張曉梅+寇淑媛

【摘要】本文從教師這一職業(yè)出發(fā)，對(duì)教師職業(yè)幸福感缺失的表現(xiàn)及危害進(jìn)行闡述，并探索提升教師職業(yè)幸福感的有效途徑。

【關(guān)鍵詞】教師 職業(yè)幸福感 表現(xiàn) 有效途徑

【中圖分類(lèi)號(hào)】G625.1 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2017）25-0206-02

引言：近年來(lái)，隨著物質(zhì)生活水平的提高，人們對(duì)于精神生活的質(zhì)量越來(lái)越重視，其中職業(yè)職業(yè)幸福感作為影響精神生活質(zhì)量的重要因素，也引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注。關(guān)于職業(yè)幸福感的定義，學(xué)者們見(jiàn)仁見(jiàn)智，簡(jiǎn)單來(lái)講，就是一個(gè)人在工作中取得一定成就后所獲得的滿足心理和愉悅心情。教師是社會(huì)職業(yè)中較為特殊的一種，它不僅影響著工作者的生活質(zhì)量和精神狀態(tài)，更影響著學(xué)生的身心發(fā)展?fàn)顩r，因此，提高教師的職業(yè)責(zé)任感，增加教師的職業(yè)幸福感也成了教學(xué)研究的重點(diǎn)內(nèi)容。

一、教師職業(yè)幸福感缺失的表現(xiàn)及危害

近年來(lái)，隨著教學(xué)改革的深入，對(duì)于教師職業(yè)心理的研究也不斷展開(kāi)，從調(diào)查結(jié)果中，我們發(fā)現(xiàn)許多教師存在著一定程度的職業(yè)倦怠感，在工作中體會(huì)不到幸福，其具體表現(xiàn)為：在心理上情緒波動(dòng)較大，在工作時(shí)間內(nèi)厭煩、焦躁、疲憊、萎靡、抑郁，在工作中，按部就班，缺乏創(chuàng)新教學(xué)的熱情，難以與學(xué)生、同時(shí)建立良好的情感關(guān)系；在身體上處于亞健康狀態(tài)，失眠、乏力、精神不濟(jì)、記憶力減退、行動(dòng)遲緩、注意力不集中；在認(rèn)知上，缺乏對(duì)工作的熱情和預(yù)期，不思進(jìn)取、前途渺茫、得過(guò)且過(guò)，缺乏工作的成就感和滿意度。

這些由職業(yè)幸福感缺失而帶來(lái)的負(fù)面情緒會(huì)對(duì)教師的身心產(chǎn)生嚴(yán)重影響，例如出現(xiàn)心理障礙，不斷放大工作與生活中的困難，并陷入負(fù)面情緒之中難以自拔；人際關(guān)系緊張，對(duì)學(xué)生、同事的情感疏離，缺乏經(jīng)營(yíng)情感的意識(shí)和方法，導(dǎo)致工作中各方面關(guān)系的惡化，甚至出現(xiàn)被孤立的情形；出現(xiàn)自我傷害或者傷害他人的情況，教師在抑郁的情緒中，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，甚至不堪壓力出現(xiàn)自我傷害，或者體罰學(xué)生的問(wèn)題。

二、提升教師職業(yè)幸福感的有效途徑

1.調(diào)整心態(tài)，感悟幸福

內(nèi)因是影響事物發(fā)展的根本原因，教師的職業(yè)是自己選擇的，而作為工作的主體，其在工作中的情緒變動(dòng)也應(yīng)該由自己來(lái)掌控。作為一名教師，其在職業(yè)中的幸福感并不是別人贈(zèng)予的，而是自己爭(zhēng)取來(lái)的，因此，教師應(yīng)該重視自我調(diào)節(jié)的力量，改善自己的情緒狀態(tài)，提高自己的心理素質(zhì)，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)并感悟幸福。教師在調(diào)整心態(tài)，感悟幸福的過(guò)程中，最重要的就是要合理定位教師的工作性質(zhì)，調(diào)整工作預(yù)期。許多教師難以體會(huì)到職業(yè)幸福感的一個(gè)主要原因就是對(duì)工作的定位出現(xiàn)偏差，每個(gè)人都希望出人頭地，成為集體關(guān)注的焦點(diǎn)，但是這并不是人生的唯一出路，尤其是身為一名教師，如果將出風(fēng)頭、博眼球、爭(zhēng)名奪利、升官發(fā)財(cái)作為主要的工作預(yù)期，那么其必然會(huì)耐不住平凡與平淡，并在不斷失望中產(chǎn)生厭倦。基于此，教師在工作中，應(yīng)該量力而行，合理調(diào)整預(yù)期，認(rèn)識(shí)到教師工作的價(jià)值，并用一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛去發(fā)現(xiàn)工作中的美，同時(shí)用寬容的態(tài)度去對(duì)待與學(xué)生、同事以及自己之間的矛盾，盡情享受工作帶來(lái)的成就感和滿足感。

2.專業(yè)培養(yǎng)，品味幸福

教師是一項(xiàng)專業(yè)性很強(qiáng)的工作，如果在工作中，教師缺乏解答問(wèn)題，應(yīng)對(duì)教學(xué)變化的專業(yè)素養(yǎng)，自然會(huì)收到學(xué)校、同事以及學(xué)生的“差評(píng)”，進(jìn)而影響其工作的信心；相反，如果一名教師知識(shí)淵博、思路清晰、方法熟練，那么必然會(huì)在工作中獲得各方“好評(píng)”，進(jìn)而提高應(yīng)對(duì)工作的從容度，提高幸福感。所以，無(wú)論是學(xué)校還是教師自身都應(yīng)該重視專業(yè)培養(yǎng)，不斷提高教師的專業(yè)能力，例如教師應(yīng)該保持“活到老，學(xué)到老”的心態(tài)來(lái)面對(duì)瞬息萬(wàn)變的信息社會(huì)，盡量保證教學(xué)內(nèi)容的新鮮度和時(shí)代性；而學(xué)校則應(yīng)該通過(guò)召開(kāi)專題講座，加強(qiáng)教師與專家學(xué)者之間的溝通交流，同時(shí)利用互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)，為教師提供更加便捷、豐富的教學(xué)資料，為教師的培訓(xùn)、充電提供保證。

3.和諧管理，提升幸福

教學(xué)管理為教師工作所面臨的客觀環(huán)境，而教學(xué)管理情況的好壞直接影響著教師對(duì)工作的評(píng)價(jià)，因此，在教學(xué)管理中，管理者應(yīng)該堅(jiān)持以人為本的理念，營(yíng)造和諧的管理環(huán)境，為教師的職業(yè)發(fā)展創(chuàng)造條件。在教學(xué)管理中，管理者首先要堅(jiān)持公平原則，保證每一個(gè)教師的工作成果都能夠得到承認(rèn)，以提高其對(duì)工作的預(yù)期與規(guī)劃；其次，要堅(jiān)持互動(dòng)原則，暢通教師與學(xué)校管理之間的溝通渠道，重視教師反饋，并保證學(xué)校管理制度規(guī)范的透明，提高教師對(duì)職業(yè)的認(rèn)同；最后要堅(jiān)柔性原則，尊重教師、關(guān)心教師，提高教師對(duì)學(xué)校的歸屬感。

結(jié)束語(yǔ)：總之，教師職業(yè)幸福感直接關(guān)系教育教學(xué)質(zhì)量的提高，以及學(xué)生的身心健康發(fā)展，因此，學(xué)校在教學(xué)管理中，把握教師職業(yè)幸福感的特征，探尋教師職業(yè)幸福感的來(lái)源，并探索提升教師職業(yè)幸福感的途徑，而教師也應(yīng)該注意強(qiáng)化自身的專業(yè)素質(zhì)和心理素質(zhì)，在工作中尋找更多的幸福體驗(yàn)。

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