李波

摘 要：體育高考作為體育教學(xué)的一部分，是體現(xiàn)學(xué)校體育教學(xué)工作的一個(gè)重要方面，也是展示辦學(xué)特色的一個(gè)重要方面。而要想在高考中讓體育特長(zhǎng)生立于不敗之地甚至有所突破，體育教師必須更新觀念，轉(zhuǎn)變思想，探尋出適應(yīng)當(dāng)前體育高考的訓(xùn)練新思維。

關(guān)鍵詞：高中體育；特長(zhǎng)生；現(xiàn)狀特點(diǎn)；訓(xùn)練；管理

體育特長(zhǎng)生現(xiàn)狀及特點(diǎn)：

普通高中體育考生的訓(xùn)練是以升學(xué)為目的，基本上都是些學(xué)習(xí)成績(jī)較差的學(xué)生，在文化成績(jī)上無(wú)法考上大學(xué)的學(xué)生才選擇參加體育專業(yè)考試，他們的訓(xùn)練與業(yè)余體校和專業(yè)隊(duì)的訓(xùn)練，甚至基層學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的課余訓(xùn)練有著較大的區(qū)別。其訓(xùn)練水平參差不齊，絕大多數(shù)是沒有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練，沒有什么特長(zhǎng)項(xiàng)目，有的甚至沒有參加過(guò)什么體育競(jìng)賽，比賽經(jīng)驗(yàn)一點(diǎn)也沒有。但主題明確——直奔高考四項(xiàng)考試（即100米、800米、立定跳遠(yuǎn)、后拋實(shí)心球）。

體育特長(zhǎng)生組隊(duì)現(xiàn)狀：

90后的獨(dú)生子女在計(jì)劃生育的國(guó)策光輝普照下，好吃懶做，吃不了苦，再加上的近幾年普體大學(xué)生就業(yè)難的影響，多數(shù)學(xué)生、包括家長(zhǎng)不支持、不愿意進(jìn)入體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練隊(duì)，給組隊(duì)造成了很大難度。

一、認(rèn)真選材，科學(xué)訓(xùn)練

筆者結(jié)合自己多年的教學(xué)與訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，在注重我校實(shí)際的基礎(chǔ)上探討如何使高考體育訓(xùn)練走上向良好方向發(fā)展的道路上去，使這種訓(xùn)練方式形成系統(tǒng)；探索體育訓(xùn)練有效的方法與手段，探究訓(xùn)練中內(nèi)在的科學(xué)規(guī)律，構(gòu)建更科學(xué)合理的選材、管理、訓(xùn)練體系。通過(guò)研究充分開發(fā)、利用學(xué)?，F(xiàn)有的物力資源與人力資源，科學(xué)選材、有效訓(xùn)練，初步構(gòu)建一個(gè)適合我校特點(diǎn)的、有效的訓(xùn)練模式，從而指導(dǎo)我校高考體育訓(xùn)練不斷向良性方向發(fā)展，開拓我校高考體育訓(xùn)練的新局面。

1.積極組隊(duì)、認(rèn)真選材

雖然我每年組建訓(xùn)練隊(duì)，都是在上高二以后，但是作為一線的體育教師，在上他們的第一堂體育課上，就要細(xì)心觀察發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)一部分體育活動(dòng)“積極分子”，平時(shí)對(duì)這些同學(xué)多進(jìn)行啟發(fā)引導(dǎo)；培養(yǎng)興趣形成愛好，在他們的幫助下做其他同學(xué)的工作，收到了很好的效果；每年學(xué)校秋季校運(yùn)會(huì)上，開設(shè)一些高考體育項(xiàng)目，如立定跳遠(yuǎn)、后拋實(shí)心球等，以增強(qiáng)學(xué)生的興趣和自信心。高二上學(xué)期在掌握的目標(biāo)學(xué)生的基礎(chǔ)上，再對(duì)部分身體素質(zhì)好的學(xué)生做耐心細(xì)致的工作，提高他們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，早日加入到特訓(xùn)隊(duì)這個(gè)團(tuán)隊(duì)中來(lái)。

2.計(jì)劃要明確、訓(xùn)練要科學(xué)

在訓(xùn)練過(guò)程中我認(rèn)為不但要有科學(xué)合理地訓(xùn)練計(jì)劃，更要有科學(xué)的訓(xùn)練方法，好的訓(xùn)練計(jì)劃是科學(xué)訓(xùn)練的保證，更是取得好成績(jī)的保證。在落實(shí)訓(xùn)練計(jì)劃過(guò)程中，首先要把安全放在第一位，嚴(yán)防過(guò)度疲勞和運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)，特別是運(yùn)動(dòng)損傷不但影響學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，還有可能影響學(xué)生的一生。其次運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要符合體育特長(zhǎng)生的實(shí)際，決不能與專業(yè)運(yùn)動(dòng)員同等對(duì)待，在循序漸進(jìn)的基礎(chǔ)上，針對(duì)學(xué)生所選項(xiàng)目，以適應(yīng)高考要求為目的。還有就是訓(xùn)練要有多樣性，在100米和800米動(dòng)作速度訓(xùn)練的內(nèi)容安排中可利用助力進(jìn)行練習(xí)，如牽引跑、順風(fēng)跑等；利用后效作用進(jìn)行練習(xí)，如上下坡跑、托重物跑、逆風(fēng)跑、持啞鈴快速擺臂等；但要注意的是，如果在一次課中采用了上下坡跑練習(xí)，那么就必須先進(jìn)行上坡跑——水平跑——下坡跑。

3.愛護(hù)學(xué)生、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的管理

體育特長(zhǎng)生的一大特點(diǎn)是：活潑好動(dòng)，訓(xùn)練勁頭足，學(xué)習(xí)沒興趣。從學(xué)生的前途出發(fā)，從生活上和學(xué)習(xí)上真正關(guān)心學(xué)生。并且針對(duì)學(xué)生存在的思想問(wèn)題，作為帶隊(duì)的老師要注意以下幾點(diǎn)做法：①做思想工作：一定要?jiǎng)又郧?，曉之以理，跟學(xué)生促膝談心，不斷地對(duì)他們進(jìn)行前途理想教育，使他們?cè)鰪?qiáng)信心和堅(jiān)定決心，以辛勤的汗水換取成功；②學(xué)生總是容易出現(xiàn)意志不堅(jiān)定，老師要教育學(xué)生養(yǎng)成自覺的習(xí)慣，形成“我要訓(xùn)練”而不是“要我訓(xùn)練”的思想；③與學(xué)生建立亦師亦友的關(guān)系，要讓學(xué)生有種既尊敬老師，但是有心里話又特別想和老師交流的關(guān)系。我有時(shí)候看到學(xué)生訓(xùn)練確實(shí)辛苦，我會(huì)提出一些物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，如：請(qǐng)他們喝飲料，吃東西。④飲食要注重增加營(yíng)養(yǎng)，每天喝奶吃蛋等等。養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，才會(huì)有充足的精力去學(xué)習(xí)訓(xùn)練，文化成績(jī)、訓(xùn)練成績(jī)才會(huì)進(jìn)步、提高。

4.加強(qiáng)心理素質(zhì)的培養(yǎng)

心理素質(zhì)的好壞是學(xué)生在考試比賽中能否發(fā)揮出水平的關(guān)鍵，這就要求老師在平時(shí)多加強(qiáng)這方面的鍛煉。在實(shí)際訓(xùn)練中我是這樣做的：①定期進(jìn)行檢測(cè)：在檢測(cè)時(shí)特意讓有體育課的同學(xué)做觀眾，制造考試比賽氛圍；②變換訓(xùn)練場(chǎng)地：到兄弟學(xué)校場(chǎng)地進(jìn)行模擬高考訓(xùn)練；③同學(xué)間的相互交流，提高自我調(diào)控的手段和能力。

二、家?；?dòng)，抓好體育特長(zhǎng)生的文化學(xué)習(xí)和管理

體育特長(zhǎng)生大多數(shù)好動(dòng)、調(diào)皮，讀不進(jìn)書，還時(shí)常違反紀(jì)律，難管理。教練員要經(jīng)常跟年級(jí)、班主任取得聯(lián)系，制定出管理辦法。對(duì)體育特長(zhǎng)生進(jìn)行思想作風(fēng)教育，培養(yǎng)意志品質(zhì)，要求他們自覺遵守學(xué)校規(guī)章制度、中學(xué)生守則和課堂紀(jì)律，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決。要關(guān)心體育特長(zhǎng)生的學(xué)習(xí)和生活情況，協(xié)助班主任與文化課任教師抓體育生的文化學(xué)習(xí)，教育他們正確處理學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的關(guān)系，要求他們認(rèn)真上課，好好讀書；經(jīng)常提醒他們：高考文化分不上線，體育分再高也沒用，訓(xùn)練白辛苦。

在對(duì)體育特長(zhǎng)生的教學(xué)管理中，還要與家長(zhǎng)積極配合，互通信息，讓家長(zhǎng)了解學(xué)校要求，明確如何在家中配合學(xué)校對(duì)學(xué)生管理，達(dá)到監(jiān)督學(xué)習(xí)，共同教育的目的。同時(shí)體育特長(zhǎng)生在生活上需要家長(zhǎng)更多的關(guān)心支持，應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到?jīng)]有合理的營(yíng)養(yǎng)作保證，專業(yè)訓(xùn)練和文化課學(xué)習(xí)難以達(dá)到好的效果。使家長(zhǎng)能夠主動(dòng)配合，確保學(xué)生的生活營(yíng)養(yǎng)供給，這是解決后顧之憂、促進(jìn)體能恢復(fù)、開展文化課學(xué)習(xí)的重要途徑。高考體育專業(yè)考試后，年級(jí)組織文化課教師利用每天晚自習(xí)給體育特長(zhǎng)生集中補(bǔ)課1～2個(gè)月，有利于復(fù)習(xí)鞏固文化基礎(chǔ)知識(shí)，能提高高考文化成績(jī)，使特長(zhǎng)生高考文化分上線。

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