摘 要：本文簡述了健美操的發(fā)展、特點、意義及功能，并分析了運動興趣對學生積極參與健美操活動的教學的影響，以期對一線教學人員有所幫助。

關鍵詞：全民健身；高校健美操；健美操教學

一、 健美操的淵源及發(fā)展

健美操屬于健美運動的范疇，是一項在相對靜態(tài)的，有音樂和舞蹈的美化人體的有氧運動。二十世紀八十年代，健美操以其獨特的魅力風靡全世界。1985年美國正式將健美操確立為競技項目并制定相關規(guī)則，從那時起，健美操成為了世界性大眾健身的重要組成部分。

健美操在上個世紀七十年代末八十年代初傳入中國。隨著健美操的普及，高校教師和健身俱樂部的教練編制了不同的健美操套路，并將其推廣為非常流行的項目。1984年，原北京體育學院成立了健美操研究組，隨后各地高校也展開了各式各樣的研究，并開設相關課程。高校健美操開始在高校中種下種子。

二、 我國全民健身現(xiàn)狀

《全民健身計劃綱要》從1995年實施以來就是根據(jù)不同實施階段的背景、工作目標和任務，采取各種有針對性的對策措施，有計劃、有步驟地推進我國全民健身事業(yè)的過程?？傮w來說有值得我們肯定的地方，同樣也暴露出我國體育事業(yè)發(fā)展中的種種問題。學校體育開展仍不均衡，不少學校對體育工作擺位不當，一些學校的體育工作在陽光體育運動推動下仍無明顯改善等種種問題，亟待我們去解決。

三、 健美操課程開設的意義

人類對體美的欣賞與追求由來已久，但隨著審美意識和觀念的不斷提高，人們在追求勻稱身體形態(tài)的同時，更注重它與姿態(tài)和神態(tài)美的和諧與統(tǒng)一。這一指導思想，尤應被處于青春發(fā)育后期的大學生所遵循，這也是高校開設健美操課程的目的所在。

四、 高校體育教學改革的迫切性

盡管我國從1995年起就實施全民健身計劃，以期提高國民身體素質，但效果是非常有限的，高校體育事業(yè)也屬于全民健身范疇，但是，體育教育內容的貧乏、方法單調，學生學習興趣索然的現(xiàn)象，成了全民健身在高校發(fā)展的絆腳石。體育教師采取的教學模式不僅要滿足生活與生存的現(xiàn)實意義，還要考慮到它在競爭、精神方面的價值，以及協(xié)調體力發(fā)展與品德修養(yǎng)之間的關系，使之達到自我滿足的要求。體育教育作為教育體系中的重要組成部分，在現(xiàn)代社會肩負著重要的歷史使命，高校體育建設發(fā)展更是如此。

五、 健美操的分類

當代健美操主要分為兩大類：健身性健美操和競技性健美操。健身性健美操練習的主要目的是：“鍛煉身體，保持健康”；競技性健美操是從健身性健美操的基礎上發(fā)展產(chǎn)生的，目前國際上公認的定義是：“競技健美操是在音樂的伴奏下，完成連續(xù)復雜的和高強度動作的能力，該項目源于傳統(tǒng)的有氧健美操?！?/p>

六、 健美操的特點

高度的藝術性：健美操的藝術性體現(xiàn)在“健康、力量、美麗”，這三點都是人類自有史以來不懈追求的目標。

扎實的親和性：健美操屬于大眾運動范疇，對場地的限制及人群的要求不高，這也是為何高校開展健美操的原因之一。

全面的適應性：健美操的形式多種多樣，強度也可以根據(jù)自身情況選擇，每個人都能找到自己的平衡點。

七、 健美操的功能價值

健美身心：健美操作為有氧運動的一種其設定的動作，無不對人體心肺功能有著不言而喻的功效。輕松優(yōu)美的健美操鍛煉可以使高校在校生將注意力從學習上或生活中的不如意中移開，緩解學生的生活和學習上的壓力，使人具有更強的活力和最佳的心態(tài)。

美化體態(tài)：健美操的力量練習可以增強肌肉和骨骼的維度，從而彌補先天的不足。經(jīng)常練習健美操可以對人體的各種生理性彎曲產(chǎn)生良好的影響。

八、 運動興趣對健美操教學的指導作用

運動興趣是人們積極參與體育活動的一種心理，是促進身心健康的重要動力來源。人們一旦對某項體育運動產(chǎn)生了興趣，就會主動積極地參與到該活動中，并對該體育項目給予高度的重視和關心。所以在同學們對健美操有了興趣后，參與的熱情也會高漲，這是一線教育人員應該考慮的問題。

傾向性：是指學生對某一或特定的體育項目產(chǎn)生興趣。每個人的運動興趣不一樣，其指向和內容都有可能有很大的差異，而這種興趣傾向直接影響到運動興趣的性質。

廣泛性：是指運動興趣指向對象范圍的大小。為了學好某一特定的體育項目，學生會想盡一切辦法，通過各種科目的知識的結合來提升自己在某體育項目中的水平。如通過生物學或營養(yǎng)學及物理學等的知識來提升自身的修養(yǎng)。

穩(wěn)定性：是指學生對該體育項目的保持興趣持續(xù)時間的長短，持續(xù)時間越長，穩(wěn)定性越高。穩(wěn)定性是教學過程中尤其應該注意的一個方面，因為學生想要持續(xù)地鍛煉某項體育項目，穩(wěn)定的運動興趣起著至關重要的作用。即使學生在體育運動中受到了打擊，他也不會放棄。

總的來說，體育課程作為高校完成體育工作的重要方式，體育基礎課是大學體育承前啟后的重要基礎。健美操作為高校乃至國際體育項目的重要組成部分，一線教學人員更應該重視教學模式的跟進。努力讓高校大學生了解健美操的意義以及作用，讓更多的學生對這項體育項目產(chǎn)生興趣，是當代大學健美操教學人員應該完成的使命。

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作者簡介：劉柏君，江西省九江市，九江學院。endprint