李念

【摘要】在芭蕾舞訓(xùn)練和表演過程中，PLIE是最重要的動作之一，很多學(xué)者將其比喻為地基性動作，訓(xùn)練得如果到位，可以使表演者的芭蕾舞整體動作以及舞臺表現(xiàn)力得到很大程度的提升。因此，在芭蕾舞訓(xùn)練過程中，應(yīng)當(dāng)對PLIE的訓(xùn)練引起足夠的重視，本文主要針對PLIE的訓(xùn)練和應(yīng)用展開了論述，希望能夠為芭蕾舞表演提供一些理論參考依據(jù)。

【關(guān)鍵詞】芭蕾基訓(xùn)；PLIE 應(yīng)用

【中圖分類號】J712 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

一、PLIE在芭蕾基訓(xùn)中的訓(xùn)練意義

PLIE是古典芭蕾最關(guān)鍵的動作之一，為舞者精湛、順利地完成動作奠定堅實的基礎(chǔ)。在動作的銜接中，起著非常關(guān)鍵的紐帶作用，對于幫助演員具有變化性的舞姿以及豐富的舞臺表現(xiàn)力具有重要訓(xùn)練價值。當(dāng)我們欣賞世界頂級芭蕾跳舞時，他們對PLIE的運用是非常到位的，表演貫穿著一種高壓和從容，一方面得益于其自身的舞蹈修養(yǎng)，另一方面也通過PLIE去完善和提升其舞蹈的流暢性和表現(xiàn)力，因此在芭蕾基訓(xùn)過程中，應(yīng)當(dāng)對其加以關(guān)注，并有針對性的訓(xùn)練。

PLIE通常情況下可以分為兩種，一種是半蹲，另一種是全蹲。通常在一位、二位、三位、四位和五位上進(jìn)行。半蹲在任何位置上均不起腳后跟，結(jié)實地踩住腳后跟，全蹲需要起腳后跟，膝蓋如果要獲得更大角度，需要通過腳后跟拓展其活動幅度，實際上半蹲和全蹲分類是按照膝關(guān)節(jié)活動幅度以及下蹲深度角度進(jìn)行劃分的。

PLIE作為芭蕾舞訓(xùn)練以及表演過程中的一種非常基礎(chǔ)性的動作，是舞蹈力量訓(xùn)練的不可或缺的一部分。芭蕾基訓(xùn)課堂的主要目的是柔韌能力、力量能力、速度靈敏能力、核心力量能力、表現(xiàn)力等訓(xùn)練，在上述能力中，力量能力訓(xùn)練是重中之重，PLIE主要是對舞蹈腿部的下蹲和蹬伸能力以及髖關(guān)節(jié)的外開等能力的訓(xùn)練，因此PLIE在芭蕾舞力量能力訓(xùn)練中具有非常關(guān)鍵的作用。

二、PLIE的技術(shù)性力量特征類型分析

PLIE技術(shù)性力量特征可分為外旋力量和蹬推力量特征兩種。

外旋力量主要表現(xiàn)為舞蹈者的髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)以及裸關(guān)節(jié)向兩側(cè)打開的幅度，通常情況下，PLIE打開的程度應(yīng)當(dāng)與舞蹈者的腳尖形成一條直線，外開力量的發(fā)揮程度除了受到外旋能力的影響，還受到外開力量特征的發(fā)揮程度的影響，當(dāng)然這種發(fā)揮程度與舞蹈者的先天條件存在很大關(guān)系，因此，PLIE的外開力量，除了舞蹈者在動作過程中去有意進(jìn)行支配，還對其先天的舞蹈稟賦有很高的要求。這種力量對于芭蕾舞跳躍動作的起范兒以及落地非常重要，在舞蹈過程中，任何跳躍動作的起始均是通過PLIE來完成的，在起范兒過程中，舞蹈者的髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)以及裸關(guān)節(jié)的外開能力能夠有助于舞蹈著支撐以及穩(wěn)定其動作重心，以及為PLIE推地以及跳起過程中的高度和跳起方向奠定重要基礎(chǔ)。動作過程中，跳躍落地中PLIE同樣需要借助外開力量，因此在落地過程中，必須要在最大程度上向旁邊打開舞蹈者的髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)以及裸關(guān)節(jié)，通過這種方式加強(qiáng)落地過程中的支撐以及穩(wěn)定。

蹬推力指的是舞蹈者的髖部、膝部、裸部的屈伸工作，是舞蹈者下肢能夠完成下蹲動作以及蹬伸動作，蹬推力主要體現(xiàn)在蹬起類動作以及蹬跳類動作中，前者主要完成于地面，例如芭蕾如中的Releve，而后者則需要延伸至騰空，例如小跳、中跳以及大跳，在各種芭蕾舞跳躍性動作中，PLIE蹲蹬力量的非常關(guān)鍵，從PLIE開始起直的階段就需要肌肉收縮來完成，收縮力度與蹬推完成的質(zhì)量是成正比的。

三、充分發(fā)揮PLIE在芭蕾基訓(xùn)中的重要作用

發(fā)揮PLIE在訓(xùn)練中的作用我主要從以下兩個方面進(jìn)行分析：一是單一訓(xùn)練PLIE的作用。二是與其他動作交互訓(xùn)練的作用，單一PLIE的訓(xùn)練指以膝關(guān)節(jié)屈伸為目的，充分把握其內(nèi)涵。在單一的訓(xùn)練中，舞蹈者可能會出現(xiàn)膝蓋沒有按照規(guī)定的外開，或是軀干沒有垂直地面，或兩個腳掌出現(xiàn)倒腳等情況導(dǎo)致兩條腿受力不均衡，進(jìn)而訓(xùn)練中不能出現(xiàn)較好的舞蹈美感。當(dāng)然在實際操作過程中，在臀部收緊這一方面，要不斷調(diào)整呼吸，時刻保持呼吸順暢。小蹲是跳躍的基礎(chǔ)之一，如果缺乏較好的單一訓(xùn)練，那么將無法完成跳躍，或者跳躍不具有美感。所以在實際的訓(xùn)練中必須重視PLIE的單項訓(xùn)練，盡量根據(jù)科學(xué)的訓(xùn)練方式方法保證訓(xùn)練的質(zhì)量，PLIE是一個運用非常廣泛的動作，因此它總是與其它動作相配合出現(xiàn)，以體現(xiàn)出優(yōu)雅流暢的美的感受，所以就必須深刻把握它和其他動作的交互訓(xùn)練。在單一PLIE反復(fù)練習(xí)的基礎(chǔ)上，盡量把握它與其他動作的連貫性和整體性，要將其他動作融入到PLIE的訓(xùn)練中去，不能把所有的動作都做成直的或是彎曲的。如在battementfondu的訓(xùn)練中，我們要保證兩腿的協(xié)調(diào)性配合，從而才能夠提供達(dá)到跳躍美感所需的彈力。當(dāng)然，這種交互訓(xùn)練的成果是以PLIE為基礎(chǔ)的，一定要掌握訓(xùn)練的方法和原則，切記操之過急。

參考文獻(xiàn)

[1]鄭婧雯.論plie在芭蕾訓(xùn)練中的作用與意義[J].戲劇之家，2014（16）：175.