信的一種肯定?！白晕倚芨小弊铌P(guān)鍵的是要擁有對自我能力的自信，在這一點上，鍛煉培養(yǎng)自己學(xué)習(xí)的硬實力、高能力是培養(yǎng)之路的首選和必經(jīng)之路。

（三）學(xué)習(xí)態(tài)度、品質(zhì)的自我管理

老師經(jīng)常說，“學(xué)習(xí)的態(tài)度直接影響成績”，本人十分認(rèn)同這一觀點，對于高中數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)來講，首先要做的就是要端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，在學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，讓自己獲取更扎實的知識，讓自己的學(xué)習(xí)效率更高。比方說，當(dāng)學(xué)習(xí)成績下降，或是遇到學(xué)習(xí)困難的時候，不要自卑、緊張，給自己負(fù)面的心理暗示，而是先端正態(tài)度，從基礎(chǔ)練習(xí)開始做起，一步一個腳印面對自身的不足。其次，在學(xué)習(xí)中，要更多的培養(yǎng)自身健康的心理品質(zhì)，不要有嫉妒、攀比的想法，謙虛地面對同學(xué)、老師給出的意見和指導(dǎo)想法，努力改變自身的不足，讓自身的能力進(jìn)步的同時，學(xué)習(xí)的心態(tài)始終保持平穩(wěn)、健康的狀態(tài)。

結(jié)論

總而言之，高中生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)自我效能感的培養(yǎng)需要通過努力來完成，同樣學(xué)習(xí)中各個環(huán)節(jié)的配合也不可或缺，如：學(xué)習(xí)意識、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)行為的自我認(rèn)知、自我改變，需要及時、需要理性。在學(xué)習(xí)實踐中，“自我效能感”會伴隨著我們，成為我們學(xué)習(xí)之路上的動力源泉，同樣，它也會時刻鞭策著我們，讓我們在學(xué)習(xí)之路上改掉自身的錯誤和不足，端正好心態(tài)去學(xué)習(xí)。

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