胡亞玲

摘要：大學(xué)生“三走”活動應(yīng)建立健全科學(xué)的運(yùn)行機(jī)制，不斷提高大學(xué)生體育鍛煉意識、習(xí)慣養(yǎng)成、意志磨煉和增強(qiáng)體質(zhì)。本文以常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生為研究樣本，對大學(xué)生在“三走”活動中的體育鍛煉情況進(jìn)行了問卷調(diào)查，從該校大學(xué)生參加體育鍛煉活動的次數(shù)、時間、動機(jī)、形式、項(xiàng)目以及影響參加體育鍛煉活動的因素等諸多方面，進(jìn)行了綜合調(diào)查與分析，并提出了措施與辦法。

關(guān)鍵詞：“三走” 體育鍛煉 調(diào)查問卷

中圖分類號：G4文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1009-5349（2017）20-0102-02

近年來，共青團(tuán)中央等部門曾聯(lián)合多次下文指出，高校要切實(shí)發(fā)揮“三走”活動，促進(jìn)大學(xué)生體育鍛煉意識提升、習(xí)慣養(yǎng)成、體質(zhì)增強(qiáng)。這與世界衛(wèi)生組織提出的把人的健康與機(jī)體的生理、心理狀態(tài)和對社會的適應(yīng)三者緊密統(tǒng)一在一起，即三位一體的健康觀念不謀而合。當(dāng)前，全國各高校開展得如火如荼“三走”活動，對愉悅大學(xué)生情緒，增長其體育知識，施展其體育才能很有幫助。形式多樣、豐富多彩的“三走”活動對于增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)、活躍身心、豐富業(yè)余文化生活起到了重要作用。

一、本文的研究對象和方法

一是問卷調(diào)查法。2016年5月，筆者對常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院各班進(jìn)行隨機(jī)抽取，開展網(wǎng)上問卷調(diào)查。本次所調(diào)查的學(xué)生總?cè)藬?shù)為2161人，其中男生受訪人數(shù)1119，比例為5178%，女生1042，比例為4822%。6335%為2016級學(xué)生， 3087%為2015級學(xué)生，2014級學(xué)生為578%。二是數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法。學(xué)生的問卷回收后，筆者對各類數(shù)據(jù)進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)處理，作為分析的依據(jù)。本次調(diào)查的常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院下屬的軟件學(xué)院、網(wǎng)絡(luò)與通信工程學(xué)院、電子與電氣工程學(xué)院、經(jīng)貿(mào)管理學(xué)院、機(jī)電工程學(xué)院、藝術(shù)設(shè)計(jì)學(xué)院、外國語學(xué)院等七個二級學(xué)院的學(xué)生都有，點(diǎn)多面廣，各年級的學(xué)生都有，人數(shù)較多，具有較強(qiáng)的普遍性和廣泛的代表性。

二、研究結(jié)果與分析

（一）學(xué)生對三走活動的認(rèn)識

學(xué)生對三走活動的內(nèi)容與要求的了解情況。從統(tǒng)計(jì)的情況來看，很了解和一般了解占到5493%，一點(diǎn)不了解的占898%。說明大多數(shù)學(xué)生對三走活動的內(nèi)容與要求比較了解，學(xué)校在這方面的宣傳比較有效和到位。對學(xué)校開展三走活動有什么看法，6687%的學(xué)生認(rèn)為三走活動很重要或重要，說明學(xué)生的思想認(rèn)識還是比較到位的。

學(xué)生認(rèn)為三走活動最難的方面，從統(tǒng)計(jì)情況看，認(rèn)為“走下網(wǎng)絡(luò)”4447%，表明最難，其次是“走向操場”，第三是“走出宿舍”，“上述全部”的占到2346%，由此可見，學(xué)生的網(wǎng)癮的確是難以克服的。另外，大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為三走活動開展得很好或較好（6516%），認(rèn)為較差的是極少數(shù)，占273%。可見目前的三走活動開展是得到絕大多數(shù)學(xué)生肯定的。當(dāng)問到學(xué)生經(jīng)常在什么地方進(jìn)行體育鍛煉時，回答在學(xué)校操場占的比例最大，達(dá)到4218%，體育場、戶外球場、室內(nèi)場館、不固定。

（二）學(xué)生對健康的認(rèn)識

現(xiàn)代人的健康包括身體健康、心理健康、社會適應(yīng)能力強(qiáng)等。學(xué)生認(rèn)為體育活動能促進(jìn)哪些方面的健康的回答顯示：身體健康9644%， 心理健康7594%， 社會適應(yīng)能力6548%，道德健康4415%，其他1462%。贊同“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”的看法比例高達(dá)9139%，不贊同為極少數(shù)，無所謂的有555%，說明有少數(shù)學(xué)生對鍛煉身體認(rèn)識模糊，沒有什么概念。學(xué)生對體育鍛煉熱愛或比較喜歡的占大多數(shù)（6386%）幾乎沒興趣的極少（375%）。在“想不想在余暇時間進(jìn)行體育鍛煉”選項(xiàng)中，肯定的占7973%，但還有近兩成的學(xué)生選擇否定，說明他們的體育鍛煉的意識還不堅(jiān)定。

（三）學(xué)生對體育鍛煉的看法

調(diào)查顯示，心理原因是：排在第一位的情況：“增進(jìn)健康，完美自我”6752% 。掌握體育技能，可以兼職教授別人，掙錢占676%。練就健壯的體魄、塑造優(yōu)美體型有2161%；通過體育交往，引起異性注意，解決單身問題208%；其他204%。當(dāng)問及怎么才能較好地促進(jìn)您參加課外體育健身鍛煉時，學(xué)校能免費(fèi)提供充足的健身器材和場地8677%，每天有固定的空閑時間7950%，學(xué)校經(jīng)常組織開展活動6742%，健身宣傳教育（如介紹體育健身的基本知識和保健常識等）4970%，學(xué)校有專業(yè)的體育健身指導(dǎo)員5521%，其他1629%。因此，在學(xué)校體育教學(xué)中，體育教師（或體育健身指導(dǎo)員）對大學(xué)生的體育知識和運(yùn)動技能的傳授極為重要，通過培養(yǎng)學(xué)生體育興趣，提高其體育活動的參與意識，使其在鍛煉身體的過程中嘗到甜頭，掌握若干種體育鍛煉的方法，增強(qiáng)運(yùn)動能力和健康水平，牢固樹立終身體育的觀念。

（四）學(xué)生體育鍛煉的具體情況

當(dāng)問及學(xué)生的身心狀況。答案為很健康精力充沛2591%，健康5373%，亞健康1930%，經(jīng)常生病106%。是否制訂了鍛煉計(jì)劃，有2249%；有，但很少遵守5567%；沒有2184%。調(diào)查結(jié)果顯示，只有少數(shù)學(xué)生有鍛煉身體的計(jì)劃，大部分學(xué)生只是偶爾進(jìn)行鍛煉，且每次鍛煉的時間不超過1個小時。學(xué)生體育鍛煉時間短、頻率少，熱情低。跑步與球類是多數(shù)學(xué)生比較喜愛的鍛煉方式，還有武術(shù)類、騎車、健身等體育項(xiàng)目。但由于他們在體育鍛煉上花費(fèi)的時間較少，實(shí)際上他們并不是自己認(rèn)為的那樣健康。

在被調(diào)查的學(xué)生之中有大約1472%的人堅(jiān)持每天都進(jìn)行體育鍛煉并且?guī)缀趺刻於煎憻挘?到7次）；約有4230%的學(xué)生每3—4天鍛煉一次，女生相對來說參加鍛煉的頻率和熱度還要低一些；有319%的學(xué)生每周不超過2次的體育鍛煉，興趣來了就去鍛煉，不高興就懶得動，這些學(xué)生的鍛煉時間是比較隨意的，沒有規(guī)律可言；還有大約1106%的學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)生活中幾乎不怎么參加體育鍛煉，他們甚至在學(xué)校幾乎不參加任何運(yùn)動。

（五）學(xué)生對自己體育鍛煉狀況滿意度

調(diào)查顯示，滿意、比較滿意占3683%，一般的比例最大，不滿意1495%。在認(rèn)為體育運(yùn)動對身體健康有幫助的學(xué)生之中，有608%的學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉能使疲勞的身體得到積極的休息，并且學(xué)習(xí)、生活都精力充沛，達(dá)到舒展身心的目的，能夠促進(jìn)思維和智力的發(fā)展，提高生命活力。另外，學(xué)生參加體育運(yùn)動的主要形式里，與朋友一起的比例最大，其次是體育課，學(xué)校組織的人最少。學(xué)生不經(jīng)常參加體育鍛煉的原因是：沒足夠的時間3147%，學(xué)校的運(yùn)動設(shè)施不健全546%，意志力不夠3276%， 沒有興趣愛好944%，沒有玩伴陪同鍛煉1430%，其他等六項(xiàng)新增中，意志力不夠的比例最大，值得深思。endprint

（六）學(xué)生參加體育活動項(xiàng)目狀況

在總共被調(diào)查的2161名學(xué)生當(dāng)中，喜歡籃球424人、羽毛球819人、足球175人、健美操 357人、跑步1373人、自行車520人、其他745人。體育鍛煉是一種很好的“神經(jīng)安定劑”，有利于消除憂郁等不良情緒，在一定程度上改善因性格缺陷所帶來的負(fù)性情緒。平時比較優(yōu)柔寡斷者，可以選擇乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球等體育活動。棋類、慢跑、徒步、游泳、騎自行車等持久性項(xiàng)目，對急躁易怒者有較好的調(diào)節(jié)與幫助。自信心缺乏者如果能堅(jiān)持參加跳繩、球類、健身操、爬山等項(xiàng)目的鍛煉，則有助于增強(qiáng)信心，堅(jiān)定意志。喜歡獨(dú)處的學(xué)生選擇一些集體項(xiàng)目（如足球、籃球、排球、拔河等），對于調(diào)適心理，產(chǎn)生集體存在感，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神極有幫助。

（七）學(xué)生對學(xué)校的體育設(shè)施的意見

學(xué)生回答“還不錯”的選項(xiàng)最高6020%，認(rèn)為很齊全的占1601%。學(xué)生對學(xué)校開設(shè)的體育項(xiàng)目是否滿意一項(xiàng)中，回答滿意的占2342%，比較滿意的比例最大達(dá)4155%。說明學(xué)生總體上對學(xué)校開設(shè)的體育項(xiàng)目大部分還是滿意的。對如何提高學(xué)生參加體育鍛煉的積極性方面，調(diào)查顯示，開展豐富多彩的校園體育活動和多開設(shè)學(xué)生感興趣的體育課的選項(xiàng)比例相對較高，多鼓勵、多宣傳、可以多加綜合評分以鼓勵也占了相當(dāng)比例。目前各高校體育設(shè)施在功能上單調(diào)，似乎只是滿足體育功能的需要，比賽場地、訓(xùn)練場地、健身房等用房比較齊全，但缺乏配套的服務(wù)設(shè)施和商業(yè)服務(wù)。學(xué)生進(jìn)行鍛煉的場地只局限于操場和學(xué)生活動中心，參加鍛煉的學(xué)生相比還太少。再加上高校體育場所一般晚上不開放，許多公共體育器材開放受限。建議高校體育設(shè)施朝著服務(wù)型、綜合型、全面型的方向發(fā)展，保證學(xué)生能夠充分使用高校各項(xiàng)體育資源。

三、對開展大學(xué)生體育鍛煉的建議

（一）學(xué)生提出的意見和建議

一是學(xué)生希望促進(jìn)全體參與、多開展三走活動、大力宣傳、增加更多免費(fèi)項(xiàng)目、形式多樣，多鼓勵同學(xué)們參與體育活動，特別是大家樂于參與的活動。二是希望學(xué)校組織豐富的校園體育活動、多多組織提高同學(xué)興趣加強(qiáng)學(xué)生的合作能力、多開展一些戶外活動、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識、團(tuán)隊(duì)精神。三是能免費(fèi)提供體育健身器材和場地，完善健身器材，建議完善體育館運(yùn)動環(huán)境，完善通風(fēng)設(shè)施，開放時間適當(dāng)延長。四是組織安排更多更有趣的活動，進(jìn)行學(xué)分獎勵，增加各種有趣味性和有特色的運(yùn)動項(xiàng)目。

（二）高校開展三走活動及采取的辦法

高校首先要加強(qiáng)對學(xué)生的組織和引導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)良好的體育運(yùn)動的氛圍。目前，學(xué)生的體育觀念正在逐步轉(zhuǎn)變，娛樂、休閑體育逐步取代競技體育，并成為高校體育的熱點(diǎn)。高校要充分利用互聯(lián)網(wǎng)、大數(shù)據(jù)和體育新媒介的優(yōu)勢，使終身體育的觀念不斷深入人心。其次，要不斷完善體育資源配置，加大體育的投入，增擴(kuò)高校體育場地和器材規(guī)模，建設(shè)更多的運(yùn)動場地，兼顧女生特點(diǎn)，充分發(fā)揮現(xiàn)有的體育設(shè)施，如晚上適當(dāng)開放和免費(fèi)開放體育場館。第三，要創(chuàng)設(shè)一個寬松的活動氛圍，鼓勵學(xué)生積極投身于體育鍛煉，課余時間盡量遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向鍛煉場地，養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的良好習(xí)慣。第四，建立體育運(yùn)動獎勵機(jī)制。組織定期評獎，由校體育運(yùn)動委員會、體育部、學(xué)生會聯(lián)合組織評選工作。如獎勵一些體育器材，如籃球、排球、足球等。第五，加強(qiáng)體育鍛煉的理論指導(dǎo)，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)進(jìn)行體育鍛煉，積極倡導(dǎo)單項(xiàng)體育俱樂部的組建，讓不同興趣的體育愛好者能結(jié)識更多志同道合之友，使得體育鍛煉的持久性和實(shí)效性更加明確。

四、結(jié)語

三走活動是高校一項(xiàng)長期而又非常有意義的活動，表面上既簡單又容易，實(shí)際上可以因地制宜，開展的內(nèi)容可以豐富多彩、形式多樣。高?？啥ㄆ陂_展科學(xué)化體育鍛煉的講座，各種課外體育鍛煉的咨詢會，充分利用多媒體廣泛宣傳，使學(xué)生能夠從身心上得到真正的體驗(yàn)和感悟，逐漸養(yǎng)成良好的體育生活方式，充實(shí)余暇生活，培養(yǎng)其健身的自覺性、主動性，全面提高身體素質(zhì)和精神修養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)：

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責(zé)任編輯：于蕾endprint