陳哲

一、設計理念

本課以《義務教育體育與健康課程標準（2011年版）》（本文簡稱《課標》）為指導，以《跨越式跳高》為載體，依據上海市初中體育多樣化教學改革要求，根據七年級學生的身心特點，通過自制跳高架、多樣的教學手段與練習形式，激發(fā)學生的學練興趣。以問題引導與方法疊加有效地促使學生達成本課教學目標。在注重學生多元化評價的同時，通過挖掘跳躍項目的德育內涵，引導學生積極參與，相互配合，勇于挑戰(zhàn)，培養(yǎng)勇敢果斷和積極進取的精神，并且能夠在生活中運用所學的跳躍技能。

本課是整個單元5課次中的第2和第3課次。授課對象為七年級學生，此年齡段的學生活潑好動，有強烈的表現(xiàn)自我的需求，但自我約束力差。通過自制跳高架等方法與手段，讓學生掌握有力起跳、積極上擺依次過桿動作，為學生創(chuàng)造跳高比賽情境，激發(fā)學生學習興趣與表現(xiàn)欲，通過集體練習、自主學練、小組互助合作學練與評價掌握有力的起跳動作與提升相互評價動作能力。通過跨越式跳高動作的學習，可以發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調、柔韌等素質，增強腿部力量，提高彈跳力，培養(yǎng)學生勇敢頑強、不斷挑戰(zhàn)自我等優(yōu)良品質。同時，促使學生學會并掌握落地緩沖等自我保護的方法，增強安全意識。

通過對學情與教材特點的分析，確定跨越式跳高的重點為助跑與起跳的結合，助跑自然有節(jié)奏、起跳有力是能否跳得高的關鍵。本課設計了熱身跑中聽節(jié)奏的3步助跑起跳手觸桿練習、主教材中先復習3步助跑起跳頭頂球、原地蹬擺練習、上1步和上3步助跑起跳的擺動腿腳尖與腳跟超過球的固定高度的目標練習。整個教學環(huán)節(jié)讓學生通過不同身體部位體驗器材高度的變化，并感受有力起跳的重要性。通過原地蹬擺、上1步、3步助跑起跳擺動腿觸不同高度的球，體驗助跑與起跳的重要性，讓學生邊練習邊回答出“如何才能跳得更高”這一問題。通過班級挑戰(zhàn)賽，讓學生知道有力起跳、積極上擺動作的重要性，進而提高了學生學習的積極性和能力。同時培養(yǎng)了學生遵守規(guī)則的意識，也培養(yǎng)積極挑戰(zhàn)、永不服輸?shù)捏w育精神。

二、片段呈現(xiàn)

（一）開始部分

通過讓學生回答教師提出的問題，即，本堂課你將挑戰(zhàn)的高度是多高？激發(fā)學生學練的興趣，明確了本課學習任務后，為后面更好地學習有力起跳、積極上擺過桿動作作好鋪墊。

（二）準備部分

根據跳躍類教材的動作結構與特點，筆者自編了一套熱身操，包含大關節(jié)活動、依次擺腿、單腳跳等內容，為本課進行跨越式跳高完整動作學習作了準備，同時很好地銜接了主教材將要學習的內容，也讓學生們能迅速、積極地進入學練中，更好地完成本課設定的學練目標。伴隨著激昂的音樂，小組長帶領組員進行分組熱身跑練習，考驗了小組長領導與應變能力，充分發(fā)揮了學生的自主性，體現(xiàn)了課堂以生為本的教學理念。同時，根據提示做3步助跑起跳手觸桿，既復習了上節(jié)課學習的助跑起跳動作要領：助跑自然有節(jié)奏、制動式起跳，又激發(fā)學生達成本節(jié)課的目標，對本課的學習起著承前啟后的作用。

（三）基本部分

1.自制器材、教具，貫穿始終

本課利用自制的伸縮跳高架（4名學生1個）與桿上掛上小球、動作要領和學習評價展板等教具，通過伸縮桿調節(jié)不同高度的小球，橫桿的分、合、限制區(qū)域跳躍、增加高度、模擬跳高比賽場景等練習方法與手段，讓學生在不同練習中體會動作重點，避免枯燥單一，并且難度由易到難，使學生體驗了成功的樂趣，建立了自信，進而提高學練興趣。同時，本課充分利用自制器材與教具，從準備部分繞跳高架場地的圖形跑到助跑起跳的手觸桿，再到基本部分頭頂球、擺動腿觸球、跨過橫桿的完整動作練習，最后到利用場地上的墊子和橡皮筋搭建低障礙物模仿生活中的爬、鉆、跳等生存技能練習與比賽。無不體現(xiàn)了器材的一物多用，一物盡用，并始終貫穿整堂課。

2.方法疊加，解決重難點

本課主教材的學習，綜合運用了講解、示范、提問、掛圖、目標、比賽等多種教學方法與手段，讓學生學會有力起跳、積極上擺過桿的動作。先通過教師的完整與分解動作示范，讓學生直觀地了解本課的學習內容，以通俗、簡潔的講解明確動作要領與練習要求，結合響亮的口令、具有感召力的語言提示，極大地激發(fā)了學生學練興趣。在教學中，還通過“如何才能跳得更高”的設問以及對在學習過桿動作中容易出現(xiàn)的問題的提醒、提示，讓學生仔細觀察、對比，找出動作的關鍵點，從而加深學生對助跑起跳與過桿動作銜接的理解。始終體現(xiàn)體育與健身學科身體練習和思維活動緊密結合的特征。整個教學過程，環(huán)環(huán)相扣，步步提升。通過在慢跑中聽節(jié)奏的3步助跑與起跳手觸桿，到復習有節(jié)奏的3～5步助跑頭頂標志物，再到學習上1步起跳、3～5步助跑起跳擺動腿觸標志物、3～5步助跑起跳過橡皮筋等練習。學習過程由簡至難，從輔助練習到完整動作練習再到挑戰(zhàn)高度練習，符合了學生學習的心理需求。使學生能逐步體驗、掌握有力起跳、積極上擺過桿技術，不斷挑戰(zhàn)自我，體驗成功的樂趣。

3.多元評價，促進學生發(fā)展

在本課練習中，運用了師生、生生、自我等多種評價方式，讓學生知道自己的學練情況，相互交流練習感受，以此來促進學生掌握本課重點。如，在原地蹬擺練習中，筆者對學生進行集體糾錯，提醒學生要積極蹬地起跳、手臂和擺動腿積極上擺，以此來強調該動作的核心，幫助學生理解動作。在1步起跳擺動腿觸球與3步助跑起跳擺動腿觸球練習中，筆者對個別學生僅用擺動腿向上踢去觸球進行了個別指導，讓他們明白只有通過有力起跳才能觸到更高的球。并且在2名學生1組進行的練習中，相互間根據評價的要求進行糾錯、鼓勵，不僅彌補了因為教師巡視、指導不到位的欠缺，而且還增進了相互間的互幫互助的友誼。

另外，班級挑戰(zhàn)賽挑戰(zhàn)的高度，是通過之前進行跨越式跳高完整動作練習時，組內與自我評價確定的。因為有了具體評價，也就很好地對全班學生的練習情況進行了分層，讓筆者對全班學生的動作掌握情況有了了解，幫助筆者及時調整之后練習的內容，從而促進學生的發(fā)展。

4.以生為本，關注學習方式

本課通過小干部帶領自編操、小組長帶領熱身跑、小展板上動作的自主學習、對教師提出問題的探究學習、2～4名為1小組進行學練與評價、班級跳高挑戰(zhàn)賽、體能挑戰(zhàn)賽，讓學生在自主、合作的氛圍中開展學練，使學生在身心愉悅的氛圍中輕松學習，展示自我，發(fā)展個性，凸顯以人為本的親和教育。

5.多樣體能，提高綜合素質

在身體素質練習中，利用場地上的墊子進行俯撐開合跳、橡皮筋與跳高架搭建的低障礙進行雙腳跳、利用低障礙與墊子進行鉆、爬練習，發(fā)展學生上、下肢及腰腹力量等素質，為接下來更高難度技術學習打好基礎。同時，這些練習提高了本課的練習強度，彌補了訓練中運動負荷不足。多樣的練習內容，維持了學生繼續(xù)練習的興趣，挖掘了跳躍項目的德育內涵，培養(yǎng)了學生勇敢果斷和積極挑戰(zhàn)的精神，并能在生活中運用所學的跳躍技能。