周娟

摘要：體育跳繩課是一項非常適合幼師女生身心發(fā)展特征的運動項目，其不僅能充分發(fā)揮出跳繩教學(xué)的實際價值，還能豐富幼師女生的體育生活，增強(qiáng)她們的身體素質(zhì)，因此，在實際的體育教學(xué)中，教師一定要充分重視跳繩教學(xué)，精心設(shè)計體育跳繩教學(xué)環(huán)節(jié)，向幼師女生講授科學(xué)正確的跳繩方法，讓她們真正體會到跳繩的樂趣。本文主要分析和探討了幼師女生體育跳繩課的教學(xué)設(shè)計。

關(guān)鍵詞：幼師女生 體育跳繩課 教學(xué)設(shè)計

跳繩是一種有效的有氧運動，它能增強(qiáng)人體呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，非常有益于強(qiáng)身健體，增強(qiáng)整體素質(zhì)，同時其對場地器材也沒有很高的要求，具有極強(qiáng)的適應(yīng)性和推廣性，還能培養(yǎng)幼師女生的觀察能力和想象能力等，但是在教學(xué)中如果組織不當(dāng)，就會在很大程度上降低幼師女生練習(xí)的積極性，進(jìn)而影響整體的教學(xué)效果，這就需要教師精心設(shè)計教學(xué)方法，提高幼師女生體育運動的參與度。

一、跳繩課融入幼師女生體育課的益處

1.具有較高的可行性

跳繩花樣繁多，并且非常簡單易學(xué)，對場地的要求也不高，可隨時隨地進(jìn)行，尤其是對女性更為適合，跳繩運動是一種耗時特別少，并且耗能特別大的有氧運動，研究表明：跳繩運動能增強(qiáng)人體的神經(jīng)系統(tǒng)功能和呼吸功能，還能放松人體情緒，消除疲勞，所以它是非常有利于女性心理健康的。[1]

2.具有較高的安全性

由于女生天生運動能力就比較弱，如果參加一些競技要求較高的運動項目，就有很大的危險性，而跳繩對于女生來說既沒有太大危險，又不會對競技要求太高，其不僅能起到很好的減肥作用，還能有效避免運動傷害發(fā)生，就算是跳躍不成功，也不會跌倒或者墜落，并且女生還能緊密結(jié)合自身的身體狀況和體力來自由調(diào)節(jié)速度，所以說幼師女生大可放心練習(xí)跳繩。[2]

二、幼師女生體育跳繩課的教學(xué)設(shè)計

1.營造良好的課堂教學(xué)氛圍，提升練習(xí)效果

在體育跳繩課中，教學(xué)氛圍是非常重要的，教師要善于利用科學(xué)有效的教學(xué)語言和教學(xué)表情來調(diào)節(jié)課堂教學(xué)氛圍，讓幼師女生在輕松愉悅的氛圍中進(jìn)行跳繩練習(xí)，這樣體育跳繩課的氣氛就會充分活躍起來，不僅會調(diào)動教師的教學(xué)情緒，還會極大地增強(qiáng)幼師女生的練習(xí)情緒，在體育跳繩課中教師要注意的是必須突破以往傳統(tǒng)的教學(xué)模式，要用先進(jìn)的教學(xué)理念來潛移默化地感染幼師女生，促使她們積極主動地參與到體育跳繩課中來，這樣幼師女生就會在練習(xí)中時刻保持一種積極快樂的心態(tài)，從而在很大程度上增強(qiáng)跳繩練習(xí)效果。

2.確保教學(xué)手段的新穎性和多樣性，有效激發(fā)練習(xí)興趣

新課程中明確指出只有充分激發(fā)學(xué)生的運動興趣，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，才能培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)性，幫助學(xué)生樹立終身鍛煉的體育意識，因此，在體育跳繩教學(xué)中，其一教師要確保教學(xué)手段的新穎性和多變性，有效激發(fā)幼師女生對跳繩的興趣，如積極倡導(dǎo)競爭，教師可以在實際跳繩教學(xué)中給幼師女生創(chuàng)設(shè)競爭情境，給予她們更多的競爭機(jī)會，讓幼師女生在競爭的過程中充分展現(xiàn)自己，以此來激發(fā)她們對跳繩的練習(xí)興趣；其二是教師要意識到只有正確合理的評價，才能激發(fā)幼師女生的上進(jìn)心，如果教師能保證課堂教學(xué)評價的有效性，就能充分調(diào)動幼師女生內(nèi)心的體育情感，為體育跳繩課堂注入活力與生機(jī)，首先教師要保證激勵的適時性，要找準(zhǔn)激勵的最佳時機(jī)，這樣才能發(fā)揮出激勵的最大作用，其次是要適度的激勵，要把握好表揚(yáng)的分寸，最后是在激勵時要講究策略，不能一味的肯定，而是要營造一種心理安全的教學(xué)氛圍，有效發(fā)揮教學(xué)評價的調(diào)控功能。

3.緊密結(jié)合跳繩和教學(xué)內(nèi)容，在課堂教學(xué)中悉心指導(dǎo)

在幼師女生體育跳繩課教學(xué)中，教師可以把跳繩和教學(xué)內(nèi)容緊密結(jié)合起來，根據(jù)實際教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)來有針對性地選擇教學(xué)方法，確保在有限的教學(xué)時間內(nèi)取得良好的跳繩教學(xué)效果，其一教師要給幼師女生傳授一些跳繩的基本動作，在傳授基本動作之前的三周時間，讓她們學(xué)會單雙腳交換跳等動作，這樣做的目的是培養(yǎng)幼師女生的協(xié)調(diào)性，緊接著再教給她們徒手練習(xí)跳繩的動作，這個過程中要注意幼師女生手腳的協(xié)調(diào)性；其二是讓一些跳的好的幼師女生反復(fù)演練跳繩動作，讓其他幼師女生反復(fù)觀察和欣賞，這樣有助于她們在練習(xí)中不斷改進(jìn)自身的跳繩方式，這樣的跳繩練習(xí)方式，不僅鍛煉了幼師女生的身體素質(zhì)，還極大地提升了跳繩的教學(xué)效率。

4.認(rèn)真分析跳繩的各種跳法，引導(dǎo)幼師女生熟練掌握

跳繩一般分為短繩和長繩兩大類，經(jīng)過長時間的教學(xué)實踐，進(jìn)而又演變出了長繩內(nèi)短繩和跳雙長繩等一系列新型跳法，在具體教學(xué)過程中，教師可以根據(jù)教學(xué)任務(wù)的要求和幼師女生對跳繩的掌握程度，讓她們科學(xué)合理地選擇不同跳法，如在跳短繩時，可以分為單人跳和雙人跳，要注意的是教師要積極轉(zhuǎn)變以往枯燥乏味的徒手跳法，可以用短繩編一套繩操再配上輕快的音樂，讓幼師女生在輕松的氛圍中來練習(xí)，這樣不僅可以鍛煉她們的腿部力量，還能有效激發(fā)她們的學(xué)習(xí)興趣，如可以進(jìn)行一分鐘跳繩比賽來鍛煉她們的跳躍能力，鍛煉幼師女生的協(xié)調(diào)性，長繩一般分為普通跳和花樣跳，其在體育教學(xué)中主要是用于集體跳繩和游戲跳繩。

結(jié)語

綜上所述，在體育教學(xué)中，幼師女生的運動興趣是實現(xiàn)體育課堂教學(xué)價值的有效保障，而為了增強(qiáng)體育課的趣味性，教師可以把跳繩有效融入在體育課堂教學(xué)中，并且要精心設(shè)計體育跳繩課，激發(fā)她們練習(xí)跳繩的熱情，促使幼師女生積極主動地進(jìn)行跳繩練習(xí)，幫助幼師女生熟練掌握跳繩的技能技巧，促使她們在鍛煉身體的同時享受運動的樂趣，給予幼師女生更多的練習(xí)時間，讓幼師女生充分體驗跳繩的快樂，在快樂的氛圍中有效練習(xí)，最終真正實現(xiàn)練有所獲。

參考文獻(xiàn)

[1]高春紅.一枝獨秀，滿園皆春--淺談跳繩在小學(xué)體育課中的有效運用[J].新課程·上旬，2014（11）.

[2]夏蕊.淺談小學(xué)低年級學(xué)生學(xué)習(xí)花樣跳繩的教學(xué)初探[J].課程教育研究，2013（12）：231-232.