文/羅宇

中醫(yī)經絡學說中，手是人體第二心臟。人體最重要的十二正經中的手三陰經和手三陽經共6條循行時過手部，與手相關的穴位有20多個。

經常用梳子梳手心，對通暢全身血氣很有好處，把手梳熱乎了，對防治腦血管病也非常有好處，故有“梳手十分鐘，預防腦中風”之說。按一定順序開始梳手心：

第一遍

先從上往下梳50次，再從右往左橫梳50次。

第二遍

按照順時針方向畫圈梳50次。選一把圓頭梳子，避免有尖利梳齒的，以防劃破手心皮膚。再往手心上涂一層護膚油脂，以潤滑保護手部。

每天堅持多梳幾遍，定能達到強身祛病的目的。

早上梳頭十分鐘，全身機能提高

經常梳頭不但有滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)的作用，還能刺激這些穴位，暢通經絡氣血，防止腦部血管堵塞、防治可怕的腦中風。

“糖友”最為擔心的各類并發(fā)癥，通過經常梳頭心刺激以上穴位，提高全身機能很有好處！

梳頭時間

最好的梳頭時間是在清晨，因為這正是自然界陽氣初升的時辰。

除一早一晚外，腦力勞動者平時感到頭腦昏沉、疲勞時可以隨手拿起梳子梳梳頭，緩解疲勞，振奮精神。

常梳大椎穴，防頸椎病

人體后頸部有個大椎穴，位于第七頸椎棘突下凹陷處。取穴時正坐低頭，后頸處明顯的骨性隆起即第七頸椎，其下凹陷內即大椎穴。

大椎穴是手足三陽經與督脈的交會穴，陽氣充盛，用梳背或梳柄經常按壓刺激該穴，可使陽氣流轉，治療、緩解肩背痛、頸椎病等。

此外，常梳大椎穴還可增強人體免疫力，對身虛乏力、易感冒等“糖尿病病友”有良好的保健作用。

選什么樣的梳子好

用梳子養(yǎng)生必須選對材料，一般以牛角梳和桃木梳較好，塑料梳因為易起靜電，不利于健康，最好不用。

選一把梳子，每天除了用來梳頭通暢全身，還應該用來刮刮手，保護這第二心臟。