鄭守鎮(zhèn)

摘 要：通過(guò)對(duì)本縣冬泳愛(ài)好者參加冬泳活動(dòng)的目的、動(dòng)機(jī)、年齡結(jié)構(gòu)和每次冬泳持續(xù)的時(shí)間、每周冬泳的次數(shù)進(jìn)行調(diào)查統(tǒng)計(jì)和分析，尤其是對(duì)參加冬泳活動(dòng)的人數(shù)、年齡進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，為將來(lái)更好地開(kāi)展冬泳活動(dòng)提供有益的參考。

關(guān)鍵詞：冬泳；調(diào)查分析

一、 引言

冬泳，是指人們從立冬到次年立春（或春分）的冬季，在自然水域或自然水溫下的游泳。提起冬泳，不少人談“冷”色變，有點(diǎn)怕，因此，視冬泳為樂(lè)趣，能適應(yīng)冬泳的只能是少數(shù)人。而對(duì)大多數(shù)游泳愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，提倡冬泳，更具現(xiàn)實(shí)意義。9、10月份，水溫隨氣溫從25℃—12℃呈均衡緩慢下降，一般人皆適應(yīng)。勇氣再大一點(diǎn)的人，游到冬至。冬泳不僅代表“刺激”這兩個(gè)字。芬蘭奧盧大學(xué)和坦佩雷大學(xué)的專(zhuān)家在對(duì)冬泳愛(ài)好者的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，冬泳不僅可緩解人的緊張情緒，而且能減輕一些病痛。奧盧大學(xué)的專(zhuān)家皮爾科·胡圖寧認(rèn)為，在冬泳過(guò)程中，人體為抵御寒冷產(chǎn)生的大量激素，特別是腎上腺素會(huì)使冬泳者精神振奮，身心得以放松。此外，進(jìn)行冬泳鍛煉還會(huì)減輕風(fēng)濕病患者的疼痛，并能增強(qiáng)人們承受其他病痛的能力。冬泳在某種程度上還可消除一些炎癥。

二、 研究對(duì)象與方法

（一） 研究對(duì)象

隨機(jī)抽取冬泳愛(ài)好者100名。

（二） 研究方法

1. 文獻(xiàn)資料法：查閱我國(guó)有關(guān)冬泳的部分資料、查閱冬泳活動(dòng)的有關(guān)資料。

2. 訪談法：訪問(wèn)了本縣冬泳協(xié)會(huì)有關(guān)負(fù)責(zé)人及舉辦冬泳活動(dòng)的負(fù)責(zé)人及部分常年堅(jiān)持冬泳鍛煉的冬泳愛(ài)好者。

三、 結(jié)果與分析

（一） 目的明確、動(dòng)機(jī)端正、行動(dòng)積極

意識(shí)影響人的行為，明確參加冬泳鍛煉的目的才能克服巨大困難，堅(jiān)持參加冬泳鍛煉。為了了解冬泳愛(ài)好者堅(jiān)持參加冬泳鍛煉的目的和動(dòng)機(jī)，本人設(shè)計(jì)了問(wèn)卷調(diào)查（見(jiàn)表1）。

在被調(diào)查者中39%的人選擇了參加冬泳鍛煉是為了強(qiáng)身健體，17%的人選擇了參加冬泳鍛煉是為了防病治病。選擇強(qiáng)身健體、防病治病的人占被調(diào)查人數(shù)的56%。看來(lái)在需要極大毅力與勇氣的冬泳運(yùn)動(dòng)中，很多人看重的是冬泳鍛煉有獨(dú)到的健身價(jià)值。在訪談中了解到許多中老年冬泳者，原來(lái)患有高血壓、關(guān)節(jié)炎、氣管炎、神經(jīng)衰弱、失眠等慢性疾病，因?yàn)閳?jiān)持冬泳一至二年后都有明顯的改善和治愈；冬泳者患感冒的機(jī)率減少，機(jī)體抵抗外界氣候變化的能力會(huì)提高。而被調(diào)查者中36%的人選擇了健身健美或愉悅身心或挑戰(zhàn)自我甚至冒險(xiǎn)，他們中又以40歲以下的年輕人為多，為了愉悅身心、健身健美、提高生活質(zhì)量，他們參與這項(xiàng)極不輕松、個(gè)人功利成分不高，甚至有些“痛苦”的自我挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)中來(lái)，參加冬泳使他們看起來(lái)顯得更年輕健美，參加冬泳使他們磨煉了意志品質(zhì)，滿足了冒險(xiǎn)、挑戰(zhàn)自我的精神。還有一部分人選擇參加冬泳運(yùn)動(dòng)是為了可以結(jié)識(shí)更多的朋友。

（二） 參加冬泳鍛煉的人群大多為集中在40歲以上的中、老年人（見(jiàn)表2）

40歲以上的中老年人是冬泳隊(duì)伍中的骨干力量，占被隨機(jī)調(diào)查人數(shù)的84%，他們處于家庭穩(wěn)定、事業(yè)有成，但身體機(jī)體正逐漸走向衰退階段，容易引起疾病。因此，該年齡段人群的自我保健意識(shí)較強(qiáng)，渴望從戶外的冬泳鍛煉中增強(qiáng)體質(zhì)，健身健美，防病治病，延年益壽提高生活品質(zhì)。

（三） 大部分冬泳者，每次冬泳時(shí)間基本上控制在30—60分鐘，每周冬泳3—4次（見(jiàn)表3、表4）

參加冬泳的人一般都知道，每次冬泳進(jìn)行的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)體溫下降容易造成對(duì)身體有害，而時(shí)間太短則達(dá)不到健身的效果，被調(diào)查者中每次進(jìn)行冬泳的時(shí)間都維持在30至60分鐘。大部分人選擇每周游泳3至4次，這主要和他們私人時(shí)間有關(guān)，也有一些人選擇每天游泳，只要時(shí)間允許，每天游泳或者每周游泳3至4次都是可取的。

四、 結(jié)論與建議

1. 冬泳愛(ài)好者，參加冬泳活動(dòng)目的明確，動(dòng)機(jī)健康、行為積極值得社會(huì)各界大力支持和提倡。

2. 參加冬泳的人群集中在知識(shí)分子和較高收入的企、事業(yè)單位管理人員。冬泳是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動(dòng)，可以防病治病、鍛煉意志品質(zhì)，應(yīng)該大力宣傳，引導(dǎo)更多的人參加冬泳鍛煉。

3. 各地的冬泳協(xié)會(huì)應(yīng)該進(jìn)一步加強(qiáng)聯(lián)系，舉辦更多的冬泳活動(dòng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]黃海濤.對(duì)我國(guó)中南地區(qū)冬泳鍛煉的研究.武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003年03期.

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[3]符謙，曹師承，劉曉茹.我國(guó)冬泳運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀、發(fā)展趨勢(shì)及對(duì)策研究.沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1999年03期.