孫菱

摘要：在不斷加快的生活節(jié)奏下，大學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)、就業(yè)壓力也越來越大，重壓之下，大學(xué)生的心理問題日益突出，高校心理健康教育已經(jīng)引起了人們的廣泛關(guān)注和重視。藝術(shù)療法作為一種重要的方法和手段，在高校心理健康教育工作中得到了成功的運用，并取得了較好的效果，因此探究藝術(shù)治療在高校心理健康教育的積極作用很有意義。

關(guān)鍵詞：藝術(shù)治療 高校心理健康教育 積極作用

中圖分類號：J0-05 文獻標識碼：A 文章編號：1008-3359（2017）15-0143-03

一、藝術(shù)治療的內(nèi)涵

作為心理治療中的一種治療形式，藝術(shù)治療與傳統(tǒng)的談話心理療法不同，它的特殊之處在于在咨詢治療的過程中，借助舞蹈、音樂等藝術(shù)形式，幫助來訪者提升自我，找到應(yīng)對問題的潛力或改善自我的一種治療方法。治療師為來訪者提供一個安全、自由的環(huán)境，來訪者運用各種藝術(shù)手段來表達自我、釋放情緒、緩解壓力，同時，通過深入探索藝術(shù)作品，來訪者對自己面臨的困境有一個清晰地了解，進而尋找、確定、實施解決方案，實現(xiàn)自身的改變，促進自身的成長，達到治療的目的。

二、藝術(shù)治療的主要形式

藝術(shù)有多種形式，如音樂、詩詞、舞蹈、繪畫、書法等，根據(jù)運用的不同藝術(shù)形式，因此藝術(shù)療法也多種多樣。目前，高校心理健康教育常見的藝術(shù)治療有心理劇、繪畫、舞蹈、音樂等療法。

（一）心理劇療法

心理劇療法是一種團體心理咨詢的形式，目前已經(jīng)在心理咨詢、治療領(lǐng)域中得到了廣泛的應(yīng)用。它為來訪者創(chuàng)造一個分享、支持、接納并能掌控的環(huán)境，以戲劇形式為載體，讓來訪者扮演其中的某一個角色，制造一種心理沖突情景，使來訪者通過自發(fā)表演，把心理矛盾和情緒問題在舞臺上呈現(xiàn)，從而使情緒得到釋放，心理壓力得到消除，適應(yīng)環(huán)境的能力不斷增強。心理劇療法的技術(shù)有鏡子技巧、未來投射法、空椅技巧、神奇商店、角色互換等，心理劇療法的特點是受眾面廣、積極主動。心理劇的內(nèi)容與主題一般與大學(xué)生的實際生活比較貼近，所以這種心理輔導(dǎo)方式更容易走近學(xué)生，吸引學(xué)生的參與，調(diào)動學(xué)生的積極性。

（二）繪畫療法

繪畫本身就具有治療作用，是對情感的直接表達，是對內(nèi)心情感的釋放，因此在繪畫的過程中，幫助來訪者更好地理清思路，把無形的東西變?yōu)橛行危玫卣J識自己。與傳統(tǒng)的心理治療相比，繪畫能降低來訪者的防御心理，所以容易被來訪者接受；借助繪畫與來訪者溝通，有利于獲得真實的信息；繪畫療法不需要高成本、操作起來很容易，對環(huán)境和地點的要求不高，同時形式靈活，不管是單獨還是集體都適用。繪畫療法在高校心理健康教育中得到了廣泛運用，不僅調(diào)動了學(xué)生的積極參與性，還增強了課堂的趣味性，課堂效果得到優(yōu)化，讓大學(xué)生在輕松、有趣的氛圍中人格得到完善人格、心理問題得到解決，心理健康水平得到進一步提高。

（三）音樂治療

在在高校心理健康教育中，采用音樂治療進行大學(xué)生的心理教育，這無疑是非常有效的方法之一。音樂治療融合了音樂、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、教育學(xué)等學(xué)科為一體，是目前比較新穎的一種心理干預(yù)方式。利用音樂活動可以加強大學(xué)生的情緒調(diào)適，與其他治療手段相比較，音樂治療的操作性更強，成本可控范圍較大，同時，以欣賞音樂的方式來進行干預(yù)治療，更容易被大學(xué)生所接受。讓學(xué)生在音樂的熏陶下展開聯(lián)想，體驗情感，通過音樂婉轉(zhuǎn)的旋律和鮮明的節(jié)奏特點，誘發(fā)和感染學(xué)生良好的情感體驗，通過音樂來調(diào)節(jié)人的情感平衡，使之身心愉快、精神協(xié)調(diào)、心境良好，都是促進良好心態(tài)、培養(yǎng)心理健康的優(yōu)選方法。

三、藝術(shù)治療的特點

（一）利于營造自由、輕松的氛圍

藝術(shù)治療打破了傳統(tǒng)談話心理療法的局限，通過音樂、繪畫、舞蹈等豐富的藝術(shù)形式，給整個治療過程創(chuàng)設(shè)了一種自由、輕松的氛圍，讓治療變得有趣，更容易使被治療者的不良情緒得到緩解、釋放，壓力減輕，達到治療的目的。

（二）利于來訪者自我真實的表達

在藝術(shù)治療中，不再僅僅依靠來訪者與治療師的對話尋找問題的根源和解決方法，來訪者不再用防御心理面對治療師，在藝術(shù)創(chuàng)作的過程中盡情的表達自我、釋放情緒、降低自我防御，可以更真實、更全面地投入到咨詢過程中。在這一過程中治療師通過來訪者的作品，對其內(nèi)心世界進行深入了解，使其對自身的困難有所認識，以利于更好地找到解決方法。

（三）咨詢對象的范圍更加擴展

在很多時候，會遇到來訪者不愿表達或者存在表達困難等問題，此時，藝術(shù)治療特殊的優(yōu)勢顯現(xiàn)出來，對于這類人群，藝術(shù)治療的非言語、創(chuàng)作式治療方式，為雙方架起了一座橋梁。來訪者通過藝術(shù)創(chuàng)作投射出內(nèi)心世界，治療師可以分析作品對來訪者的內(nèi)心進行了解，這是傳統(tǒng)談話療法所達不到的效果，有效擴展了咨詢對象的范圍。

四、藝術(shù)治療在高校心理健康教育中的積極作用

（一）利于學(xué)生認識自我、完善自我

藝術(shù)治療不僅符合學(xué)生的發(fā)展特點，同時具有較高的啟發(fā)性，與藝術(shù)教育的功能相適應(yīng)。大學(xué)生在教師的引導(dǎo)下，利用藝術(shù)療法，通過調(diào)動自己的眼、手、耳等身體部位，進行自我評定，發(fā)覺改進的地方及時調(diào)整，并不斷挖掘出優(yōu)點，逐步對自己有一個清晰、全面的認識，并能夠揚長避短。另外，藝術(shù)治療中的作品，很多顯示出了高尚的道德美、智慧美，這對價值觀還不太成熟的大學(xué)生來說，無疑引導(dǎo)作用更重要。

（二）利于學(xué)生舒緩壓力、改善不良情緒

日益增長的學(xué)習(xí)、就業(yè)壓力等使大學(xué)生的心理健康受到影響，焦慮、抑郁、恐懼等心理疾病呈上升趨勢。在大學(xué)生心理健康教育中，巧妙應(yīng)用藝術(shù)治療，坦然面對煩惱，合理解決問題，逐步走向成熟，幫助大學(xué)生降低壓力、調(diào)控情緒、放松心情，擺脫心理困擾，更好地適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)和生活。如音樂療法，融心理學(xué)、音樂、醫(yī)學(xué)為一體，利用音樂的各種形式，幫助被治療者達到健康的目的，音樂治療對大學(xué)生放松心情、緩解壓力的作用突出。endprint

（三）利于提高人際交往能力

藝術(shù)作為一種非語言的溝通方式，給不善言辭、性格內(nèi)向的大學(xué)生提供了交流平臺。在心理健康教育中，藝術(shù)治療消除了大學(xué)生在與他人交往時的緊張心理，在師生之間、生生之間架起溝通的橋梁，讓人敞開心扉，相互理解，增進感情，在很大程度上使人際關(guān)系得到改善并得到提高，同時提高了大學(xué)生在集體活動中的適應(yīng)性。

五、藝術(shù)治療在高校心理健康教育中的應(yīng)用

（一）應(yīng)用于心理輔導(dǎo)咨詢

在心理輔導(dǎo)咨詢中，經(jīng)常會遇到以下情況：很多學(xué)生是由老師推薦過來的，并不是自己主動來求詢的，比較被動，所以他們抵觸情緒強烈，主動傾訴欲望差，不利于咨詢的進行；或是學(xué)生自己對自己的問題都說不清楚；或是欠缺口語表達能力，此時，就可以充分發(fā)揮藝術(shù)治療的優(yōu)勢。利用各種藝術(shù)形式，帶動學(xué)生的情緒，讓學(xué)生放下防備心理，提高咨詢效率，同時通過藝術(shù)創(chuàng)作幫助學(xué)生詮釋自己的內(nèi)心，對自己和他人進行重新認識，更好地處理問題，有效彌補了談話式咨詢的不足，利于心理咨詢工作的順利開展。

（二） 應(yīng)用于心理健康教育課堂中

整合資源是現(xiàn)代教學(xué)發(fā)展的趨勢。在心理健康教育課堂中引入藝術(shù)治療，兩者有機結(jié)合在一起，在發(fā)揮藝術(shù)治療趣味性特點的基礎(chǔ)上更好地達到心理健康教育的目的。首先藝術(shù)為課堂營造出愉快、輕松的學(xué)習(xí)氛圍，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和熱情，其次增強了課堂互動，既幫助學(xué)生較好的掌握教學(xué)內(nèi)容，又調(diào)動了學(xué)生的參與性，利于對學(xué)生自我內(nèi)心世界的探究，發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，提高了課程的教育感染力。如“自我意識”這個知識點在教授時，教師引導(dǎo)學(xué)生利用繪畫治療方式，進行自我畫像的創(chuàng)作，幫助學(xué)生多角度了解并認識自己。

（三）應(yīng)用于心理健康普及活動中

目前，活動是高校普及心理健康教育的重要方式，如心理沙龍、工作坊、心理訓(xùn)練、心理游園會。在進行活動時，可以與藝術(shù)治療結(jié)合在一起，把藝術(shù)治療的理念滲透到各類活動中，利用學(xué)生的好奇心，激發(fā)學(xué)生的參與興趣，讓學(xué)生能主動參與，使心理健康教育活動更富創(chuàng)造性，提高心理健康教育的普及率。

六、藝術(shù)治療在高校心理健康教育中的應(yīng)用建議

（一）應(yīng)用時要考慮來訪對象

在高校心理健康教育過程中，藝術(shù)治療趣味性、自由性優(yōu)勢突出，所以比傳統(tǒng)的心理療法更受學(xué)生青睞。但并不意味著所有的學(xué)生都適用于藝術(shù)治療，特別是有些學(xué)生對繪畫、舞蹈、音樂等不感興趣，甚至抗拒情緒明顯，就不能采用藝術(shù)治療，否則適得其反。

（二）提高藝術(shù)治療師的素質(zhì)

藝術(shù)治療師在藝術(shù)治療中發(fā)揮著關(guān)鍵的作用，他們素質(zhì)的高低、能力的強弱直接影響著藝術(shù)治療是的效果。因此，高校要對藝術(shù)教師進行專業(yè)的培訓(xùn)，推動藝術(shù)治療在高校心理健康教育中的開展，同時要選擇親和力強、包容力強、有著敏銳感知力的教師，提高藝術(shù)治療的效果。

（三）藝術(shù)治療的時間長短

任何一種心理療法要想取得好的治療效果，都需要一定的治療時長，尤其是藝術(shù)治療這種特殊療法。為了保證治療效果，不僅在治療前要需要花費治療師很多的時間、投入很多的精力進行材料的準備、方案的制定，而且在治療中還要及時作出調(diào)整，治療結(jié)束后繼續(xù)予以關(guān)注。因此，時間長短需要綜合考慮來訪者的情況、選用的藝術(shù)形式、要達到的治療目標。

七、結(jié)語

與傳統(tǒng)的談話心理療法相比，藝術(shù)治療作為一種新興的心理治療方法，更利于提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。它通過營造的自由、安全的環(huán)境，借助于藝術(shù)這種不同于語言的溝通形式，讓來訪者運用各種藝術(shù)手段在咨詢輔導(dǎo)的過程中，情緒得到釋放、壓力得到緩解、自我得到改善、問題得到解決的一種治療方法。在高校心理健康教育中應(yīng)用藝術(shù)治療，效果非常明顯。

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