【摘要】高中英語難度增大，學(xué)生容易因?yàn)闆]有及時(shí)消化理解知識(shí)而在學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)一些問題，就如同小兒飲食過量來不及消化而發(fā)生積食一樣。本文通過分析積食產(chǎn)生的原因及危害，提出了防治積食的方法，對(duì)高中英語教學(xué)提出了一些建議。

【關(guān)鍵詞】高中生 英語學(xué)習(xí) 積食

一、積食的含義及原因

積食是中醫(yī)的一個(gè)病癥，主要是指小兒乳食過量，積而不化，使乳食停滯所形成的胃腸疾患。通俗來說，就是吃多了東西不消化，堵在胃腸，從而引起消化功能失常，無法吸收營(yíng)養(yǎng)，久而久之，便會(huì)造成小兒營(yíng)養(yǎng)不良，影響其生長(zhǎng)發(fā)育。

在學(xué)習(xí)英語的漫漫長(zhǎng)路上，高中生就猶如尚在成長(zhǎng)階段的小兒，需要充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來滿足他們的生長(zhǎng)發(fā)育需求，也即需要豐富的知識(shí)去武裝他們，讓他們順利地應(yīng)對(duì)最后的高考。

高中英語不僅詞匯量猛增，語法復(fù)雜繁多，而且對(duì)學(xué)生聽、說、讀、寫的基本技能都提出了更高的要求。如果急著要求學(xué)生去識(shí)記大量單詞，去理解各種紛繁的語法知識(shí)，去做大量的課外閱讀，不斷地去“喂養(yǎng)”、“塞飽”他們，生怕他們“吃不飽”而營(yíng)養(yǎng)不良，那結(jié)果無疑會(huì)適得其反——吃下去的知識(shí)消化不了，積食了。長(zhǎng)此以往，學(xué)生對(duì)知識(shí)的理解和吸收受阻，常常一知半解，那么英語水平也就很難有所提高。這也正應(yīng)了那句俗話：欲速則不達(dá)。

二、積食的危害

積食是小兒生病的第一張“多米諾骨牌”。因?yàn)槿绻蟹e食了，就相當(dāng)于第一張多米諾骨牌倒了，其余的骨牌就會(huì)產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，依次倒下，那將會(huì)帶來各種各樣的問題。

那么，積食究竟有哪些危害呢？

1.食欲不振，沒有胃口。小兒積食了，往往會(huì)出現(xiàn)食欲不振和厭食的癥狀，也就對(duì)什么食物都提不起興趣。這很好理解，先前吃下去的食物堵在胃腸了，也就沒有多余的空間再去接受其他食物了。

學(xué)習(xí)亦是如此。先前學(xué)的知識(shí)還未消化理解，自然也就學(xué)不進(jìn)新知識(shí)。況且英語知識(shí)的學(xué)習(xí)環(huán)環(huán)相扣，只有掌握了基礎(chǔ)的知識(shí)，才能為接下來的學(xué)習(xí)做好鋪墊。若是舊有的知識(shí)還未理解和掌握，大腦也就接受不了新知識(shí)。

2.消化失常，營(yíng)養(yǎng)不良。積食以后，食物堵在胃腸，無法被消化。消化系統(tǒng)無法正常工作了，食物中的營(yíng)養(yǎng)也就無從吸收。因此，時(shí)間久了，孩子就會(huì)因營(yíng)養(yǎng)不良而變得消瘦，生長(zhǎng)發(fā)育受阻。

高中英語本就難度不小，理解起來需要費(fèi)力一些，也就更容易引起消化不良。若是對(duì)知識(shí)不能及時(shí)地消化吸收，不理解的內(nèi)容日積月累，就像一團(tuán)雜亂的絲線一樣纏繞在大腦中，剪不斷，理還亂，似是永遠(yuǎn)無法理出個(gè)頭緒來。結(jié)果導(dǎo)致解題思路混亂，作業(yè)做不好，考試成績(jī)也不理想。

3.情緒不佳，畏學(xué)厭學(xué)。積食容易引起肚子脹和胃部不適，因此積食的孩子會(huì)經(jīng)常哭鬧，情緒不好。

聯(lián)想到學(xué)習(xí)中，有些學(xué)生的確會(huì)因?yàn)榭偸菍W(xué)不會(huì)、跟不上、考不好而產(chǎn)生一些情緒問題，或者情緒低落，或者自暴自棄，出現(xiàn)自卑、厭學(xué)等心理?；叵胨麄儺?dāng)初剛進(jìn)入高中時(shí)的模樣，一個(gè)個(gè)都是斗志昂揚(yáng)、躊躇滿志的，如今卻對(duì)學(xué)習(xí)提不起精神。究其原因，很多是因?yàn)閷W(xué)習(xí)中遇到的知識(shí)障礙太多，無法吸收理解知識(shí)，久而久之，覺得自己愈發(fā)跟不上了，也就失去了對(duì)學(xué)習(xí)的熱情。

三、積食的防治

1.循序漸進(jìn)。小兒添加輔食的原則是循序漸進(jìn)。輔食添加量是循序漸進(jìn)地增多，增加的指標(biāo)是孩子的接受情況，而不是家長(zhǎng)的主觀意圖。

同樣地，高中生學(xué)習(xí)知識(shí)就如同小兒接受輔食一樣，應(yīng)遵循由易到難的原則。比如，在學(xué)習(xí)每個(gè)單元新單詞的時(shí)候，應(yīng)先學(xué)會(huì)讀音及拼寫，再去識(shí)記單詞的常見搭配和用法。具體來講，今天教讀音，學(xué)生課后背拼寫及中文意思，明天教師用舉例的方式講解搭配和使用語境，后天再通過默寫檢測(cè)學(xué)生的掌握情況。若是很多學(xué)生默寫出錯(cuò)，那么教師就要根據(jù)錯(cuò)誤情況有針對(duì)性地再講解，再檢測(cè)，而不能根據(jù)教師的主觀判斷，默認(rèn)學(xué)生已掌握而錯(cuò)過了糾錯(cuò)的最好時(shí)機(jī)。

反過來，若是在學(xué)生第一次接觸新單詞后馬上去講解單詞的用法，第二天就要求學(xué)生能默寫出單詞及用法或是馬上去做題，那就等同于讓還在吃奶階段的小嬰兒直接去啃肉骨頭，自然達(dá)不到理想的效果。學(xué)生還可能因?yàn)橐痴b的內(nèi)容太多反而記憶混亂，沒有記清楚的內(nèi)容多了，于是就“積食”了。

2.葷素搭配。葷素搭配是指素食和肉食的營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，兩種分類搭配在一起，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡的目的。小兒的生長(zhǎng)發(fā)育離不開均衡的營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配的飲食才能保證健康成長(zhǎng)。

高中英語知識(shí)紛繁多樣，就如同生活中形形色色的食品。有些知識(shí)點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)豐富卻也難以消化，比如語法中的定語從句、名詞性從句等，類似食物中的雞腿、排骨，屬于大葷菜，一次不能吃太多，否則容易引起不消化，引起積食。還有很多零散的知識(shí)點(diǎn)就像蔬菜水果，種類繁多，又不乏營(yíng)養(yǎng)，吃了讓人身心愉悅，且易消化。另外，詞匯是構(gòu)成英語語言的基礎(chǔ)，這就好比食物中的五谷雜糧，是填飽肚子的主要食物。

要想英語學(xué)得好，少了哪樣都不行。應(yīng)該將各類知識(shí)結(jié)合在一起學(xué)習(xí)，既要學(xué)詞匯，又要攻克大語法點(diǎn)，還不可忽略零散的知識(shí)。因此，教師平時(shí)布置作業(yè)時(shí)要注重各種題型、不同考點(diǎn)的結(jié)合。即使是當(dāng)天學(xué)習(xí)了名詞性從句，作業(yè)也要避免只做名詞性從句的題目，因?yàn)閹资畟€(gè)題目做下來，就像吃了幾個(gè)大雞腿，嘴膩了，胃也撐著了，很可能就積食了。與其如此，不如把部分題目替換掉，讓當(dāng)晚的“晚餐”變得有葷有素，既刺激食欲，吃起來也更有味道。

3.細(xì)嚼慢咽。細(xì)嚼慢咽有助于消化。若是狼吞虎咽，食物沒有被嚼細(xì)，吞到胃里必然會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，小兒胃腸發(fā)育本就不完全，更易引起消化不充分而積食。

學(xué)生學(xué)習(xí)亦是如此，需要細(xì)嚼慢咽，仔細(xì)體味。作業(yè)中碰到以下題目“—Where did you first met Tom？ —It was in the supermarket ______ I went shopping with my mom.”時(shí)，大多數(shù)學(xué)生都會(huì)選擇選項(xiàng)that。再如題目“—When did he come back home last night？ —It was 10 oclock _______ he came back.”很多學(xué)生又會(huì)把答句當(dāng)成強(qiáng)調(diào)句而誤選that。其實(shí)，以上兩個(gè)例子中選錯(cuò)的那些學(xué)生沒有細(xì)細(xì)地去體味對(duì)話的語境，沒有仔細(xì)地分析句子的結(jié)構(gòu)。強(qiáng)調(diào)句、定語從句、狀語從句都已經(jīng)學(xué)過，卻沒能夠分析出句子的結(jié)構(gòu)，這歸根結(jié)底還是對(duì)句子結(jié)構(gòu)的理解和把握不夠，沒有對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行細(xì)嚼體味而直接囫圇咽下了，結(jié)果沒有完全消化吸收。以后再學(xué)習(xí)了其他的句子結(jié)構(gòu)，就會(huì)愈加混亂了。

學(xué)生缺乏細(xì)嚼慢咽的意識(shí)，教師應(yīng)當(dāng)加以引導(dǎo)。像以上兩題，教師可以引導(dǎo)學(xué)生自己來造答句。當(dāng)然，教師可先提供中文回答：“我是在和媽媽一起去購物的那家超市第一次遇見Tom的”，“他是在十點(diǎn)鐘的時(shí)候回來的”，然后讓學(xué)生去比較自己造的句子和題目中句子的異同。這樣一來，學(xué)生既慢慢咀嚼了句子，又細(xì)細(xì)品嘗了相似卻不同的味道。

4.少食多餐。少食多餐有益身體健康，既避免了因一時(shí)多吃而增加胃腸的消化負(fù)擔(dān)，又保證了足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

高中生由于課務(wù)繁多，白天的時(shí)間基本被各科課程占滿，晚上又要完成各科作業(yè)，基本沒有整塊的時(shí)間用于復(fù)習(xí)和背誦當(dāng)天所學(xué)知識(shí)。為了能及時(shí)消化知識(shí)，可以充分利用課間的零碎時(shí)間，實(shí)現(xiàn)“少食多餐”。比如學(xué)習(xí)了定語從句，就可以利用幾個(gè)下課時(shí)間，分別復(fù)習(xí)幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)，如只用that引導(dǎo)的定語從句、非限制性定語從句、as引導(dǎo)的定語從句等。這樣復(fù)習(xí)既及時(shí)，又不會(huì)因?yàn)闆]有時(shí)間而省略了課后復(fù)習(xí)這一步。又如學(xué)習(xí)了新單詞后，利用每個(gè)課間都背誦幾個(gè)單詞，一天下來就能背出不少單詞，這樣既節(jié)約了寶貴的時(shí)間，又避免了長(zhǎng)時(shí)間背單詞的枯燥，提高了效率。否則，又要完成作業(yè)，又要復(fù)習(xí)當(dāng)天知識(shí)，又要背誦，有些學(xué)生感覺時(shí)間不夠用而把可以拖延的事情拖延到明天，如此明日復(fù)明日，不理解的、沒背出來的就如雪球般越滾越大，很難消化得掉了。

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作者簡(jiǎn)介：錢潔（1988-），女，漢族，江蘇常熟人，中學(xué)二級(jí)教師，大學(xué)本科，常熟市滸浦高級(jí)中學(xué)，英語教師。