杜成喜

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2017）03-000-02

摘 要 本文采用文獻(xiàn)資料法、邏輯歸納法、經(jīng)驗總結(jié)法、定性分析法等研究方法，借鑒籃球運(yùn)動教學(xué)與訓(xùn)練領(lǐng)域的相關(guān)研究成果，探討對教不同技術(shù)水平籃球運(yùn)動員時應(yīng)注意的問題。首先，闡述了在教學(xué)少年兒童與青少年籃球運(yùn)動員籃球技術(shù)時出現(xiàn)的問題情況及其特征，分析了對不同技術(shù)水平、不同年齡段運(yùn)動員教學(xué)訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題因素。最后，提出了在教學(xué)訓(xùn)練不同技術(shù)水平和不同年齡段的籃球運(yùn)動員時應(yīng)注意的問題。希冀為中小學(xué)籃球教師及教練員教學(xué)訓(xùn)練提供參考。

關(guān)鍵詞 不同技術(shù)水平 不同年齡 教學(xué)訓(xùn)練

青少年籃球運(yùn)動的水平的提高有賴于廣大的青少年籃球隊教練員的努力，有賴于優(yōu)秀運(yùn)動員的發(fā)現(xiàn)與成才。任何一支青少年籃球隊的長足發(fā)展與提高都離不開基層教練員的慧眼識珠和辛勤培養(yǎng)[1]。興趣是個體積極探討、認(rèn)識、掌握某種事物并經(jīng)常從事某項活動的個性心理傾向。一個人對某事物或者某項活動產(chǎn)生了興趣，他就會首先注意，并進(jìn)行仔細(xì)思考、觀察，不斷提出問題，所以將培養(yǎng)初學(xué)者的興趣放在首位。體育興趣是人的一種心理現(xiàn)象，是人們力求積極認(rèn)識和優(yōu)先從事體育學(xué)習(xí)和身體鍛煉的心理傾向。技術(shù)在教學(xué)中示范是非常重要的，初學(xué)者通過模仿在實踐中技術(shù)掌握效果顯著。不同技術(shù)水平和不同年齡段的運(yùn)動員在智力水平、情商水平和身體發(fā)育程度等都有較大差異，因此本文就三個年齡段的技術(shù)水平差異明顯的籃球運(yùn)動員做出教學(xué)技術(shù)訓(xùn)練的探討。針對不同技術(shù)水平制定不同難度的教學(xué)訓(xùn)練，從啟蒙到初步掌握、基本掌握都與教師的教學(xué)方法與積極引導(dǎo)等是不可忽視的重要影響因素。

一、在教初學(xué)籃球運(yùn)動的少年兒童時應(yīng)注意的問題

首先要注意的就是對籃球運(yùn)動興趣的培養(yǎng)，興趣是初學(xué)者學(xué)好籃球基本技術(shù)動作的前提和最強(qiáng)動力。因為這個年齡段的孩子天山就是對什么事情都好學(xué)好動，但對任何事情都沒有耐心長久學(xué)下去，只有他感興趣的事他才會堅持學(xué)下去。這一點(diǎn)對于兒童、少年，興趣顯得尤其重要。因為他們剛剛接觸籃球運(yùn)動，處于對籃球運(yùn)動認(rèn)識的萌芽階段，如果教練員這時不注重興趣的培養(yǎng)，就有可能造成初學(xué)者就此放棄訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，因為沒有了興趣，他們就失去了訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的動力，很難再去把技術(shù)動作掌握好。那么如何才能更好地培養(yǎng)孩子們學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動的興趣呢？培養(yǎng)孩子最好方法就是在教學(xué)中多采用游戲法和比賽法。美國的NBA職業(yè)籃球聯(lián)賽現(xiàn)今在全世界家喻戶曉，但籃球運(yùn)動本身就起源于游戲，它是經(jīng)過一百年的演變才變成現(xiàn)今在全世界是最受歡迎的體育運(yùn)動。通過籃球游戲的方式培養(yǎng)，因為籃球具有趣味性、競爭性，可以激發(fā)初學(xué)者的興趣。

教師和教練員在教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)多做示范，并根據(jù)每個學(xué)生的不同情況適當(dāng)降低籃球技術(shù)動作的要求。在練習(xí)過程中，教師或教練員要多做示范，少講解（即使講解的話，要做到少而精，突出重點(diǎn)和關(guān)鍵），因為初學(xué)者大腦中基本上沒有籃球技術(shù)動作的概念。初學(xué)者一般是通過模仿而做出相應(yīng)動作的，進(jìn)而固定其動作。要注意適當(dāng)?shù)慕档蛯夹g(shù)動作的要求，因為初學(xué)者不可能一下就把正確的動作掌握住，而是一個循序漸進(jìn)的過程。

當(dāng)學(xué)生已經(jīng)初步掌握了一些基本的技術(shù)動作之后，也是可以通過適當(dāng)?shù)谋荣悂砑訌?qiáng)并鞏固所學(xué)的籃球技術(shù)動作的，因為學(xué)習(xí)籃球技術(shù)動作的目的就是為了能在比賽中得到運(yùn)用。這里所說的比賽，不但包括有嚴(yán)格規(guī)定的正式比賽，還有一些為了加強(qiáng)某些技術(shù)練習(xí)而簡化或附加某些規(guī)則的，以及改變原有場地條件的非正式比賽。游戲和比賽一般都是在不斷變化的環(huán)境中進(jìn)行的，不僅可以促進(jìn)技術(shù)動作的掌握，還可以發(fā)揮初學(xué)者的主動性和創(chuàng)造性，來適應(yīng)不斷變化的賽場環(huán)境。

二、在教初步掌握籃球基本技術(shù)動作的少年兒童時應(yīng)注意的問題

對已經(jīng)初步掌握籃球基本技術(shù)動作的少年來說（12歲～15歲），在教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)教會學(xué)生掌握正確、規(guī)范的技術(shù)動作，因為在這個年齡段的學(xué)生是學(xué)習(xí)掌握技術(shù)動作最快的時期，同時也是最容易出現(xiàn)問題的時期。如果在這個時期無意中學(xué)到的不正確、不規(guī)范的技術(shù)動作，將來再糾正這個錯誤是非常難得，而且也影響學(xué)生向更高水平的發(fā)展。因此，在教這個年齡段的學(xué)生時，應(yīng)特別注意在教學(xué)生每個技術(shù)動作時一定要講清每個技術(shù)動作的動作方法和動作要領(lǐng)，并做出正確的示范動作，因為這個年齡段的學(xué)生已經(jīng)具備了一定程度的模仿能力。

在學(xué)生掌握了基本技術(shù)動作之后要加強(qiáng)行進(jìn)間快速銜接技術(shù)動作的練習(xí)，因為籃球比賽都是在快速中并有多個技術(shù)組合完成的，因此必須加強(qiáng)行進(jìn)間快速組合銜接技術(shù)的練習(xí)。而且這個年齡段的學(xué)生學(xué)習(xí)興趣高，接受能力快，是學(xué)習(xí)和掌握行進(jìn)間快速組合技術(shù)的最佳時期。側(cè)重注意訓(xùn)練投籃動作，因為投籃動作的好壞是決定一名運(yùn)動員今后是否能向高水平發(fā)展的關(guān)鍵問題。這個時期學(xué)生掌握正確并規(guī)范的投籃技術(shù)動作關(guān)系到他今后的籃球事業(yè)發(fā)展前景。腳步動作的訓(xùn)練是第二個重要技術(shù)項目，籃球是一項綜合體育運(yùn)動，他關(guān)系到進(jìn)攻投籃以及防守中是否擁有靈活的腳步動作。在教學(xué)訓(xùn)練此年齡段學(xué)生時不能操之過急，切忌急功近利、拔苗助長，因為在這個年齡段學(xué)好基本功打好扎實基礎(chǔ)，未來才有可能走向高水平方向發(fā)展。

三、在教已經(jīng)基本掌握籃球基本技術(shù)的運(yùn)動員時應(yīng)注意的問題

在教已經(jīng)基本掌握籃球基本技術(shù)的運(yùn)動員時（15歲～18歲），在教學(xué)基本技術(shù)中，應(yīng)注意加強(qiáng)基本在比賽中的運(yùn)用能力的訓(xùn)練和對抗性訓(xùn)練，同時還應(yīng)根據(jù)每個隊員的不同特點(diǎn)和特長分別進(jìn)行不同位置的技術(shù)訓(xùn)練。這個時期所訓(xùn)練的基本技術(shù)都必須要求運(yùn)動員在快速中完成，在對抗中完成，在訓(xùn)練中要保持一定的密度和強(qiáng)度。如：一分鐘之內(nèi)必須完成13次投籃，投籃距離必須在距籃圈五米之外，或由隊員投十次籃命中七個為一組，完成若干組。在加強(qiáng)強(qiáng)度練習(xí)的同時還要加強(qiáng)對抗性的訓(xùn)練，因為籃球比賽是在攻守對抗中完成的。因此，我們就應(yīng)從青少年的籃球訓(xùn)練或比賽中重視狠抓對抗性，從青少年開始就要養(yǎng)成在對抗中高質(zhì)量地完成每個動作。

在位置技術(shù)的訓(xùn)練中教練員要有針對性地、有的放矢地進(jìn)行訓(xùn)練。如對中鋒隊員的訓(xùn)練除了加強(qiáng)面對球籃投籃和對抗性訓(xùn)練之外，還應(yīng)注意加強(qiáng)中鋒隊員背對球籃攻擊能力的訓(xùn)練。在加強(qiáng)進(jìn)攻能力訓(xùn)練的同時還應(yīng)加強(qiáng)防守意識和能力的訓(xùn)練和提高，如在訓(xùn)練前鋒隊員在不同位置的投籃技術(shù)動作的同時還應(yīng)注意加強(qiáng)前鋒隊員突破能力的訓(xùn)練。在培養(yǎng)后衛(wèi)隊員組織能力的同時不要忽視對后衛(wèi)隊員攻擊能力的培養(yǎng)，因為從當(dāng)前世界籃球運(yùn)動發(fā)展的趨勢看，單一的組織型后衛(wèi)已經(jīng)不能適應(yīng)世界高水平的比賽。如里約奧運(yùn)會美國隊NBA的勒布朗·詹姆斯、韋斯特·布魯克斯、凱里·歐文等都是新時代世界上最優(yōu)秀的后衛(wèi)。他們在比賽中除了有效的組織全隊進(jìn)攻之外，自己還能在關(guān)鍵時刻發(fā)揮個人優(yōu)秀的進(jìn)攻能力。

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