陳智

摘要：體育，顧名思義，是通過鍛煉從而讓學(xué)生身體的發(fā)育得更好來進(jìn)行的課堂教學(xué)。體育關(guān)系到學(xué)生終生的發(fā)展，和學(xué)生的身心健康發(fā)展息息相關(guān)。體育是學(xué)生從幼兒園開始，一直到大學(xué)畢業(yè)，學(xué)生都一直必修的一個(gè)課程。

關(guān)鍵詞：提高；高中體育；教學(xué)現(xiàn)狀

體育，在大多數(shù)學(xué)生心中的地位都是處于無所謂狀態(tài)，大部分學(xué)生尤其是女生并不喜歡甚至于討厭體育這一學(xué)科。而且因?yàn)樵诟咧校w育并沒有納入高考的考試科目，只是要求作為會(huì)考的考試內(nèi)容。在教學(xué)過程中，老師應(yīng)該通過各種訓(xùn)練和測(cè)試，以此提高學(xué)生對(duì)體育的重視程度。學(xué)生都知道老師們不可能讓他們參加不了高考，所以就算再差也會(huì)給一個(gè)及格分?jǐn)?shù)。所以，從根本上就降低了學(xué)生對(duì)體育的重視程度，也就造成了在體育課上，學(xué)生永遠(yuǎn)一副懶懶散散的模樣、體育的課堂教學(xué)情況一片糟糕。以下就高中體育進(jìn)行我個(gè)人的觀點(diǎn)論述。

一、改革課堂教學(xué)模式，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的要求

當(dāng)今大部分高中老師的體育教學(xué)，情況大抵相同。按照課表安排，學(xué)生一個(gè)周有兩節(jié)體育課，體育課上老師一般是這樣安排的：上課就馬上集合然后清點(diǎn)人數(shù)，全體學(xué)生圍繞四百米塑膠跑道跑上一圈或是兩圈，然后一起做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。最后學(xué)生自由活動(dòng)，在下課前五分鐘再集合清點(diǎn)人數(shù)。這便是現(xiàn)今普遍的體育課模式，全程不會(huì)超過十分鐘。而且在這個(gè)過程中，很多學(xué)生還要偷懶，要么逃課，要么請(qǐng)假。那么剩余的半個(gè)小時(shí)自由活動(dòng)的時(shí)間里，學(xué)生做什么呢？有以下幾種情況，學(xué)生大抵是手牽手一起找一個(gè)陰涼的地方坐著擺龍門陣，或者去小賣部買零食吃，買雜志小說來看，玩手機(jī)等等。當(dāng)然，也有愛學(xué)習(xí)的學(xué)生，趁著這個(gè)時(shí)間去教室學(xué)習(xí)。但是，體育課是讓學(xué)生鍛煉身體和放松自己的，不是拿來浪費(fèi)時(shí)間去玩兒，也不是讓學(xué)生在這個(gè)時(shí)候抽出時(shí)間來學(xué)習(xí)。因此，針對(duì)學(xué)生的這些情況，老師可以做出以下幾點(diǎn)改革。

（一）減少學(xué)生自由活動(dòng)的時(shí)間，增加老師上課的時(shí)間

因?yàn)閷W(xué)生對(duì)體育課堂的不重視和不自覺，所以學(xué)生會(huì)在自由活動(dòng)的時(shí)間里通過自己的隨意支配從而來打發(fā)時(shí)間。那么，我覺得老師首先需要做的便是減少學(xué)生自由活動(dòng)的時(shí)間，增加老師上課的時(shí)間。比如，將自由活動(dòng)的半個(gè)小時(shí)縮減到十分鐘即可。為什么是縮減到十分鐘呢？因?yàn)榘雮€(gè)小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間，對(duì)于學(xué)生鍛煉身體才會(huì)有一個(gè)基本的作用，從根本上增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)。而且經(jīng)過半小時(shí)的體育訓(xùn)練之后，體質(zhì)偏弱的學(xué)生在十分鐘里可以得到緩解，不至于在下一節(jié)課上打瞌睡或是沒有精神。當(dāng)然，十分鐘的自由活動(dòng)時(shí)間學(xué)生除了休息，一般情況下不會(huì)做其他事情，所以減少了學(xué)生在體育課堂上做無關(guān)事情的可能性。

（二）改革和增加課堂上的教學(xué)內(nèi)容

之前的教學(xué)內(nèi)容，無非就是讓學(xué)生跑一兩圈，然后做一下準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)即可，對(duì)學(xué)生的體質(zhì)鍛煉起不到什么作用。因此，我覺得應(yīng)該通過改革和增加課堂的教學(xué)內(nèi)容，從而對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的體育教學(xué)。我在高中的體育教學(xué)中，一節(jié)體育課我一般是這樣安排的：前面的模式都是差不多，但是有所改革。首先，讓學(xué)生集體圍繞四百米跑道慢跑，一般我是根據(jù)學(xué)生跑的情況來定。比如：跑的整齊而且沒有雜音和打鬧情況，就三圈即可。如果跑的情況不好，就加一圈。跑完步之后，讓學(xué)生跟著我做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的就敷衍了事，而是從頭部運(yùn)動(dòng)開始，胸部、腰部、臀部和腿部都需要進(jìn)行分別的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然做完前期準(zhǔn)備之后，還有最重要的拉伸運(yùn)動(dòng)，拉伸運(yùn)動(dòng)是為了讓學(xué)生放松自己的肌肉，在以后的運(yùn)動(dòng)里減少受傷的可能性。之后的時(shí)間里，是按照教學(xué)安排來上課，比如：我把課堂分成幾個(gè)版塊，給學(xué)生上羽毛球課、籃球課、排球課、足球課等等。一般一個(gè)版塊是上一周的課程，也就是兩節(jié)課。而且不只是給學(xué)生隨便的上這些內(nèi)容，讓他們自行練習(xí)。而是通過專業(yè)的講解，讓學(xué)生對(duì)這些球類運(yùn)動(dòng)有著大致的認(rèn)識(shí)，以及知道該怎么去玩。

當(dāng)然，每次在上過這些球類課后，結(jié)合課上讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，最后再對(duì)學(xué)生進(jìn)行逐個(gè)測(cè)試。我發(fā)現(xiàn)進(jìn)行有目的性的學(xué)習(xí)，然后再測(cè)試，這樣的效果是很有用的。雖說這個(gè)分?jǐn)?shù)對(duì)于學(xué)生沒有多大的作用，因?yàn)楦呖疾豢俭w育。但是，學(xué)生之間會(huì)形成競(jìng)爭(zhēng)，畢竟有考試就有壓力。對(duì)于任何一場(chǎng)考試，學(xué)生都希望有一個(gè)好的成績(jī)。所以每學(xué)期我會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行兩次考試，考試內(nèi)容一般包括測(cè)試八百米，五十米，跳遠(yuǎn)，坐位體前屈，還有仰臥起坐這五項(xiàng)考試內(nèi)容。當(dāng)然，根據(jù)我的及格標(biāo)準(zhǔn)，如果學(xué)生八百米和五十不能及格，我會(huì)要求學(xué)生再重新考，這樣做的目的是為了讓學(xué)生重視體育考試，并且平時(shí)有意識(shí)的去操場(chǎng)練習(xí)跑步。這樣在整個(gè)考試的階段，增加了學(xué)生運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，而且對(duì)于體質(zhì)不好的學(xué)生，也讓他們通過自己的練習(xí)，從而突破自己。

二、要求學(xué)生每天進(jìn)行身體的鍛煉

高中生因?yàn)槊τ谡n程，忙于作業(yè)，忙于準(zhǔn)備高考。所以，不可避免的會(huì)忽視鍛煉身體。學(xué)生每天的時(shí)間除了睡覺，大部分都在教室的板凳上坐著。學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間缺乏鍛煉，會(huì)引起駝背，頸椎病，臀部變形，近視，以及思維變慢等等情況，而且對(duì)于學(xué)生注意力的調(diào)整也有影響。那么，學(xué)校就要引起對(duì)學(xué)生進(jìn)行每日身體鍛煉的重視。我在高中體育的教學(xué)中，我所在的學(xué)校要求學(xué)生在周一到周五的大課間，也就是第三節(jié)課的課間，有三十五分鐘。在這個(gè)課間，要求全校學(xué)生都參加陽(yáng)光跑步，要求整齊的隊(duì)形和一致的步伐，按照班級(jí)順序依次跑步。而且在學(xué)生走出教室開始到跑完步的這一整個(gè)過程中，都有體育老師和學(xué)生會(huì)的進(jìn)行人數(shù)和紀(jì)律的檢查和跑步情況的打分。每天要求的跑步路程應(yīng)該在兩千米左右，每天的跑步情況和分?jǐn)?shù)會(huì)進(jìn)行全校公布。一個(gè)周后進(jìn)行評(píng)比，對(duì)于跑得好的班級(jí)，進(jìn)行一定的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)和全校表?yè)P(yáng)，對(duì)于跑得不好的班級(jí)，也有一定的懲罰，一般就是每天再額外加一圈。這樣，大大提高了學(xué)生對(duì)鍛煉身體的重視程度和積極性。在跑步過程中，也可以讓學(xué)生喊口號(hào)，這個(gè)口號(hào)就是學(xué)生自己班上統(tǒng)一的高考口號(hào)。這樣，不僅有利于增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，還有利于學(xué)生培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)情緒。

高中生，不僅是和知識(shí)作斗爭(zhēng)，要求學(xué)生有淵博的知識(shí)，還要求學(xué)生有一個(gè)健康的身體。畢竟有句話說的好：身體是革命的本錢。因此，老師要加強(qiáng)體育課上對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練，利用大課間的時(shí)間要求學(xué)生統(tǒng)一鍛煉身體，以及加強(qiáng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)。以上就是我在高中體育的教學(xué)中，關(guān)于自己的體會(huì)和總結(jié)。endprint