劉黔+劉寧

[基金項(xiàng)目：2016年度貴州省教育廳本科教學(xué)質(zhì)量工程立項(xiàng)項(xiàng)目“轉(zhuǎn)型背景下地方院校體育教育專業(yè)應(yīng)用型人才培養(yǎng)實(shí)踐教學(xué)體系的構(gòu)建”（項(xiàng)目編號(hào)：2016SJJG006）]

摘要：拓展訓(xùn)練作為新型的體育教育引導(dǎo)模式，應(yīng)用在高校體育教學(xué)當(dāng)中能夠?qū)崿F(xiàn)教學(xué)的立體化和科學(xué)化，為大學(xué)生綜合素質(zhì)的提升提供了重要推動(dòng)力。通過(guò)拓展訓(xùn)練的引入，使得大學(xué)生在體能、心理和個(gè)人意志、合作精神、社會(huì)適應(yīng)能力方面均獲得有效提升，對(duì)于提升大學(xué)生體育學(xué)習(xí)效果、為未來(lái)個(gè)人發(fā)展基礎(chǔ)構(gòu)建提供了重要補(bǔ)充。本文首先闡述拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用意義，進(jìn)而分析拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用環(huán)節(jié)，并具體提出了拓展訓(xùn)練的應(yīng)用策略，以期為高校體育教學(xué)的改革優(yōu)化提供有效借鑒。

關(guān)鍵詞：高校；體育教學(xué)；拓展訓(xùn)練；應(yīng)用策略

拓展訓(xùn)練能夠?yàn)閭€(gè)體綜合素質(zhì)的鍛煉和提升提供可靠路徑，對(duì)于高校大學(xué)生而言，在體育課程學(xué)習(xí)中獲得拓展訓(xùn)練，能夠?qū)崿F(xiàn)其個(gè)體綜合素質(zhì)的有效提升，不僅能夠?qū)崿F(xiàn)其體育素養(yǎng)的有效提升，還能為其個(gè)體未來(lái)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。對(duì)于高校而言，在體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練，是推動(dòng)體育教學(xué)改革、優(yōu)化體育教學(xué)效果的重要途徑。

一、拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用意義

將拓展訓(xùn)練應(yīng)用在高校體育教學(xué)當(dāng)中，有著巨大的現(xiàn)實(shí)意義和長(zhǎng)遠(yuǎn)價(jià)值。首先，拓展訓(xùn)練的應(yīng)用能夠?qū)崿F(xiàn)傳統(tǒng)體育教學(xué)模式的有效改革。拓展訓(xùn)練能夠?qū)崿F(xiàn)體育教學(xué)和課外體育活動(dòng)的有機(jī)結(jié)合，讓大學(xué)生在大自然環(huán)境中實(shí)現(xiàn)個(gè)人意志和心智的有效鍛煉，同時(shí)能夠?yàn)槠潴w能提升、團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)提供重要契機(jī)；其次，拓展訓(xùn)練可有效豐富高校的體育教學(xué)資源，該教學(xué)模式的引入能夠推動(dòng)高校進(jìn)行現(xiàn)有資源的優(yōu)化配置，對(duì)現(xiàn)有的校園布局進(jìn)行科學(xué)優(yōu)化，拓展訓(xùn)練需求的校園環(huán)境和課堂環(huán)境決定了高校對(duì)現(xiàn)有資源的不斷拓展，推動(dòng)了高校體育教學(xué)資源的不斷完善[1]。

二、拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用環(huán)節(jié)

（一）應(yīng)用在體育教學(xué)的準(zhǔn)備活動(dòng)中

傳統(tǒng)體育教學(xué)模式下，教師往往通過(guò)讓學(xué)生慢跑和徒手操的方式進(jìn)行身體伸展，為進(jìn)一步的體育課程做好身心準(zhǔn)備。雖然相應(yīng)的準(zhǔn)備活動(dòng)有著實(shí)際效果，但單一而重復(fù)的準(zhǔn)備活動(dòng)會(huì)造成大學(xué)生體育興趣的下降，相應(yīng)的活動(dòng)準(zhǔn)備效果也會(huì)下降。應(yīng)用拓展訓(xùn)練，教師可組織學(xué)生進(jìn)行蛇行跑和螺旋跑的等準(zhǔn)備方式，激發(fā)大學(xué)生興趣的同時(shí)，讓其肢體興奮性和注意力得到有效調(diào)動(dòng)，放松身心狀態(tài)的同時(shí)，讓其在心理和生理上做好充分準(zhǔn)備，大大提高體育教學(xué)準(zhǔn)備活動(dòng)的實(shí)際效果。

（二）應(yīng)用在體育教學(xué)的技能學(xué)習(xí)中

拓展訓(xùn)練應(yīng)用在高校體育教學(xué)的技能學(xué)習(xí)當(dāng)中，能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在主動(dòng)意識(shí)下實(shí)現(xiàn)技能水平的有效提升。在技能學(xué)習(xí)中，教師可通過(guò)有效的游戲法，激發(fā)學(xué)生的參與熱情。如可在進(jìn)行呼吸方法教學(xué)當(dāng)中，首先由教師進(jìn)行技巧的要領(lǐng)教學(xué)，通過(guò)口述和展示的方法讓學(xué)生明確呼吸方法的理論和技巧要領(lǐng)。在此基礎(chǔ)上，通過(guò)分組練習(xí)的方式，讓學(xué)生相互之間進(jìn)行配合監(jiān)督和指導(dǎo)，讓其明確呼吸重要性的同時(shí)，以針對(duì)性的游戲法練習(xí)實(shí)現(xiàn)呼吸控制能力的有效提升。

（三）應(yīng)用在體育教學(xué)的體能練習(xí)中

在體能練習(xí)當(dāng)中引入拓展訓(xùn)練，可實(shí)現(xiàn)興趣驅(qū)動(dòng)下的效果提升。以豐富而趣味的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生獲得肌肉能力、有氧耐力和平衡能力、協(xié)作能力等的有效提升。在體能練習(xí)課程中，教師為發(fā)展學(xué)生的腿部力量，可組織大家參與“蛙跳接力”的游戲，以此實(shí)現(xiàn)體能的有效訓(xùn)練。通過(guò)小組配合，以蛙跳的方式完成相應(yīng)比賽，在實(shí)現(xiàn)趣味性的同時(shí)讓學(xué)生獲得腿部力量的訓(xùn)練，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作和交流溝通能力。此外，教師還可組織學(xué)生參加“推小車”和“平衡角力”等游戲獲得上肢力量的練習(xí)[2]。

三、拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用策略

（一）優(yōu)化教學(xué)安排，滿足大學(xué)生生理心理特點(diǎn)需求

為在高校體育教學(xué)中實(shí)際應(yīng)用拓展訓(xùn)練，應(yīng)當(dāng)首先做好教學(xué)安排工作，對(duì)以往的教學(xué)模式和教學(xué)手段進(jìn)行優(yōu)化設(shè)計(jì)。應(yīng)當(dāng)從大學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)出發(fā)，通過(guò)分析其特點(diǎn)與需求進(jìn)行專門化設(shè)計(jì)。大學(xué)生精力最為旺盛，身體循環(huán)機(jī)能基本成熟，在運(yùn)動(dòng)極限的承受方面有不錯(cuò)的能力[3]。教師可基于此組織練習(xí)以提升練習(xí)符合，不斷實(shí)現(xiàn)大學(xué)生身體機(jī)能水平的有效提升。同時(shí)，應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到大學(xué)生在興趣特點(diǎn)和注意力方面的特點(diǎn)，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量安排和訓(xùn)練項(xiàng)目設(shè)計(jì)時(shí)，應(yīng)當(dāng)從大學(xué)生的興趣出發(fā)，避免過(guò)多運(yùn)動(dòng)量，維持學(xué)生注意力情況下讓學(xué)生快樂(lè)地獲得足夠運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。

（二）增強(qiáng)師資力量，提升拓展訓(xùn)練的整體教學(xué)水平

為確保拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中更好地應(yīng)用，應(yīng)當(dāng)明確教師在其中的重要作用。為此，應(yīng)當(dāng)不斷增強(qiáng)師資力量，打造一支專業(yè)而具備高素質(zhì)的教師隊(duì)伍。一方面，應(yīng)當(dāng)定期組織教師培訓(xùn)，讓教師對(duì)體育教學(xué)和拓展訓(xùn)練的對(duì)應(yīng)知識(shí)、實(shí)訓(xùn)技巧等有更深的認(rèn)識(shí)，同時(shí)通過(guò)校內(nèi)外的交流強(qiáng)化其教學(xué)實(shí)踐能力；另一方面，應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)教師進(jìn)行自我學(xué)習(xí)和提升，不斷豐富專業(yè)知識(shí)，對(duì)拓展訓(xùn)練進(jìn)行強(qiáng)化學(xué)習(xí)和消化，在完善理論知識(shí)結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上，更好地實(shí)現(xiàn)拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的有機(jī)融合。

（三）創(chuàng)新教學(xué)方法，促進(jìn)拓展訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量的提升

為實(shí)現(xiàn)拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的靈活應(yīng)用，應(yīng)當(dāng)對(duì)現(xiàn)有的教學(xué)方法進(jìn)行有效創(chuàng)新，促進(jìn)拓展訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量的提升。教師應(yīng)當(dāng)充分借鑒和吸收國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀的教學(xué)方法和手段，從實(shí)際出發(fā)，創(chuàng)新教學(xué)方法并進(jìn)行實(shí)踐應(yīng)用?；诟咝?shí)際和大學(xué)生身心特點(diǎn)，對(duì)現(xiàn)有的拓展訓(xùn)練教學(xué)項(xiàng)目進(jìn)行不斷創(chuàng)新和改進(jìn)，讓訓(xùn)練項(xiàng)目既能夠滿足大學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展需求，同時(shí)能夠滿足學(xué)生的興趣和愛好。充分聆聽學(xué)生的反饋意見，實(shí)現(xiàn)拓展訓(xùn)練趣味性和實(shí)效性的同步提升，進(jìn)一步提高教學(xué)質(zhì)量[4]。

（四）加強(qiáng)安全防護(hù)，營(yíng)造良好的拓展訓(xùn)練發(fā)展環(huán)境

拓展訓(xùn)練會(huì)在野外自然環(huán)境中開展，意外因素容易引發(fā)大學(xué)生的身心危險(xiǎn)。同時(shí)，作為身體訓(xùn)練，身體上的傷害也可能產(chǎn)生。其次，教師應(yīng)當(dāng)在組織開展拓展訓(xùn)練時(shí)注重加強(qiáng)安全防護(hù)，營(yíng)造良好而安全的拓展訓(xùn)練發(fā)展環(huán)境。首先，應(yīng)當(dāng)建立健全完善的安全防護(hù)制度，對(duì)于室內(nèi)訓(xùn)練場(chǎng)地和器材進(jìn)行多方評(píng)估，確保相應(yīng)的安全機(jī)制落實(shí)[5]；其次，做好室外安全防護(hù)，及時(shí)排除非安全因素，避免大學(xué)生遭受意外侵害；此外，做好學(xué)生的安全教育，通過(guò)安全知識(shí)普及提高學(xué)生的安全意識(shí)，更加安全地投入到拓展訓(xùn)練當(dāng)中。

四、結(jié)語(yǔ)

拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)當(dāng)中的應(yīng)用有著相當(dāng)?shù)默F(xiàn)實(shí)意義和長(zhǎng)遠(yuǎn)價(jià)值，對(duì)于我國(guó)高校教育改革而言意義重大，對(duì)于大學(xué)生而言能夠?qū)崿F(xiàn)其綜合素質(zhì)的有效培養(yǎng)的提升。為此，高校應(yīng)當(dāng)優(yōu)化教學(xué)安排，滿足大學(xué)生生理心理特點(diǎn)需求。同時(shí)，不斷增強(qiáng)師資力量，對(duì)教學(xué)方法進(jìn)行有效創(chuàng)新。此外，應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)安全防護(hù)，營(yíng)造良好的拓展訓(xùn)練發(fā)展環(huán)境。讓拓展訓(xùn)練更好的應(yīng)用融入在體育教學(xué)當(dāng)中，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生體育素養(yǎng)和能力的不斷提升。

【參考文獻(xiàn)】

[1]宋麗麗.高校體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的應(yīng)用策略探討[J].現(xiàn)代交際，2017（02）：179-180.

[2]何貝娜.高校體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的應(yīng)用與實(shí)踐探析[J].西部素質(zhì)教育，2017（05）：77.

[3]蘇康國(guó).體育拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用價(jià)值與應(yīng)用策略[J].當(dāng)代體育科技，2017（06）：93+95.

[4]楊毅.高校體育教學(xué)中“拓展訓(xùn)練”的應(yīng)用及實(shí)施探討[J].當(dāng)代體育科技，2016（30）：41-42.

[5]姚志國(guó).拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].當(dāng)代體育科技，2013（22）：42+44.endprint