謝森

【摘要】體育教學(xué)有利于增強(qiáng)學(xué)生體魄，激發(fā)其體育鍛煉的熱情。目前有的體育教師對(duì)于體育示范缺乏正確的認(rèn)識(shí)，本文論述正確的示范在初中體育教學(xué)中的四個(gè)作用：有助于學(xué)生更好地鍛煉身體；能有效減少體育運(yùn)動(dòng)傷害；有利于學(xué)生快速掌握體育知識(shí)；能更好地激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛能。

【關(guān)鍵詞】正確示范 初中體育 指導(dǎo) 作用

【中圖分類號(hào)】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2017）12A-0117-02

初中生正處于青春期，身體素質(zhì)和基本體能需要經(jīng)過正確的鍛煉，才能逐步提高自身的身體素質(zhì)，為未來的工作學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)，由于活動(dòng)量增加，學(xué)生不規(guī)范的體育動(dòng)作限制著自身的發(fā)展。這就需要教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的體育示范，以科學(xué)的技術(shù)要領(lǐng)引導(dǎo)學(xué)生從事體育活動(dòng)，減少不必要的外界傷害。然而，筆者發(fā)現(xiàn)很多體育教師對(duì)體育示范缺乏正確的認(rèn)識(shí)，沒有充分意識(shí)到正確的示范對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)體育的重要性。對(duì)此，筆者擬詳細(xì)談?wù)勼w育教學(xué)中示范的四個(gè)重要作用，供廣大體育教師加深認(rèn)識(shí)，從而重視體育示范教學(xué)。

一、正確的示范有助于學(xué)生更好地鍛煉身體

體育示范可以讓學(xué)生更好地學(xué)習(xí)體育項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作和訓(xùn)練技巧，讓身體得到科學(xué)的鍛煉。在體育教學(xué)中，很多教師讓學(xué)生通過簡(jiǎn)單的體育熱身和800m短跑來鍛煉身體，并沒有向?qū)W生講解和示范規(guī)范的體育動(dòng)作，而是讓學(xué)生按照自己的認(rèn)識(shí)去進(jìn)行體育鍛煉。這樣的教學(xué)不利于學(xué)生更好地鍛煉身體，容易讓其難以糾正自己的錯(cuò)誤[1]。

例如，在800m短跑中，學(xué)生往往存在“擺臂不正確”“呼吸不協(xié)調(diào)”“步伐不標(biāo)準(zhǔn)”，身體虛脫、肌肉拉傷和酸痛等問題，危害著學(xué)生的身體健康。故而，在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，教師需要給學(xué)生進(jìn)行正確的示范，讓其按照標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作從事體育活動(dòng)。首先，正確的示范可以讓學(xué)生更好地舒展身體部位，使整個(gè)身體都活躍起來，避免由于熱身不到位而造成身體不適。例如，在進(jìn)行“引體向上”項(xiàng)目中，教師需要給學(xué)生正確示范手臂熱身和關(guān)節(jié)的放松，并且告訴學(xué)生在做引體向上時(shí)，應(yīng)該怎樣去協(xié)調(diào)呼吸和用力，既做到鍛煉手臂肌肉，又避免過度鍛煉而造成肌肉酸痛。其次，經(jīng)過教師的指導(dǎo)，學(xué)生可以科學(xué)地鍛煉身體，讓整個(gè)身體都能參與到鍛煉中來，按照規(guī)范的操作進(jìn)行體育訓(xùn)練，并從體育鍛煉中獲得發(fā)展，實(shí)現(xiàn)自身體育水平的提升。正確的體育示范，可以讓學(xué)生掌握體育鍛煉的技巧，充分調(diào)動(dòng)起身體機(jī)能，真正實(shí)現(xiàn)鍛造健康體魄的目標(biāo)。

二、正確的示范能有效減少體育運(yùn)動(dòng)傷害

體育教學(xué)屬于特殊的學(xué)科，它與實(shí)際生活密切結(jié)合，有利于拓展學(xué)生的身體素質(zhì)。正確的體育示范，可以減少不必要的體育傷害，讓學(xué)生在相對(duì)安全的環(huán)境中從事體育鍛煉。在體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，有相當(dāng)一部分的體育運(yùn)動(dòng)可能會(huì)給學(xué)生造成傷害，危害著其身體健康。這就需要教師進(jìn)行正確的動(dòng)作示范，讓學(xué)生明確其中的基本動(dòng)作和要領(lǐng)，最大化地降低運(yùn)動(dòng)帶來的傷害[2]。

例如，在籃球教學(xué)中，由于其具備快速突破、投籃、搶斷、蓋帽等項(xiàng)目，需要學(xué)生正確從事這些項(xiàng)目才能避免危害身體健康的事情發(fā)生。在進(jìn)行籃球示范時(shí)，筆者首先會(huì)給學(xué)生講解籃球的基本動(dòng)作，讓學(xué)生掌握“三步上籃”“定距投籃”和“籃球防守”。并且，筆者要求班上一到兩名學(xué)生和老師一起演示“籃球突破”的技巧和違規(guī)操作，讓學(xué)生從這些示范中掌握怎樣去打球，如何科學(xué)地去突破投籃，進(jìn)而掌握籃球的基本技巧，減少體育運(yùn)動(dòng)帶給身體的傷害。與此同時(shí)，在示范體育動(dòng)作時(shí)，筆者還傳授學(xué)生保護(hù)自己的方法，使學(xué)生在遇到突發(fā)問題時(shí)能有效規(guī)避外界傷害。例如，在教學(xué)“推鉛球”時(shí)，筆者不僅給學(xué)生講解推鉛球的基本要領(lǐng)，同時(shí)還示范遇到突發(fā)問題時(shí)怎樣保護(hù)自己。如鉛球離開手掌后，身體要下意識(shí)地往回縮，腳要形成“八”字來避免摔倒；推鉛球過程中，要注重保護(hù)自己的肩部和肘部，避免用力過猛或者碰到身體。這樣，學(xué)生在教師的體育動(dòng)作示范下能按照規(guī)范科學(xué)的方法進(jìn)行體育鍛煉，更好地從事體育運(yùn)動(dòng)。即使萬一發(fā)生了意外事件，學(xué)生還能根據(jù)教師的提醒減輕體育運(yùn)動(dòng)帶來的傷害。由此可見，正確的示范，不僅可以讓學(xué)生按照標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作來鍛煉身體，及時(shí)規(guī)避體育運(yùn)動(dòng)傷害，同時(shí)能提高學(xué)生的自我保護(hù)能力，最大化地發(fā)揮體育運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)。

三、正確的示范有利于學(xué)生快速掌握體育知識(shí)

在體育教學(xué)中，單純通過口頭教學(xué)，很難讓學(xué)生牢固地把握知識(shí)，這就需要我們運(yùn)用動(dòng)作示范來提高教學(xué)效率。特別是有些體育項(xiàng)目不能單單以口頭形式進(jìn)行教學(xué)，需要教師給學(xué)生做正確的示范，讓學(xué)生從老師的示范中發(fā)現(xiàn)竅門，實(shí)現(xiàn)知識(shí)與實(shí)踐的融合。

例如，在講解“三級(jí)跳”時(shí)，筆者做了如下工作：一是給學(xué)生傳授三級(jí)跳的注意事項(xiàng)，讓他們明確前兩步助跑對(duì)最后一跳的促進(jìn)作用。二是給學(xué)生分步傳授如何更好地完成三級(jí)跳。三是講解完基本知識(shí)后，筆者給學(xué)生進(jìn)行正確示范，讓他們通過觀察掌握知識(shí)：首先，教師系統(tǒng)地完成“三級(jí)跳”的動(dòng)作，讓學(xué)生掌握“三級(jí)跳”的基本形式。接著，教師將“三級(jí)跳”分割成三部分，把第一步、第二步和最后一步的動(dòng)作要領(lǐng)拆分并示范給學(xué)生看，讓他們明確每個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵所在。最后，針對(duì)學(xué)生的實(shí)踐操作，教師適時(shí)地指導(dǎo)，從而讓學(xué)生快速掌握“三級(jí)跳”的相關(guān)知識(shí)。有了教師的動(dòng)作示范，學(xué)生得以參照正規(guī)的動(dòng)作參與體育鍛煉，并在鍛煉中充分理解了相關(guān)的理論知識(shí)。可見，正確的動(dòng)作示范，對(duì)學(xué)生理解與掌握體育知識(shí)至關(guān)重要，它可以有效縮短學(xué)習(xí)時(shí)間，讓學(xué)生又好又快地掌握體育知識(shí)。

四、正確的示范能更好地激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛能

運(yùn)動(dòng)熱情是學(xué)生從事體育運(yùn)動(dòng)的主要推動(dòng)力，它可以讓學(xué)生從中發(fā)現(xiàn)自己的強(qiáng)項(xiàng)，以更為積極樂觀的態(tài)度參與到體育中來，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)潛能的激發(fā)。

初中生對(duì)某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生好感，一方面是由于學(xué)生個(gè)人天賦，更重要的是正確的示范讓學(xué)生的潛能得到挖掘，使學(xué)生從體育運(yùn)動(dòng)中收獲快樂和友誼。正確的示范對(duì)激發(fā)學(xué)生潛能主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面[3]：一是充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生的身體部位，讓學(xué)生最大化地發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)。例如，在“乒乓球”教學(xué)中，筆者給學(xué)生示范不同的“握拍姿勢(shì)”，讓學(xué)生根據(jù)自身?xiàng)l件來選擇恰當(dāng)?shù)拇蚯蝻L(fēng)格。如直拍握法適合手臂較短、移動(dòng)速度較慢的學(xué)生；橫拍握法適合那些手臂長(zhǎng)、移動(dòng)迅速，同時(shí)手臂力度大的學(xué)生。這樣，學(xué)生可以根據(jù)自身?xiàng)l件從事體育運(yùn)動(dòng)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，有助于樹立自信心和激發(fā)運(yùn)動(dòng)潛能。二是正確的示范可以糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，讓學(xué)生更好地發(fā)掘自身潛能。有的學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中，由于沒有經(jīng)過正確指導(dǎo)，往往是用自己喜歡的動(dòng)作進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。例如，在“籃球”教學(xué)中，很多學(xué)生投籃姿勢(shì)不正確，如跳投姿勢(shì)變形、投籃擋住視線、投球手臂力度不夠等。為此，筆者針對(duì)學(xué)生存在的問題進(jìn)行投籃示范，讓學(xué)生按照標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作從事籃球鍛煉，確保學(xué)生投籃更為準(zhǔn)確。又如，對(duì)于喜歡右手投籃的學(xué)生，筆者讓他們保證籃球與頭部相齊，手臂與地面垂直，通過“撥球”來完成投籃。之后，筆者讓學(xué)生根據(jù)教師的示范調(diào)整自己的投籃姿勢(shì)，按照規(guī)范、科學(xué)的動(dòng)作進(jìn)行投籃，讓學(xué)生在反復(fù)鍛煉中實(shí)現(xiàn)自我能力的提高。

學(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛能需要教師的正確引導(dǎo)，促使學(xué)生在教師的指導(dǎo)下科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，實(shí)現(xiàn)體育水平和自我能力的提升，從而提高課堂教學(xué)效率和活力。

總之，初中體育教學(xué)需要教師做好正確示范，將標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范的動(dòng)作展示給學(xué)生，讓學(xué)生在模仿練習(xí)中鍛煉身體和掌握體育知識(shí)。

【參考文獻(xiàn)】

[1]陳健.示范方法的“四個(gè)要”與“四個(gè)不”[J].中國(guó)學(xué)校體育.2010（S2）.

[2]杜工作.淺析如何激發(fā)高中學(xué)生的體育興趣[J].教育教學(xué)論壇.2011（13）.

[3]王麗微.體育教學(xué)中教師動(dòng)作示范的有效性[J].當(dāng)代體育科技.2013（21）.endprint