莫赤文

【摘要】 聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾給健康下定義：“健康不僅僅是指軀體上沒有疾病，還應(yīng)包括心理和社會適應(yīng)能力等方面的健全與最佳狀態(tài)?！蹦敲?，中學(xué)生的心理夠健康嗎？家長們與教育者們針對中學(xué)生心理健康問題作出的應(yīng)對措施或處理方法是否理性？為何鮮有成效？與其居高臨下地教育灌輸，不如推心置腹地交心傾聽。本文回歸到人與人之間最簡單直接的心靈交流層面，從人性的角度出發(fā)，主張讓靈魂平等對話。

【關(guān)鍵詞】 中學(xué)生 心理健康教育 平等對話 心靈交流

【中圖分類號】 G635.5 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 A 【文章編號】 1992-7711（2017）10-013-02

國家教委新頒布的德育大綱第一句話就明確地提出：“德育即政治、思想、道德、與心理健康教育?！泵鞔_地把心理健康教育作為德育的一個重要組成部分。長期以來，家長與教育工作者們關(guān)心中學(xué)生成長的焦點大多集中在飲食、身體、學(xué)業(yè)成績以及升學(xué)就業(yè)等問題上，卻容易忽略與每位中學(xué)生身心發(fā)展息息相關(guān)的心理健康教育問題。

那么，何謂心理健康呢？心理健康，從廣義上講是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指個體對環(huán)境適應(yīng)良好，同時還具有相對穩(wěn)定的、不受環(huán)境制約的值得贊許的人格特質(zhì)，是個體心理在本身及環(huán)境條件許可的范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)。

然而，這種個體心理的最佳功能狀態(tài)一直在失衡，甚至可以說失控。

1992年朱令事件、2004年馬加爵事件、2013年復(fù)旦投毒案、居高不下的離家出走率、越來越多的抑郁癥患者與自閉癥患者……種種事實現(xiàn)象說明，中學(xué)生的心理素質(zhì)如玻璃一般，脆弱易碎。根據(jù)分析，中學(xué)生常見的心理問題包括害怕心理、焦慮心理、孤獨心理、自責(zé)心理、過敏心理、沖動心理、反感心理、破壞心理、逃避心理、自我封閉、社交恐懼等。針對這些心理問題，我們不能光是紙上談兵，不妨換個角度，放下一切的“身份”和“架子”，平等地與學(xué)生們對話，嘗試走進(jìn)他們的心，解開心理問題的結(jié)。

一、學(xué)生心理問題個案分析

下面以本人從教過程中遇到的學(xué)生個案為例，剖析中學(xué)生心理健康存在問題。

典型個案1：張同學(xué)，高三男生，性格內(nèi)向，沉默寡言。臨近高考，因父母期望過高，心理壓力大，造成應(yīng)試恐懼、逃避心理、輕度抑郁。高三最后一個學(xué)期，陸續(xù)出現(xiàn)情緒波動、行為異常等，無法抑制自己的情緒，嚎啕大哭。不僅父母焦急，本人也憂心忡忡。

這是典型的“考試焦慮癥”，外加輕度抑郁。中學(xué)生的主要心理問題都集中于學(xué)習(xí)上，學(xué)習(xí)上的壓力疊加、成績好壞，都嚴(yán)重影響中學(xué)生的心理狀態(tài)。一旦心理狀態(tài)失衡，就容易導(dǎo)致情緒失控，產(chǎn)生逃避心理。針對張同學(xué)的情況，本人帶領(lǐng)班上的同學(xué)及其家長，對他發(fā)起一輪又一輪的溫情攻勢，找他談心，細(xì)心觀察他的情緒變化，引導(dǎo)他坦然對待考試。最終小張的情況有所好轉(zhuǎn)，他逐漸愿意與身邊的同學(xué)分享自己的心情，向五彩斑斕的世界敞開了大門。

典型個案2：楊同學(xué)，高一女生，個子瘦小，右臉有個小胎記，成績一直名列前茅。不知道從何時開始，性格越來越孤僻，不愿意與其他同學(xué)交流，成績也一落千丈。父母多次嘗試溝通未果，一籌莫展。

這是非常典型的青春期自卑心理、過敏心理、自信心不足。十六七歲的年紀(jì)，成長的煩惱多源于自身成長過程中的過敏反應(yīng)。楊同學(xué)的心理癥結(jié)在于潛意識中認(rèn)為自己不漂亮，老是以為別人盯著她臉上的胎記看，總是一個人低著頭走路，久而久之，自卑心理越發(fā)嚴(yán)重。本人引導(dǎo)班上部分同學(xué)發(fā)起“微笑行動”，讓楊同學(xué)感受到大家對她的善意和贊許；同時捕捉她微笑的照片，讓她發(fā)現(xiàn)自己的美麗，放下過于敏感的心，重拾自信心。

典型個案3：郭同學(xué)，高二男生，愛干凈，有輕度潔癖。高二分班換宿舍之后，他開始精神恍惚，上課不集中，脾氣暴躁，甚至因為同桌說話的唾沫不小心濺到他臉上而大打出手。父母為他在學(xué)校附近租了房子單獨住，情況未見好轉(zhuǎn)。

這是心理問題中常見的“社交恐懼綜合癥”。中學(xué)生時代，心智剛剛開始成熟，對于人際關(guān)系的協(xié)調(diào)和處理不夠成熟，容易導(dǎo)致對社交的恐懼。加上郭同學(xué)有輕度潔癖，在某種層面上形成了人際交往中的障礙，易于為沖動所驅(qū)而失去控制。最根本的解決辦法不是在外面租房子，遠(yuǎn)離群體；而是真誠地面對群體，交流最真實的想法。本人跟班上的同學(xué)進(jìn)行溝通，請大家尊重郭同學(xué)的輕度潔癖，不要把他當(dāng)怪物看；同時跟郭同學(xué)深度交流，讓他不要因此而遠(yuǎn)離群體，輕度潔癖不是病，只是生活習(xí)慣不同而已。

二、心理問題個案中引出的思考

據(jù)有關(guān)方面估計：“我國至少有10-20%的青少年存在程度不等的心理缺陷，表現(xiàn)在性格、情緒和行為的偏異，導(dǎo)致社會適應(yīng)不良?！庇梢陨系牡湫蛡€案中可以看出，有相當(dāng)一部分中學(xué)生存在或多或少的心理健康問題。針對以上三位同學(xué)的典型個案，本人在與家長們、其他教育工作者探討解決方法的過程中，引出以下思考：

思考一： 中學(xué)生常見的心理健康問題有兩大類

1.青春期情緒綜合癥，也就是輕微的心理失調(diào)。青春期是由兒童向成年發(fā)展的過渡時期，西方心理學(xué)家稱之為“暴風(fēng)驟雨”的特殊時期，也就是說情緒波動很大。面對體征變化、學(xué)習(xí)壓力驟增、社交環(huán)境變化等，中學(xué)生最直接的反應(yīng)是在心理上產(chǎn)生“自我失衡感”，伴隨“自我失衡感”的是孤獨、自卑、反抗、逃離等復(fù)雜情緒。如典型個案1中的張同學(xué)、典型個案2中的楊同學(xué)。

2.輕度心理疾病。如神經(jīng)衰弱、社交恐懼癥、緊張焦慮癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥、神經(jīng)性厭食癥，或由人際危機(jī)、情感危機(jī)、學(xué)習(xí)危機(jī)引起輕生念頭等。雖然具有這些輕度心理疾病的學(xué)生還能正常學(xué)習(xí)、生活，沒有導(dǎo)致更嚴(yán)重的精神疾病，但輕度心理疾病是大面積存在的，且往往被人們所忽視，它不僅構(gòu)成對心理健康的嚴(yán)重威脅，而且潛伏著進(jìn)一步惡化的危險。如典型個案3中的郭同學(xué)。

思考二：影響中學(xué)生心理健康的因素主要分為兩大方面endprint

第一方面是內(nèi)在因素，即中學(xué)生本人的性格特征，情緒管理失控所致。

中學(xué)生正處于青春期，花季年華是稚嫩與成熟的過渡階段，內(nèi)心有許多矛盾體進(jìn)行激烈的碰撞；同時，中學(xué)生在這個年齡階段自我意識明顯增強(qiáng)，但社會對中學(xué)生自我意識的認(rèn)同感較低，容易造成叛逆心理、逃避心理等，進(jìn)而引發(fā)不健康的心理癥狀。典型個案3中的郭同學(xué)人際關(guān)系失衡，缺乏真誠交流，不被尊重，久而久之，壓抑逃避的行為演化成社交恐懼癥等心理問題。

第二方面是外在環(huán)境因素影響。

首先，當(dāng)前的教育模式仍然未能徹底實現(xiàn)從應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)化，迫于應(yīng)試教育的升學(xué)壓力，許多中學(xué)生會出現(xiàn)焦慮、恐懼等心理問題。典型個案1中張同學(xué)迫于高考的壓力與家長的過高期望，過度緊張，才導(dǎo)致精神崩潰。

另外，家庭教育對中學(xué)生的心理健康有根本性的影響。許多家長過于注重孩子的學(xué)習(xí)成績，忽視了孩子的情感需求。加上偏高的離婚率、家庭氛圍不和睦等因素都為中學(xué)生出現(xiàn)心理問題埋下了導(dǎo)火線。

三、中學(xué)生心理健康問題教育對策

中學(xué)生的成長環(huán)境主要包括家庭環(huán)境與學(xué)校環(huán)境，因此中學(xué)生心理健康問題教育對策主要體現(xiàn)在兩大系統(tǒng)中：

（一）家庭教育系統(tǒng)

德國著名的家庭心理治療專家佩施基安指出：“疾病不僅僅是病人本身的問題，也反映了家庭和社會問題?！彼谥械摹凹膊　闭俏覀冏顬殛P(guān)注的中學(xué)生心理健康問題。心理學(xué)研究表明：父母的教育方式、人格素養(yǎng)、和睦與否都是影響孩子心理健康的主要因素，心理教育要取得好的效果，沒有家庭的積極配合是行不通的。

（二）學(xué)校教育系統(tǒng)

學(xué)校是青少年接受教育的主要場所，在學(xué)生的教育過程中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。

學(xué)校教育系統(tǒng)應(yīng)從以下幾個方面入手，逐步解決學(xué)生心理健康問題：

1.學(xué)校層面

（1）學(xué)校高度重視心理健康教育

首先，學(xué)校應(yīng)該高度重視學(xué)生的心理健康教育，在平時加強(qiáng)學(xué)生心理健康的教育與宣傳。一方面，可利用學(xué)校宣傳欄進(jìn)行海報宣傳，亦可通過以心理健康為主題進(jìn)行班級黑板報評比，更可以請名人專家定期開展心理健康教育講座；另一方面，學(xué)校應(yīng)組織教師學(xué)習(xí)心理健康教育課程，提高教師的心理健康水平，通過教師在教學(xué)過程中對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的滲透。

（2）學(xué)校定期對學(xué)生進(jìn)行心理健康問題的普查

心理健康教育要以預(yù)防為主，重在防止心理障礙和心理疾病的發(fā)生。學(xué)校進(jìn)行的一系列心理健康教育要以學(xué)生為本，首先就要定期對學(xué)生的心理健康情況進(jìn)行全面的調(diào)查。學(xué)校可通過問卷調(diào)查、心理測試等科學(xué)方法和手段，對學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行全面了解，建立健全的學(xué)生心理健康檔案，把收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行歸納整理，再針對不同情況的人群進(jìn)行不同的教育，使心理健康教育的開展更具有針對性和有效性。

（3）制定切實可行的心理健康教育課程，各學(xué)科加強(qiáng)對心理健康教育的滲透

根據(jù)中學(xué)生的心理特點，學(xué)校應(yīng)制定切實可行的教學(xué)計劃，科學(xué)安排學(xué)期課時數(shù)，規(guī)范心理健康教育教材的選用。針對不同年級學(xué)生心理問題的類型，開設(shè)相應(yīng)課程，把中學(xué)生心理健康教育作為一項必修的基礎(chǔ)教育課程，融入學(xué)校日常教學(xué)當(dāng)中。此外，各學(xué)科教學(xué)也要加強(qiáng)對心理健康教育的滲透。實際上各學(xué)科教學(xué)本身都包含有心理健康教育的內(nèi)容，這就需要學(xué)科教師在備課時深入挖掘、深入分析，使授課內(nèi)容更進(jìn)一步，將心理健康教育的內(nèi)容有機(jī)地滲透到日常教學(xué)過程中。

（4）開設(shè)形式多樣的心理健康教育活動

學(xué)校可以開展豐富多彩的心理健康教育主題班會活動，舉辦相關(guān)板報和學(xué)生小報刊的評比，以吸引學(xué)生的參與，調(diào)動他們掌握和運(yùn)用心理學(xué)知識的積極性。同時，學(xué)?？梢蚤_設(shè)“知心話”信箱與“心連心”熱線電話，允許有心理障礙的學(xué)生匿名與心理健康老師進(jìn)行個別溝通交流，讓學(xué)生可以毫無顧忌地說出自己的困惑，再得到心理健康老師專業(yè)的輔導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生身心的全面和諧發(fā)展。

此外，學(xué)校還可以組織靈活多樣的課內(nèi)外團(tuán)輔活動，吸引全體學(xué)生參與，寓教育于這些活動中，讓學(xué)生充分發(fā)揮主體意識，減少消極情緒，取得有效的適應(yīng)，提高心理健康水平。

2.發(fā)揮班主任核心角色作用

（1）班主任提高心理素質(zhì)

要努力提高班主任自身的心理健康教育意識和能力。在一個完整的班集體中，班主任無疑是營造班級心理環(huán)境的關(guān)鍵人物。前蘇聯(lián)教育家契爾卓娃說：“教師心理素質(zhì)對學(xué)生的影響是任何教科書、任何道德箴言、任何獎勵和懲罰制度不能替代的一種教育力量。”因而班主任應(yīng)該在工作中努力表現(xiàn)出振奮向上的精神、豁達(dá)開朗的心胸、樂觀幽默的情緒、堅忍不拔的意志，這對于促使師生關(guān)系融洽與和諧，努力創(chuàng)造適合班集體健康發(fā)展的情感氛圍大有好處。

（2）班主任心中要有愛，以心靈贏得心靈

著名教育家夏丐尊說過：“教育沒有情感，沒有愛，如同池塘沒有水一樣。沒有水，就不能成其為池塘；沒有情感，沒有愛，也就沒有教育?！弊屆恳晃粚W(xué)生感覺到教師對他的關(guān)注與關(guān)心，是解決學(xué)生心理問題的關(guān)鍵所在。

班主任應(yīng)堅持“用心靈贏得心靈”的教育理念，多與學(xué)生進(jìn)行有效溝通，了解學(xué)生的想法，以朋友的身份走近學(xué)生，尊重學(xué)生，這樣才有利于建立良好的師生關(guān)系以及構(gòu)建和諧的班集體。

另外，在開展心理教育工作的過程中，教師要根據(jù)學(xué)生的情況主動熱情地與家長交流，加強(qiáng)家校合作，共同解決學(xué)生的心理問題。

四、小結(jié)

隨著素質(zhì)教育的展開，中學(xué)生的心理健康問題已成為社會各界關(guān)注的焦點。中學(xué)生心理健康與否，處事的心態(tài)平衡與否，甚至關(guān)乎中華民族的未來。我們回到文章最開始要探討的主題——讓靈魂平等對話，也就是說中學(xué)生的心理健康成長，需要個人、家庭、學(xué)校的相互配合，需要“用心靈交換心靈”的真誠，尊重每一位平等的個體，才能共同消除影響中學(xué)生心理健康的不良因素，為中學(xué)生的“玻璃心”加上堅實的保護(hù)盾，讓他們無所畏懼地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。

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